Jak być kreatywnym

Kreatywność to umiejętność, nad którą możesz popracować z czasem, treningiem i wysiłkiem. Istnieje wiele obszarów, na których możesz się skupić, aby poprawić ogólną kreatywność. Zaangażuj się w kreatywne ćwiczenia, takie jak czytanie, pisanie i słuchanie muzyki, aby wyostrzyć swoją kreatywność. Dowiedz się jak najwięcej i otwórz się na nowe pomysły i doświadczenia. Wprowadź zmiany stylu życia, takie jak częste chodzenie, regularne ćwiczenia i więcej snu, aby dać mózgowi impuls potrzebny do zwiększenia umiejętności twórczych.

jak poprawić grę w tenisa stołowego

Kroki

metoda jeden z 3: Stawianie sobie wyzwań kreatywnymi ćwiczeniami

1. jeden Wykonaj test 30 kół. Możesz wykonać ten test podczas nudnych chwil w pracy. Pomaga zmusić się do szybkiego i kreatywnego myślenia. Aby rozpocząć, narysuj 30 okręgów. Stamtąd utwórz jak najwięcej okręgów na rysunkach w ciągu jednej minuty. Możesz wykonywać ten test w kółko, za każdym razem próbując pobić swój rekord.
   • Test 30 kółek pomaga pobudzić kreatywność, ponieważ zmusza do przyjęcia wielu pomysłów. Wiele osób ma tendencję do samodzielnego edytowania i zastanawiania się, czy coś jest dobrym pomysłem. Test 30 kół zmusza cię do szybkiego myślenia, zmuszając do eksperymentowania z pomysłami bez ich odrzucania.
   • Aby wydrukować arkusze pustych okręgów, wyszukaj w Internecie hasło „30 okręgów do wydrukowania”.
2. 2 Doodle w wolnym czasie. Doodling jest czasami uważany za dziecinną rozrywkę, ale w rzeczywistości może pomóc zwiększyć produktywność. Może to zwiększyć kreatywność, zwiększając Twoje zaangażowanie w świat i zakres uwagi. Doodling pomaga Ci pozostać zaangażowanym podczas czynności, z których w innym przypadku byś się wycofał. Im więcej informacji jesteś w stanie przyswoić, tym bardziej będziesz kreatywny.
   • Doodle podczas zajęć, w których czujesz, że Twój umysł błądzi. Na przykład, jeśli tracisz koncentrację podczas spotkania w pracy, zrób trochę doodlingu. Możesz też bazgrać w szkole podczas nudnych wykładów.
   • Spróbuj trzymać szkicownik w miejscu, w którym rysujesz, gdy zaczynasz się nudzić lub odczuwać brak zaangażowania.
3. 3 Napisz flash fiction. Flash fiction to bardzo krótkie historie, często nie dłuższe niż 100 słów. Pisanie opowiadań flashowych pomoże ci stać się bardziej kreatywnymi, ponieważ będziesz zmuszony opowiedzieć rozbudowaną historię z początkiem, środkiem i końcem, używając tylko niewielkiej liczby słów. Pomoże Ci to nauczyć się przekazywać niezbędne informacje na ograniczonej przestrzeni.
   • W Internecie istnieje wiele społeczności twórców powieści flashowych. Spróbuj zaangażować się w społeczność twórców flash fiction i odpowiadać na podpowiedzi oraz brać udział w konkursach.
4. 4 Posłuchać muzyki. Zwykłe odtwarzanie muzyki w tle może Cię twórczo zainspirować. Może pomóc Ci lepiej się skupić i zwiększyć ogólną koncentrację. Muzyka klasyczna działa szczególnie dobrze na kreatywność i koncentrację.
   • Nie każdy gatunek muzyczny jest odpowiedni dla każdego. Chociaż muzyka klasyczna ma korzystne skutki dla wielu, poeksperymentuj trochę, aby znaleźć muzykę, która najlepiej pomoże Ci się skoncentrować i poczuć kreatywność.
5. 5 Zrób coś własnymi rękami. Używanie rąk do tworzenia oznacza, że ​​otrzymujesz informacje ze wszystkich zmysłów. Może to zachęcić do bardziej kreatywnego myślenia. Jeśli chcesz poczuć się bardziej kreatywnie, wypróbuj czynności, w których tworzysz rękami. Na przykład spróbuj czegoś takiegorobienie na drutach,szycielub inne rzemiosła, które wzmocnią Twoją kreatywność.
   • Inne czynności, takie jak aranżacja sypialni, gotowanie, kaligrafia - wszystko, co ma ślad kreatywności - mogą pomóc w budowaniu kreatywnych mięśni.
6. 6 Grać w gry wideo. Niektóre gry wideo są rzeczywiście dobre dla kreatywnego umysłu. Gry interaktywne, które wymagają ruchu, ponieważ pobudzają wiele zmysłów, pomagają w kreatywnym myśleniu. Rzeczy takie jak Wii Tennis lub Dance Dance Revolution działałyby dobrze. Unikaj gier, które wymagają długiego siedzenia.
7. 7 Czytaj więcej. Czytanie jest świetne dla twojego kreatywnego umysłu. Wyrób sobie nawyk regularnego czytania. Wybierz książki z wielu gatunków i stylów pisania, aby poszerzyć swoje horyzonty i naprawdę wzmocnić swoją kreatywność. Postaraj się codziennie czytać.
   • Spróbuj dołączyć do klubu książki. Pomoże to pokierować czytaniem, jeśli nie masz pewności, od jakiego rodzaju książek zacząć.
   • Zdobądź kartę biblioteczną. Pomoże Ci to zaoszczędzić trochę pieniędzy na książkach.
   Reklama

metoda 2 z 3: Poszerzanie wiedzy

1. jeden Rozwiń swoją wiedzę. Częścią bycia kreatywnym jest zdobycie wiedzy w jednym obszarze lub medium i zdobycie jak największej wiedzy na ten temat. Zacznij od przeczytania artykułów i obejrzenia filmów na ten temat, aby zebrać więcej informacji na ten temat. Jeśli to możliwe, zapisz się na kurs wprowadzający w lokalnej szkole wyższej lub ośrodku kultury (np. Dla początkującychobrazklasa).
   • Zainspiruj się, doświadczając twórczości innych w interesującym Cię medium. Na przykład, jeśli uczysz się malować, odwiedź muzeum lub galerię sztuki.
2. 2 Otwórz się na nowe doświadczenia. Najbardziej kreatywni ludzie są skłonni zaangażować się w wiele pomysłów, poszerzyć swoje horyzonty i dać się zaskoczyć. Unikaj stawiania oporu i odrzucania rzeczy, które są ci nieznane, i akceptuj okazje do wypróbowania nowych twórczych przedsięwzięć. Na przykład spróbuj czegoś takiego jak rzeźbienie w glinie, nawet jeśli uważasz, że nie spodoba ci się to lub nie będziesz się w tym czuł.
3. 3 Użyj zabawy, aby pobudzić kreatywność. Bycie bardziej dziecięcym może pomóc twojej kreatywnej stronie, uwalniając cię na chwilę od zawieszania się dorosłych i otwierając umysł. Użyj zabawek i materiałów artystycznych, aby pobudzić wyobraźnię i nawiązać nowe kontakty. Jeśli brakuje Ci kreatywnych pomysłów, poświęć trochę czasu na narysowanie kapryśnego obrazu lub baw się klockami lub klockami Lego.
4. 4 Podziel się i wyjaśnij swoją wiedzę. Mówią, że 90% tego, czego się nauczyłeś, pamiętasz, ucząc kogoś innego. Wyjaśnianie swojej nowo zdobytej wiedzy sobie i innym może pomóc utrwalić ją we własnym umyśle. Kiedy uczysz się czegoś nowego, wytłumacz sobie to w głowie. Wyobraź sobie, że dajesz wykład TED lub udzielasz komuś korepetycji na dany temat.
   • Jeśli czujesz się wyjątkowo pewnie, nagraj film na dany temat i opublikuj go w Internecie lub przedstaw swoją wiedzę znajomemu lub koledze.
5. 5 Zastanów się nad nowymi pomysłami. Angażuj się w działania, które aktywnie zmuszają Cię do myślenia o nowych pomysłach. Na przykład graj w gry skojarzeniowe, zapisując jedno słowo, a następnie dowolne słowa, które się z nim łączą. Użyj analogii, aby znaleźć podobieństwa między dwoma pozornie odmiennymi rzeczami, aby rozbić i zbadać swoje skojarzenia z każdą z nich.
   • Na przykład poszukaj podobieństw między podręcznikiem a iPodem.
   • Jeśli czujesz, że utkniesz, wypróbuj gry skojarzeniowe lub wyszukaj synonimy online.
   • Podobnym pomysłem jest gra czasami nazywana „Word Melt”, w której zamieniasz słowa na inne słowa, zmieniając po jednej literze. Na przykład - WORD → WARD → WART → WALT → MALT → MELT
6. 6 Zarezerwuj sobie czas burza mózgów . Kreatywność wymaga praktyki, więc każdego dnia zarezerwuj czas na odosobnienie się w spokojnym lub inspirującym miejscu i generowanie nowych pomysłów. Na przykład odwiedź cichy park lub usiądź w bibliotece i pozwól umysłowi płynąć swobodnie. Zapisz wszystkie swoje pomysły (dobre lub złe) w notatniku, na tablicy lub na komputerze bez przerywania ich edycji lub ponownego przemyślenia.
   • Znajdź czas, który będzie Ci odpowiadał regularnie. Jeśli na przykład zawsze masz czas po obiedzie, poświęć godzinę po kolacji, aby wyłączyć rozpraszacze i zaangażować się w nowe pomysły.
   • Nie musisz nawet wiedzieć, co zrobisz z tą burzą mózgów. Po prostu pozwól sobie być. Niech nadejdzie jakakolwiek inspiracja, a jeśli żadna nie nadejdzie, kontynuuj, a ostatecznie tak się stanie.
   Reklama

metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia

1. jeden Spotykaj się z różnymi ludźmi. Aby pobudzić swoją kreatywność, utrzymuj kontakty towarzyskie tak często, jak to możliwe, szczególnie z osobami, które różnią się od Ciebie. Spędzanie czasu z ludźmi, których doświadczenie życiowe i światopogląd są inne niż Twoje, może poszerzyć umysł i zapewnić świeże spojrzenie na codzienne sprawy. Poznawać nowych ludzi, brać udział w wydarzeniach lub wykonywać czynności, które wykraczają poza twoją normalną rutynę i angażować się w rozmowę, gdy tylko jest to możliwe.
   • Na przykład, jeśli świat sztuki jest dla Ciebie nowy, odwiedź galerię lub muzeum i porozmawiaj z artystą lub mecenasem.Rozbić lódmówiąc coś w rodzaju: „Jestem nowy w świecie sztuki. Czy to twoja pasja?
   • Spróbuj zróżnicować swoje ustalone trasy, aby zwiększyć szanse na poznanie nowych ludzi.
2. 2 Spacerować kiedy możliwe. Chodzenie może dać ci czas na przemyślenie pomysłów, pozwalając ci odpocząć i zaangażować się w kreatywne myśli. Chodzenie pozwoli Ci również zaangażować się w nowe otoczenie lub przyrodę, które mogą zainspirować Twoją kreatywność. Staraj się chodzić kilka razy w tygodniu przez co najmniej piętnaście minut lub codziennie, jeśli to możliwe.
3. 3 Ćwiczenie . Regularne ćwiczenia mogą pobudzić kreatywność poprzez zmniejszenie stresu i poprawę funkcji poznawczych. Stwórz swój schemat ćwiczeń, starając się wykonywać około 30 minut ćwiczeń dziennie. Wybierz lekkie ćwiczenia cardio, takie jak chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze.
4. 4 Dobrze się wyspać. Sen może pomóc Twojemu umysłowi pozostać wypoczętym i odświeżonym, pozostawiając twórczego doładowania. Mózg jest również bardzo aktywny podczas snu, więc `` spanie z problemem '' może pozwolić twojemu umysłowi na ponowną ocenę połączeń i sformułowanie nowych pomysłów na temat problemu. Staraj się spać od 8 do 9 godzin każdej nocy i pozostań na harmonogram snu. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak zacząć być kreatywnym?Ciesz się Turandot
  Trener kreatywnego przywództwa Joui Turandot jest konsultantem ds. Osobistego i kreatywnego brandingu oraz założycielem JTM Consulting, firmy specjalizującej się w public persona branding, biznesowym brandingu, coachingu kreatywnego przywództwa i warsztatach mówienia. Joui ma ponad 10-letnie doświadczenie jako projektant mody, filmowiec, fotograf, projektant kostiumów, stylista i trener rozwoju osobistego. Prowadzi kreatywnych liderów i przedsiębiorców przez podróż do odkrywania siebie i ucieleśnienia osobistej ekspresji. Joui posiada tytuł licencjata w dziedzinie nauk o mediach uzyskany w Mills College i posiada kwalifikacje w zakresie Metody Szkolenia Podstawowego Somatica w Instytucie Somatica oraz w Szkoleniu Sztuki Okrążania w Instytucie Circling.Ciesz się TurandotOdpowiedź eksperta od trenera kreatywnego przywództwa. Najpierw doceń swoją kreatywność i pamiętaj, że kreatywność to umiejętność / mięsień, który można ćwiczyć i wzmacniać. Następnie wypróbuj nowe rzeczy, dzięki którym Twoje soki będą płynąć. Ważne jest, aby regularnie ćwiczyć kreatywność - raz dziennie lub raz w tygodniu.
• Pytanie Jak mogę być kreatywny przez cały czas?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta To jest decyzja, którą możesz podjąć. Rozwój wszystkich nowych nawyków trwa około 21 dni. Zacznij łamać swoje rutyny i / lub koleiny. Kreatywność dotyczy bardziej nastawienia, a nie tylko tego, dokąd się wybierasz i co wybierasz.
• Pytanie Jak wykazujesz się kreatywnością?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Możesz zacząć od myślenia i działania „nieszablonowo”! Spróbuj czegoś innego, na przykład innej sieci telewizyjnej, innego gatunku książki, nowego stylu lub innej fryzury. Przynajmniej zbadaj coś naprawdę innego, nawet jeśli nie spróbujesz tego od razu. Zaznacz to!
• Pytanie Czy możesz nauczyć się być kreatywnym?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Możesz nauczyć się wszystkiego - nawet być bardziej kreatywnym. Wiele osób robi rzeczy na pamięć lub z przyzwyczajenia („Zawsze tak robiłem”). To jest pleśń, z której chcesz się wyrwać.
• Pytanie Jak mogę skoncentrować się na nauce podczas pisania powieści?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWOdpowiedź eksperta licencjonowanego pracownika socjalnego Jednym z pomysłów byłoby zaplanowanie czasu na pracę szkolną, a następnie wykazanie się kreatywnością w pozostałym czasie. Co możesz wyeliminować z codziennego harmonogramu, aby poświęcić się pisaniu? Zrób harmonogram pisania na tydzień i trzymaj się go. Powodzenia!
• Pytanie Uwielbiam rysować, ale po prostu nie wiem, co rysować. Jak mogę stać się bardziej kreatywnym? Zauważyłem, że pomaga noszenie szkicownika (dowolnego rozmiaru) i kilku ołówków / długopisów do szkicowania rzeczy, które napotykasz w ciągu dnia. Innym dobrym sposobem na zwiększenie kreatywności jest dołączenie do społeczności internetowych wypełnionych artystami, takich jak Deviantart.com i Tumblr. Obserwuj artystów, którzy Cię inspirują lub których podziwiasz. Jeśli czytasz komiksy lub oglądasz kreskówki, świetnym sposobem na zwiększenie kreatywności jest nabycie nawyku „studiowania” samych rysunków i animacji. Obserwuj wyraz twarzy, ruch, stroje, tekstury, a nawet miejsca, w których cienie leżą na określonym elemencie. Obejrzyj Speed-Paints na YouTube, jest tam wielu wspaniałych artystów.
• Pytanie Czy dekorowanie pokoju może pomóc w kreatywności? Tak oczywiście. Dekorowanie pokoju to wspaniały sposób na zwiększenie kreatywności. Może się okazać, że chcesz trzymać się motywu lub po prostu być całkowicie przypadkowym!
• Pytanie Mój nauczyciel powiedział, że nie jestem kreatywny. Co powinienem powiedzieć? Każdy jest kreatywny na swój sposób. Niektórzy ludzie widzą kreatywność tylko w malowaniu itp., Ale rzeczywistość jest taka, że ​​kreatywność jest wszędzie w twoim życiu. Musiałeś widzieć kreatywność w filmach, kupowanych ubraniach, piosenkach itp. Więc jeśli zaprojektowałeś dla kogoś kartkę z życzeniami, jesteś kreatywny. jeśli pomogłeś swojej rodzinie przeprojektować swój dom, jesteś kreatywny. jeśli spersonalizowałeś swój telefon komórkowy lub laptopa za pomocą „fajnego wyglądu”, jesteś kreatywny. Kreatywność to prosty sposób na wyrażenie własnego, wyjątkowego ja, więc nie pozwól, aby nauczyciel Cię przygnębił.
• Pytanie Jak mogę odkryć talent, gdy znajdę się w środowisku, którego nie lubię? Wypróbowanie nowych zainteresowań może pomóc Ci oderwać myśli od otoczenia, gdy jesteś zanurzony w nauce, eksperymentowaniu i tworzeniu. Spróbuj malowania, nowego instrumentu muzycznego, pisania (może to pomóc poradzić sobie z własnymi zmaganiami), poezji itp. Kiedy już znajdziesz coś, co Cię interesuje, wejdź do społeczności innych, którzy podzielają tę pasję poprzez kluby, organizacje, galerie, zloty i tym podobne. Witryny takie jak Meetup.com zawierają listę lokalnych grup i działań, a także mogą być dobrym miejscem na znalezienie czegoś nowego, aby oderwać się od nieprzyjemnego środowiska.
• Pytanie Jak mogę kreatywnie rysować bez napięcia? ShadyWhether Spróbuj naszkicować. Szkicowanie to sposób rysowania, który może być relaksujący i wolny od napięć. Niektórzy mogą powiedzieć, że wygląda na starą i niedokończoną, ale jest to bardzo kreatywny sposób na rysowanie bez konieczności dbania o to, jak spotykają się linie.