Jak nabrać nastroju do seksu

To był długi dzień, pełen rachunków, pracy, sprzątania, zwierząt domowych, dzieci, ruchu ulicznego i kto wie, co jeszcze - ale kiedy jesteś gotowy, by rzucić się do łóżka, twój partner nadaje ci wyjątkowy wygląd. Intymność jest tak ważną częścią każdego związku, ale czasami seks jest ostatnią rzeczą, o której myślisz. Jak więc pokonać tę przeszkodę i nabrać nastroju na odrobinę miłości? Wierz lub nie wierz, ale wiele najlepszych sposobów, aby wprowadzić się w odpowiednie samopoczucie, zaczyna się na długo przed wejściem do sypialni. Wypróbuj niektóre z tych pomysłów, aby zobaczyć, co działa w Twoim przypadku!

forhend w racquetballu

Kroki

metoda jeden z 11: Noś coś, co sprawia, że ​​czujesz się sexy.

1. 35 jeden jeden Ubierz się w ubrania (lub majtki), w których czujesz się najlepiej. Kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze, więc wskocz w tę jedną rzecz, która zawsze sprawia, że ​​czujesz się niesamowicie. Mogą to być dopasowane spodnie, które podkreślają twoje stonowane pośladki lub sukienka, która idealnie dopasowuje się do twoich kształtów - lub nawet zestaw koronkowych majtek lub miękkich majtek pod zwykłym strojem do pracy. Pod koniec nocy będziesz gotowy podzielić się tym przekonaniem ze swoim partnerem.
   • W sypialni skieruj tę samą energię, zakładając seksowną bieliznę lub nowiutką parę bokserek do łóżka!
   • Nawet coś tak prostego, jak noszenie włosów w inny sposób, może sprawić, że poczujesz się pewnie i seksownie, więc eksperymentuj, aby znaleźć to, co naprawdę sprawia, że ​​czujesz się świetnie.

metoda 2 z 11: Przeczytaj lub obejrzyj coś, co Cię podnieca.

1. 14 jeden jeden Nie myśl, że zawsze musisz sam wykonywać całą pracę. Czasami outsourcing trochę gry wstępnej jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego życia miłosnego. Spróbuj na przykład przeczytać gorący fragment swojej ulubionej powieści romantycznej lub włącz film z gorącą sceną miłosną i przewiń do przodu od razu do dobrej części. Jeśli wolisz zdjęcia, spróbuj przejrzeć niegrzeczny magazyn.
   • Możesz także spróbować zatańczyć do piosenki, która zawsze sprawia, że ​​czujesz się sexy, kiedy ją słyszysz!
   • Unikaj używania ostrej pornografii, aby się włączyć. Ponieważ jest to niezwykle stymulujące, niektórzy eksperci medyczni uważają, że oglądanie dużej ilości pornografii może w rzeczywistości utrudnić ci występowanie po wejściu do sypialni.

metoda 3 z 11: Ćwicz, aby przyspieszyć pompowanie krwi.

1. 47 7 jeden Udaj się na siłownię na kilka godzin przed seksem, aby poprawić nastrój i krążenie. Kiedy ćwiczysz, dostajesz dużą dawkę endorfin poprawiających nastrój, które sprawią, że poczujesz się świetnie. Ponadto poprawi się krążenie - w tym poprawiony przepływ krwi tam na dole. Razem te korzyści mogą naprawdę poprawić twoje pożądanie seksualne!
   • Ćwiczenia mogą również pomóc Ci poczuć się pewniej siebie. To świetny sposób na zwiększenie libido, jeśli walczyłeś ze swoim wyglądem ciała - i pamiętaj, że nie musisz wyglądać w określony sposób, aby być zdrowym, silnym i seksownym!
   • Utrzymaj zdrowy trend, stosując zdrową dietę oraz unikając tytoniu i nadmiernej ilości alkoholu. Papierosy i alkohol mogą mieć negatywny wpływ na Twoje libido!

metoda 4 z 11: Poświęć trochę czasu na relaks pod koniec dnia.

1. 17 5 jeden Zrób wszystko, aby poczuć się zrelaksowanym. Stres jest zdecydowanym zabójcą nastroju, więc nadaj priorytet własnym przestojom (zanim zaczniesz się martwić, że spróbujesz zejść na dół). Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz w stanie skupić się na swoim związku z partnerem, gdy spędzisz trochę czasu na odpuszczaniu wszystkiego, o czym myślisz przez cały dzień.
   • Na przykład weź przyjemną długą kąpiel lub prysznic. Ciepła woda sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i poczujesz się bardziej seksownie, gdy będziesz wiedział, że pachniesz niesamowicie! Poświęć trochę czasu, aby ogolić wszystkie kawałki, które wolisz gładko - to tylko wzmocni to seksowne uczucie!
   • Podczas relaksu fantazjuj o tym, co chciałbyś zrobić ze swoim partnerem lub pomyśl o niektórych z twoich najgorętszych wspomnień.
   • W poprawieniu nastroju mogą pomóc pewne zapachy, na przykład wanilia, jaśmin i drzewo sandałowe. Zapal świecę zapachową lub użyj pachnącego płynu do mycia ciała, olejku do masażu lub balsamu, aby pobudzić swoje libido.

metoda 5 z 11: Spraw, aby Twoja sypialnia była seksownym miejscem.

1. 22 7 jeden Poświęć trochę czasu na posprzątanie, aby ustawić nastrój. Jeśli rozejrzysz się po pokoju i wszędzie są stosy prania, brudnej pościeli i różnych rzeczy, trudno będzie się zrelaksować. Poświęć kilka minut na uporządkowanie wszystkiego. Następnie wzmocnij seksowną atmosferę, przyciemniając światła, zapalając świece, a nawet grając muzykę.
   • Twój pokój powinien być Twoim sanktuarium, więc uczyń z niego strefę wolną od dzieci i pracy. W ten sposób twój mózg będzie kojarzył sypialnię tylko ze snem i seksem.
   • Rozważ zawarcie umowy, że Ty i Twój partner nie będziecie używać urządzeń, gdy już traficie na arkusze. W ten sposób nie będzie żadnych cyfrowych zakłóceń, które mogłyby przeszkodzić intymności. I pamiętaj, aby wyciszyć telefony, zanim zaczniesz się przytulać!

metoda 6 z 11: Urozmaicić, próbując czegoś nowego.

1. 37 3 jeden Wypróbuj nowe rzeczy ze swoim partnerem zarówno w sypialni, jak i poza nią. Nawet jeśli nie wydaje się to bezpośrednio związane z seksem, takie rzeczy, jak wspólne wakacje lub próbowanie nowego jedzenia, mogą pomóc ożywić Twój związek. I oczywiście możesz naprawdę podgrzać atmosferę, stawiając na przygodę podczas seksu!
   • Spróbuj umówić się na randkę do restauracji, w której serwują potrawy, które mają zwiększyć Twoje libido, takie jak ostrygi, pikantne potrawy, truskawki, granat lub gorzka czekolada.
   • Wynajmij pokój w hotelu w pobliżu miejsca pracy na szybki numerek w porze lunchu! To doda kuszący element „tabu”, który z pewnością sprawi, że zaczniesz działać.
   • Dodaj zabawki erotyczne lub zbadaj nowe pozycje, aby wstrząsnąć swoją codzienną rutyną.

metoda 7 z 11: Zaplanuj seks, aby wzbudzić oczekiwanie.

1. 3. 4 3 jeden Wybierz dzień i godzinę z wyprzedzeniem, aby móc się przygotować. Planowanie seksu może wydawać się nieseksualne, ale w rzeczywistości może być naprawdę gorące. Kiedy wiesz z góry, że będziesz intymny, nie poczujesz się ustawiony w odpowiednim miejscu. To może ułatwić relaks i płynąć z nurtem.
   • Faza planowania to świetny czas, aby porozmawiać o tym, czego chcesz podczas seksu. Na przykład, jeśli chcesz mieć więcej czasu na grę wstępną, możesz powiedzieć coś w stylu: „Nie mogę się doczekać naszej sobotniej randki. Zacznijmy spokojnie i powoli, abyśmy naprawdę mogli wyciągnąć z tego jak najwięcej!

metoda 8 z 11: Częściej flirtuj ze swoim partnerem.

1. 3. 4 10 jeden Użyj zalotnych spojrzeń i nieoczekiwanych akcentów, aby wysłać seksowną wiadomość. Na przykład możesz do nich mrugnąć, wręczając im kawę, lub „przypadkowo” otrzeć się o nich, mijając się w korytarzu. Może się wydawać, że to tylko podnieci twojego partnera, ale w rzeczywistości znacznie łatwiej będzie ci się podniecić, gdy między wami jest już ten podtekst seksualnego napięcia.
   • Daj swojemu partnerowi wiele komplementów - kiedy szukasz w nim rzeczy, które mogłyby cię docenić, możesz po prostu poczuć, że pociąga Cię jeszcze bardziej.
   • Ponadto szukaj okazji do trzymania się za ręce, przytulania i całowania, aby utrzymać to uczucie.
   • Nie lekceważ potęgi seksownej wiadomości tekstowej! Nawet jeśli nie lubisz jednoznacznego seksu, możesz uzyskać wiele korzyści z krótkiej wiadomości, takiej jak „Nie mogę przestać o tobie dziś myśleć” lub „Może uda nam się dziś wieczorem spędzić trochę czasu w samotności”.

metoda 9 z 11: Zacznij od przytulania.

1. 28 6 jeden Rozpocznij od zmysłowego przytulenia. Nie wywieraj na siebie presji, aby skoczyć od razu do rozbrykania - nie tylko może to spowodować blokadę psychiczną, ale twoje ciało potrzebuje trochę czasu, aby się rozgrzać. Przytul się do swojego partnera i poproś go, aby po prostu przytrzymał Cię przez chwilę. Poczujesz się bardziej zrelaksowany i połączony, co ułatwi przejście do następnej rundy miłości.
   • Nie spiesz się - takie rzeczy jak delikatne dotykanie, całowanie i masaż mogą pomóc Ci się rozgrzać bez nacisku.
   • Wygodnie powiedz swojemu partnerowi, czego potrzebujesz - jeśli czujesz, że jest trochę bardziej podekscytowany niż ty, spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Zwolnijmy trochę, abym mógł nadrobić zaległości”.

metoda 10 z 11: Pozostań w chwili intymnej.

1. 24 4 jeden Staraj się nie pozwalać umysłowi wędrować do rzeczy takich jak praca, dzieci i obowiązki domowe. Bycie obecnym mentalnie to duża część poczucia się sexy. Jeśli zauważysz, że zaczynasz myśleć o innych rzeczach, celowo zwróć uwagę z powrotem na odczucia, które odczuwasz, takie jak ciepło skóry partnera lub sposób, w jaki pachną.
   • Czasami obawy o swój wygląd mogą odciągnąć cię od chwili. Pamiętaj tylko, że twój partner oczywiście cię pragnie, więc spróbuj zobaczyć siebie tak, jak cię widzi!

metoda jedenaście z 11: Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twoje libido nie ulegnie poprawie.

1. 18 5 jeden Uzyskaj opinię medyczną, aby upewnić się, że nie ma żadnych podstawowych problemów. Istnieje wiele różnych warunków fizycznych i psychicznych, które mogą wpływać na Twój popęd seksualny. Nie ma się czego wstydzić! Jednak dobrze jest porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu, aby upewnić się, że jesteś zdrowy, a wszelkie potencjalne dolegliwości są odpowiednio kontrolowane. Niektóre problemy, które mogą wpływać na Twój popęd seksualny, obejmują:
   • Problemy krążenia
   • Cukrzyca
   • Rak prostaty
   • Stany ginekologiczne, takie jak endometrioza, torbiele jajników i pochwica
   • Niektóre leki, w tym leki przeciwdepresyjne
   • Zmiany hormonalne, takie jak menopauza, ciąża i niski poziom testosteronu
   • Choroby psychiczne, takie jak depresja i lęk, a także problemy, takie jak zły obraz ciała lub historia wykorzystywania

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź

Porady

• Czasami problemy w związku mogą utrudniać fizyczne poczucie intymności. Rozważ rozmowę z doradcą osoby lub pary, aby rozwiązać problem.