Żonglowanie to starożytna sztuka performatywna sprzed czterech tysięcy lat. Żonglowanie bez wysiłku może wydawać się niemożliwe, ale z praktyką i cierpliwością też możesz to zrobić! Kluczem do sukcesu jest doskonalenie rzutu i regularne ćwiczenie, aby wygodnie łapać i rzucać piłkami.
Kroki
Część jeden z 2: Nauka podstaw
- jeden Znajdź 3 pasujące kule. Łatwiej będzie żonglować na początku, jeśli wszystkie piłki mają ten sam rozmiar i wagę. Szukaj piłek, które są mniej sprężyste, ponieważ na początku możesz je często upuszczać na podłogę.
- Piłki baseballowe to dobry rodzaj piłki do ćwiczeń.
- 2 Trzymaj 2 piłki w swojej dominującej ręce i 1 piłkę w drugiej ręce. Kiedy zaczynasz, trzymanie dwóch piłek w dominującej ręce będzie łatwiejsze. Gdy będziesz ćwiczyć i stawać się coraz lepszy, będziesz mógł używać obu rąk.
- 3 Stań z łokciami ugiętymi pod kątem 90 stopni i dłońmi skierowanymi do góry. Spójrz prosto przed siebie. Nie chcesz patrzeć na swoje ręce, gdy żonglujesz.
- 4 Delikatnie wyrzuć jedną ze sparowanych piłek w powietrze. Chcesz go rzucić, aby znalazł się na wysokości oczu. Kiedy będziesz lepszy w żonglowaniu, będziesz mógł rzucić nim wyżej. Rzuć nim pod niewielkim kątem, aby spadając poruszał się w kierunku twojej przeciwnej ręki. Ułatwi to złapanie.
- 5 Natychmiast po tym wyrzuć piłkę w przeciwną rękę w powietrze. Zaraz po rzuceniu pierwszej piłki, chcesz delikatnie podrzucić piłkę w przeciwnej ręce w powietrze. Spróbuj rzucić nią z taką samą siłą, jaką użyłeś do podrzucenia pierwszej piłki. Rzuć nim pod kątem, aby jego trajektoria kończyła się w drugiej ręce.
- 6 Podrzuć w powietrze ostatnią piłkę, która pozostała w twojej dominującej dłoni. Rzuć nim w ten sam sposób, w jaki rzucałeś dwiema pierwszymi piłeczkami, i zrób to natychmiast po rzuceniu drugiej piłki. Po rzuceniu ostatniej piłki powinien nastąpić krótki moment, w którym wszystkie 3 piłki znajdą się w powietrzu.
- 7 Łap piłki w kolejności, w jakiej je rzuciłeś. Złapiesz pierwszą piłkę, którą rzuciłeś jako pierwsza, następnie drugą rzuconą piłką, a następnie ostatnią piłkę, którą rzucił. Każda kula powinna znaleźć się w przeciwnej ręce, w której zaczęła. Jeśli w lewej ręce były 2 piłki, kiedy zaczynałeś, te 2 piłki powinny być teraz w prawej ręce.
- Gdy poczujesz się lepiej, możesz pracować nad szybszym podrzucaniem piłek.
Część 2 z 2: Poprawa umiejętności żonglerki
- jeden Poćwicz podrzucanie 1 piłki w obie strony między rękami. Ćwiczenie z 1 piłką to dobry sposób na doskonalenie ruchu podrzucania, którego potrzebujesz do żonglowania 3 piłkami. Pracuj nad podrzuceniem piłki tak, aby wzniosła się pod kątem, wzniosła się nad twoją głowę, a następnie zjechała pod kątem w twoją przeciwną rękę. Kiedy piłka wyląduje w twojej dłoni, podnieś rękę do góry, aby rzucić piłkę z powrotem do drugiej ręki.
- Rób to, dopóki nie będziesz w stanie rzucać piłką w tę iz powrotem między rękami, nie upuszczając jej ani nie patrząc na swoje ręce.
- 2 Spróbuj żonglować 2 kulkami. Kiedy już wykonasz ruch rzucania jedną piłką, spróbuj dodać drugą piłkę. Trzymaj piłkę w każdej ręce. Następnie podrzuć 1 kulkę pod kątem tak, aby sięgała tuż nad twoją głową. Gdy piłka osiągnie szczyt, podrzuć drugą piłkę tym samym ruchem. Złap pierwszą piłkę, którą rzuciłeś, a następnie drugą, tak aby obie piłki znalazły się w przeciwnej ręce, w której zaczęły.
- 3 Wypróbuj różne warianty żonglerki, gdy będziesz lepszy. Kiedy już opanujesz żonglowanie 3 piłkami, włącz różne warianty do swojej rutyny, aby przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom. Spróbuj żonglować przedmiotami innymi niż piłki, takimi jak pierścienie lub maczugi. Możesz nawet dodać czwarty obiekt do miksu i spróbować żonglować więcej niż 3 rzeczami. Jeśli masz znajomego, który żongluje, poćwicz przekazywanie przedmiotów w tę iz powrotem, gdy żonglujesz stojąc obok siebie.
- Popularną odmianą żonglerki trzema piłkami, którą możesz wypróbować, jest kaskada. Zamiast rzucać wszystkie 3 piłki w krótkich odstępach czasu, rzuć 2 piłkami i poczekaj, aż złapiesz 1 z nich, zanim rzucisz trzecią. Za każdym razem, gdy piłka wznosi się nad twoją głową, rzuć nową. W powietrzu powinny znajdować się tylko 2 piłki naraz.
- 4 Praktykuj żonglowanie każdego dnia. Nie zniechęcaj się, jeśli nie możesz od razu żonglować 3 piłeczkami - nauka żonglowania wymaga czasu! Ćwicz codziennie, a w końcu tam dotrzesz. Jeśli potrzebujesz, zacznij od 1 piłki. Następnie możesz dodać drugą i trzecią piłkę w miarę postępów. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy mogę ćwiczyć swoje umiejętności żonglerki przy użyciu owoców? Oczywiście! Pomarańcze są idealne, ale w zasadzie wszelkie okrągłe lub półokrągłe owoce lub warzywa.
- Pytanie Co się stanie, jeśli upuszczę piłki podczas żonglerki? Jest to całkowicie normalne podczas nauki i przestanie się dziać podczas ćwiczeń. Postaraj się opracować spójny wzór, aby dokładnie wiedzieć, kiedy i gdzie spadną piłki.
- Pytanie Czego mogę użyć, jeśli nie mam piłek do żonglerki? Normalna piłka, taka jak piłka tenisowa, piłka do koszykówki lub softball, a nawet piankowa lub miękka piłka do krykieta będzie dobra. Jeśli nie chcesz prawdziwej piłki, możesz spróbować małych puf.
- Pytanie Czy muszę rzucać piłkami nad głowę? Łatwiej byłoby rzucić je na wysokość oczu, ale po chwili będziesz mógł je podrzucić wyżej.
- Pytanie Kiedy żongluję, przerzucam piłkę z prawej ręki do lewej, a następnie podaję ją w lewej ręce do prawej, tworząc koło. Czy to żonglerka? Technicznie nie, bo właściwe żonglowanie bardziej przypomina znak nieskończoności. Masz na myśli „żonglowanie kreskówek”.
- Pytanie A co, jeśli nie ma piłek ani niczego odpowiedniego dla mnie do żonglowania? Na początek użyj woreczków z fasolą lub małych szalików. Możesz też użyć skarpetek lub pomponów.
- Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli ciągle łapię dwie piłki w tym samym czasie zamiast jednej po drugiej? Powinieneś spróbować rzucać piłkami na wzór „przez, przez, łap”. Dlatego synchronizacja rzutu jest równie ważna jak łapanie piłek.
- Pytanie Czy możesz mi dać kilka wskazówek, jak żonglować piłką pod nogą? Żonglując pod nogami najlepiej zacząć od rzutów w wolnym tempie i używać wyższych rzutów. W przypadku dwóch piłek spróbuj normalnie rzucić jedną piłkę, a drugą wrzucić pod nogę. W końcu będziesz w stanie to robić konsekwentnie. Kilka wskazówek: Utrzymuj formę (nie biegaj po okolicy); i na początku możesz zgiąć kolano, ale będzie to bardziej spójne.
- Pytanie Czy mogę zacząć żonglować piłeczkami do ping ponga? Możesz, ale jeśli żonglujesz lekką piłką, może ona wznieść się wyżej w powietrzu, niż chciałeś, i może być trudniejsza do złapania ze względu na swoją wagę.
- Pytanie Jaką częścią ręki łapię piłkę? Opuszkami palców czy dłońmi? Najlepiej dłonie, bo tak jest łatwiej. Ale możesz też złapać opuszkami palców.
Reklama
