Żonglowanie to ambitne, ale satysfakcjonujące hobby; badania pokazują, że ludzie, którzy uczą się żonglować, zwiększają szarość swoich mózgów! Chociaż na początku żonglowanie może wydawać się trudne do opanowania, staje się łatwiejsze, gdy nauczysz się podstaw i je przećwiczysz. W tym artykule poznasz podstawy żonglerki trzema piłkami, po czym możesz zacząć wprowadzać więcej piłek.
Kroki
metoda jeden z 2: Zrozumieć
- jeden Wybierz odpowiednie piłki. Worki fasolisą dobre dla początkujących. Zasadniczo znajdź piłki, które nie będą odbijać się zbytnio, lub toczą się, gdy zostaną upuszczone --– początkowo zaoszczędzi to sporo czasu! Zestaw puf można kupić za bardzo niską cenę lub wykonać ręcznie. Dobrze sprawdzają się również piłki tenisowe wypełnione piaskiem lub kilkoma groszami i przykryte okrągłym balonem. Nie odbijają się i zapewniają przyczepność bez poślizgu.
- W tym momencie wybierz odpowiednie miejsce do pracy. Na samym początku wszędzie będą latać kule, więc najlepiej nie stać w pobliżu drogocennej lampy oliwnej babci lub kolekcji ceramicznych krów taty.
- 2 Rzucaj przez chwilę jedną piłką, aby poczuć się jak żonglerka. Zacznij przekazywać jedną piłkę z jednej ręki do drugiej. Ćwicz także „selfie” –– są to rzuty, które łapiesz ręką rzucającą. Piłka powinna sięgać oczu lub wyżej. Twoje ręce nie powinny się zbytnio poruszać, więc staraj się trzymać łokcie na biodrach.
- 3 Ćwicz nabieranie. Jest to technika umożliwiająca płynne żonglowanie. Po prostu zgarnij lub zanurz dłoń przed rzuceniem piłki. Jednak utrzymuj zanurzenie płytko; to nie zadziała, jeśli zaczniesz zbyt głęboko. Ćwicz nabieranie i podrzucanie z jednej ręki do drugiej, tak aby łuk nie wznosił się ponad poziom oczu.
- Po prostu naśladuj ruchy żonglerów. Gdybyś miał „żonglować powietrzem”, czy zauważyłeś, że wykonujesz małe kółka? Już zbierasz!
- 4 Weź jedną piłkę do każdej ręki . Podrzuć piłkę A, a gdy osiągnie szczyt łuku, rzuć piłkę B. Ćwicz, aż ta prosta wymiana stanie się wygodna.
- Na górze jest tu kluczowa. Dzięki temu masz najwięcej czasu na kolejny połów. Kiedy zaczynasz pracę z 3, 4 i 5, staje się to szczególnie ważne.
metoda 2 z 2: Z trzema lub więcej piłkami
- jeden Żongluj trzema piłkami . Spróbuj wykonać trzy przejścia z rzędu. Zacznij powoli, po prostu zobacz, jak te trzy elementy współpracują w powietrzu podczas jednego obrotu. Żonglowanie trzema to często kwestia zrozumienia trajektorii piłek i tego, jak się przeplatają. Przez większość czasu jedna będzie w powietrzu, podczas gdy każda ręka będzie miała dwie pozostałe.
- Najpierw trzymaj dwie piłki w prawej ręce i jedną w lewej. (Odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny.)
- Rozpocznij od podania z prawej ręki. (Ponownie, odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny.)
- Rzuć piłkę w lewą rękę, a gdy piłka 1 znajdzie się na szczycie, rzuć piłkę 2 (jedyną w lewej ręce) pod piłką 1 w prawą rękę.
- Kiedy piłka 2 znajduje się w najwyższym punkcie (w tym momencie należy również złapać piłkę 1 w lewej ręce), rzucić piłkę 3 pod piłkę 2.
- A kiedy kula 2 jest w prawej ręce, po prostu złap piłkę 3 i tak powinno być. To wszystko, co robisz! Powtórz.
- Jeśli nie możesz tego pojąć, pracuj z lekkimi, małymi szalikami. Dadzą ci czas na zawieszenie się w powietrzu, aby zrozumieć, jak to wszystko się łączy.
- 2 Pracuj nad metodą over-the-top. Teraz, gdy masz już prostą kaskadę trzech piłek, zacznij żonglować „ponad szczytem”. To jest nazwa na nabieranie jedną ręką w przeciwnym kierunku. Zamiast nabierać i wypuszczać piłkę, łapiesz ją, zgarniasz na zewnątrz i rzucasz nad , stąd nazwa.
- Możesz zacząć od żonglowania zwykłą kaskadą trzech piłek, a następnie pozwalając jednej z piłek cały czas wykonywać over-the-top, tak aby 1/3 wszystkich rzutów była rzutami znad góry. Jeśli za każdym razem wykonujesz rzut z góry jedną ręką, żonglujesz „Slow Shower”, a jeśli każdy rzut jest rzutem znad góry, żonglujesz „Reverse Three Ball Cascade”. Kiedy już się tego nauczysz, możesz przejść do takich rzeczy, jak żonglerka krzyżowa, kolumny (jedna pośrodku, dwie po bokach) i „Mills” Mess.
- 3 Przejdź na cztery i pięć piłek. Naucz się żonglować dwoma w jednej ręce, a następnie zrób dwa w lewej ręce i dwie w prawej ręce w tym samym czasie. Dla niektórych żonglowanie czterema jest prostsze niż trzy!
- Żonglowanie pięcioma piłkami jest jak żonglowanie trzema, ale musisz poruszać rękami o wiele szybciej i musisz rzucać piłkami wyżej. Ćwicz dalej –– opanowanie tego wymaga czasu i cierpliwości.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy mogę żonglować łatwiej stojąc lub siedząc? Dużo łatwiej jest żonglować stojąc. Masz większą kontrolę nad piłką i możesz znajdować się na wysokości oczu od szczytu piłek po wyrzuceniu.
- Pytanie Czy żonglowanie może wyostrzyć mój umysł? Żonglowanie sprawia, że jesteś bardziej skupiony, co z kolei zwiększa koncentrację, więc w tym sensie możesz powiedzieć, że pomaga wyostrzyć umysł.
- Pytanie Która piłka jest najbardziej odpowiednia? Istnieją kulki stworzone specjalnie do żonglerki i są one w zasadzie jak zepsute worki. Działają świetnie, ponieważ w ogóle nie podskakują ani nie toczą się po całym miejscu. Jeśli ich nie masz, inne piłki o równomiernym obciążeniu działają dobrze, na przykład piłki tenisowe.
- Pytanie Jak mogę zapobiec dotykaniu się piłek w powietrzu? Wyceluj w każdy nieco inaczej, tak aby znajdowały się pod lub nad sobą.
- Pytanie Jak mogę przestać biegać podczas żonglerki? Rzuć piłkę bliżej siebie. Jeśli zaczniesz biec za piłką, nie robisz tego dobrze. Najlepiej zacząć żonglować przed ścianą; w przeciwnym razie próbuj dalej i trzymaj stopy zablokowane.
- Pytanie Czy zamiast chusteczek mogę używać skarpet? Tak. Skarpetki są czasami łatwiejsze do rzucenia, ponieważ nie odpływają tak bardzo.
- Pytanie Jakie są dobre wskazówki dla początkujących? Rzuć to trochę wyżej niż myślisz. Trzymaj to blisko siebie. Rzuć nim o ścianę. Na początek używaj szalików, a nie piłek. Poproś o wszelką pomoc, jaką możesz!
- Pytanie Jak długo trwa żonglowanie z zamkniętymi oczami? Najpierw musisz opanować normalne żonglowanie. Gdy już dobrze opanujesz żonglowanie jako całość, możesz zacząć próbować z zamkniętymi oczami. Oczywiście zależy to od tego, ile ćwiczysz, ale jest to umiejętność trudna do opanowania.
- Pytanie Jak mogę zapobiec odbiciu się piłki od mojej ręki? Staraj się kołysać piłkę, gdy wyląduje. Sprawdź, czy lekkie opuszczenie rąk podczas łapania piłek pomaga.
- Pytanie A co, jeśli kule, których planujesz użyć, są za lekkie? Ciężar nie ma większego wpływu, ale jeśli spadną, odbiją się znacznie bardziej.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Zrelaksuj się, oddychaj i nie denerwuj się. Może minąć kilka dni, zanim będziesz w stanie żonglować trzy razy z rzędu!
- Nie martw się, jeśli nie otrzymasz tego od razu. Jak każda umiejętność, opanowanie jej wymaga czasu i wielu ćwiczeń.
- Staraj się nie używać ciężkich przedmiotów, jeśli stoisz nad inną podłogą. Używanie ciężkich przedmiotów może spowodować przebicie ziemi lub złamanie palca.
- Pomyśl o żonglowaniu jako o tym, że mniej polega na łapaniu, a bardziej na nauce precyzyjnego rzucania piłką, aby wylądowała w łapiącej dłoni.
- Żongluj w środku, aby piłki nie odbiegały zbyt daleko lub nie przeszkadzały im wiatr. Ale rób to z dala od zniszczalnych przedmiotów!
- Wypróbuj powoli, a następnie powoli spróbuj szybciej!
- Łóżko lub kanapa jest przydatne do łapania upuszczonych piłek.
- Zacznij żonglować lepszą ręką.
- Zacznij powoli, najpierw ćwicz kroki do żonglowania trzema piłkami. Następnie staraj się robić to bez przerwy. Jeśli ci się nie uda, nie martw się. Zrób sobie przerwę i kiedy będziesz gotowy, spróbuj ponownie.
- Podczas żonglerki włącz muzykę z dobrym rytmem, aby znaleźć odpowiedni rytm.
- Najpierw przećwicz najlepsze, ale proste, jakkolwiek kuszące może być rzucenie się na dwie piłki, najlepiej najpierw opanować jedną piłeczkę, spróbuj ćwiczeń, takich jak pozwolenie sobie na przejście na 2 piłki, jeśli uda ci się rzucić tę idealną 15-20 razy. I tak dalej, aż osiągniesz 3 lub 4 lata, wracaj do podstaw, aby zapobiegać złym nawykom.
- Wizualizacja bardzo pomaga żonglerce. Na przykład, jeśli masz problemy z dokładnym rzutem na drugą rękę lub ze stałą wysokością, wyobraź sobie pudełko od wysokości łokcia do około stopy nad głową. Lub, jeśli nie możesz przestać biec do przodu, spróbuj sobie wyobrazić, że jesteś boso, a przed tobą jest dużo pinezek.
- Stań przed ścianą, aby piłki nie leciały zbyt daleko do przodu.
- Stań twarzą do ściany, aby nie musieć biec zbyt daleko, jeśli lecą piłki.
- Zacznij od chusteczek do nosa lub szalików. Ale uważaj; ta prosta metoda początkowa może dać ci poczucie, że żonglowanie jest dużo łatwiejsze niż myślisz, więc kiedy zaczniesz żonglować piłkami, będzie to trudniejsze niż myślisz.
- Upewnij się, że twoje rzuty są wysokie i wąskie, a nie krótkie i szerokie. Są łatwiejsze do kontrolowania, gdy są rzucane wyżej!
- Pamiętaj, aby żonglować przedmiotami, które ważą tyle samo. To będzie dużo, dużo łatwiejsze.
- Przed żonglowaniem spróbuj z dwoma piłkami, a później z trzema piłkami, aby być lepszym, dopóki nie będziesz żonglować wieloma piłkami.
- Jeśli ciągle upuszczasz kule do żonglerki, zatrzymaj się na chwilę i ponownie skup się. Weź głęboki oddech i upewnij się, że nie myślisz o wielu innych rzeczach. Ćwiczenie w spokojnym miejscu może pomóc ci się skoncentrować.
- Ucząc się sztuczki, staraj się wyczuć jej kształt (jest to bardzo osobiste dla każdego żonglera w przypadku każdej sztuczki). Kiedy odkryjesz, jakie wrażenie daje ci sztuczka (kiedy wydaje się „dobra”), spraw, by ten aspekt triku był jak największy; to znacznie poprawi efekt podczas wykonywania.
- Próbuj dalej. Nigdy nie nauczysz się umiejętności bez ćwiczeń.
- Naucz się wszystkich sztuczek żonglerskich obiema rękami. Spróbuj znaleźć wzór, który najbardziej Ci odpowiada. W ten sposób możesz z łatwością żonglować.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Żonglowanie jest trudne i czasami przygnębiające, spocone, irytujące, powtarzające się lub frustrujące lub wszystkie naraz. Ale to samo dotyczy każdej umiejętności, którą warto poświęcić na jej opanowanie.
- Nie próbuj żonglować toporami strażackimi. Tylko profesjonaliści wiedzą, jak to zrobić.
- Unikaj żonglowania ciężkimi przedmiotami.
- Żonglowanie to ćwiczenie; spróbuj „rozgrzać się” ćwiczeniami rozciągającymi przed sesją żonglerki.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
- Odpowiednie kule do żonglerki, które z łatwością powinieneś trzymać w jednej ręce. Jeśli nie masz piłek do żonglowania, możesz użyć czegokolwiek miękkiego. Chusteczki do nosa, pufy i nadziewane kulki z materiału woreczka.
- Łóżko lub kanapa do ćwiczeń (więc nie musisz się pochylać).
- Jedwabne chusteczki (w razie potrzeby).
