Większość ludzi ma naturalną skłonność do używania jednej ręki jako dominującej ręki. Możesz jednak nauczyć się równie dobrze używać obu rąk. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest przyzwyczajenie się do używania niedominującej ręki do codziennych czynności. Następnie przejdź do ćwiczenia umiejętności motorycznych związanych z pisaniem i rysowaniem.
Kroki
metoda jeden z 2: Wygodne korzystanie z drugiej ręki
- jeden Wykonuj ćwiczenia wzmocnij swoją niedominującą rękę i palce . Twoja niedominująca ręka jest najprawdopodobniej dużo słabsza niż twoja dominująca ręka, co sprawia, że na początku trudniej jest stać się oburęczną. Podnosić lekkie ciężary swoją niedominującą ręką co drugi dzień, koncentrując się na trzymaniu mocnego uchwytu, aby pracować rękami, a nie ramionami. Używaj większych ciężarów, aby kontynuować wzmacnianie ręki.
- Podnoszenie ciężarów to jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie ręki, ale możesz również użyć ćwiczenia chwytnego, aby ćwiczyć swoją rękę.
- Możesz także skorzystać z żonglerka lub po prostu podrzucasz piłkę w górę niedominującą ręką. To sprawi, że będziesz bardziej komfortowo używać tej dłoni, jednocześnie rozwijając lepszą koordynację ręka-oko.
- 2 Użyj swojej niedominującej ręki do obsługi myszy komputerowej. Zmiana ręki myszy ma wiele zalet, ale jedną z głównych jest to, że zwiększa zręczność ręki niedominującej. Po prostu przesuń swoją zwykłą myszkę na drugą stronę komputera i używaj jej tak, jak zwykle.
- Możesz także zdecydować się na inwestycję w mysz „oburęczną” ze sklepu technicznego, ale o wiele prostsze jest użycie zwykłej myszy.
Wskazówka : Jedną z innych korzyści płynących z przełączania rąk myszy jest to, że umożliwia ona obsługę klawiatury dominującą ręką, gdy mysz jest w ruchu, zmniejsza ryzyko wystąpienia cieśni nadgarstka i sprawia, że wydajesz się bardziej interesujący dla współpracowników!
- 3 Zacznij wykonywać małe codzienne zadania niedominującą ręką. Użyj swojej niedominującej ręki do takich rzeczy, jak mycie zębów, otwieranie drzwi, zakładanie akcesoriów lub sprzątanie w domu. Rób to tak konsekwentnie, jak tylko możesz, aby używanie niedominującej ręki wydawało się mniej niezręczne.
- Staraj się robić jak najwięcej z niedominującą ręką, na przykład nakładając mydło i szampon podczas kąpieli. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale prawdopodobnie większość tych drobnych zadań wykonujesz swoją dominującą ręką.
- Upewnij sięumyj zębypoprawnie, używając niedominującej ręki. Jeśli nie czujesz się komfortowo podczas szczotkowania tą ręką, możesz nieumyślnie wyszczotkować zęby.
- Jeśli grasz na jakimś instrumencie, spróbuj grać ręką niedominującą zamiast zwykłej metody gry.
- 4 Po kilku dniach jedz i gotuj swoją niedominującą ręką. Użyj swojej niedominującej ręki, aby przesuwać garnki i patelnie, mieszać jedzenie i podawać je. Trzymaj sztućce niedominującą ręką i używaj jej do przesuwania jedzenia do ust. Być może na początku będziesz musiał to robić powoli, aby uniknąć upuszczenia jedzenia, ale z czasem będzie to łatwiejsze!
- Najlepiej poświęcić kilka dni na przyzwyczajenie się najpierw do wykonywania drobnych zadań niedominującą ręką, ponieważ gotowanie we wrzącej wodzie lub innych podgrzanych materiałach może być nieco bardziej niebezpieczne.
- 5 Zawiąż dominującą rękę za plecami, aby być jeszcze bardziej wciągającym. Ta metoda zmusi cię do używania wyłącznie swojej niedominującej ręki do robienia wszystkiego. To świetny sposób, aby Twój umysł i ciało szybko przyzwyczaiły się do używania tej dłoni, ale możesz to zrobić najpierw po kilku dniach ćwiczeń.
- Najłatwiej byłoby to zrobićzawiąż swój dominujący nadgarstek liną, a następnie przywiąż drugi koniec tej liny do szlufki z tyłu spodni. Jest to trochę trudne do zrobienia samemu, więc może być konieczne, aby ktoś ci pomógł.
metoda 2 z 2: Pisanie i rysowanie ręką niedominującą
- jeden Trzymaj pióro lub ołówek niedominującą ręką w taki sam sposób, jak drugą ręką. Pisz dobrą ręką w lustrze, aby zobaczyć, jak będzie wyglądać pisanie drugą ręką. Daje to wyraźne wizualne wskazówki dotyczące metody i pomaga mózgowi wyobrazić sobie to samo działanie dla ręki niedominującej. Następnie ćwicz trzymanie pióra lub ołówka niedominującą ręką, aby było wygodniej.
- Nie „drap” dłoni. Może być kuszące, aby chwycić pióro tak mocno, jak to możliwe, powodując zwinięcie dłoni jak pazur, ale to tylko powstrzyma Cię przed efektywnym pisaniem i może skończyć się zranieniem dłoni.
Wskazówka : Aby sobie ułatwić, użyj długopisu, który płynie łatwo i jest wygodny w trzymaniu (np. Taki z gumowym uchwytem).
- 2 Zacznij od śledzenia alfabetu niedominującą ręką. Zacznij od małej litery, a gdy uczucie stanie się naturalne, przełącz się na wielkie litery. To w bardzo łatwy sposób „wprowadzi” twoją drugą rękę w zwykłe ruchy związane z pisaniem. Staraj się tworzyć proste linie i czyste krzywe, ale nie martw się, jeśli na początku popełnisz dużo błędów. Wykonuj tę procedurę ćwiczeń przez co najmniej 10 minut dziennie, aż poczujesz się komfortowo, wykonując czyste ruchy.
- Na początku Twoja ręka może się nadwyrężać, ale po prostu zrób sobie przerwę i spróbuj ponownie później. Napięcie w końcu zniknie.
- Pamiętaj, aby prześledzić alfabet, używając niedominującej ręki, zapisując małe, duże i kursywę (jeśli znasz kursywę).
- 3 Przejdź do pisania listów bez śledzenia i rysowania prostych kształtów. Ściągnij trochę papieru i zacznij rysować motyle, wazony, symetryczne przedmioty, litery, kształty i tak dalej. Chociaż na początku możesz pomyśleć, że twoje pisanie jest okropne, pisz kilka linijek każdego dnia od początku. Będziesz lepszy tylko dzięki praktyce!
- Pomocne może być zakupienie książki do pisania ręcznego przeznaczonej dla dzieci i śledzenie jej wraz z ćwiczeniami. Używanie niedominującej ręki do pokolorowania w kolorowance jest również dobrym pomysłem.
- Robiąc to, zwróć uwagę na to, z którymi literami masz najwięcej problemów i poświęć trochę czasu na ich ćwiczenie.
- 4 Poćwicz pisanie swojego imienia i pełnych zdań. Twoim imieniem będzie ruch pisania, który prawdopodobnie znasz najlepiej, więc jest to bardzo dobry zestaw liter do ćwiczenia. Spróbuj codziennie pisać akapity od 3 do 5 zdań, aby wygodniej było pisać obszernie niedominującą ręką.
- Nie pisz codziennie tego samego akapitu. Codziennie pisz inny, aby Twoja niedominująca ręka nie przyzwyczaiła się tylko do jednego akapitu.
- 5 Pamiętaj, aby codziennie ćwiczyć pisanie, aby doskonalić swoje umiejętności. Ćwicz te techniki codziennieco najmniej miesiąc, może dłużej. Wkrótce będziesz pisać znacznie wygodniej swoją niedominującą ręką, z bardzo małą liczbą błędów.
- Spróbuj prowadzić dziennik, w którym piszesz wyłącznie swoją niedominującą ręką.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy oburęczność jest genetyczna?wikiHow Redaktor personelu
Odpowiedź personelu Ta odpowiedź została napisana przez jednego z naszych wyszkolonych badaczy, który potwierdził ją pod względem dokładności i wszechstronności. wikiHow Personel Redaktor Personel Odpowiedź Niewiele wiadomo o tym, dlaczego i jak ludzie stają się oburęczni, więc możliwe, że istnieje jakiś element genetyczny, którego jeszcze nie rozumiemy. Część trudności w badaniu tego polega na tym, że bycie oburęcznym jest stosunkowo rzadkie, około 1 na 100 osób, a osoby, które są naprawdę oburęczne (posiadanie takiej samej biegłości w wykonywaniu dowolnego zadania, jak obie ręce), są jeszcze rzadsze. - Pytanie Czy możesz stać się leworęczny?wikiHow Redaktor personelu
Odpowiedź personelu Ta odpowiedź została napisana przez jednego z naszych wyszkolonych badaczy, który potwierdził ją pod względem dokładności i wszechstronności. wikiHow Personel Redaktor Odpowiedź Personel Można w końcu nauczyć się używać lewej ręki, głównie praworęcznej, ale byłoby to bardzo trudne i czasochłonne. Prawdopodobnie nie powinieneś tego robić, chyba że straciłeś pełną lub częściową kontrolę nad prawą ręką. - Pytanie Jak długo trzeba czekać, aby stać się oburęcznym? Jeśli ćwiczysz codziennie, twoja niedominująca ręka nauczy się pisać, a także twoja ręka dominująca zajmie około 2-3 miesięcy.
- Pytanie Czy można zmuszać kogoś do bycia praworęcznym? Jako dziecko byłem leworęczny, ale zostałem zbesztany i zmuszony do pisania prawą ręką. Jestem teraz oburęczny. Prawdopodobnie myśleli, że robią to, co jest dla Ciebie najlepsze, wiele osób postrzega leworęczność jako przeszkodę. Staraj się nad tym nie rozwodzić i doceń fakt, że to doświadczenie sprawiło, że stałeś się oburęczny, co jest wielką umiejętnością!
- Pytanie Jakie są główne zalety bycia oburęcznym? Główne zalety bycia oburęcznym dotyczą pisania. Jeśli złamałeś rękę, a potem spróbowałeś pisać „niezwykłą ręką”, będzie to trudne dla praworęcznych lub leworęcznych. Jeśli jesteś oburęczny, łatwiej będzie ci pisać obiema rękami, jeśli zranisz jedną z nich. Możesz także manipulować większą liczbą narzędzi pod dowolnym kątem i być potencjalnie bardziej pomocnym wszędzie tam, gdzie dwie ręce są lepsze niż jedna.
- Pytanie Mogę zrobić wszystko lewą ręką oprócz pisania. Co robić? Ćwicz pisanie. Jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy do opanowania, ponieważ wymaga więcej drobnych i kontrolowanych ruchów niż większość innych czynności. Jeśli ćwiczysz regularnie, w końcu to osiągniesz.
- Pytanie Czy ludzie rodzą się oburęczni, czy jest to wyuczone? Bycie oburęcznym to talent, z którym człowiek się rodzi. Jednak jest to również umiejętność, której możesz się nauczyć, choć z pewnym wysiłkiem i być może nie tak sprawnie, jak ktoś, kto ma wrodzone umiejętności. Pamiętaj tylko, że można to zrobić i nikt nie rodzi się gwiazdą.
- Pytanie Czy oburęczność może pomóc w grze na instrumentach? Savvas lelekis Tak, może pomóc ci lepiej grać na instrumentach takich jak fortepian.
- Pytanie Jak długo trwa ten proces? To naprawdę zależy od tego, jak długo i jak bardzo starasz się być oburęcznym. Jeśli ćwiczysz codziennie, nie powinno to zająć więcej niż kilka solidnych miesięcy.
- Pytanie Czy to oznacza, że muszę robić wszystko lewą ręką (moją niedominującą ręką)? Jeśli tak, to na jak długo? Podge Chase Nie musisz robić WSZYSTKIEGO ręką niedominującą, ale jest to zalecane. Nie wykonuj niebezpiecznych zadań lub takich, które mogą cię zranić, gdy zaczynasz. Zajęło mi 7 miesięcy, zanim moja ręka zrobiła wszystko, co drugie.
Reklama
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, bez względu na to, czy zapewnią Ci bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawią Twoje samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.
