Trening leworęczny, gdy jesteś naturalnie praworęczny, jest trudny, ale jest to zabawne i interesujące wyzwanie. Jeśli uda ci się to osiągnąć, staniesz się oburęczny (osoba, która może używać obu rąk z jednakową łatwością), podobnie jak wiele wielkich postaci historycznych, takich jak Einstein, Michał Anioł, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming i Benjamin Franklin. Niektórzy ludzie rodzą się po prostu oburęczni, więc nie ma żadnego treningu. Oczywiście nikt nie musi być absolutnie szkolony, aby być oburęcznym. Mimo to oburęczność ma swoje zalety. Na przykład oburęczność ma przewagę w snookerze, ponieważ niektóre uderzenia są skierowane na prawą rękę, a inne są łatwiejsze w przypadku lewej ręki; a bycie oburęcznym pomaga w tenisie, ponieważ możesz sięgnąć więcej piłek, jeśli możesz uderzyć z obu stron. Nauka korzystania z lewej ręki wymaga czasu i cierpliwości, ale to wszystko jest osiągalne z wysiłkiem i otwartym umysłem!
Osoby leworęczne mogą również stać się praworęczne, odwracając kroki opisane w tym artykule. Dla niektórych osób leworęcznych możliwość używania prawej ręki z łatwością ma dodatkową zaletę w postaci przezwyciężenia niedogodności związanych z byciem leworęcznym w świecie zaprojektowanym dla praworęcznych.
Kroki
Część jeden z 2: Ćwiczenie pisania
- jeden Codziennie ćwicz lewą ręką. Osiągnięcie biegłości w posługiwaniu się lewą ręką nie nastąpi z dnia na dzień - jest to proces, który może zająć miesiące, a nawet lata. Jeśli więc chcesz nauczyć się używać lewej ręki, musisz codziennie ćwiczyć.
- Każdego dnia zarezerwuj trochę czasu na ćwiczenie pisania lewą ręką. Nie musi to być dużo; nawet 15 minut dziennie pomoże Ci poprawić się w satysfakcjonującym tempie.
- W rzeczywistości lepiej nie angażować się w ćwiczenia przez dłuższy czas, ponieważ prawdopodobnie będziesz sfrustrowany i skłonny do poddania się.
- Najlepszym sposobem jest codzienna praktyka.
- Poćwicz rysowanie liter w powietrzu. Zacznij od wykonania tego ćwiczenia prawą ręką, a następnie przenieś je do lewej ręki, kopiując. Przenieś umiejętność na papier później; Aby odpowiednio przygotować mięśnie, wymagana będzie ciągła praktyka.
- 2 Ustaw rękę prawidłowo. Podczas treningu pisania lewą ręką ważne jest, aby wygodnie trzymać pióro lub ołówek.
- Wiele osób ma skłonność do zbyt mocnego chwytania pióra, zaciskając wokół niego dłoń w pazurach. Jednak powoduje to napięcie w dłoni, powodując jej skurcze i łatwe zmęczenie. Kiedy tak się stanie, nie będziesz w stanie dobrze pisać.
- Zamiast tego trzymaj rękę luźną i rozluźnioną, odzwierciedlając sposób trzymania pióra prawą ręką. Podczas pisania co kilka minut podejmuj świadomy wysiłek, aby rozluźnić rękę.
- Materiały, z których piszesz, mogą również znacząco wpłynąć na wygodę pisania lewą ręką. Użyj dobrej jakości papieru do pisania w linie i dobrego długopisu z płynnym atramentem.
- Przechyl także papier lub notatnik, który pracujesz, o 30 do 45 stopni w prawo. Pisanie pod tym kątem powinno wydawać się bardziej naturalne.
- 3 Ćwicz swoje ABC. Rozpocznij od wypisania ABC lewą ręką, zarówno dużymi, jak i małymi literami. Idź powoli i ostrożnie, koncentrując się na tym, aby każda litera była jak najlepiej sformułowana. Na razie dokładność jest ważniejsza niż prędkość.
- Dla porównania powinieneś również napisać ABC prawą ręką. Od tego momentu możesz skupić się na tym, aby litery, które piszesz lewą ręką, były tak doskonałe, jak te, które piszesz prawą ręką.
- Trzymaj strony ćwiczeń, przechowując je w jakimś folderze. Następnie, gdy osiągniesz punkt, w którym poczujesz się sfrustrowany i kusi Cię, aby zrezygnować z dążenia do leworęczności, możesz spojrzeć wstecz na te arkusze i zobaczyć, jak daleko już się posunąłeś. To powinno dać ci nową motywację do kontynuowania.
- 4 Ćwicz pisanie zdań. Kiedy zmęczysz się alfabetem, możesz przejść do pisania zdań.
- Zacznij od czegoś prostego, np. „Piszę to zdanie lewą ręką”. Pamiętaj, aby iść powoli i skupić się na schludności, a nie wydajności.
- Następnie spróbuj w kółko pisać „Szybki brązowy lis przeskakuje nad leniwym psem”. Ponieważ to zdanie zawiera wszystkie litery alfabetu, dobrze jest z nim ćwiczyć.
- Inne zdania zawierające wszystkie 26 liter to: „Pięciu czarodziejów boksu podskoczyło szybko” i „Zapakuj moje pudełko pięcioma tuzinami dzbanów na alkohol”.
- 5 Używaj pisania skoroszytów. Kiedy dzieci uczą się pisać po raz pierwszy, używają zeszytów ćwiczeń, w których mogą prześledzić litery wykonane z kropkowanych linii. Pomaga im to kontrolować ruch ręki i uzyskać dokładność.
- Kiedy uczysz się pisać lewą ręką, zasadniczo uczysz zarówno swoją rękę, jak i mózg, jak pisać od nowa, więc korzystanie z tych zeszytów ćwiczeń nie jest złym pomysłem.
- Możesz także użyć kopii z dodatkowymi liniami na papierze, aby upewnić się, że litery są w odpowiednich proporcjach.
- 6 Spróbuj pisać od tyłu. W języku angielskim, podobnie jak w wielu innych językach na całym świecie, ludzie piszą od lewej do prawej lub od „kciuka do małego”.
- Jest to naturalne dla osób praworęcznych. Pomaga również zapobiegać rozmazywaniu się atramentu podczas przesuwania dłoni po stronie.
- Jednak dla osób leworęcznych ten ruch często wydaje się nienaturalny i może spowodować bałagan, gdy ręka przesunie się po świeżym tuszu. Z tych powodów osoby leworęczne często czują się bardziej komfortowo, pisząc od tyłu.
- W rzeczywistości słynny artysta Leonardo da Vinci był leworęczny i często pisał notatki i listy od tyłu. Można je było rozszyfrować tylko przez przyłożenie kartki do lustra i odczytanie z odbicia.
- Ćwicz własne pisanie od tyłu lewą ręką - możesz być zaskoczony, jak łatwo ci to wychodzi. Pamiętaj, aby pisać od prawej do lewej, „kciuk do małego” na lewej ręce. Będziesz także musiał pisać litery od tyłu, aby móc pisać od tyłu!
- 7 Zrób jakiś rysunek. Chociaż celem jest nauczenie się pisania lewą ręką, możesz również skorzystać z rysowania lewą ręką. Da ci to cenną praktykę w kontrolowaniu lewej ręki, jednocześnie budując siłę.
- Zacznij od czegoś prostego, na przykład narysowania podstawowych kształtów, takich jak koła, kwadraty i trójkąty. Następnie przejdź do szkicowania przedmiotów, które widzisz wokół siebie, takich jak drzewa, lampy i krzesła, a jeśli czujesz się szczególnie pewnie, ludzi i zwierzęta.
- Rysowanie do góry nogami (znane jako odwrócone rysowanie) lewą ręką to kolejne świetne ćwiczenie, które możesz wypróbować. To nie tylko poprawi twoje umiejętności pisania, ale jest także świetnym ćwiczeniem mózgu, które otworzy cię na bardziej kreatywne myślenie!
- Wielu wielkich artystów, takich jak Michelangelo, da Vinci i Sir Edwin Henry Landseer, było oburęcznych. Umożliwiło im to przechodzenie z jednej ręki do drugiej podczas rysowania lub malowania, jeśli ich ręce się zmęczyły lub musiały pracować pod określonym kątem. Landseer był również znany z tego, że rysował obiema rękami jednocześnie.
- 8 Mieć cierpliwość. Jak wspomniano powyżej, nauka pisania lewą ręką to proces, który będzie wymagał czasu i poświęcenia. Będziesz musiał być dla siebie cierpliwy i nie poddawać się zbyt łatwo.
- Pamiętaj, że opanowanie pisania prawą ręką zajęło ci lata jako dziecko i nawet jeśli pisanie lewą ręką nie powinno zająć ci aż tyle czasu (ponieważ niektóre umiejętności można przenosić), proces uczenia się zajmie trochę czasu.
- Na początku nie martw się o prędkość; po prostu ćwicz z jak największą kontrolą i dokładnością, a z czasem staniesz się szybszy i bardziej pewny siebie.
- Przypominaj sobie, jak imponującą i pożyteczną umiejętnością będzie umiejętność pisania lewą ręką. Zachowanie motywacji jest największym wyzwaniem, z jakim będziesz musiał się zmierzyć, pracując nad leworęcznością.
Część 2 z 2: Trening siłowy
- jeden Rób wszystko lewą ręką. Umiejętność jest automatycznie przenoszona z prawej ręki do lewej ręki przez wszystkie poprzednie lata twojego życia, więc na początku nie będzie trudno zacząć robić rzeczy lewą ręką. Ponieważ umiejętność również automatycznie przenosi się z jednego zadania do innego zadania, szybciej zdobędziesz umiejętność wykonywania określonego zadania lewą ręką, jeśli wykonujesz wszystkie zadania lewą ręką, niż jeśli wykonujesz tylko to zadanie lewą ręką. Bądź cierpliwy. Niektórzy ludzie mówią, że im jesteś starszy, tym trudniej jest zmienić na leworęczną, ale to mylące. Złudzenie, że zmiana ręki jest łatwiejsza w młodszym wieku, wynika z faktu, że im wyższe umiejętności masz prawą ręką, tym mniejszą masz cierpliwość do określonej ilości umiejętności lewej ręki. W rzeczywistości, im jesteś starszy, tym krócej trwa twoja lewa ręka, aby zdobyć daną absolutną ilość umiejętności. Najłatwiejszą, ale najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wzmocnić lewą rękę, jest użycie jej do wykonania wszystkich czynności, które normalnie wykonywałbyś prawą ręką.
- Staraj się myć zęby trzymając szczoteczkę w lewej ręce. Możesz także czesać włosy, podnosić filiżankę kawy, smarować chleb i otwierać drzwi lewą ręką i wykonywać wiele innych codziennych czynności.
- Spróbuj także rzucać lotkami (w bezpiecznym środowisku), grać w bilard lub rzucać i łapać piłkę lewą ręką
- Jeśli trudno ci to zapamiętać i przypadkowo nadal używasz prawej ręki, spróbuj bandażować razem palce prawej dłoni. Uniemożliwi ci to korzystanie z niego i zmusi cię do użycia lewej ręki.
- 2 Podnosić ciężary lewą ręką. Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie lewej ręki i dłoni oraz skorygowanie wszelkich nierówności sił między stroną dominującą a niedominującą jest podnoszenie ciężarów.
- 3 Dowiedz się, jak żonglować. Uczenie się jak żonglować używanie trzech, a potem czterech piłek to świetny sposób na wzmocnienie lewej ręki i ramienia, a jednocześnie zapewnia imponującą sztuczkę imprezową!
- 4 Ćwicz odbijanie piłek. Jednym ze świetnych ćwiczeń poprawiających oburęczność i wzmacniających niedominującą rękę jest wzięcie dwóch rakiet do tenisa stołowego i dwóch piłek i odbijanie ich jednocześnie obiema rękami.
- Kiedy już to opanujesz, możesz przejść do używania mniejszych rakiet, a nawet młotków z szerokimi końcami.
- Oprócz poprawy użytkowania lewej ręki, jest to fantastyczne ćwiczenie całego mózgu!
- 5 Podnieś instrument muzyczny. Wiele osób grających na instrumentach muzycznych (które wymagają użycia obu rąk) jest już nieco oburęcznych.
- W rezultacie podniesienie instrumentu muzycznego - takiego jak fortepian lub flet - i codzienne ćwiczenie pomoże ci wzmocnić lewą rękę.
- 6 Idź pływać. Pływanie to kolejna oburęczna czynność, która, jak udowodniono, pomaga w równoważeniu półkul mózgu, umożliwiając płynniejsze posługiwanie się niedominującą ręką.
- Uderz w basen i zrób kilka odcinków, aby wzmocnić lewą stronę ciała i jednocześnie uzyskać wspaniały trening cardio!
- 7 Umyj naczynia lewą ręką. Regularne mycie naczyń lewą ręką to bezpieczna i prosta metoda na poprawę zręczności ręki niedominującej, która może być zarówno przyjemna, jak i przydatna na dłuższą metę, poza zmywaniem naczyń.
- 8 Teraz, gdy już ćwiczyłeś to w prostych zadaniach, zacznij wykonywać drobniejsze zadania ruchowe, takie jak pisanie na lusterku, gra w bilard, wycinanie sznurków z krewetek i rzucanie strzałkami niedominującą ręką. W ten sposób przećwiczysz również ogólną umiejętność automatycznego przenoszenia umiejętności z akcji do jej lustrzanego odbicia, dzięki czemu następne zadanie, które zaczniesz wykonywać lewą ręką, które wcześniej wykonywałeś prawą ręką, będzie odrobinę bardziej wprawne w robieniu tego lewą ręką na początku, niż byś to zrobił, gdybyś nigdy wcześniej nie robił tego żadną ręką. Może minąć wiele lat, zanim twoja lewa ręka dogoni umiejętności prawej ręki, ale prawdopodobnie mniej niż 2 miesiące, gdy lewa ręka stanie się prawie tak sprawna jak prawa. Gdy Twoja lewa ręka stanie się na tyle sprawna, aby łatwo wykonać tę pracę, nie ma potrzeby być niecierpliwym, gdy twoja lewa ręka stanie się bardziej wyszkolona tylko dlatego, że twoja prawa ręka jest jeszcze bardziej wprawna. Możesz pominąć kroki 2-7, jeśli chcesz się pośpieszyć i stać się oburęcznym i poradzić sobie z nudą wykonywania ich powoli na początku.
- 9 Pamiętaj, aby zawsze używać lewej ręki. Używanie dominującej prawej ręki jest tak zakorzenione w Twoim mózgu, że będziesz go używać automatycznie, bez zastanowienia. Może to stanowić problem, gdy próbujesz zostać leworęczny. Aby przezwyciężyć ten problem, spróbuj wymyślić system przypominający sobie o używaniu lewej ręki, gdy coś robisz.
- Na przykład napisz słowo „lewa” z tyłu lewej ręki i słowo „prawa” z tyłu prawej dłoni. Będzie to wizualne przypomnienie za każdym razem, gdy pójdziesz po długopis lub wykonasz inną czynność.
- Możesz też spróbować nosić zegarek na prawym nadgarstku zamiast na lewym. To naprawdę pomoże twojej podświadomości zauważyć, że próbujesz zmienić stronę.
- Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest umieszczanie karteczek samoprzylepnych na takich przedmiotach, jak telefon, lodówka i klamki drzwi. Będą ci przypominać o używaniu lewej ręki, gdy wyciągniesz rękę, aby ich dotknąć.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy kiedy za dużo używasz lewej ręki i już się w niej opanujesz, czy zapomnisz, jak używać prawej ręki? Nie, nadal będziesz mógł używać prawej ręki. Kiedy wrócisz do używania prawej ręki po dłuższym okresie nieużywania jej, wypadniesz z wprawy i Twoje pisanie będzie prawdopodobnie wyglądało niechlujnie, ale nadal jest to Twoja ręka dominująca. Po kilku dniach ponownego pisania prawą powinno wrócić do normy.
- Pytanie Jak efektywniej pisać leworęcznymi? Ćwicz dalej. Im więcej ćwiczysz, tym lepszy uzyskasz. Pamiętaj, że dużo czasu zajęło ci nauczenie się łatwego pisania prawą ręką. Dotarcie tam również lewą ręką zajmie trochę czasu.
- Pytanie Czy to zadziała również do rysowania? Tak. Jeśli możesz nauczyć się pisać lewą ręką, możesz również nauczyć się rysować lewą ręką.
- Pytanie Ile miesięcy potrzeba, aby móc swobodnie pisać leworęcznym? Wszystko zależy od osoby, jej determinacji i tego, jak bardzo używa lewej ręki do innych rzeczy, ale zwykle nie minie więcej niż rok, zanim poczujesz się swobodnie pisać w ten sposób.
- Pytanie Jak przystosować się do używania lewej ręki? To dziwne. Ćwiczysz, aż osiągniesz swój cel. Na początku wydaje się to dziwne, ale w końcu używanie lewej ręki będzie równie wygodne, jak używanie prawej.
- Pytanie Kiedy jestem naprawdę dobry i używam tylko lewej ręki, czy nie byłoby źle odpowiedzieć „lewa ręka” następnym razem, gdy jestem pytany, jaką ręką piszę? Nie, powinieneś odpowiedzieć ręką, którą aktualnie piszesz. Jeśli to twoja lewa ręka, niech tak będzie. Możesz też powiedzieć, że jesteś oburęczny.
- Pytanie Jak długo trzeba czekać, aby stać się oburęcznym? To zależy od osoby i tego, jak dużo ćwiczysz. Przy regularnej praktyce może to zająć około pół roku.
- Pytanie Za każdym razem, gdy próbuję pisać lewą ręką, po około dwóch słowach mięśnie dłoni zaczynają się kurczyć. Jak mogę wzmocnić tę rękę? Podczas pisania należy rozluźnić lewą rękę. Zbyt mocne trzymanie wstrzykiwacza spowoduje skurcze mięśni. Staraj się pisać elegancko i nie powinno to boleć.
- Pytanie Czy będę używać lewej czy prawej półkuli mózgu? Zawsze używasz obu stron mózgu. Jednak prawa strona mózgu kontroluje lewą rękę, a lewa część mózgu kontroluje prawą rękę. Więc jeśli używasz lewej ręki, jest to głównie kontrolowane przez bardzo określoną część twojej prawej półkuli, która kontroluje twoją lewą rękę. W międzyczasie cała inna regularna aktywność mózgu, w obu półkulach, nadal trwa.
- Pytanie Czy bycie leworęcznym jest rzadkością? Tak, bycie leworęcznym jest dość rzadkie. Tylko około 10% populacji jest leworęcznych.
Reklama
Porady
- Ćwicz pisanie lewą ręką tylko w domu. Kiedy jesteś w szkole lub w pracy, pisz dominującą lub prawą ręką, przynajmniej do momentu, gdy będziesz w stanie szybko i starannie pisać lewą ręką. Pozwoli to zaoszczędzić czas i zapobiegnie bałaganiarskiej pracy.
- Podczas nauki pisania dostosuj swoją postawę do nowej postawy leworęcznej.
- Zaczynając częściej używać lewej ręki, powstrzymaj się jak najwięcej od używania prawej ręki lub ramienia.
- Używaj lewej ręki w codziennych czynnościach, takich jak serwowanie siatkówki, jedzenie śniadań itp.
- Pisz dalej „szybki brązowy lis przeskakuje nad leniwym psem”, ponieważ używa każdej litery alfabetu.
- Do pisania używaj prawego oka, a lewą ręką.
- Zacznij zmieniać swoją rękę w starszym wieku, np. 20 lat. Jeśli chcesz faktycznie zmienić rękę na używanie lewej ręki przez cały czas, a nie przez połowę czasu przy wykonywaniu złożonych zadań, twoja prawa ręka już wcześniej zyskała więcej umiejętności, co sprawi, że pozostaniesz tylko słabo. jednoręczny zamiast silnie leworęczny.
- Używaj telefonu tylko lewą ręką.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Zrozum, że osiągnięcie tego celu zajmie trochę czasu, więc musisz uzbroić się w cierpliwość.
- Nie wbijaj gwoździ lewą ręką, zanim staniesz się oburęczny.
- Nie próbuj pokroić ogórka w cienkie plasterki lewą ręką, używając kostek do prowadzenia noża, zwłaszcza nie rozpoczynaj treningu, aby robić to szybko, dopóki nie staniesz się całkowicie oburęczny, ponieważ nóż może czasami przypadkowo pójść zbyt wysoko, przecinając kostki.
- Zmiana używanej ręki może Cię zdezorientować, więc zrób to powoli.
