Jak leczyć zacięty palec

Zakleszczony palec to rodzaj zwichnięcia stawu, które utrzymuje się od znacznego uderzenia do końca palca. Zakleszczone palce to powszechny rodzaj kontuzji sportowych, szczególnie spowodowanych grą w siatkówkę, koszykówkę, piłkę nożną i rugby. Zakleszczone stawy palców często goją się bez konieczności leczenia, chociaż określone metody opieki domowej mogą przyspieszyć czas powrotu do zdrowia. W niektórych przypadkach konieczne jest leczenie, aby przywrócić zakleszczony palec do normalnego funkcjonowania i zakresu ruchu.

Kroki

Część jeden z 2: Zarządzanie zaciętym palcem w domu

1. jeden Upewnij się, że uraz nie jest poważny. Natężenie bólu odczuwanego w wyniku urazu układu mięśniowo-szkieletowego nie zawsze jest dodatnio skorelowane ze stopniem ciężkości. Innymi słowy, kontuzja może naprawdę boleć, ale nie zawsze jest poważna. Zakleszczony palec może początkowo być bardzo bolesny, ale nie jest tak poważnym urazem w porównaniu do zwichniętych i złamanych palców. Cechą charakterystyczną zwichniętego lub mocno złamanego palca jest pewien stopień skrzywienia; umiarkowany obrzęk lub zasinienie może być również oznaką złamania. W związku z tym, jeśli naprawdę boli cię palec i jest zgięty pod nienaturalnym kątem, jest bardzo spuchnięty lub posiniaczony, a następnie jak najszybciej zasięgnij porady lekarza. Jeśli nie, to zamiast tego uzasadniony jest odpoczynek i opieka domowa.
   • Jeśli jednak wystąpią poważne objawy bólu, drętwienia, osłabienia, obrzęku lub zasinienia palca, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
   • Zakleszczony palec zwykle powoduje uszkodzenie więzadeł otaczających stawy palców i ograniczenie ruchu w dotkniętym stawie z powodu zagęszczenia.
   • Lekko zakleszczony palec jest zwykle klasyfikowany jako skręcenie I stopnia, co oznacza, że ​​więzadła są rozciągnięte trochę za daleko, ale nie są zerwane.
2. 2 Połóż palec i bądź cierpliwy. Nieprawidłowe obchodzenie się z piłką w sportach takich jak koszykówka, siatkówka i baseball jest częstą przyczyną zakleszczenia palców. Jeśli taka aktywność spowodowała uraz palca, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić sobie przerwę od uprawiania sportu - od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od nasilenia. W zależności od wykonywanej pracy możesz również przegapić jakąś pracę lub przejść do czynności (krótkoterminowej), która w znacznym stopniu nie angażuje rąk ani palców. Ogólnie rzecz biorąc, skręcenia, nadwyrężenia, siniaki i większość przyczyn zapalenia dobrze reaguje na krótkotrwały odpoczynek.
   • W międzyczasie twoja zdolność chwytania i trzymania się rzeczy zostanie utrudniona przez zacięty palec. Pisanie na maszynie i pisanie również będzie trudne, zwłaszcza jeśli kontuzja dotyczy ręki dominującej.
   • Oprócz niektórych sportów, zacięte palce często występują również w domu - szczególnie w przypadku zaczepienia między drzwiami.
3. 3 Nałóż lód na zacięty palec. Ból związany z zakleszczonym palcem jest głównie spowodowany stanem zapalnym, więc stosowanie zimnej terapii tak szybko, jak to możliwe, jest mądre, ponieważ spowalnia miejscowe krążenie, zmniejsza obrzęk i znieczula włókna nerwowe. Wszystko, co zamrożone, wystarczy, na przykład kostki lodu, opakowania żelowe lub torebki warzyw (groszek działa świetnie) z zamrażarki. Cokolwiek wybierzesz do terapii zimnem, stosuj co godzinę przez 10-15 minut, aż ból i stan zapalny ustąpią. Po kilku dniach prawdopodobnie będziesz w stanie zaprzestać stosowania terapii lodowej.
   • Podczas zamrażania zakleszczonego palca unieś rękę / ramię za pomocą kilku poduszek, aby pomóc zwalczyć skutki grawitacji i dodatkowo pomóc w zapaleniu.
   • Nie zapomnij owinąć czegoś zimnego w cienki ręcznik przed nałożeniem go na palec, aby uniknąć poparzenia lodem lub odmrożeń.
4. 4 Krótkotrwałe przyjmowanie leków przeciwzapalnych. Innym skutecznym sposobem zwalczania stanu zapalnego i bólu zakleszczonego palca jest przyjmowanie dostępnych bez recepty niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna, ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve). NLPZ pomagają kontrolować kaskadę stanów zapalnych w organizmie, co zmniejsza obrzęk i ból. Należy pamiętać, że NLPZ i inne leki przeciwbólowe są zwykle przeznaczone do krótkotrwałego stosowania (krócej niż 2 tygodnie) ze względu na szkodliwe skutki uboczne na żołądek, wątrobę i nerki. Aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia żołądka i / lub wrzodów, najlepiej nie przyjmować NLPZ na pusty żołądek.
   • Aspiryny nie należy podawać dzieciom poniżej 18 roku życia ze względu na ryzyko zespołu Reye'a, podczas gdy ibuprofen nie jest odpowiedni dla niemowląt poniżej szóstego miesiąca życia.
   • Jeśli nie masz dostępu do żadnych NLPZ, przyjmowanie środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen (tylenol), może być również pomocne w przypadku zaciętego palca, ale środki przeciwbólowe nie zmniejszają stanu zapalnego.
   • Alternatywnie do przyjmowania jakichkolwiek tabletek, rozważ zastosowanie kremu lub żelu przeciwzapalnego lub przeciwbólowego na zatkany staw palca. Krem lub żel wchłonie się miejscowo i wyeliminuje ryzyko problemów żołądkowych.
5. 5 Kolego przyklej zraniony palec. Podczas gojenia się zakleszczonego palca rozważ przyklejenie go do sąsiedniego palca (powszechnie określanego jako „przyklejanie kumpla”), aby zapewnić większą stabilność i ochronę przed dalszymi obrażeniami. Wybierz taśmę medyczną i przywiąż zraniony palec do palca, który ma najbardziej podobny rozmiar. Uważaj, aby nie zakleić zbyt mocno taśmy, w przeciwnym razie utworzysz dodatkowy obrzęk, a nawet możesz odciąć krążenie krwi w zranionym palcu. Rozważ umieszczenie bawełnianej gazy między palcami, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy na skórze.
   • Jeśli nie masz taśmy medycznej, to może wystarczyć również taśma maskująca, chusta samoprzylepna, taśma dla elektryków, mała owijka na rzep lub gumowy bandaż.
   • Aby zapewnić trochę większe wsparcie dla zaciętego palca, można użyć drewnianej lub aluminiowej szyny wraz z taśmą. Szyny aluminiowe można dopasować i wygiąć, aby dostosować się do większości urazów palców.
   Reklama

Część 2 z 2: Leczenie zakleszczonego palca

1. jeden Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli odpoczynek, unieruchomienie i inne domowe środki zaradcze nie są skuteczne w zmniejszaniu bólu, obrzęku lub sztywności uszkodzonego palca po tygodniu, umów się na wizytę u lekarza. Zamiast zakleszczonego palca możesz mieć małą linię włosów lub złamanie naprężeniowe w długich kościach palca lub złamanie zwichnięcia bliżej stawu. Do złamań awulsyjnych dochodzi, gdy skręcone więzadło wyrywa kawałek kości z miejsca przyczepu. Jeśli masz złamany palec, lekarz zwykle przymocuje do niego metalową szynę z instrukcją, aby trzymać ją przez kilka tygodni.
   • Lekarz może wykonać prześwietlenie dłoni i sprawdzić, czy nie występują złamania i inne stany chorobowe, które mogą powodować ból, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów (typ zużycia), osteoporoza (kruche kości) lub infekcja kości.
   • Należy pamiętać, że małe pęknięcia włoskowate zwykle nie pokazują się na zdjęciu rentgenowskim, dopóki obrzęk nie ustąpi.
   • Może być potrzebny rezonans magnetyczny, aby lepiej zobaczyć stan ścięgien, więzadeł i chrząstki w i wokół zranionego palca.
2. 2 Zobacz osteopatę lub kręgarz. Osteopaci i kręgarze to specjaliści od stawów, którzy koncentrują się na przywracaniu normalnego ruchu i funkcji stawów kręgosłupa i stawów, w tym dłoni i palców. Jeśli twój staw palca jest naprawdę zablokowany lub nawet lekko zwichnięty, osteopata lub kręgarz może użyć techniki zwanej ręczną manipulacją stawem (lub korektą), aby odblokować lub zmienić położenie dotkniętego stawu. Często można usłyszeć „trzaskający” lub „trzaskający” dźwięk po regulacji, która często zapewnia natychmiastową ulgę i poprawę ruchomości stawów.
   • Chociaż pojedyncza regulacja stawu może czasami całkowicie złagodzić ból palca i przywrócić pełny zakres ruchu zablokowanemu stawowi, najprawdopodobniej zajmie kilka zabiegów, aby zauważyć znaczną poprawę.
   • Ręczna manipulacja stawem nie jest zalecana w przypadku złamań, infekcji lub zapalnego (reumatoidalnego) zapalenia stawów.
3. 3 Uzyskaj skierowanie do ortopedy. Jeśli objawy nie ustąpią lub ulegną pogorszeniu, lub jeśli pełna ruchomość nie powróci do zakleszczonego palca w ciągu jednego do dwóch tygodni, uzyskaj skierowanie do chirurga ortopedy. Ortopedzi są również specjalistami od stawów, ale używają zastrzyków i operacji, aby leczyć problematyczne urazy stawów, które trudno się goić. Jeśli okaże się, że twój palec jest złamany i nie goi się normalnie, możesz wymagać drobnej operacji. Ewentualnie wstrzyknięcie leku steroidowego w pobliżu lub do zranionych więzadeł i / lub ścięgien może szybko zmniejszyć stan zapalny i umożliwić normalny, nieograniczony ruch palca.
   • Najczęściej stosowanymi typami steroidów są prednizolon, deksametazon i triamcynolon.
   • Potencjalne powikłania związane z wstrzyknięciami kortykosteroidów w dłoń obejmują infekcję, osłabienie ścięgien, miejscowy zanik mięśni oraz podrażnienie lub uszkodzenie nerwów.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak wyleczyć palec Rozbiłem drzwi Zamrażaj przez 15 minut. Odpocznij. Następnie raz na jakiś czas lekko go zginasz, żeby nie był sztywny. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli jest źle.
• Pytanie Jakie są objawy skręcenia palca? Powiedział mi, czym jest skręcony palec, ale nie ma objawów. Oto niektóre objawy: Jeśli boli poruszyć palcem w określonym kierunku, jeśli palec wygląda inaczej niż ten sam palec na drugiej dłoni.
• Pytanie Jak mam zakleić kciukiem taśmę? Kciuk jest trudniejszy do przyklejenia kumpla niż pozostałe palce. Możesz spróbować przykleić go taśmą do ręki, ale w ogóle nie będziesz w stanie jej użyć. Najlepiej poprosić farmaceutę o szynę.
• Pytanie Jak naprawić zacięty palec w szkole? Idź do gabinetu pielęgniarki i poproś o taśmę medyczną i lód. Użyj woreczka z lodem przez około 10 do 15 minut, aby zmniejszyć obrzęk. Gdy obrzęk ustąpi, przyklej zraniony palec do tego obok. Więcej informacji można znaleźć w sekcji tego artykułu „Postępowanie z zaciętym palcem w domu”.
• Pytanie Jak mogę pozbyć się sztywności z mojego palca po tak długim czasie przyklejania go taśmą? Spróbuj poruszać palcem lub włożyć go do gorącej wody, woda rozluźnia mięśnie i uelastycznia.
• Pytanie Co mam zrobić, jeśli jestem w szkole i pielęgniarki nie ma? Idź do administracji, a oni to wymyślą. Jest niewielka szansa, że ​​w Twojej szkole nie będzie pielęgniarki, ale jeśli tak, administracja sama to rozwiąże.
• Pytanie Jak zabandażować zacięty palec wskazujący? Weź drugi palec obok zaciętego i owiń go wokół obu. Umieść na nim szynę na palec, aby utrzymać go na miejscu, ponieważ najlepiej nie ruszać palcem.
• Pytanie: Zaciąłem dwa różne palce w jednej ręce, czy nie powinienem skleić ich razem? Nie, prawdopodobnie poszedłbym do farmaceuty i kupiłbym metalową szynę. Jeśli jest naprawdę źle, idź do lekarza. W przeciwnym razie zamrozić je, odpocząć i wziąć Advil.
• Pytanie Mój palec jest naprawdę spuchnięty i sztywny. Czego jeszcze mogę spróbować? Zamrażaj przez 10-15 minut, następnie podgrzej przez 5-10 minut.
• Pytanie Czy lód sprawi, że ból ustąpi? Tak, stanie się odrętwiały i po tym, jak nie będziesz odczuwać bólu, ale twój palec nadal będzie sztywny. Jeśli zbyt mocno zginasz zacięty palec, możesz poczuć ból. Jeśli to się nie poprawia, skontaktuj się z lekarzem.