Naramiennik kimury jest jedną z najbardziej podstawowych technik w jiu-jitsu, a także jedną z najbardziej przerażających. Ponieważ można go nakładać z wielu różnych pozycji, bardzo trudno jest się przed nim bronić, co czyni go doskonałym sposobem na zaskoczenie niczego nie podejrzewającego przeciwnika. Kiedy już opanujesz podstawy tej techniki, zdobywanie punktów za pomocą kimury jest tak proste, jak nauczenie się rozpoznawania otworów, aby ją zablokować i doprowadzić mecz do szybkiego i zdecydowanego zakończenia.
Kroki
metoda jeden z 3: Wyciąganie Kimury ze Strażnika
- jeden Zacznij od zamkniętego strażnika. Twój przeciwnik będzie cię pilnował, co oznacza, że będziesz na plecach z nogami owiniętymi wokół jego talii. Wypchnij biodra do przodu, jednocześnie utrzymując tułów prosto, aby ograniczyć ich ruch. Od strażnika będziesz miał dostęp do obu ramion, co narazi je na nieoczekiwane poddanie się.
- Kimura to doskonałe poddanie obronne, które można zabezpieczyć równie łatwo od dołu, jak i od góry.
- Upewnij się, że sam szukasz prób poddania się, szukając otwarcia.
- 2 Zainicjuj przeciągnięcie. Usiądź szybko i odsuń biodra do tyłu. To sprawi, że przeciwnik pomyśli, że spróbujesz wytrącić go z równowagi. Instynktownie zakładają ramiona, aby się przygotować, pozwalając ci wykorzystać.
- Jeśli twoja próba zamiatania zadziała, z powodzeniem uciekniesz przed strażnikiem i będziesz mógł zacząć walczyć o silniejszą pozycję.
- 3 Chwyć ramię przeciwnika. Siadając, zacznij wyciągać dominującą rękę w górę i nad przeciwległym ramieniem przeciwnika. W międzyczasie złap ich nadgarstek dłonią po tej samej stronie. Owiń górną dłoń z tyłu ich ramienia, a następnie chwyć nadgarstek dolnej dłoni.
- Celując w prawą rękę przeciwnika, lewą ręką chwycisz jego prawy nadgarstek. Aby zastosować poddanie na ich lewe ramię, chwyć lewy nadgarstek prawą ręką.
- Staraj się nie zdradzać swoich zamiarów, zbyt wcześnie sięgając po ramię. Gdy przeciwnik będzie wiedział, czego szukać, znacznie trudniej będzie ci ustawić poddanie.
- 4 Uwolnij biodra. Teraz, gdy masz już kontrolę nad ręką przeciwnika, rozłóż nogi i zsuń biodra na bok. Będziesz musiał zrobić trochę miejsca, aby uzyskać lepszą pozycję do momentu obrotowego ramienia. Trzymając ramię mocno przy klatce piersiowej, ponownie przecinaj nogi wokół talii przeciwnika, aby utrzymać je na miejscu.
- Upewnij się, że odwracasz się w tę samą stronę, na której znajduje się ramię przeciwnika.
- Właściwa odległość i położenie bioder jest kluczem do ściągnięcia kimury ze strażnika.
- 5 Obróć nadgarstek przeciwnika w kierunku jego głowy. Wypchnij dolną rękę (tę trzymającą ich nadgarstek) do przodu, aby obrócić ramię przeciwnika. Spowoduje to ucisk na staw barkowy. Jeśli jesteś na wystarczająco solidnej pozycji, przeciwnik nie będzie miał innego wyjścia, jak tylko uderzyć.
- Nie szarpać ani nie szarpać za ramię. Obrót barku należy wykonać jednym płynnym ruchem.
metoda 2 z 3: Wyciąganie Kimury z Side Control
- jeden Zacznij od bocznej kontroli. Trzymając się bocznej kontroli, będziesz leżeć na przeciwniku, utrzymując nacisk na niego. Zaciśnij kolana po stronie przeciwnika, aby ograniczyć jego ruchy. Stamtąd sięgnij po ich przeciwległe ramię i złóż razem dłonie. Zapobiegnie to ich wykręcaniu się.
- Ponieważ będziesz już kontrolować ramię przeciwnika, aby zachować kontrolę boczną, będziesz w doskonałej pozycji, aby zabezpieczyć kimurę.
- Przygotuj się na dostosowanie swojej techniki w zależności od tego, po której stronie kontrolujesz - lewą ręką chwyć prawy nadgarstek przeciwnika i odwrotnie.
- 2 Chwyć ramię przeciwnika. W dominującej kontroli bocznej z przeciwnikiem na plecach zabezpieczenie ręki będzie tak proste, jak sięgnięcie w dół i złapanie jej dolną ręką. Jeśli próbują uciec, musisz najpierw je spłaszczyć. Możesz to zrobić, pochylając nogi w kierunku głowy i przesuwając ciężar do przodu, aż oba ramiona będą na macie.
- Jeśli twój przeciwnik jest spięty i naciska na twoją klatkę piersiową, szybko złap go za nadgarstek, zanim go spłaszczysz. Ułatwi to ukończenie przesyłania, gdy będą leżeć na plecach.
- Uważaj, aby przeciwnik nie wyślizgnął się ani nie przewrócił na kolana podczas ustawiania napędu nogami.
- 3 Zablokuj kimurę. Teraz, gdy kontrolujesz nadgarstek przeciwnika, owiń górną dłoń z tyłu jego ramienia i chwyć nadgarstek. Aby ustawić się w silniejszej pozycji kontrolnej, przejdź nad głową przeciwnika najbliższą nogą, opuść ciężar i obróć się tak, abyś stał twarzą do jego stóp.
- Skręcenie nadgarstka tak, aby dłoń była skierowana do góry, pozbawi przeciwnika dźwigni.
- Trzymaj kolana mocno ściągnięte. W przeciwnym razie przeciwnik może skierować się do wewnątrz, neutralizując poddanie.
- 4 Podciągnij łokieć przeciwnika do góry w kierunku sufitu. Przytulając ramię mocno do klatki piersiowej, użyj przedramienia górnej dłoni, aby podnieść łokieć prosto w górę. Powinieneś ciągnąć z pełną siłą obu ramion, a nie tylko górną ręką. Wyobraź sobie, że próbujesz ścisnąć łopatki.
- Zgłoszenie będzie działać najlepiej, jeśli ramię jest lekko zgięte. Jeśli jest całkowicie prosty, będziesz musiał zastosować znacznie większą siłę obrotową, aby wytrącić przeciwnika.
metoda 3 z 3: Wyciąganie Kimury z Full Mount
- jeden Załóżmy pełne zamontowanie. Utoruj sobie drogę do pozycji wierzchowca, siadając na przeciwniku obiema nogami. Twoja waga powinna być wyśrodkowana na biodrach, aby nie były w stanie Cię omiatać lub uwolnić się w inny sposób. Wsunięcie kolan pod pachy pomoże również zwiększyć stabilność wierzchowca.
- Mocowanie jest mniej powszechnym miejscem zakładania kimury niż osłona lub sterowanie boczne, ale mimo to może być użyteczną odmianą do nauczenia się.
- Oprócz kimury, pełny wierzchowiec przygotuje cię do wykonywania różnych podległości, w tym americany, gilotyny lub trójkąta ramion.
- 2 Przesuń się do przodu, aby wyciągnąć ramiona przeciwnika. Im wyżej jesteś na ciele przeciwnika, tym bardziej on będzie zmuszony sięgnąć, by się bronić. Jeśli uda ci się złapać jedną z ich rąk, gdy walczą o ucieczkę lub cofnięcie, będziesz w stanie zdobyć kimurę bez zmiany pozycji.
- Pochyl górną część ciała do przodu i podciągnij kolana do ramion, utrzymując nisko środek ciężkości.
- Jeśli przeciwnik ma ramiona wokół twojego tułowia, aby bronić się przed uderzeniami lub poddaniami. możesz zerwać ich chwyt, robiąc krok do przodu na jednym kolanie i naciskając wolną ręką głowę.
- 3 Złap ramię przeciwnika. Utrzymując podstawę prosto nad klatką piersiową przeciwnika, użyj łokcia, aby przygwoździć jego ramię do boku. Następnie lekko obróć górną część ciała, aby złapać ich nadgarstek tą samą boczną ręką. Owiń drugą rękę z tyłu ich ramienia i złap swój nadgarstek w znanej technice kimury.
- Uważaj, aby nie stracić kontroli podczas obracania się, aby chwycić ich nadgarstek.
- 4 Przekręć, aby wywrzeć nacisk na ramię. Trzymając ramię mocno przy klatce piersiowej, wymachuj nadgarstkiem przeciwnika w kierunku jego głowy. Ze względu na twoją wyższą pozycję nie będzie wymagało dużej siły, aby się poddać.
- W przeciwieństwie do innych pozycji, wykańczanie kimury z wierzchowca polega bardziej na obracaniu ramion, niż na ciągnięciu rękoma.
- Podejdź i zahacz głowę przeciwnika przeciwną nogą, aby uzyskać jeszcze większą przewagę.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Porady
- Bez względu na to, w jakiej pozycji założysz kimurę, ważne będzie, aby ramię przeciwnika było zgięte i mocno przylegające do ciała.
- Ćwicz przechodzenie z pozycji ofensywnych do defensywnych, ucząc się dostrzegać otwory w każdej z nich.
- Ponieważ można ją szybko założyć, kimura jest świetnym sposobem na obronę przed uderzeniami i poddaniami od dołu.
- Oprócz tego, że jest wszechstronnym poddaniem, kimura może być również używana do zamiatania przeciwnika, który ma pełną kontrolę.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Zawsze wypuszczaj poddanie natychmiast po tapnięciu przeciwnika. Jeśli tego nie zrobisz, możesz przypadkowo je zranić.
- Uważaj, aby nie siadać zbyt wysoko, gdy wybierasz kimurę z pełną kontrolą. Zwiększy to prawdopodobieństwo, że zostaniesz potrącony lub zmieciony.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
