Jak leczyć spocone dłonie

Wiele czynników może wpływać na pocenie się dłoni, w tym czynniki genetyczne i poziom aktywności. Jeśli masz spocone ręce, istnieje kilka szybkich sposobów rozwiązania problemu. Możesz także spróbować zmienić styl życia, aby zapobiec spoceniu się dłoni. Jeśli te strategie nie działają, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia.

3-ścienny racquetball

Kroki

Część jeden z 3: Korzystanie z szybkich środków zaradczych

1. jeden Myć dłonie. Spocone dłonie nie wysychają same, więc będziesz musiał myć je częściej niż większość ludzi, aby były suche. Umyj je, gdy ilość potu zacznie Ci przeszkadzać, a następnie dokładnie osusz ręcznikiem lub myjką.
   • Kiedy nie zmywasz naczyń na obiad lub po skorzystaniu z łazienki, do mycia rąk możesz użyć zwykłej wody zamiast wody z mydłem. W ten sposób unikniesz wysuszenia tylnej strony dłoni spowodowanej użyciem zbyt dużej ilości mydła.
2. 2 Używaj środka odkażającego do rąk, gdy nie możesz umyć rąk. Noś przy sobie środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu (nie antybakteryjny) na czas, gdy nie możesz dostać się do zlewu, aby umyć ręce. Wtrysk alkoholu tymczasowo wysusza pot.
3. 3 Wytrzyj ręce szmatką lub ręcznikiem papierowym. Noś mały ręcznik lub paczkę ręczników papierowych, abyś mógł wytrzeć ręce, kiedy zajdzie taka potrzeba. Używaj ich przed sytuacjami, w których będziesz podawać komuś rękę.
4. 4 Ochłodź ręce. Wiele osób ma spocone dłonie, gdy ich ciała są lekko przegrzane, więc ochłodzenie ich może być szybkim i skutecznym lekarstwem. Trzymaj ręce przed wentylatorem lub klimatyzatorem, aby wysuszyć wilgoć i spowolnić wydzielanie potu.
   • Aby szybko schłodzić ręce, gdy nie ma Cię w domu, znajdź łazienkę i umyj je pod zimną wodą, a następnie dokładnie wytrzyj ręcznikiem papierowym.
   • Jeśli to możliwe, należy przede wszystkim unikać przegrzewania się. Nie używaj grzejnika, chyba że jest to absolutnie konieczne, i zmniejsz temperaturę w swoim pokoju.
5. 5 Posyp dłonie proszkiem. Jeśli jesteś w domu i nie przeszkadza ci, że twoje dłonie wyglądają na trochę białe, posyp je pudrem, aby tymczasowo wchłonąć pot. Może się to przydać, jeśli spocone dłonie utrudniają codzienne czynności, takie jak podnoszenie ciężarów, skakanie na skakance lub wykonywanie prac wymagających mocnego trzymania. Wypróbuj następujące rodzaje proszku:
   • Proszek dla niemowląt, zapachowy lub bezzapachowy
   • Soda oczyszczona lub skrobia kukurydziana
   Reklama

Część 2 z 3: Trying Lifestyle Solutions

1. jeden Nie noś przedmiotów, które zwiększają potliwość. Utrzymywanie rąk z dala od odzieży, która hamuje przepływ powietrza, spowoduje, że ręce pozostaną wilgotne, a nie naturalnie będą miały szansę wyschnąć. Rękawiczki, mitenki i inne przedmioty zakrywające dłonie. Noś je oczywiście, gdy na dworze jest zimno, ale unikaj noszenia rękawiczek w pomieszczeniach lub w sytuacjach, gdy nie są one konieczne. Rękawiczki są skuteczne, jeśli chcesz ukryć potliwość dłoni, ale utrzymają dłonie tak ciepłe, że będą się pocić bardziej niż zwykle.
2. 2 Unikaj balsamów na bazie ropy naftowej i innych produktów do skóry. Wazelina jest używana przez osoby z suchą skórą do zatrzymywania wilgoci i ma taki sam wpływ na spoconą skórę. Wazelina może zapobiec wysychaniu potu i przetłuszczaniu dłoni. To samo dotyczy oleju kokosowego i innych olejków kosmetycznych, które zatrzymują wilgoć na skórze.
3. 3 Zacznij używać antyperspirantu. Możesz nie myśleć o zastosowaniu antyperspirantu na dłoniach, ponieważ są one zwykle używane w okolicy pach, ale te same chemikalia, które zapobiegają nadmiernemu poceniu się pach, mogą również pomóc twoim dłoniom.
   • Wybierz bezzapachowy antyperspirant o `` mocy klinicznej '' zawierający glinowo-cyrkonowy, który według wielu jest skuteczny.
   • Dostępne są również antyperspiranty na receptę zawierające heksahydrat chlorku glinu, silniejszy antyperspirant chemiczny; porozmawiać z lekarzem.
4. 4 Pozostań zrelaksowany. Nadmierne pocenie jest często wywoływane przez niepokój i stres. Praktykuj medytację, jogę lub inną aktywność, która pomoże zredukować stres i zapobiegnie nadmiernemu przyspieszeniu gruczołów potowych.
   • Jeśli spocisz się, myśląc o pewnym problemie, który Cię niepokoi, zastanów się nad rozwiązaniem i staw mu czoła. Jeśli potrzebujesz pomocy, rozważ rozmowę z doradcą.
   • Aby szybko rozwiązać problem pocenia się związanego z lękiem, usiądź, zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Postaraj się uspokoić umysł przed rozpoczęciem dnia.
   Reklama

Część 3 z 3: Korzystanie z zabiegów medycznych

1. jeden Zajrzyj do jonoforezy. Ta procedura polega na użyciu wody do wysłania prądu elektrycznego pod skórę, co tymczasowo zapobiega poceniu się.
   • Podczas jonoforezy ręce zanurza się w wodzie, podczas gdy przez wodę przepływa prąd elektryczny. Możesz poczuć mrowienie, ale procedura jest bezbolesna.
   • Zestawy do jonoforezy są dostępne do użytku domowego. Porozmawiaj z lekarzem o zakupie, aby móc go używać w dowolnym momencie.
2. 2 Weź leki doustne. Leki doustne znane jako leki antycholinergiczne zapobiegają poceniu się jako efekt uboczny, dlatego lekarze czasami przepisują je w celu leczenia nadmiernej potliwości rąk.
   • Może to być dobry wybór, jeśli nie jesteś sportowcem, ale jeśli jesteś osobą aktywną, zakłócanie produkcji potu w organizmie może być niebezpieczne, a jego działanie polega na schłodzeniu ciała, gdy jest ono rozgrzane podczas ćwiczeń.
   • Leki antycholinergiczne mogą również powodować suchość w ustach i inne skutki uboczne.
3. 3 Zbadaj zastrzyki z toksyny botulinowej. Zastrzyki z botoksu, które są często stosowane w celu wygładzenia zmarszczek na twarzy lub wypełnienia ust, mogą być również stosowane do blokowania nerwów wytwarzających pot. Jednak zastrzyki mogą być bolesne i tylko tymczasowo zatrzymują nadmierne pocenie się.
4. 4 Rozważ wykonanie sympatektomii. Ta procedura polega na chirurgicznym usunięciu nerwu z wnętrza klatki piersiowej, trwale zakłócając sygnał nerwowy kontrolujący pocenie się organizmu.
   • Ten zabieg należy traktować tylko jako ostateczność, ponieważ w połowie przypadków organizm kompensuje nadmierne wydzielanie potu w innym miejscu. Pocenie się w dłoniach może ustąpić, ale może wystąpić zwiększona potliwość na plecach lub w innym miejscu.
   • Jeśli chcesz poddać się tej procedurze, znajdź lekarza, który zrobił to wcześniej. Nie ryzykuj wykonania tak ryzykownej procedury przez kogoś, kto nie jest zaznajomiony z tym procesem.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Czy antyperspirant nakładany na moje dłonie będzie nadal skuteczny po myciu rąk w ciągu dnia?Janice Litza, MD
  Dyplomowany lekarz medycyny rodzinnej Dr Litza jest lekarzem medycyny rodzinnej w stanie Wisconsin. Jest praktykującym lekarzem i przez 13 lat uczyła jako profesor kliniczny, po uzyskaniu tytułu lekarza medycyny na University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health w 1998.Janice Litza, MDOdpowiedź eksperta z zakresu medycyny rodzinnej, dyplomowanego lekarza medycyny rodzinnej Jeśli zauważysz, że efekty ustępują, może być konieczne ponowne nałożenie antyperspirantu w ciągu dnia.