Jak trenować badmintona

Wiele osób nie wie, że badminton jest powszechnie uprawiany na profesjonalnym poziomie i wymaga trenera dobrze zorientowanego w tej grze. Jak w każdym sporcie, zostać trenerem może być wyzwaniem, ale jest wykonalne. Znając podstawy, posiadając odpowiednie certyfikaty i umiejętności, budując swój zespół, ćwicząc odpowiednią siłę i kondycję oraz przeprowadzając odpowiednie ćwiczenia, możesz zostać odnoszącym sukcesy trenerem badmintona.

Część jeden z 4: Zrozumienie podstaw badmintona

jeden Doskonale rozumieją korty i sprzęt. W badmintona można grać na każdym rodzaju boiska. Jednak na poziomie zawodowym mecze odbywają się na korcie o średnicy 20 stóp (6,1 m) i długości 44 stóp (13 m). Siatkę umieszcza się następnie poziomo w poprzek boiska, około 5 stóp (1,5 m) nad ziemią.
- W badmintona można grać rekreacyjnie na korcie wewnętrznym lub zewnętrznym.
2 Poznaj różne rodzaje lotek. Gracze uderzają lotką (zwaną również ptaszkiem) w tę iz powrotem nad siatką, aby zdobyć punkty. Zwykle są wykonane z plastiku i zawierają pióra u podstawy dla zwiększenia szybkości.
- Lotki mają 3 różne prędkości (wolne, średnie i szybkie) dla różnych poziomów graczy.
- Dla początkujących plastikowe czółenka są idealne ze względu na ich trwałość i rozsądną cenę.
- Zaleca się zacząć od lotki o średniej prędkości.
- Wysokość i temperatura zadecydują o tym, którego lotki najlepiej używać. Najniższe prędkości wahadłowe powinny być używane na obszarach położonych na dużych wysokościach, takich jak Colorado Springs w stanie Kolorado i prowincja Yunnan w Chinach. Średnie prędkości najlepiej używać na poziomie morza. Pozostawienie lotek z największą prędkością na obszarach poniżej poziomu morza lub z niskimi temperaturami.
3 Wiesz, jak zdobyć punkty w grze. Gracze zbierają się, dopóki pierwszy gracz lub drużyna nie osiągnie 21 punktów. Pojedynczy punkt jest przyznawany, gdy gracz nie zwróci lotki. Może to mieć miejsce, gdy lotka uderza w ziemię, uderza w siatkę lub jest poza polem. Mecze składają się z 3 gier.
- Jeśli wynik jest remisowy na poziomie 20-20, drużyna, która jako pierwsza uzyska 2 punkty przewagi, zostaje ogłoszona zwycięzcą tego meczu.
- Jeśli do 29. punktu nie ma zwycięzcy, a wynik jest remisowy, wygrywa ta strona, która jako pierwsza zdobędzie 30 punktów.
- Jeśli serwujący straci punkt, lotka zostanie przekazana odbierającemu do następnego podania.
- Podczas gry podwójnej, jeśli serwująca drużyna zdobędzie punkt, ten sam zawodnik będzie serwował ponownie, ale innemu przeciwnikowi z drużyny przeciwnej.
- Jeżeli w meczu deblowym przeciwnik zdobędzie punkt, a wynik jest liczbą nieparzystą, serw trafia do zawodnika z lewego pola serwisowego. Jeśli nowy wynik jest liczbą parzystą, serw trafia do gracza na prawym polu serwisowym.
4 Zapoznaj się z rakietą. Obecnie nie ma standardowych zasad dotyczących rakiet do badmintona dla nieoficjalnych i profesjonalnych graczy. Niech twoi zawodnicy szukają lekkiej rakiety, która jest elastyczna i ma siłę naciągu preferowaną dla ich poziomu.
- Wielkość naciągu w strunach rakiety wpłynie na rodzaj uderzeń, jakie mogą wykonać. Struny o wyższym napięciu są nastawione na wzmocnienie kontroli i kierunku strzałów, podczas gdy struny o niższym napięciu dadzą większą siłę za strzałami.
- Niech Twoi zawodnicy spróbują jak największej liczby rakiet, zanim ją kupią. Każda rakieta będzie miała inny charakter, więc znalezienie takiej, która będzie najlepsza dla każdego gracza, zadecyduje o ich sukcesie.
5 Upewnij się, że gracze ćwiczą właściwe chwyty. W badmintonie stosowane są 2 pozycje chwytu: forhend i bekhend. Te chwyty są podstawą każdego innego uderzenia, więc znajomość i opanowanie tych chwytów jest niezbędne do odniesienia sukcesu w badmintonie.
- Poinstruuj swoich graczy, aby użyli forhendu do oddawania strzałów skierowanych w stronę ich dominującej strony.
- Twoi zawodnicy powinni używać swojego bekhendu, gdy drugi gracz oddał strzał na swoją niedominującą stronę. Jeśli nie mają czasu na zmianę pozycji w celu odbicia ptaszka za pomocą forhendu, niech użyją uderzenia bekhendowego do odbicia.
6 Niech twoi zawodnicy opanują uderzenia do podstawowej i profesjonalnej gry. Upewnij się, że gdy Twoi uczniowie zbliżają się do trafień, wykonują 3 główne kroki. Zawsze każ im zaczynać od zamachu w tył, aby wycelować i nabrać rozpędu. Niech użyją zamachu do przodu, aby nawiązać kontakt z lotką i zakończyć z podążaniem, aby uzyskać dodatkowy pęd i kierunek.
- Gdy opanują podstawowe zamachy, będziesz mógł pozwolić im przejść do opanowania innych ujęć. Obejmują one czysty strzał, uderzenia ofensywne, strzał z zrzutu, powolne, płytkie uderzenie i uderzenie rozbijające, potężne uderzenie znad głowy. Nauczą się również uderzenia napędowego, które jest uderzeniem lecącym równolegle do ziemi.
7 Poinstruuj swoich graczy, aby doskonalili swoje podania. Serwis rozpoczyna każdy rajd - co czyni go kluczowym uderzeniem do opanowania. Upewnij się, że trzymają obie stopy na ziemi, aby serw był legalny. Poinstruuj swoich graczy, aby naprzemiennie korzystali z 4 różnych typów serwów i nie celowali serwami bezpośrednio w przeciwnika.
- Istnieją 4 główne podania, w tym serwis niski, wysoki, szybki serwis i serw drive.
- Niski serwis to płytki serwis, który wykorzystuje delikatne dotknięcie, aby przenieść birdie nad siatkę. Wysoki serwis to potężny serwis w górę, który koncentruje się na wysokości i odległości. Serwis flick również wykorzystuje ruch w górę, ale będzie miał mniejszą wysokość. Służy do oszukiwania przeciwników, ponieważ gracze używają ich bekhendu.
- Podawanie napędu nie będzie tym, co ćwiczysz z zawodnikami. Profesjonaliści często używają tego celu, aby wycelować lotkę bezpośrednio w przeciwnika, aby go zaskoczyć.
8 Powiedz uczniom, aby po każdym strzale wracali do pozycji wyjściowej. W pozycji gotowości zawodnicy rozpoczną i zakończą każdy strzał. Ich rakiety powinny być trzymane równolegle do ziemi, a ich dominująca ręka trzyma dolną część rękojeści. Wierzchołek rakiety powinien znajdować się między środkiem szyi a brodą.
- Powrót zawodników do pozycji wyjściowej jest kluczem do poruszania się po boisku, jednocześnie będąc przygotowanym na każdy strzał przeciwnika.
9 Niech twoi zawodnicy wykorzystają uderzenie znad głowy lub lob. Strzały znad głowy zwykle prowadzą przeciwnika z powrotem do najdalszej krawędzi boiska, w zależności od tego, jak potężny jest jego zamach. Te mocne strzały są jednymi z najskuteczniejszych, ponieważ przeciwnikom trudniej jest wrócić.
- Upadek uderzenia znad głowy jest trudniejszy do przewidzenia przez przeciwnika, co czyni go bardzo użytecznym przy zdobywaniu punktów.
10 Nie pozwól swoim uczniom oddawać strzałów w to samo miejsce na korcie. Nauczenie uczniów różnorodności swoimi ujęciami sprawi, że nie staną się przewidywalni. Przewidywalność da przeciwnikowi większą szansę na zwrócenie lotki w obszar kortu, którego nie jest w stanie pokonać.
- Aby mieć większe szanse na zdobycie gola, niech przeciwnik zawsze biegnie.
Reklama

Część 2 z 4: Rozpoczynanie kariery trenerskiej

jeden Ukończ wymagane kursy, aby uzyskać certyfikat. Te kursy certyfikacyjne są oferowane w ramach amerykańskiego programu certyfikacji badmintona coachingowego i będą wymagały spełnienia określonych standardów na różnych poziomach, aby uzyskać certyfikat. Programy te biorą pod uwagę, że możesz trenować zawodowo lub nieprofesjonalnie i przygotują Cię do obu.
- Aby uzyskać więcej informacji na temat procesu certyfikacji, odwiedź witrynę internetową programu certyfikacji USA Badminton Coaching: https://www.teamusa.org/USA-Badminton/Coaching/USA-Badminton-Coach-Certification .
- Wiele krajów ma własne procesy certyfikacji. Na przykład, mieszkańcy Kanady przechodziliby przez NCCP lub National Coaching Certification Program.
- Niektóre programy certyfikacji mogą wymagać wykupienia członkostwa w celu uzyskania dostępu do programów i innych zasobów.
2 Znajdź stanowiska trenerskie na oficjalnych stronach internetowych stowarzyszenia badmintona. To świetne źródło informacji dla nowych i istniejących trenerów, którzy szukają pracy. Te strony internetowe pozwolą Ci znaleźć kluby i inne organizacje w Twojej okolicy, które zatrudniają.
- Te witryny będą się różnić w zależności od Twojej lokalizacji. Dla mieszkańców Stanów Zjednoczonych istnieją stowarzyszenia badmintona w każdym stanie. Stowarzyszenia badmintona w innych krajach obejmują całe regiony.
- Wiele z tych stron internetowych będzie wymagać członkostwa, aby być wymienionym jako dostępny trener lub wyszukiwać możliwości coachingu.
- Zawsze upewnij się, że strony internetowe sąprawowityprzed przesłaniem jakichkolwiek danych osobowych.
3 W razie potrzeby skorzystaj z mediów społecznościowych, aby rekrutować nowych studentów. Korzystanie z platform mediów społecznościowych, takich jak Facebook, to świetny sposób na dotarcie do rekrutów. Pamiętaj, aby na swojej stronie wymienić wszystkie certyfikaty lub doświadczenia z coachingiem. Zacznij od poproszenia znajomych i rodziny o udostępnienie Twojej strony na Facebooku, aby rozpowszechniać informacje.
- Jeśli zdecydujesz, że media społecznościowe nie będą odpowiadały Twojej docelowej grupie demograficznej, spróbuj rozdawać ulotki lub broszury w lokalnych szkołach, ośrodkach rekreacyjnych lub parkach publicznych.
4 Znajdź miejsce do ćwiczeń dla swojego zespołu. Prawdopodobnie najważniejszym krokiem jest upewnienie się, że masz zabezpieczony obiekt, w którym Twój zespół może ćwiczyć. Może to być trudne do osiągnięcia, ale złagodzi wiele stresu, gdy zaczniesz rekrutację. Poszukaj placówki w swojej okolicy, ponieważ większość uczniów nie będzie chciała podróżować dłużej niż 20-30 minut na ćwiczenia.
- Większość obiektów publicznych pobiera opłaty za korzystanie z ich przestrzeni. Przed dokonaniem rezerwacji sprawdź ceny i dostępność obiektu.
- Warto przyjrzeć się parkom i szkołom publicznym, szkołom prywatnym, domom kultury i kompleksom sportowym.
5 Ustal z wyprzedzeniem zasady płatności i zwrotów. Jeśli pracujesz dla programu w ośrodku rekreacyjnym lub ośrodku społecznościowym, mogą one mieć już własne zasady. Jeśli jednak jesteś sam, ważne jest, aby ustalić swoje zasady przed rozpoczęciem rekrutacji uczniów.
- Na przykład, zbieraj opłaty od graczy na początku sesji lub ustal dokładny termin. Zdecyduj, czy akceptujesz gotówkę, korzystasz z kont internetowych, takich jak Paypal, czy wymagasz płatności czekiem.
- Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę pewne sytuacje, na które gracze mogą nie mieć wpływu, takie jak kontuzje lub nieoczekiwane okoliczności. Podczas gdy otrzymujesz wynagrodzenie za swój czas, upewnij się, że Twoje zasady zwrotów są uczciwe w stosunku do osób z okolicznościami łagodzącymi.
Reklama

Część 3 z 4: Rozwijanie niezbędnych umiejętności

jeden Pokaż swoją pasję i motywację do trenowania i gry w badmintona. Aby odnieść sukces jako trener, musisz być w stanie wspierać i motywować swoich zawodników. Jeśli brakuje ci pasji do tego sportu, będziesz miał trudności z zaangażowaniem swoich uczniów, co wpłynie na ich sukces.
- Okazywanie podekscytowania i chęci do gry w badmintona pomoże ci zdobyć większy szacunek od swoich graczy.
- Możesz pokazać swojemu zespołowi swoją pasję do badmintona poprzez swoje oddanie im. Poświęć każdemu z graczy taką samą uwagę i zapewnij konstruktywną informację zwrotną. Im większe zainteresowanie okazujesz ulepszaniem swojego zespołu i zawodników, tym bardziej otwarci i skuteczni będą oni jako sportowcy.
2 Zwiększ swoje umiejętności komunikacyjne, okazując empatię. Nauka nowego sportu lub próba poprawienia swojej pozycji jako zawodnika może być bardzo stresująca i frustrująca. Jako trener badmintona ważne jest, aby rozumieć te emocje, abyś mógł je rozpoznać u swoich zawodników. Czasami mogą walczyć lub naciskać zbyt mocno i będziesz musiał wiedzieć, jak radzić sobie w takich sytuacjach.
- Niektóre oznaki, że Twój sportowiec może być w niebezpieczeństwie, to niepokój, frustracja i nierealistyczne oczekiwania. Jeśli zauważysz te objawy u sportowca, ważne jest, aby zachęcić go do radzenia sobie z tymi uczuciami w zdrowy sposób. Może to obejmować ćwiczenie technik relaksacyjnych przez gracza, rozmowę z kimś, komu ufają lub szukanie profesjonalnej pomocy.
- Okazywanie empatii swoim graczom pomoże ci zrozumieć ich frustracje, obawy i triumfy oraz pozwoli ci odpowiednio zareagować.
3 Szanuj wszelkie pytania, komentarze i wątpliwości zgłaszane przez graczy. Poproś uczniów o opinie i potraktuj wszystkie otrzymane opinie poważnie i odpowiednio zmień lekcje, gdy jest to stosowne.
- Jeśli otrzymujesz skargi od różnych graczy na ten sam problem, byłaby to odpowiednia pora na zmianę lekcji. Na przykład, możesz nie spędzać wystarczająco dużo czasu na konkretnym ćwiczeniu, które Twoi gracze uważają za przydatne, lub mogą mieć problemy z opanowaniem.
- Nie zmieniaj swojej lekcji, jeśli otrzymujesz skargi tylko dlatego, że Twoi gracze nie chcą w niej uczestniczyć. Na przykład bieganie jest ważnym ćwiczeniem integrującym się z trenerem badmintona. Jednak nie każdy lubi biegać i mogą narzekać na uruchomienie wymaganej kwoty.
- Nigdy nie umniejszaj, nie zawstydzaj ani nie obrażaj uczniów, gdy proszą o wyjaśnienia lub proponują sugestie, ponieważ może to prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości.
4 Poznaj wartości i cele swoich sportowców. Nie wszyscy twoi uczniowie zaczną na tym samym poziomie, a każdy z nich będzie miał inne mocne i słabe strony. Wiedza o tym pozwoli Ci zaspokoić indywidualne potrzeby każdego ucznia.
- Upewnij się, że zindywidualizujesz rozmowy, aby zrozumieć swoich sportowców, zapewnić motywację i trenować w sposób, który pomoże każdemu z twoich zawodników czuć się komfortowo. Niektórzy gracze mogą potrzebować więcej wsparcia niż inni. W przypadku graczy, którzy mogą być nieśmiali lub introwertyczni, może być konieczne przekazanie opinii w trybie jeden na jeden lub w miejscu, w którym czują się komfortowo. Zapoznanie się z konkretnymi potrzebami każdego gracza zajmie trochę czasu, ale opłaci się, gdy zdobędziesz więcej szacunku i wiarygodności u swoich graczy.
- Pomoże Ci to również nauczyć się, jak skutecznie angażować się z każdym z twoich uczniów, z kolei budując większy szacunek dla ciebie jako trenera i pomagając im odnieść sukces.
5 Promuj sportową postawę i jedność w swoim zespole. Nawet jeśli Twoi uczniowie nie biorą udziału w zawodach, ważne jest, aby szanowali wszystkich na korcie i poza nim. Oczekiwanie, że twoi uczniowie okażą sobie nawzajem szacunek, zmniejszy konflikty i pomoże sprawnie przebiegać lekcje.
- Naucz swoich uczniów szacunku i wspierania się nawzajem. Nigdy nie pozwalaj członkom drużyny umniejszać lub obrażać innych członków drużyny lub przeciwników.
- Spróbuj wdrożyć zasady, takie jak uścisk dłoni pod koniec lekcji lub meczu próbnego.
Reklama

Część 4 z 4: Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń i przygotowań

jeden Przygotuj swoich uczniów do ćwiczeń aerobowych. Ze względu na swój szybki charakter badminton jest uważany za sport aerobowy. Upewnij się, że pracujesz ze swoimi uczniami nad wytrzymałością mięśni i szybkością, aby zwiększyć ich sukces w grze w badmintona.
- Dodaj treningi kondycyjne, które pomogą Twoim uczniom nauczyć się szybko poruszać się po boisku. Te treningi mogą obejmować podstawowe ćwiczenia wytrzymałościowe biegowe i sprinterskie.
- Zacznij od krótszych interwałów ćwiczeń aerobowych, takich jak 4 serie 10-sekundowych sprintów z 30 sekundami marszu pomiędzy sprintami. Po każdym zestawie pozwól uczniom odpocząć przez 2 minuty. W miarę wzrostu wytrzymałości uczniów poproś ich o wykonanie 5 serii po 4 minuty intensywnego biegania i 3 minuty joggingu.
2 Ćwicz koordynację ręka-oko ze swoimi uczniami. Cała gra w badmintona opiera się na dobrej koordynacji ręka-oko. Upewnij się, że ćwiczysz ze swoimi uczniami ćwiczenia, które pomogą im nie tylko skoncentrować się na lokalizacji lotki, ale także będą świadomi tego, gdzie ich przeciwnik znajduje się na boisku.
- Koordynacja ręka-oko to jeden z najważniejszych aspektów gry. Oczekuje się, że Twoi uczniowie będą świadomi swojego otoczenia, zwłaszcza podczas gry podwójnej.
- Aby zwiększyć koordynację ręka-oko, podziel uczniów na pary. Niech twoi partnerzy rzucają małą piłeczkę w tę iz powrotem. Aby zwiększyć trudność, dostosuj prędkość rzucania, zmieniaj kąty i twórz wzory rzucania. Możesz również poprosić partnera, aby złapał piłkę twarzą od rzucającego i sprawił, że łapacz odwrócił się, gdy drugi partner mu to powie, rzucając piłkę.
3 Wdrażaj trening oporowy podczas swoich sesji. Te rodzaje ćwiczeń pomogą Ci wzmocnić mięśnie brzucha, pleców i ramion uczniów. Używaj ćwiczeń, takich jak Kettlebell Woodchopper, który będzie działał we wszystkich wymienionych powyżej obszarach, naśladując ruchy wymagane przez tułów zarówno przy uderzeniach forhendowych, jak i bekhendowych.
- W tym ćwiczeniu poproś uczniów, aby oparli stopy na biodrach i trzymali kettlebell obiema rękami przed sobą. Kiedy zginają kolana, każ im obracać tułów i ręce na jedną stronę ciała, a potem na drugą, jednocześnie prostując nogi. Niech podniosą ręce wysoko na bok, prostując nogi.
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, powtórz to ćwiczenie co najmniej 15 razy po obu stronach, trzymając obie ręce razem.
4 Używaj ćwiczeń wzmacniających nadgarstki uczniów. Mocne nadgarstki to niezbędny element podczas gry w badmintona. Upewnienie się, że uczniowie odpowiednio wzmacniają nadgarstki i zwiększa ich elastyczność, pomoże im zwiększyć ich celność w wielu różnych ujęciach.
- Aby ćwiczyć nadgarstki uczniów, spróbuj obciążyć ich rakietę, umieszczając na niej jej pokrowiec z książką lub innymi cięższymi przedmiotami w środku. Niech twoi uczniowie zginają jeden nadgarstek na raz z dłonią w dół 20 razy, a następnie niech wykonają ósemkę tym samym nadgarstkiem 20 razy. Niech powtórzą ten sam pułk po obu stronach.
5 Wykonuj ćwiczenia nóg, aby zwiększyć zwinność i wytrzymałość. Dobra praca nóg i zwinność pozwolą Twoim uczniom ustawić się w dowolnym miejscu na boisku, aby skutecznie oddać strzały. Budowanie wytrzymałości jest kluczem do dobrej pracy nóg na boisku. Ćwiczenia te, takie jak wielokierunkowy bieg wahadłowy, działają lepiej z partnerem.
- W tym ćwiczeniu będziesz chciał upewnić się, że twoi uczniowie przez cały czas patrzą w sieć. Poproś swojego partnera o wskazanie różnych kierunków, takich jak północ i zachód. Następnie drugi partner biegnie sprintem przez 5 kroków we wskazanym kierunku, uderza jedną ręką w podłogę, a następnie powraca do swojej pierwotnej pozycji, wykonując sprint 5 kroków do tyłu i ponownie uderzając w podłogę jedną ręką.
- Aby to ćwiczenie zakończyło się sukcesem, ważne jest, aby uczniowie pracowali nad tym, aby poruszać się szybciej, a nie dalej. W miarę wzrostu zwinności uczniów możesz zastąpić dotyk podłogi trudniejszym krokiem, takim jak skok na przechył.
- Upewnij się, że przeznaczasz co najmniej 10 minut na to ćwiczenie podczas każdej sesji treningowej.
6 Zwiększ siłę swoich uczniów w łydkach i kostkach. Gdy szybko zmieniasz kierunek, możesz wywierać duży nacisk na łydki i kostki. Budowanie siły w łydkach i kostkach twoich zawodników pomoże zmniejszyć ryzyko kontuzji, jednocześnie pomagając im w szybkich zmianach kierunku na boisku.
- Spróbuj ustawić uczniów w taki sposób, aby kula jednej stopy opierała się na ławce lub stopniu. Upewnij się, że pięta zwisa z krawędzi, a druga stopa opiera się o tylną część kostki. Używając stopy, która jest uniesiona, poproś ich, aby obniżyli piętę tak bardzo, jak to możliwe, a następnie użyj kulki stopy, aby podnieść piętę tak wysoko, jak to możliwe.
- Niech powtórzą ten ruch 20 razy na każdej nodze. Rozpoczynając trening siłowy, może być konieczne częstsze przełączanie nóg. Kiedy stają się silniejsze, staraj się zwiększać poziom trudności, wykonując powtórzenia bez trzymania się niczego dla wsparcia.
7 Wzmacniaj nogi swoich uczniów, aby pomóc im w szybkich ruchach i skokach. Aby mieć pewność, że będą w stanie oddać wszystkie rodzaje ciosów i zwiększyć siłę ich serwów, pamiętaj o włączeniu ćwiczeń wzmacniających nogi. Będą one bardzo ważne, aby nie tylko poprawić zwinność, ale także utrzymać mocne i podparte kolana.
- Poproś uczniów, aby ćwiczyli głębokie przysiady, w których pięty są lekko wyrównane na zewnątrz bioder, odwracając nogi od bioder. Upewnij się, że gdy powoli zginają kolana, ich pięty i palce u nóg pozostają w kontakcie z podłogą. W tym ćwiczeniu zacznij od 3 serii po 15 powtórzeń i zwiększaj liczbę powtórzeń wraz ze wzrostem siły.
- Aby uzyskać lepsze wyniki, poproś uczniów, aby napięli mięśnie pośladkowe, aby wzmocnić tył nóg i dolną część pleców.
- Zwiększaj trudność tego ćwiczenia wraz ze wzrostem siły twoich uczniów, dodając ciężarki lub taśmy oporowe.
Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

Pytanie Jestem początkującym. Jak mam grać w tę grę? Donagan Top Answerer Zobacz Grać w badmintona i powiązane artykuły.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

Spraw, by sesje były zabawne i zachęcaj swoich graczy.
Upewnij się, że każda krytyka jest konstruktywna.
Nigdy nie poniżaj swoich graczy, gdy popełniają błędy.
Pokaż swojemu zespołowi swoje podekscytowanie badmintonem. W końcu oczekują od Ciebie wskazówek.
Zawsze modeluj zachowanie, którego oczekujesz od swoich uczniów na boisku.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!