Jak być łapaczem w baseballu

Łapacz jest prawdopodobnie najważniejszym defensywnym graczem w drużynie baseballowej. Łapacz nie tylko chroni bazę domową, ale także współpracuje z miotaczem i innymi graczami, aby koordynować obronę drużyny. Ostatecznie jednak bycie skutecznym łapaczem wiąże się z wieloma wyzwaniami. Na szczęście, doskonaląc podstawy łapania, ustawiania się i bycia graczem zespołowym, poznasz swoją pracę jako łapacz w baseballu.

Kroki

Część jeden z 3: Pozycjonowanie

1. jeden Przykucnij i ustaw ramiona. Twoja normalna pozycja to kucanie za domem. Robiąc to, lewa stopa powinna znajdować się nieco przed prawą stopą (cal lub dwa). Twoje lewe ramię (chwytające ramię) powinno być lekko ugięte w łokciu. Unikaj trzymania łokcia po wewnętrznej stronie lewego kolana.
   • Stań okrakiem na płycie, ale jej nie blokuj. Powinieneś pozwolić na otwarty pas do płyty. Jedynym momentem, w którym możesz zablokować talerz, jest trzymanie piłki w dłoni.
2. 2 Nie ruszaj rękawicy. Bardzo ważne jest, aby trzymać rękawicę tak nieruchomo, jak to tylko możliwe od momentu, gdy piłka uderza w rękawicę, aż do wywołania przez sędziego. Nawet nieznaczne przesunięcie rękawicy może spowodować, że dobre uderzenie będzie piłką.
3. 3 Miej oczy na piłce. Przez cały czas gry musisz patrzeć na piłkę. Bez patrzenia na piłkę nie będziesz w stanie ustawić się w odpowiedniej pozycji, aby złapać piłkę. Ponadto możesz narazić się na niebezpieczeństwo uderzenia piłką lub pałką.
4. 4 Rozluźnij ramię. Przed złapaniem piłki musisz rozluźnić ramię. Jeśli twoje ramię nie jest rozluźnione, uderzenie piłki może cię zranić. Po rozluźnieniu ręki skup się na tym, dokąd zmierza piłka.
5. 5 Ustaw ramię i rękawicę. Po określeniu wysokości, na jaką zbliża się piłka, należy odpowiednio ustawić ramię i otworzyć rękawicę. Dodatkowo:
   • Jeśli wiesz, że miotacz rzuca wysoko, umieść rękę i rękawicę wysoko.
   • Aby odebrać boisko, będziesz chciał poruszać całym ciałem (nie tylko rękawicą). To pomoże ci lepiej go złapać. Ta taktyka jest znana jako kołysanie.
   • Nie ruszaj się, gdy miotacz rzuca. Odwrócisz ich uwagę.
   • Jeśli piłka jest zdecydowanym uderzeniem, wyciągnij rękę i złap ją prostym łokciem.
6. 6 Szybko dostosuj się do pozycji stojącej i do rzucania. Aby najlepiej wyrzucić biegaczy, musisz ćwiczyć szybkie przechodzenie z pozycji kucznej na stopy. Ćwicz szybkie podskakiwanie z pozycji kucznej lub klęczącej do pozycji stojącej. Aby to zrobić, użyj nóg, aby odskoczyć w górę.
   • Podczas próby wyrzucenia biegacza upewnij się, że używasz odpowiedniej pracy nóg. Powinieneś złapać piłkę i wskoczyć na miejsce. Złapanie piłki, a następnie zrobienie kroku i rzucenie jej daje biegaczowi dodatkową sekundę.
7. 7 Przenieś piłkę z rękawicy do ręki rzucającej. Po złapaniu piłki musisz doskonalić swoje umiejętności w przenoszeniu jej do ręki do rzucania, abyś mógł wyprzedzić biegaczy. Dzieje się tak, ponieważ musisz szybko dostarczyć złapaną piłkę do pierwszego, drugiego lub trzeciego basisty (lub innych).
   • Podczas przenoszenia piłki z rękawicy do ręki rzucającej, pamiętaj, aby nie przenosić rękawicy z powrotem na ramię. Powinieneś złapać piłkę, wykonać ćwierć obrotu i wyjąć piłkę. Jeśli cofniesz rękawiczkę do końca, transfer będzie znacznie trudniejszy i często będziesz musiał podwójnie sprzęgać.
   Reklama

Część 2 z 3: Łapanie piłki

1. jeden Opraw piłkę. Kadrowanie piłki to taktyka robienia jej tak, aby sędzia mógł widzieć piłkę pod określonym kątem. Kadrowanie jest często używane, gdy może być niejasne, czy piłka jest uderzeniem, czy nie. Istnieje kilka kluczy do kształtowania prezentacji:
   • Daj sędziemu widok piłki pod kątem, który sprawia, że ​​wygląda ona jak uderzenie. Zrób to, lekko poruszając ciałem i rękami. Na przykład, jeśli na boisku może być piłka lub uderzenie, spróbuj złapać piłkę na zewnątrz i lekko wykręć nadgarstek, przesuwając rękę na zewnątrz.
   • Po złapaniu przesuń rękę i rękawiczkę do przodu o kilka cali.
2. 2 Blokuj kulki brudu. Jeśli myślisz, że piłka uderzy w ziemię i odbije się, musisz szybko ustawić się, aby ją złapać. Spróbuj przesunąć się lekko w stronę piłki. Ponadto ustaw nogi tak, abyś mógł szybko skoczyć w kierunku piłki.
   • Być może będziesz musiał uklęknąć, aby lepiej pochylić się w stronę piłki.
   • W zależności od toru lotu piłki, może być konieczne pochylenie brody, aby chronić szyję.
   • Nie ruszaj się za dużo. Możesz skończyć z uderzeniem piłką lub pałką.
3. 3 Zbieraj kulki, które są tuż obok ciebie. Podobnie jak w przypadku łapania brudnych piłek, zdobycie piłki, która jest trochę za tobą, jest bardzo ważne. Im szybciej zdobędziesz piłkę, tym szybciej możesz powstrzymać przeciwników przed atakiem. Aby zgarnąć piłkę, podejdź do niej i zgarnij w dół za pomocą rękawicy i użyj dłoni do rzucania, aby skierować piłkę do rękawicy.
4. 4 Zdejmij kask, aby złapać pop-upy i faule. Jeśli chodzi o łapanie wyskakujących okienek i fauli, musisz szybko zdjąć kask, wstać i złapać piłkę. Jest to ważne, ponieważ zapewnia mobilność i zdolność widzenia piłki.
5. 5 Użyj znaków. Jako łapacz będziesz musiał dać reszcie drużyny znaki ręką dotyczące możliwych zagrań defensywnych. Znaki mogą się różnić, ponieważ nie chcesz, aby drużyna przeciwna wiedziała, co zamierzasz zrobić. Niektóre znaki to:
   • Jeden palec do szybkiej piłki, dwa palce do zakrzywionej piłki, trzy palce do suwaka i cztery palce lub poruszające palce do zmiany.
   Reklama

Część 3 z 3: Bycie graczem zespołowym

1. jeden Współpracuj z dzbanem. Ty i miotacz jesteście zasadniczo zespołem w większym zespole. Aby właściwie współpracować, musisz nawiązać prawdziwą komunikację z dzbanem. Upewnij się, że znają Twoje znaki ręką. Ponadto wiedz, jakie rodzaje piłek Twój miotacz może rzucać najlepiej.
2. 2 Doskonal swoje umiejętności przywódcze. Pod wieloma względami łapacz jest defensywnym koordynatorem zespołu. Jako łapacz musisz być w stanie skutecznie komunikować się z kolegami z drużyny i wysyłać im sygnały podczas gry. Będziesz także musiał wspierać i mentorować słabszych graczy.
   • Porozmawiaj z kolegami z drużyny przed meczem.
   • Unikaj sukcesów lub porażek w obronie jednej osoby. Zachęcaj wszystkich do współpracy w zespole.
3. 3 Poznaj mocne i słabe strony swoich kolegów z drużyny. Aby odnieść sukces jako lider i łapacz, musisz obserwować swoich kolegów z drużyny i rozmawiać z nimi, aby poznać ich mocne i słabe strony. Bez ich wiedzy nie będziesz w stanie zamontować właściwej obrony.
   • Skoncentruj swoją uwagę na miotaczach i basemistach.
4. 4 Zaplanuj obronę. Jako łapacz ponosisz dużą odpowiedzialność za planowanie obrony swojego zespołu. Będziesz mieć wpływ na to, którzy gracze są na bazach, będziesz w stanie dać swoim basistom poczucie, gdzie i do kogo powinni rzucać piłki, i nie tylko. W rezultacie poświęć trochę czasu na przemyślenie swojej ogólnej obrony. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak mogę rozwinąć lepszą siłę ramion jako łapacz?Isaac Hess
  Trener i instruktor baseballu Isaac Hess jest trenerem baseballu, instruktorem i założycielem MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, programu treningowego baseballu z siedzibą w Los Angeles w Kalifornii. Isaac ma ponad 14-letnie doświadczenie w trenowaniu baseballu i specjalizuje się w prywatnych lekcjach i turniejach. Grał w baseball zarówno w ligach zawodowych, jak i kolegialnych, w tym w Washington State University i University of Arizona. Isaac znalazł się na liście 10 najlepszych kandydatów na baseball w Ameryce w 2007 i 2008 roku. W 2007 roku uzyskał tytuł licencjata w dziedzinie rozwoju regionalnego na University of Arizona.Isaac HessTrener i instruktor baseballa Odpowiedź eksperta Wykonuj pompki co drugi dzień, aby wzmocnić swoje ramiona. Możesz także wykonać podstawowe ćwiczenia z hantlami, takie jak unoszenie ramion lub unoszenie ramion na boki. Możesz także użyć rurki lub opasek Jaeger, aby zbudować ramię do rzucania. Najważniejsze jest regularne rzucanie. Wyjdź i podrzucaj piłkę, graj długo i po prostu zdobądź nawyk rzucania piłką.
• Pytanie A jeśli całkowicie przegapisz piłkę, czy jest jakaś procedura? Donagan Top Answerer Niecelna piłka to piłka żywa. Nadal jest w grze, więc jeśli w danym momencie są jacyś biegacze bazowi, musisz natychmiast odzyskać piłkę, ponieważ biegacze mogą biec do następnej bazy, kiedy tylko chcą. (Jeśli biegacz posuwa się naprzód, chybiona piłka nazywana jest `` piłką podaną '' - lub `` dzikim narzutem '', jeśli nie jest uznawana za możliwą do złapania). martwy i cała zabawa się zatrzymuje. Jeśli w momencie straconej piłki nie ma żadnych biegaczy bazowych, możesz nie spieszyć się z jej odzyskaniem.
• Pytanie Jak mogę złapać dzikie boiska? Donagan Top Answerer To jedna z najtrudniejszych rzeczy, które musi zrobić łapacz. Jeśli narzut jest w ziemi, łapacz musi zablokować piłkę swoją rękawicą lub sprzętem ochronnym. Jeśli boisko jest bardzo wysokie lub daleko od tablicy, łapacz musi szybko zareagować, aby zatrzymać piłkę swoją rękawicą.
• Pytanie Czy łapacz powinien mieć założoną maskę, chroniąc bazę domową, gdy biegacz próbuje zdobyć bramkę? Donagan Top Answerer Łapacz może nosić maskę podczas gry na talerzu lub ostrożnie wrzucić ją na terytorium ohydne.
• Pytanie Jeśli jestem zapaśnikiem i muszę schudnąć poza sezonem, czy to dobre do łapania czy złe? Donagan Top Answerer Jako łapacz chcesz być duży, ale zwinny. Zapytaj swojego trenera o swoją idealną wagę.
• Pytanie Co mogę zrobić, aby stać się dobrym łapaczem? Bądź w stanie zablokować piłkę za pomocą podkładki blokującej klatkę piersiową i połóż rękawicę łapacza na ziemi z nadgarstkiem około 60 stopni od bazy domowej. Pracuj nad siłą swoich ramion i zawsze rozciągaj się przed. Powinieneś mieć przyzwoitą rękawicę jako łapacz. Pamiętaj tylko, że masz swój sprzęt, który cię chroni; powinieneś używać całego swojego sprzętu, najlepiej podkładki blokującej klatkę piersiową, aby utrzymać tę piłkę przed sobą. Kiedy trzymasz tę piłkę w zasięgu ręki, możesz łatwo ją szybko podnieść i wystrzelić złodzieja bazy. Po prostu obejrzyj kilka filmów z ćwiczeniami na YouTube!
• Pytanie Czy mały łapacz ligowy może postawić swój hełm na linii bazowej? Donagan Top Odpowiadający Nie. Sędzia będzie nalegał, abyś wrzucił swój hełm / maskę na terytorium ohydne, jeśli nie chcesz ich nosić lub trzymać podczas gry.
• Pytanie Jakie ćwiczenia mogę wykonać, aby poprawić na tej pozycji? Donagan Przysiady Top Answerer dla wzmocnienia kolan. Pompki i inne ćwiczenia wzmacniające ramiona. Poćwicz rzut z pozycji kucznej przed rzutem powrotnym do miotacza. Przytyć, jeśli to możliwe; łapacz musi od czasu do czasu blokować płytę, co oznacza, że ​​musi starać się uniemożliwić biegaczom dotarcie do bazy domowej, a dodatkowa waga pomaga.
• Pytanie Czy to normalne, że bolą mnie nogi podczas kucania podczas łapania? Baseballgirl31 Tak. Łapanie jest trudne dla twoich nóg i prawdopodobnie będą bolały. Pomocne będzie ćwiczenie przysiadów łapacza (kucanie przez 5 sekund, a następnie podskakiwanie) kilka razy dziennie.
• Pytanie Jeśli nikogo nie ma na bazie, czy powinienem położyć łapę na kolanie i trzymać ją nisko? Nie, powinieneś mieć go za plecami, chyba że trener powie Ci inaczej.