Uzależnienie od gier to podzbiór uzależnienia od komputera. Sama idea uzależnienia od komputera, nie mówiąc już o uzależnieniu od gier, jest tak nowa, że nawet profesjonaliści nie ustalili jeszcze standardowych kryteriów. Jednak większość profesjonalistów próbuje wyznaczyć granicę między intensywnym, ale normalnym korzystaniem z gier komputerowych, a chronicznym lub obsesyjnym korzystaniem z gier komputerowych przy użyciu tych samych testów diagnostycznych, które są używane w przypadku każdego rodzaju uzależnienia, zgodnie z definicją w DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ) „Biblia” używana przez psychologów i psychiatrów do definiowania i diagnozowania zaburzeń umysłu. Najbardziej uzależniającymi grami są zazwyczaj gry fabularne online, przy czym Everquest (przez niektórych znany jako EverCrack) i World of Warcraft uważane są za najbardziej uzależniające i czasochłonne dostępne gry. W tym wikiHow przyjrzymy się uzależnieniu od gier i zaczniemy badać, co możesz zrobić, aby pomóc, jeśli podejrzewasz, że twój chłopak może być uzależniony, a nie tylko gracz.
najlepsze rakiety tenisowe dla graczy 4.0
Kroki
- jeden Zbadaj własne motywacje. Etykietowanie kogoś jako uzależnionego jest poważnym oskarżeniem, więc zanim to zrobisz, upewnij się, że postępujesz fair wobec siebie i swojego chłopaka. Dlaczego martwisz się, ile czasu spędza na graniu w gry wideo? Czy to dlatego, że zaniedbuje inne rzeczy? A może dlatego, że czujesz się zaniedbany?
- 2 Miej świadomość, że uzależnienia, jeśli istnieją, mogą uderzyć każdego, młodego i starego, mężczyznę i kobietę. Chociaż wielu mężczyzn gra w gry wideo, z pewnością nie jest tak, jak kobiety.
- 3 Pamiętaj, że po obu stronach ogrodzenia są eksperci w tej dziedzinie.
- Część kontrowersji polega na tym, że w przeciwieństwie do większości uzależnień od substancji nie ma biologicznego składnika uzależnienia od gier wideo. Dlatego najczęściej używaną paralelą jestkompulsywni hazardziści.
- 4 Zdecyduj, czy uważasz, że jest uzależniony, czy po prostu lubi gry. Diagnozowanie uzależnienia wykracza poza zakres tego artykułu, ale istnieje kilka zdrowych wskazówek, których możesz przestrzegać:
- Granie w grę przez ponad 4 do 5 godzin dziennie.
- Stajesz się rozdrażniony lub wycofany bez dostępu do gry.
- Stały wzrost użycia w miarę upływu czasu, uzależnieni potrzebują coraz więcej swojej „substancji”, aby zaspokoić apetyt.
- Okłamywanie znajomych i rodziny, aby ukryć grę
- Zasypianie w szkole z powodu braku snu spowodowanego grą
- Nie nadążam z zadaniami.
- Pogarszające się oceny.
- Wypadanie z innych grup społecznych (klubów lub sportu).
- Drażni, gdy nie grasz w grę wideo lub na komputerze.
- 5 Poszukaj fizycznych oznak zbyt dużej ilości gier wideo, w tym:
- Zespół cieśni nadgarstka.
- Zaburzenia snu
- 6 Porozmawiaj z nim. Niezależnie od tego, czy uważasz, że jest uzależniony, czy po prostu lubi grać, jego użycie w grach wyraźnie ci przeszkadza. Pierwszym krokiem jest usiąść z nim i powiedzieć mu, jak się czujesz. Jeśli tak naprawdę nie sądzisz, że jest uzależniony, powiedz mu, w jaki sposób jego gra sprawia, że czujesz się zaniedbany lub w jaki sposób się czujesz. Jeśli uważasz, że jest uzależniony, powiedz mu, dlaczego tak myślisz.
- 7 Spróbuj znaleźć kompromis. Być może uda wam się trochę pobawić razem, a potem zrobić coś, co wolelibyście. Być może są różne gry, które możesz wypróbować, a które spodoba ci się bardziej niż odgrywanie ról online.
- 8 Poszukaj pomocy, zanim zrobisz cokolwiek innego.
- Poszukaj internetowych organizacji wsparcia, które obsługują bliskich ludzi, którzy zbyt dużo grają w gry wideo. Należą do nich Widows of Warcraft i inne, niektóre linki znajdują się poniżej.
- Przeczytaj kilka książek na ten temat. Linki znajdują się poniżej.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi swojego chłopaka, rodzicami, a może nawet z jego rodzicami, aby sprawdzić, czy się z tobą zgadzają.
- Z pomocą dorosłych nawiąż wstępny kontakt z doradcą. Leczenie zazwyczaj obejmuje terapię behawioralną, leki przeciwdepresyjne i Zyban, lek na receptę używany przez palaczy w celu rzucenia nałogu tytoniowego.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Moja dziewczyna jest zdenerwowana tym, że dużo gram w gry i czasami jej nie odpowiadam. Mówi, że zachowuję się zimno. Chce mnie zostawić. Co ja robię? Porozmawiaj z nią i spędzaj z nią więcej czasu. Gry wideo nie mogą być całym twoim życiem. Aby stworzyć zespół, potrzeba więcej niż jednego.
- Pytanie Co mam zrobić, jeśli spróbuję porozmawiać z moim chłopakiem o jego uzależnieniu od gier wideo, a on wybuchnie na mnie? Powiedz mu, że martwisz się ilością czasu, jaki spędza na graniu w gry i że zaczyna to wpływać na Twój związek. Spróbuj przytoczyć przykłady, jak to się stało. Jeśli nadal będzie się z tobą kłócił, zrób sobie przerwę, żeby się ochłodzić i spróbuj ponownie porozmawiać innym razem.
- Pytanie Jak mam rozmawiać z moim chłopakiem o tym, jak się czuję, kiedy oskarża mnie o kontrolowanie go? Nie odkłada też kontrolera, żeby nawet porozmawiać. Jeśli nawet nie chce z tobą rozmawiać, prawdopodobnie nie jest wart twojego czasu. Musisz być szanowany.
- Pytanie Co mam zrobić, żeby mój chłopak nie grał w tak wiele gier wideo i mnie ignorował? Ten artykuł zawiera informacje na temat pozbycia się uzależnienia od gier swojego chłopaka.
- Pytanie Co mam zrobić, jeśli mój chłopak jest uzależniony od gier i wkrótce spodziewamy się dziecka? Zaproponujcie, abyście oboje porozmawiali o przyszłości dziecka. Powiedz mu, że dziecko jest przyszłością dla was obojga, a nie dla gier. Zaproponuj mu pomoc w przygotowaniu się na dziecko i robienie z nim zabawnych zajęć.
- Pytanie Co mogę zrobić, aby pomóc mojemu mężowi, który obsesyjnie gra w pokera internetowego, przy każdej nadarzającej się okazji i czy robi to mi krzywdę, ponieważ mówi, że kontroluję? Kiedy oskarża cię o kontrolowanie, pomyśl, że może zrzucić winę, ponieważ czuje się zawstydzony lub winny. O ile inni znajomi nie mówią Ci, że kontrolujesz, prawdopodobnie jest to wymówka. To, czy kontrolujesz, czy nie, nie usprawiedliwia jego uzależnienia, zwłaszcza jeśli wiąże się to z dużymi stratami pieniędzy lub zagraża Twojej zdolności do kupowania artykułów spożywczych lub płacenia za mieszkanie. W takim przypadku znajdź kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać, jak pastor lub doradca.
- Pytanie Co mam zrobić, jeśli ktoś jest uzależniony od gier online? Spróbuj z nimi porozmawiać i pokazać im, co myślisz o ich grze. Jeśli zależy im na tobie, nie chcieliby, aby zranili cię zbytnio grając w te gry. Upewnij się, że wiedzą, że czasami można grać, ale nie w każdej sekundzie dnia. Możesz również spróbować pokazać im inne czynności, takie jak rzeczy, które lubisz robić, inne niż granie w grę, aby w ten sposób nie byli tak kuszeni, aby grać.
Reklama
Porady
- Zbierz informacje, zanim się zdenerwujesz.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi i doradcami (w tym rodzicami), zanim zrobisz coś drastycznego.
- Nie grozić, że kogoś zostawisz tylko dlatego, że gra w gry komputerowe, których nie lubisz.
- Pamiętaj, że objaw może być również normalnym zachowaniem, to naprawdę zależy od sytuacji.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Jeśli problem dotyczy bardziej wspólnego spędzania czasu niż gier, rozważ pracę nad swoim związkiem poprzez bycie szczerym wobec siebie i swojego chłopaka oraz rozmawianie o wszystkim.
- Nie rób niczego drastycznego, na przykład zniszcz jego konsoli.
- Diagnozę uzależnienia zostaw tym, którzy są odpowiednio wytrenowani, ale jeśli zależy ci na swoim chłopaku, skonfrontujesz się z nim, jeśli naprawdę myślisz, że jest jakiś problem.
- Uświadom sobie, że może po prostu lubić grać w gry, nie powinieneś zabierać mu czegoś, co kocha.
