Jak być dobrym w ping ponga

Ping pong czasami dostaje złą reputację. W niektórych kręgach jest to sposób na zabicie 5 minut w piwnicy. W innych jest to sport, w którym najlepsi zawodnicy zarabiają miliony. Jeśli chcesz zmienić swoje hobby w prawdziwą umiejętność, chwyć rakietę i zaczynajmy.

kontrolować rakietę tenisową

Kroki

Część jeden z 3: Zaczyna się

1. jeden Kup dobry wiosłować . Potrzebujesz takiego z dobrą głową, która nadal ma cały lub większość przyczepności. Jeśli jesteś początkującym, wybierz wiosło dla początkujących - są zaprojektowane tak, aby zapewnić mniejszą rotację i prędkość na trudnych do odbicia piłkach. Jeśli jesteś gotowy na coś bardziej zaawansowanego, zdobądź średnio szybkie ostrze zapewniające optymalną kontrolę i nacisk na technikę.
   • Jeśli używasz europejskiego uchwytu typu „uścisk dłoni”, kup właściwy kij, w przeciwieństwie do azjatyckiego uchwytu typu „długopis”, który ma krótszy uchwyt.
   • Wybierając swój pierwszy nietoperz, nie kupuj kija, który jest reklamowany jako wyjątkowo wirujący i / lub silny, choć może to być kuszące. Poznaj swój poziom. Jeśli tego nie zrobisz, będzie to dla ciebie szkodliwe, gdy zaczniesz grać.
2. 2 Zacznij grać w gotowości. Twoje ciało musi być zrównoważone, zrelaksowane i gotowe do ruchu w dowolnym kierunku. Właściwie po każdym uderzeniu powinieneś dążyć do powrotu do pozycji gotowości. Upewnij się, że Twoje ramię do gry jest również gotowe do uderzenia piłki.
   • Jeśli masz lepszy forhend, stań trochę bardziej w lewo i odwrotnie, jeśli masz silniejszy bekhend.
   • Jeśli jesteś praworęczny, stań ogólnie po lewej stronie z prawą stopą lekko do przodu. Jeśli jesteś leworęczny, stań ogólnie po swojej prawej stronie lewo stopa lekko do przodu.
3. 3 Przygotuj się do szybkiego działania. Piłka może trafić w dowolne miejsce, w zależności od tego, jak jest ustawiona i jak jest zakrzywiony . Jeśli będziesz trzymać się gotowej postawy, na początku będziesz mieć większą prędkość fizyczną. Użyj tego! Szybkiego przeciwnika często trudno pokonać.
   • Pozostań w dobrej formie. Idź pobiegać i wykonaj dynamiczne rozciąganie przed rozpoczęciem gry, aby rozgrzać ciało i odruch.
4. 4 Celuj w rogi. Jeśli uda Ci się wylądować piłką w rogu, trafienie jest prawie niemożliwe nawet dla doświadczonych graczy. Działają również krawędzie stołu. Jeśli jednak nie masz wystarczających umiejętności, aby precyzyjnie wycelować piłkę, nie ryzykuj. Możesz stracić punkt, jeśli piłka spadnie ze stołu.
   • W połączeniu z szybkością może to być bardzo strategiczne posunięcie. W jednej minucie wysyłasz fastball do najdalszej krawędzi stołu, aw następnej wysyłasz ślimaka tuż przed siatką na prawej półce. Rzuty rożne są szczególnie trudne, gdy przeciwnik nie wie, czego się spodziewać.
5. 5 Utrzymuj niskie zyski w sieci. Pamiętaj o zasadzie: mniej miejsca oznacza mniejszy kąt. Im niżej prześlesz piłkę nad siatką, tym trudniej przeciwnikowi nadać jej fantazyjny kąt. Trudno będzie im też uderzyć piłkę ze znaczną siłą.
   • Jest jednak wyjątek od tej reguły: loby. W takim przypadku wyślij piłkę niesamowicie wysoko przez siatkę i umieść ją na samym skraju stołu, zachęcając przeciwnika do chybienia.
6. 6 Poznaj swoje faule. Jest wiele fauli i rzeczy, które są uznawane za punkty dla drugiej drużyny. Na przykład, jeśli odbijesz piłkę dwa razy, zanim ta przeleci, oznacza to utratę punktu. Również podczas serwowania obowiązkowe jest wyrzucenie piłki na wysokość 15,2 cm nad ręką lub jest to faul.
   • Nie znasz swoich fauli? Wtedy i tak możesz przegrać grę - tak jakbyś nie wiedział, że nie możesz zdrapać ósemki w basenie. Upewnij się, że znasz podstawowe zasady ping-ponga, zanim zaczniesz grać w poważną rywalizację.
   Reklama

Część 2 z 3: Rozwijanie swojej techniki

1. jeden Zakręć lub dodaj rotację do piłki . Krzywe mogą być trudne, ale po opanowaniu; mogą zapisać twoją grę. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
   • Obserwuj kąt rakiety przeciwnika. Jeśli porusza się od niskiego do wysokiego, możesz spodziewać się topspina (obrotów w górę). Od wysokiego do niskiego, backspin (obraca się w dół). Od lewej do prawej, jazda z obrotem bocznym, a od prawej do lewej, z obrotem bocznym w lewo.
   • Możesz skompensować rotację swoim kątem rakiety. Jeśli masz do czynienia z piłką z rotacją górną, pochyl rakietę w dół i uderz w piłkę powyżej jej środka. Jeśli masz do czynienia z piłką z rotacją wsteczną, ustaw rakietę pod kątem i uderz piłkę poniżej jej środka. Jeśli obracasz się w prawo, przechyl rakietę w prawo i uderz piłkę po lewej stronie. Jeśli lewa, ustaw rakietę pod kątem w lewo i uderz piłkę w prawo.
   • Opanuj też sztukę obrotu bocznego. Może to poważnie ograniczyć możliwości przeciwnika, jeśli chodzi o zwrot piłki. Poeksperymentuj z uderzaniem piłki w prawo lub w lewo i rysowaniem jej do środka, tworząc rotację boczną. Często piłka nie trafia tam, gdzie oczekuje jej przeciwnik.
2. 2 Używaj całego ciała, zwłaszcza gdy uderzasz forhendem. Moc daje Ci całe ciało - nie tylko ramię czy nadgarstek. Musisz działać szybko i zwinnie, używając również bioder i ramion.
   • Aby głaskać forhend, obróć biodra i ramiona do tyłu podczas zamachu. Następnie podejdź do przodu, wykonując zamach. To przeniesienie ciężaru ciała daje twojemu zamachu więcej mocy i mocy. Jeśli również prowadzi do konsekwentnego ataku.
3. 3 Połącz swoją długość i prędkość. Nawet jeśli nie masz 100% swojej techniki, jeśli grasz jak szaleniec bez konsekwencji, będziesz w stanie odstraszyć przeciwnika. Idź głęboko, idź krótko, obracaj się, uderzaj prosto, jedź czystą prędkością, jedź na półkę itp. Utrzymaj konkurencję na palcach.
   • Aby ci to ułatwić, przyjmij gotową postawę. Bądź gotowy do przeniesienia ciężaru w dowolnym momencie, ale szczególnie po podaniu i pomiędzy uderzeniami. Bądź gotowy na atak w dowolnym momencie.
4. 4 Rozluźnij swoje ciało. Pamiętaj, że piłka prawie nic nie waży. To też zawsze się kręci. Jeśli podejdziesz do niego z mocnym uściskiem iz dużą, sztywną siłą, zabijesz go w powietrzu. Zanim zaczniesz grę, rozluźnij ciało i uścisk. Potrzebuje tylko lekkiego dotknięcia, niezależnie od tego, czy piłka do Ciebie dotrze, czy też musisz ją ścigać.
   • Rozluźnij też swój umysł. Jeśli stracisz kontrolę nad swoim temperamentem, równie dobrze możesz przekazać grę. Jeśli przegapiłeś kilka strzałów z rzędu, nie wściekaj się - wyrównaj. Nigdy się nie poddawaj, dopóki gra się nie skończy. W ping ponga fala może zmienić się w mgnieniu oka.
   Reklama

Część 3 z 3: Stawać się lepszym i lepszym

1. jeden Używaj tylko własnej rakiety. Każda rakieta jest inna. Wszystkie mają swój własny styl i swoje unikalne cechy. Jeśli chcesz usiąść i zrelaksować się, grając w swoją najlepszą grę, użyj własnej rakiety. Wiesz, jak to działa i czego się po nim spodziewać w przeciwieństwie do innych. Jeśli używasz gry innej osoby, Twoje wyniki nie będą spójne.
   • Ponieważ ta rakieta jest jak Twoja prawa ręka, uważaj na nią. Przechowuj go w etui, gdy go nie używasz. Umyj go ciepłym mydłem i wodą, jeśli ma gładką powierzchnię (odwrócona gąbka gumowa). Alternatywnie, użyj środka do czyszczenia rakiet, aby utrzymać go w doskonałym stanie.
2. 2 Ćwicz sam. Jeśli chcesz dojść do punktu, w którym twoje ruchy są spójne, spróbuj ćwiczyć samotnie przy ścianie. Ćwicz każdy rodzaj uderzenia, pracując nad rotacją, długością i prędkością. Pomoże Ci to również wyczuć swoją rakietę i dokładnie wiedzieć, jakich niuansów wymaga każde uderzenie.
   • Możesz również użyć podłogi do spinów. Poćwicz uderzanie nim w dół i zmuszanie go do powrotu. Następnie przejdź również pod różnymi kątami.
3. 3 Ćwiczyć cały czas . Praktyka nie czyni mistrza, ale tworzy nawyk. Jeśli cały czas ćwiczysz, dowiesz się, czego możesz się spodziewać nawet od siebie. Twoje strzały będą spójne i będziesz w stanie wycelować piłkę w ciągu cala jej życia. Więc niezależnie od tego, czy ćwiczysz sam, z przyjacielem, czy zawodowo, rób to.
   • Jednak na początku trzymaj się praktyki i nie rywalizuj. Łatwo jest się sfrustrować czymś, co wydaje się tak proste, nawet jeśli tak nie jest. Nie bez powodu jest to sport wyczynowy w niektórych częściach świata.
4. 4 Trenuj, aż twoje uderzenia staną się drugą naturą. Kiedy dopiero zaczynasz uprawiać sport lub rozwijasz umiejętność, cała twoja energia psychiczna i skupienie będą przemyślane. Aby się zrelaksować i naprawdę rozwinąć swoją technikę, musisz przejść przez ten etap. Graj tak długo, aż uderzenia staną się automatyczne i nie musisz myśleć o tym, co robisz z piłką lub dokąd ona pójdzie.
   • Pomyśl o tym jak o prowadzeniu. Na początku byłeś taki zdenerwowany, przyjmując wszystkie bodźce wokół ciebie. Teraz możesz jechać i nawet nie pamiętasz, jak się tam dostałeś. Ping pong jest taki sam. Po prostu zrelaksuj się i pozwól na to.
5. 5 Dołącz do ligi lub klubu. Jeśli jedynymi ludźmi, których znasz, którzy grają, są twój wujek i 8-latek z bloku, twoja gra nigdy się nie poprawi. Dołącz do ligi lub klubu w Twojej okolicy, aby znaleźć osoby o podobnych poglądach, które mogą wystawić Twoje umiejętności na próbę. Twój poziom też nie ma znaczenia; większość klubów przyjmuje wszystkich graczy, od początkujących do praktycznie profesjonalnych.
   • USA Table Tennis ma świetną stronę internetową z listą wszystkich klubów powiązanych z ich organizacją; rzuć okiem na stronę, aby znaleźć taką w Twojej okolicy. Ich kluby mają również trenerów, którzy mogą pomóc Ci pracować nad słabymi stronami i rozwijać mocne strony.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jeśli umyję wiosło w zmywarce, czy wpłynie to na przyczepność? Nigdy nie myj wiosła w zmywarce. Wiosło jest trzymane razem za pomocą kleju, a gorąca woda usunie klej, a wiosło się rozpadnie. Wystarczy zmyć wiosło ciepłą wodą.
• Pytanie A co, jeśli mój brat zawsze mnie bije? Ćwicz bez jego wiedzy, a potem zaskocz go swoimi umiejętnościami.
• Pytanie Jak mogę nauczyć się robić top spin? Ustaw nieco rakietę w dół. Uderzaj ruchem do góry, używając nadgarstka, aby obrócić rakietę bardziej w dół po uderzeniu piłki. Spowoduje to rotację piłki w dół (rotację górną). Praktyka czyni mistrza. Serwis z rotacją górną może być bardzo skuteczny, jeśli przeciwnik nie jest na to gotowy.
• Pytanie Co mogę zrobić, jeśli w pobliżu nie ma klubów, do których mógłbym dołączyć i nikt, kogo znam, nie gra? Możesz zainteresować nim kilku swoich znajomych. Możesz zaprosić ich, aby spróbowali i sprawdzić, czy im się to podoba, co robi większość ludzi.
• Pytanie Jaki stół do ping-ponga powinienem kupić? Najpierw określ swój budżet, a także przyjrzyj się swojemu doświadczeniu i przewidywanemu wykorzystaniu. Nie wychodź i nie zdobywaj stolika za 3 000 $, jeśli dopiero zaczynasz i nie masz ludzi, przeciwko którym możesz grać.
• Pytanie Jak mogę się skoncentrować podczas gry w tenisa stołowego z przyjaciółmi? Nie musisz. Możesz po prostu grać. To fajny sport. Skoncentruj się, gdy jesteś w prawdziwym meczu, a to przychodzi całkiem naturalnie.
• Pytanie Co się stanie, jeśli zjem piłeczkę do ping-ponga? Ithinkitsspock Nie jest to możliwe, biorąc pod uwagę wymiary przeciętnego gardła. Jeśli włożysz go do ust, zdejmij go i umyj zęby, ponieważ przedmiot ten bardzo często dotyka ziemi i wcale nie jest higieniczny.
• Pytanie
• Pytanie Gdzie mogę kupić rakietę do tenisa stołowego? Ithinkitsspock Możesz poszukać w sklepach sportowych wyszukanych lub po prostu udać się do Walmart, Target lub Dollar Tree dla początkujących, średnich, a nawet zaawansowanych.
• Pytanie Jak mogę samodzielnie grać w ping ponga? Nie możesz rozegrać normalnego meczu. Możesz jednak ćwiczyć swoje umiejętności (celowanie, serwowanie, forhend, bekhend) przeciwko ścianie.