Ręce są jednymi z najważniejszych części ciała, używanych codziennie do różnych czynności. W rzeczywistości Twoje ręce są tak ważne w codziennym życiu, że prawdopodobnie nie poświęcasz im zbyt wiele uwagi. Jeśli jednak ręce zaczną boleć, boleć lub sztywnieją, natychmiast zauważysz i zaczniesz się zastanawiać, co jest nie tak. Aby leczyć silny ból dłoni, należy najpierw określić jego źródło, a następnie oprzeć swoje leczenie na tej wiedzy.
różnica między rakietami tenisowymi
Kroki
metoda jeden z 4: Leczenie bólu reumatoidalnego zapalenia stawów
- jeden Weź NLPZ, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są pomocne w łagodzeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów.
- NLPZ zmniejszają ból i proces zapalny, zmniejszając w ten sposób obrzęk stawu.
- Niektóre przykłady odpowiednich NLPZ do leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów to Voltaren (sole deklofenaku) i ibuprofen, które są dostępne w wielu postaciach dawkowania w większości aptek.
- Jeśli jednak masz zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub wrzody lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, powinieneś zachować ostrożność podczas stosowania NLPZ ze względu na zwiększone ryzyko krwawienia.
- Zawsze należy zapytać lekarza przed zastosowaniem tych leków.
- 2 Użyj leków przeciwreumatycznych, aby powstrzymać zapalenie stawów. Leki przeciwreumatyczne, takie jak metotreksat, mogą zmniejszać objawy zapalenia stawów i łagodzić ból.
- Są to leki na receptę, ale są znacznie skuteczniejsze w leczeniu zapalenia stawów niż same NLPZ.
- Leki przeciwreumatyczne również wykraczają poza leczenie objawów, mogą zapobiegać pogorszeniu stanu stawów i poprawiać ich funkcjonowanie.
- Metotreksat jest zwykle lekiem pierwszego rzutu i można go łączyć z NLPZ w celu zwiększenia łagodzenia bólu.
- 3 Weź sterydy, aby zwalczyć stan zapalny. Sterydy można również stosować w celu zminimalizowania skutków stanu zapalnego i przywrócenia ruchomości stawów.
- Sterydy można stosować ogólnoustrojowo, zwłaszcza jeśli dotyczy to innych narządów.
- W mniej ciężkich przypadkach do dotkniętego stawu można wstrzyknąć steroidy, aby złagodzić objawy i podrażnienie.
- Przykładem powszechnie stosowanego steroidu jest prednizolon.
- 4 Zajrzyj do szyn i operacji. Jeśli lek nie przynosi pożądanego efektu, możesz przyjrzeć się metodom leczenia wykraczającym poza farmaceutyki.
- Twój lekarz może założyć szynę na nadgarstek, aby podeprzeć staw i złagodzić ból podczas wykonywania codziennych czynności.
- W ciężkich przypadkach opcją może być operacja w celu wyleczenia uszkodzonego stawu.
- Zwykle wiąże się to z odsysaniem płynu maziowego ze stanu zapalnego ze stawu lub ostateczną metodą wymiany stawu.
- 5 Ćwicz swoją rękę, aby złagodzić ból dłoni. Wykonywanie określonych ćwiczeń może pomóc przywrócić ruchomość dłoni i zmniejszyć ból. Wypróbuj następujące ćwiczenia:
- Trzymaj rękę prosto, otwórz dłoń, trzymając palce prosto, i delikatnie zaciśnij pięść; bez nadmiernego ściskania palców lub wysuwania kciuka, otwórz pięść i powoli ją ponownie zamknij.
- Powtórz to dziesięć razy dla każdego rozdania.
- Z ręką skierowaną do góry, lekko zegnij kciuk w kierunku dłoni, policz do pięciu, a następnie puść; zrób to ponownie resztą palców, a następnie powtórz z drugą ręką.
- Trzymając rękę prosto w górę, spróbuj zgiąć kciuk w kierunku dłoni dłoni, sięgając do dolnej części małego palca lub tak daleko, jak to możliwe. Policz do pięciu i zwolnij.
- Powtórz dziesięć razy, a następnie wykonaj to samo ćwiczenie dla drugiej ręki.
- Połóż mały palec na stole, trzymając palce prosto, a kciuk skierowany do góry. Powoli zaciśnij palce, zaciskając pięść, trzymając kciuk w kształcie litery „L”. Policz do pięciu, a następnie zwolnij palce do pozycji wyjściowej.
- Powtórz dziesięć razy i zrób to drugą ręką.
- Połóż dłoń na stole, a następnie drugą ręką unieś każdy palec na około trzy sekundy, zaczynając od kciuka. Dla wszystkich pięciu palców zrób to samo drugą ręką.
- Podnieś nieco rękę przed siebie, z dłonią skierowaną do podłogi i wyprostowanymi palcami. Drugą ręką przytrzymaj palce i powoli je unieś, aż poczujesz napięcie w nadgarstku, policz do pięciu, a następnie zwolnij.
- Powtórz dziesięć razy, a następnie zrób to drugą ręką.
- Trzymaj rękę prosto, otwórz dłoń, trzymając palce prosto, i delikatnie zaciśnij pięść; bez nadmiernego ściskania palców lub wysuwania kciuka, otwórz pięść i powoli ją ponownie zamknij.
metoda 2 z 4: Leczenie bólu z niedoboru witaminy B12
- jeden Spożywaj pokarmy bogate w witaminę B12, aby skorygować wszelkie zaburzenia równowagi żywieniowej. Witamina B12 znajduje się w żywności, a jeśli masz niedobór witaminy B12, powinieneś dodawać te produkty do swojej codziennej diety w jak największym stopniu.
- Pomoże to złagodzić objawy bólu dłoni.
- Twój organizm potrzebuje około 2,5 mikrograma witaminy B12 każdego dnia. Niektóre dobre źródła witaminy B12 to:
- Małże, ostrygi, filet z makreli, filet z łososia, sardynki, kraby, tuńczyk, krewetki i homary.
- Wątróbka wołowa, mięso wołowe, jagnięcina, indyk, wątróbka z indyka, kurczak.
- Ser szwajcarski, ser feta, jaja kurze, mleko odtłuszczone.
- Niektóre rodzaje zbóż, które są wzbogacane w celu uzyskania dodatkowej witaminy B12.
- 2 Włącz suplement witaminy B12 do swojego schematu witamin. Jeśli Twoja dieta nie zawiera zalecanej ilości witaminy B12, lekarz zaleci suplementację witaminy B12 w celu podniesienia poziomu witaminy B12.
- Niektóre suplementy witaminy B12 można uzupełnić dietą.
- W większości aptek dostępnych jest wiele odmian suplementów, a witamina B12 znajduje się w prawie każdej multiwitaminie.
- Witamina B12 jest dostępna w tabletkach i powlekanych kapsułkach i może być przyjmowana w dawce dziennej do 1 mg.
- Jest również dostępny w postaci płynnej dla dzieci.
- Witamina B jest uważana za bezpieczną i nieszkodliwą przy długotrwałym stosowaniu.
- 3 Weź lek z witaminą B12 na receptę, aby leczyć poważne niedobory. Jeśli masz poważny niedobór witaminy B12, kup suplement na receptę, aby osiągnąć odpowiedni poziom w organizmie.
- Lekarz może przepisać lek zawierający witaminę B12 lub kompleks witamin z grupy B, aby radykalnie zwiększyć jego stężenie we krwi.
- B12 jest dostępna w postaci zastrzyków, zwykle przepisywanych na początku leczenia w celu wyrównania ostrego niedoboru witaminy B12.
- Zastrzyki ostatecznie ustąpią miejsca tabletkom i innym dodatkowym formom witaminy B12.
- Zastrzyki można podawać dwa lub trzy razy w tygodniu w zależności od rodzaju zastrzyku.
- Zastrzyki z witaminą B12 są zwykle podawane domięśniowo.
- Przebieg wstrzyknięć będzie się różnił w zależności od stanu pacjenta i może trwać do trzech miesięcy.
metoda 3 z 4: Dostrzeganie objawów reumatoidalnego zapalenia stawów
- jeden Udaj się do lekarza, aby ustalić, czy cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów. Chociaż lekarze opierają się głównie na rodzinie i historii medycznej, aby zdiagnozować ból ręki, używają również badania fizykalnego do identyfikacji czynników przyczyniających się do tego.
- Lekarz może przeanalizować stopień uszkodzenia i utraty ruchu oraz użyć innych testów, aby postawić diagnozę.
- Te narzędzia diagnostyczne mogą obejmować RTG, rezonans magnetyczny „MRI” lub inne badania krwi, które mierzą czynnik reumatoidalny „RF”, a także inne przeciwciała występujące w krążeniu w wyniku choroby autoimmunologicznej.
- 2 Zwróć uwagę na ciepło, obrzęk i zaczerwienienie skóry. Zapalenie stawu i tkanek miękkich podczas zapalenia stawów powoduje podrażnienie i bolesność tkanek miękkich, które są objawami zapalenia stawów.
- Towarzyszy temu płyn, który ucieka ze stawów i powoduje miejscowy obrzęk i obrzęk.
- 3 Zwróć uwagę na różne rodzaje i okresy bólu. Ból stawu spowodowany procesem zapalnym i nagromadzonymi płynami uciska nerwy w tkankach miękkich i wskazuje na zapalenie stawów.
- Powoduje to okresy bólu, które mogą być ostre, szczególnie podczas poruszania stawem.
- Może również powodować tępy ból, zwłaszcza podczas odpoczynku.
- 4 Uważaj na ograniczony ruch. Ograniczenie ruchu może wynikać ze sztywności spowodowanej pękaniem chrząstki stawowej podczas zapalenia stawów.
- Z powodu utraty mazi stawowej stawy nie są gładkie, możesz odczuwać chroniczną sztywność.
- Może to być najbardziej widoczne rano i stopniowo zanikać w ciągu dnia.
metoda 4 z 4: Dostrzeganie objawów niedoboru witaminy B12
- jeden Odwiedź swojego lekarza, aby ustalić, czy masz niedobór witaminy B12. Twój lekarz będzie musiał znać Twoją historię medyczną i rodzinną, aby zidentyfikować przypadek niedoboru witaminy B12.
- Poinformuj lekarza, jak długo występują objawy.
- Twój lekarz przeprowadzi również badanie fizykalne, aby określić skutki choroby.
- Wykona również testy w celu zdiagnozowania niedoboru witaminy B12, takie jak badania krwi w celu pomiaru stężenia witaminy B12 oraz stężenia kwasu foliowego i hemoglobiny.
- Po postawieniu diagnozy lekarz rozpocznie leczenie, aby zatrzymać dalsze uszkodzenie nerwów i szybko zmniejszyć objawy.
- 2 Zwróć uwagę na osłabienie, ogólne zmęczenie, zawroty głowy i bladą twarz. Wszystkie te schorzenia są związane z niedokrwistością „niedokrwistością megaloblastyczną”, która wskazuje na niski poziom witaminy B12.
- Dzieje się tak, ponieważ niski poziom czerwonych krwinek spowodowany brakiem witaminy B12 powoduje osłabienie mięśni z powodu niskiego dopływu tlenu.
- 3 Zwróć uwagę na wszelkie zaburzenia apetytu. Problemy żołądkowe, takie jak biegunka, zaparcia, utrata masy ciała i brak energii mogą wskazywać na niedobór witaminy B12.
- Niedobór witaminy B może wpływać na metabolizm i spowalniać go, powodując zaburzenia wchłaniania i spowolnienie wypróżnień.
- 4 Zidentyfikuj drętwienie lub pieczenie kończyn. Pieczenie lub drętwienie dłoni lub nóg promieniujące do palców rąk i nóg może być spowodowane uszkodzeniem nerwów obwodowych z powodu ciągłego braku witaminy B12. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
