Zawiesie na ramię unieruchamia i chroni kontuzjowane ramię. Chociaż złamane ręce są częstym powodem noszenia procy, niekoniecznie musisz mieć złamana kość nosić jeden - stłuczenia, skręcenia i zwichnięcia mogą również wymagać procy. Lub potencjalnie podejrzewane poważne obrażenia w nagłym wypadku. Bez względu na dokładną naturę urazu ramienia, proca może być niezbędna dla procesu leczenia, ponieważ oprócz podpierania ramienia podczas gojenia, daje innym znak, że powinni delikatnie leczyć ramię. Umiejętność wykonania improwizowanej chusty to przydatna umiejętność udzielania pierwszej pomocy; może sprawić, że ofiara będzie lepiej chroniona i wygodniejsza do czasu uzyskania profesjonalnej pomocy medycznej.
najlepszy serwis tenisowy
Kroki
metoda jeden z 3: Używanie kawałka materiału jako procy
- jeden Znajdź kawałek materiału o odpowiedniej wielkości. Ta metoda wykorzystuje kwadrat tkaniny, aby odtworzyć funkcjonalność prawdziwego procy. W zależności od wzrostu i rozmiaru, dokładny rozmiar potrzebnej tkaniny może się różnić. W przypadku większości ludzi dobrze sprawdzi się kwadrat materiału, który ma około 40 cali (1 metr) z każdej strony. Idealnie byłoby, gdybyś potrzebował dość nieelastycznego kawałka materiału - elastyczny materiał pozwala na zginanie i poruszanie ramienia, co może zaostrzyć obrażenia.
- Jednym z łatwych sposobów uzyskania 40-calowego (101,6 cm) kwadratowego kawałka tkaniny jest wycięcie starej poszewki na poduszkę lub prześcieradła, które nie przeszkadza Ci zrujnować do odpowiedniego rozmiaru za pomocą ostrych nożyczek lub noża do tkaniny. W mgnieniu oka możesz nawet rozerwać te rzeczy gołymi rękami do odpowiedniego rozmiaru.
- Jeśli chodzi o materiał chusty, popełniaj błąd z boku, używając kwadratu z tkaniny za duży zamiast za mały . Zbyt duże nosidło można zacisnąć, regulując węzeł za głową podczas noszenia chusty, ale nie ma prawdziwego sposobu, aby zawiesić luźniejsze niż pozwala na to długość materiału.
- 2 Złóż szmatkę na pół po przekątnej, aby utworzyć trójkąt. Następnie będziesz chciał złożyć materiał na sobie po przekątnej, aby utworzyć trójkąt. Podczas noszenia jako chusta, „gruba” środkowa część trójkąta będzie wspierać Twoje ramię, a cienkie rogi trójkąta utworzą wygodny pasek na szyję za głową.
- Jeśli z jakiegoś powodu okaże się, że chusta nie jest wygodna po złożeniu, możesz alternatywnie przyciąć kwadrat po przekątnej, aby uzyskać ten sam kształt.
- 3 Oczyść i opatrz wszelkie rany przed założeniem temblaka. Kiedy nosisz nosidło, twoja ręka będzie w kontakcie z materiałem, który, jeśli tworzysz własną chustę z materiałów domowych, prawdopodobnie nie został zdezynfekowany. Dlatego też, jeśli twoje zranione ramię ma otwarte rany, bardzo ważne jest, aby upewnić się, że wszystkie rany zostały oczyszczone, wysuszone i dokładnie zabandażowane przed wprowadzeniem ich do materiału chusty. Poniżej znajduje się przybliżona instrukcja czyszczenia drobnych ran - patrzJak dbać o drobne otarcia i zadrapaniapo więcej informacji. Jeśli masz poważny uraz lub widzisz kość w miejscu urazu, nie próbuj robić sobie procy - natychmiast udać się do szpitala .
- Najpierw umyj otwarte rany, ALE nie używaj bardzo zimnej lub bardzo gorącej wody. I używaj wolno płynącej wody. Nie ostra. Jeśli zrobisz coś, o czym nie wspomniano, na pewno jeszcze bardziej zranisz się w ramię.
- Usuń brud i inne zanieczyszczenia z rany za pomocą czystej pęsety, jeśli nie została wypłukana wodą.
- Nałóż bandaż na ranę. Użyj bandaża, który całkowicie zakrywa ranę, tak aby żadna część kleju nie dotykała samej rany. W razie potrzeby możesz umieścić czystą gazę między materiałem bandaża a raną.
- Konieczne może być również założenie szyny, w takim przypadku należy ją najpierw założyć przed nosidłem.
- Nie dotykaj rany bezpośrednio, chyba że masz doświadczenie medyczne.
- 4 Usuń biżuterię ze zranionego ramienia. Następnie będziesz chciał zdjąć pierścionki, bransoletki i / lub opaski na ramię, które nosisz na kontuzjowanym ramieniu. Jeśli zranione ramię puchnie, gdy się goi, biżuteria (szczególnie ciasne kawałki) może ograniczać przepływ krwi do ramienia, powodując ból i podrażnienie, a nawet utknięcie.
- 5 Wsuń jeden koniec materiału pod ramię, a drugi przez ramię. Ułóż zranione ramię pod kątem 90 stopni w poprzek klatki piersiowej (poziomo do podłogi). Drugą ręką nasuń złożony, trójkątny kawałek materiału na ramię nieuszkodzonego ramienia. Reszta tkaniny powinna zwisać tak, aby leżała za kontuzjowanym ramieniem, z „czubkiem” parasola skierowanym mniej więcej w kierunku biodra znajdującego się po tej samej stronie ciała, co kontuzjowane ramię.
- 6 Przełóż drugi koniec procy przez drugie ramię. Chwycić nieuszkodzonym ramieniem róg trójkąta skierowanego w stronę podłogi i unieść go w poprzek ciała, nad przeciwległym ramieniem co drugi koniec materiału i za szyją. Zrób to delikatnie, ponieważ materiał powinien teraz dotykać kontuzjowanego ramienia i może szarpnąć ramieniem, jeśli zostanie gwałtownie pociągnięty. Długość materiału zawiesia powinna być taka, aby zranione ramię mogło wygodnie zwisać pod kątem około 90 stopni.
- Twoje palce powinny się wyprostować właśnie wystarczająco daleko poza `` mankietem '' procy, aby można było ich używać do prostych zadań, takich jak pisanie, gdy ręka wciąż jest podparta na temblaku. Jeśli tak nie jest, w razie potrzeby wyreguluj dopasowanie zawiesia.
- 7 Zawiąż końce chusty za szyją. Kiedy już znajdziesz wygodną długość chusty, zawiąż prosty węzeł na dwóch końcach chusty, aby zabezpieczyć je za szyją. Jeśli chcesz wyregulować wysokość, na której wisi chusta, poluzuj ten węzeł i zawiąż nowy dalej „w górę” lub „w dół” na długości materiału. Gratulacje! Twoja nowa chusta jest gotowa do noszenia.
- Jeśli ten węzeł nieprzyjemnie wbije się w twoją szyję, włóż pod niego małą podkładkę lub ręcznik.
- Pamiętaj, aby podczas wiązania węzła unikać włosów na karku. Jeśli przypadkowo zawiążesz część włosów w supeł, możesz je boleśnie szarpnąć, poruszając ręką lub chodząc.
- 8 W razie potrzeby zamknij krawędź zawiesia agrafką. Jeśli masz pod ręką agrafkę, przypnij do siebie dwie krawędzie zawiesia w pobliżu łokcia. Tworzy to `` blokadę '', na której opiera się łokieć. Bez tego backstopu ramię może wysunąć się z tyłu procy podczas ruchu lub materiał chusty może się zwinąć w pobliżu nadgarstka.
- 9 Utrzymuj dobrą postawę podczas noszenia chusty. Podwieszka przenosi ciężar zranionego ramienia na górną część pleców i szyję. To dodatkowe obciążenie może powodować nadwyrężenie pleców i szyi - nawet jeśli nie odczuwasz poważnego obciążenia, z czasem prawdopodobnie zauważysz, że chusta powoduje zmęczenie obszaru między łopatkami. Zmniejsz ten efekt, utrzymując prawidłową, wyprostowaną postawę. Poniżej znajdują się krótkie instrukcje dotyczące postawy:
- Kiedy stoisz w chuście, utrzymuj proste plecy i ramiona w odciągniętej, ale rozluźnionej pozycji. Podnieś podbródek i unikaj garbienia się.
- Kiedy siedzisz w temblaku, opieraj plecy o oparcie krzesła, jeśli takie istnieje. Trzymaj plecy prosto i prosto. Trzymaj głowę i podbródek tak, aby szyja była prosta. Stań na ziemi. Nie zapadaj się w załamanie lub garbienie się. Jeśli możesz wygodnie oprzeć rękę na podłokietniku krzesła, możesz to zrobić.
- Jeśli w jakimkolwiek momencie noszenia temblaka wystąpi silny ból pleców lub szyi, należy zgłosić się do lekarza. Unikaj noszenia chusty, jeśli masz znaną dolegliwość szyi lub pleców.
metoda 2 z 3: Improwizowanie procy z ubrania
- jeden Improwizowane zawiesia nie są tak dobre, jak profesjonalnie zaprojektowane zawiesia. Nowoczesne zawiesia są znacznie wygodniejsze, bardziej ergonomiczne i chronią niż te, które są w stanie wykonać większość ludzi. Jednak mogą się zdarzyć obrażenia rąk i być może będziesz musiał improwizować. Jeśli doznasz kontuzji w dziczy podczas wyprawy na kemping, zdobycie materiału do wykonania procy może być niemożliwe. To z pewnością lepsze niż brak procy.
- 2 Jako zawiesia używaj odzieży z długimi rękawami. Użyj swetra, bluzy, koszuli zapinanej na guziki lub innej części garderoby z długimi rękawami. Zawiąż rękawy ubrania z tyłu głowy i ostrożnie włóż zranione ramię przez utworzoną pętlę. Pozwól, aby materiał, z którego wykonane jest ubranie, podtrzymywał ciężar ramienia gdzieś wzdłuż przedramienia lub nadgarstka - wszędzie tam, gdzie jest to wygodne.
- Spróbuj wyregulować długość rękawów ubrania, na które pozwala twój węzeł, tak, aby ręka mogła zwisać pod kątem około 90 stopni (poziomo do ziemi).
- Jeśli masz agrafki pod ręką, możesz spróbować „zapiąć” tkaninę odzieży z długimi rękawami wokół łokcia jako prowizoryczny ogranicznik do chusty, jak opisano w powyższej metodzie.
- 3 Użyj paska jako zawiesia. Jednym z elementów garderoby, które wydają się być szyte na miarę do improwizowanych zawiesi, jest pas, który ma wbudowaną zdolność tworzenia pętli o regulowanym rozmiarze. Zapnij klamrę paska za szyją i przełóż ramię przez pętlę utworzoną przez resztę paska. Pozwól, aby ciężar ramienia był podtrzymywany pasem wzdłuż przedramienia lub nadgarstka. Zawiąż lub zapnij pasek za szyją, tak aby ramię było podparte pod kątem 90 stopni.
- Sprzączka paska może być niewygodna na karku, więc warto przesunąć pasek tak, aby klamra znajdowała się na długości paska rozciągającego się między ramieniem a szyją. Możesz również umieścić wyściółkę między paskiem a szyją dla większego komfortu.
- 4 Użyj krawata jako procy. Jeśli jesteś kontuzjowany w biurze lub podczas noszenia formalnego stroju, krawat może wystarczyć jako prowizoryczna chusta, dopóki prawdziwy nie będzie dostępny. Podobnie jak w przypadku powyższych metod, po prostu zawiąż krawat za pomocą prostego węzła na szyi i przeprowadź ramię przez utworzoną pętlę. Dostosuj położenie i długość prowizorycznego nosidła tak, aby ramię zwisało pod kątem 90 stopni.
- 5 Taśma klejąca. Taśma klejąca może być bardzo skuteczna w unieruchomieniu ramienia. Charakteryzuje się wytrzymałością, elastycznością i jakością materiału podobną do materiału, co bardzo dobrze sprawdza się w tej sytuacji.
- Pętelka z taśmy klejącej może zastąpić pasek lub krawat, podtrzymując nadgarstek, ramię i łokieć.
- Kanał przyklejający zranione ramię do tułowia może pomóc w ograniczeniu ruchu.
- Pamiętaj, aby unikać pozostawiania pozostałości taśmy klejącej na skórze. Taśma klejąca powinna być tak ułożona, aby nie przylegała do skóry.
- 6 Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej (i / lub prawdziwej procy). Rodzaje sytuacji, w których będziesz musiał zrobić chustę z ubrania, to zazwyczaj sytuacje, w których rzeczywista opieka medyczna jest z jakiegoś powodu nieosiągalna. Jeśli uraz jest w ogóle poważny lub trwały, jak najszybciej zwróć się o pomoc i poradę do przeszkolonego lekarza. Improwizowane nosidełka są zwykle lepsze niż brak procy, ale nie zastępują prawdziwej procy (nie mówiąc już o innych metodach leczenia kontuzji ręki, które może zapewnić szpital). Lepiej być bezpiecznym niż żałować - nie ryzykuj pogorszenia kontuzji ramienia, zaniedbując pokazanie tego lekarzowi. Reklama
metoda 3 z 3: Obsługa poważnego przypadku
- jeden Poszukaj pomocy medycznej w przypadku złamań kości lub zwichnięć. Domowa chusta może być dobrym wyborem w przypadku drobnych urazów ręki, ale nie wystarczy, aby zapewnić prawidłowe wyleczenie w przypadku poważnych złamań czy zwichnięć. Pozwól lekarzowi na zbadanie urazu, wykonanie zdjęć rentgenowskich i omówienie z Tobą planu leczenia. Ostateczny plan leczenia lekarza może wymagają użycia procy - ale twój uraz może również wymagać gipsu lub operacji. Jeśli użyjesz domowej roboty procy do ustawienia złamanej kości lub zwichniętej kończyny, twoja ręka może się słabo zagoić. Możesz odczuwać trwały dyskomfort i możesz potrzebować dalszej pomocy lekarskiej.
- Typowe objawy złamania rąk to:
- Intensywny ból
- Czułość
- Obrzęk
- Utrata ruchu lub osłabienie czucia
- Możliwa otwarta rana z wystającą kością
- Różnica w wyglądzie w stosunku do zdrowego ramienia
- Typowe objawy zwichnięcia ramion (najczęściej w postaci zwichnięcia barku) to:
- Ból ramienia, barku i / lub obojczyka
- Odkształcenie (guz na ramieniu lub w jego pobliżu)
- Obrzęk
- Zasinienie
- Typowe objawy złamania rąk to:
- 2 Udaj się prosto na pogotowie, jeśli widzisz kość w ranie. Kiedy złamana kość przebija skórę - lub powstaje rana, w której po złamaniu jest widoczna kość - nazywa się to „złamaniem otwartym” lub „złamaniem złożonym”. Te złamania są wyjątkowo bolesne, niebezpieczne i trudne do wyleczenia. Należy pamiętać, że rodzaje urazów, które powodują złożone złamania, mogą również powodować inne poważne urazy. Niezbędne jest szybkie i skuteczne leczenie.
- Nie próbuj wyrównywać złożonych złamań bez pomocy wykwalifikowanego lekarza. Jedynymi wyjątkami od tej reguły są rzadkie, szczególne przypadki: kiedy nie będziesz w stanie zapewnić natychmiastowej pomocy medycznej, a ręczne ustawienie złożonego złamania jest lepsze od alternatywy bez robienia niczego.
- 3 Spróbuj zresetować kość tylko wtedy, gdy istnieje ryzyko utraty kończyny. Próbować wyrównywać złamane kości tylko wtedy, gdy pojawiają się oznaki słabego krążenia. Ponownie: jeśli to możliwe, poczekaj, aż lekarz zresetuje złamane kości. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy wydaje się, że złamanie uniemożliwia krążenie krwi w kończynie. Twoja kończyna może nie otrzymywać krwi, jeśli obszar kończyny za złamaniem jest blady lub niebieski, nie ma tętna, traci czucie lub stygnie. W takich przypadkach potencjalna utrata kończyny przeważa nad niebezpieczeństwem ponownego ustawienia kości przez amatora - lub samodzielnego wykonania tej pracy.
- Jeśli tak jest, odwiedź Jak wyrównać złamaną kość po więcej informacji.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Potrzebuję tego chusty, aby zakryć całą rękę, ponieważ to ręka będzie miała operację. Jakakolwiek rada? Możesz zabandażować rękę, ale nie możesz nosić tylko ręki, więc zrób chustę z większym kawałkiem materiału, który będzie sięgał dalej w górę ramienia.
- Pytanie Czy jest coś, czego mogę użyć na moim ramieniu / barku? Normalna chusta działa dobrze. Pamiętaj, aby nosić również ortezę na ramię.
- Pytanie Czy mogę używać swetra do chusty? Tak, jeśli owiniesz ramiona swetra wokół szyi.
- Pytanie Czy mogę zrobić chustę na palec? Nie, palec jest zwykle przyklejany taśmą do innego palca („kumpel taping”). Jeśli to twój kciuk, stworzyłbyś szynę z czegoś stabilnego: drewna, plastiku, metalu itp.
- Pytanie Czy do wykonania chusty mogę użyć poszewki na poduszkę? Jeśli przetniesz poszewkę (tam, gdzie jest głowa / ramię), możesz zrobić z niej chustę. Jeśli nie wiesz, jak go przyciąć, wykonaj powyższe kroki.
- Jak zrobić realistycznie wyglądającą chustę? Odpowiedź
- Czy mogę zrobić chustę z szalika lub sukienki? Odpowiedź
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Aby utrzymać zawiesie na miejscu, można zawiązać długi pasek bandaża wokół temblaka, wokół zranionego ramienia, ale pod zdrowym i zawiązany agrafką. Pomoże to zapobiec wszelkim ruchom ramion podczas chodzenia lub poruszania się.
- Jeśli nie jest możliwe lub wskazane wykonanie „pełnowymiarowej” chusty, należy założyć kołnierz i mankiet.
- Inny pomysł: zawiń pasek materiału, prześcieradło, spodnie, rajstopy (cokolwiek masz) i owiń je pod nadgarstkiem i szyją w podobny sposób jak pełnowymiarowa chusta.
- Jeśli twoja ręka lub ramię nie polepszy się, mimo że preferujesz to (używając temblaka), koniecznie udaj się do lekarza.
- Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zmniejszyć obrzęk, kładąc lód lub torebkę mrożonego groszku na ranie, zanim stanie się ona poważna. Nie kładź go jednak bezpośrednio na kontuzji, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia. Zamiast tego umieść między nimi papierowy ręcznik.
- Bluza z kapturem może być używana jako opcja z długim rękawem. Zwiąż nieosłonięty koniec, zepnij końce razem i zwiń kaptur, aby uzyskać poduszkę na dłonie!
Reklama
Ostrzeżenia
- Jeśli naprawdę uważasz, że masz złamane ramię, nadgarstek lub łokieć, udaj się do lekarza.
- Niektóre problemy z barkiem (na przykład) „zamrożone ramię” ulegną znacznemu pogorszeniu przy użyciu temblaka. Jak najszybciej udaj się do lekarza w przypadku bólu, który nie ustępuje w ciągu jednego dnia.
- Chusta może zaostrzyć problemy z szyją u podatnych osób i niektórych osób starszych.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
- 40 cali / 1 metr kwadratowy (3,3 stopy) z odpowiedniego materiału zawiesia lub prześcieradła / poszewki na poduszkę
- Agrafka
- Miękka wyściółka (opcjonalnie)
