Jak grać w kręgle w krykieta

Istnieje wiele różnych sposobów rzucania piłki do krykieta. Niektórzy gracze polegają na swojej mocy do generowania szybkich mis, podczas gdy inni decydują się poświęcić prędkość, aby skupić się na tworzeniu ruchu piłki. Zmieniając chwyt, „meloniki szewkowe” są w stanie kontrolować kierunek, w którym piłka odbija się po uderzeniu o boisko, co jeszcze bardziej utrudnia pałkarzowi uderzenie. Po przećwiczeniu swojego „rozbiegu” spróbuj przyspieszyć grę, ucząc się prawidłowego łączenia miski.

rakiety kontra wojownicy na żywo za darmo

Kroki

Część jeden z 2: Chwytanie piłki do miski na szew

1. jeden Umieść kciuk na szwie piłki. Zużyta piłka do krykieta będzie miała szorstką i gładką stronę, oddzielone szwem. W zależności od prędkości i rotacji, ta różnica w fakturze powierzchni spowoduje, że piłka będzie „kołysać się” w powietrzu z jednej strony na drugą.
   • W przypadku uderzenia z prędkością ponad 70 mil na godzinę, piłka obróci się w kierunku gładkiej strony piłki.
   • Jeśli rzucona poniżej 70 mil na godzinę, piłka obróci się w kierunku szorstkiej strony piłki.
2. 2 Umieść palec wskazujący na szwie, naprzeciw kciuka. Zwinięty w ten uchwyt, szew zmusi piłkę do odbicia się w określonym kierunku. Po uderzeniu z prawej ręki, piłka odbije się w lewo do meloników. W prawo, gdy rzuca się z lewej ręki.
   • Nowe piłki do krykieta mogą mieć bardzo małą różnicę między gładkimi i szorstkimi bokami. To sprawia, że ​​są mniej podatne na „huśtanie się” w powietrzu, gdy są rzucone.
3. 3 Trzymaj piłkę tak, aby szew był równoległy do ​​palca wskazującego. Po uderzeniu z prawej ręki, piłka uderzy w ziemię po lewej stronie szwu i odbije się od „off side” praworęcznego pałkarza.
4. 4 Umieść środkowy palec po prawej stronie szwu, około jednej czwartej w dół piłki. Jeśli trzymasz środkowy palec bliżej palca wskazującego, będziesz w stanie rzucić piłkę z większą prędkością, jednak trudniej będzie rzucić piłkę z kontrolą.
   • W zależności od uwolnienia możesz skorzystać z innej pozycji środkowego palca. Eksperymentuj, aby zobaczyć, co wolisz.
5. 5 Owiń palec serdeczny i mały w luźną pięść. Kiedy to zrobisz, kontakt między piłką a tymi palcami powinien być bardzo niewielki, jeśli w ogóle.
   • Aby rzucić nożem do nóg, umieść środkowy palec na szwie i pozwól, aby palec wskazujący spoczął na prawej stronie piłki.
   • Ta niewielka zmiana kąta spowoduje, że piłka uderzy o ziemię po przeciwnej stronie szwu, zmuszając ją do odbicia w drugą stronę (w stronę „spoza strony” praworęcznego pałkarza).
   Reklama

Część 2 z 2: Kręgle i wypuszczanie piłki

1. jeden Noś piłkę do krykieta blisko brody. Zegnij łokieć i pamiętaj, aby odciągnąć go od ciała podczas „rozbiegu”. Powinieneś przypominać kelnera lub kelnerkę niosącą talerz z jedzeniem.
2. 2 Zwinąć ciało i odchylić się do tyłu. Podchodząc, odwróć się od talii, tak aby ramię do gry w kręgle było za tobą. Pamiętaj, aby utrzymać wagę z powrotem po skręceniu ciała.
   • Im lepiej nauczysz się przenosić ciężar, tym więcej energii i prędkości wygenerujesz.
   • Jeśli zmienisz zbyt wcześnie, wpłynie to na szybkość twojego „rozbiegu”.
3. 3 Opuść łokieć, podkładając nogę do kręgli. Gdy zaczniesz opuszczać łokieć, pozwól ramieniu kręgle opaść na bok. Twoja waga powinna być nadal przesunięta, a ciało nadal powinno być zwinięte.
4. 4 Wyprostuj łokieć i ramię. Kiedy stawiasz ołowianą stopę, wyprostuj łokieć i pozwól, aby ręka opadła w kierunku ziemi. To wyprostuje twoje ramię do gry w kręgle.
   • Upewnij się, że postawiłeś swoją ołowianą stopę tak, aby wskazywała na ciasto.
5. 5 Przenieś ciężar na nogę prowadzącą. Pozwól swojemu ciału rozwinąć się, gdy przenosisz ciężar do przodu na ołowianą stopę.
6. 6 Wypchnij ramię do przodu. Gdy postawisz ołowianą stopę, wyobraź sobie, że twoje ciało jest biczem i zacznij wysuwać ramię do przodu, gdy tylko poczujesz, że pęd zaczyna cię nieść.
   • Prawidłowe przesunięcie wagi nabierze rozpędu.
7. 7 Machnij ręką jak wiatrak. Trzymając łokieć prosto, obróć ramię za siebie i przesuń je w górę w kierunku ciasta.
   • W krykieta rzuty są nielegalne. Jeśli zginiesz ramię i poprowadzisz łokciem, liczy się to jako rzut.
   • Ramię musi być częścią ciała, przez którą generowana jest moc.
   • Sędziowie ogłoszą „brak piłki”, gdy gracz rzuca lub „rzuca”.
8. 8 Przesuń nadgarstek do przodu tuż przed wypuszczeniem piłki. To nie tylko doda trochę większej prędkości misce, ale także stworzy odpowiedni kąt wypuszczenia.
   • Złapanie nadgarstka zapobiega również zbyt późnemu wypuszczeniu piłki, co często jest wynikiem kompensacji przez gracza niewłaściwego kąta wypuszczenia.
   • Dogrywka, późne zwolnienie może spowodować nadmierny stres i / lub kontuzję barku kręgli.
9. 9 Wypuść piłkę. Kiedy twoja ręka osiągnie szczyt twojego łuku dostawczego, puść piłkę i pozwól jej stoczyć się z czubków palców wskazującego i środkowego. Pamiętaj, aby trzymać rękę prosto, aby nie doznać kontuzji łokcia lub nielegalnie „rzucać” piłką.
   • Ze względu na swoją wagę piłka do krykieta może spowodować obrażenia łokcia, jeśli zostanie „rzucona” lub nieprawidłowo rzucona.
10. 10 Wykonaj poprawnie. Po wypuszczeniu piłki złóż rękę do kręgli na klatce piersiowej i rozluźnij łokieć.
11. jedenaście Zegnij łokieć. Zginając łokieć, rozluźnij przedramię i dłoń, pozwalając ramieniu owinąć się wokół talii lub brzucha. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jeśli jestem złym graczem, czy wpłynie to na moją prędkość?Rishabh Mehan
  Trener krykieta Rishabhn Mehan jest operatorem systemów Cricket w Wielkiej Brytanii. Jest trenerem krykieta w Londynie od 2016 roku, kiedy to uzyskał certyfikat na poziomie 2 w coachingu młodzieży i dorosłych w krykiecie (QCF).Rishabh MehanOdpowiedź eksperta trenera krykieta Niekoniecznie, o ile masz dużą prędkość ramion i płynny podbieg, tempo będzie tam
• Pytanie Jak mogę grać w misę, gdzie chcę?Rishabh Mehan
  Trener krykieta Rishabhn Mehan jest operatorem systemów Cricket w Wielkiej Brytanii. Jest trenerem krykieta w Londynie od 2016 roku, kiedy to uzyskał certyfikat na poziomie 2 w coachingu młodzieży i dorosłych w krykiecie (QCF).Rishabh MehanOdpowiedź eksperta trenera krykieta Poprzez ćwiczenie ćwiczeń, na przykład gra w kręgle przy pachołkach w określonych obszarach boiska.
• Pytanie Jak mogę zwiększyć celność uderzania w bramki? Najpierw skieruj rękę, która nie gra w kręgle, w stronę bramek, następnie rzuć piłkę i zamachaj dominującym kolanem (po tej samej stronie, co ręka do gry w kręgle) w kierunku bramek i wykonaj.
• Pytanie Jak mogę szybciej rzucać? Zmieniaj pęd ciała podczas gry w kręgle i wykonuj co najmniej 20 overów dziennie tą samą akcją i podbiegiem. Po 3 tygodniach zaczniesz zauważać stopniową poprawę szybkości.
• Pytanie Jak zwiększyć moją dokładność? Aby najpierw zwiększyć poziom wytrzymałości, musisz dużo biegać. Następnie spróbuj najpierw rzucić w kręgle powoli, potem trochę szybciej i stopniowo zwiększaj prędkość, zachowując jednocześnie dokładność.
• Pytanie Nie mogę całkowicie wyciągnąć rąk, kiedy rzucam do gry. Czy to oznacza, że ​​zawsze muszę rzucać piłką? Nie. Byłoby to traktowane jako brak piłki, gdybyś rzucił piłkę. Polecałbym ćwiczyć kręgle przez 15 do 20 minut dziennie, aby poprawić swoją zdolność do rzucania prosto bez rzucania piłką. Będziesz musiał tylko dostosować pozycję ręki do swoich potrzeb.
• Pytanie Czy mój nadgarstek powinien być zgięty podczas wypuszczania piłki? Chociaż normalne jest zginanie nadgarstka podczas wypuszczania piłki, należy tego unikać ze względu na wysokie ryzyko kontuzji nadgarstka.
• Pytanie Czy powinienem szybko biec podczas rozbiegu? Tak. Powinieneś biec szybko, aby nabrać większego rozpędu za swoją miską.
• Pytanie Zawsze staram się rzucać poprawnie, ale kończy się to jako szeroka piłka. Jak mogę to rozwiązać? Musisz tylko ćwiczyć, nie ma skrótu. Skoncentruj się na obszarze, w którym chcesz rzucić, a nie na piłce. Chwyć nadgarstek podczas gry w kręgle. jeśli jesteś praworęczny, użyj lewej stopy, aby wytworzyć ciężar na piłce i odwrotnie, daje to siłę. Nie zapominaj, że praktyka czyni człowieka doskonałym. Nawet gracze tacy jak Shane Warne, Wasim Akram i Michael Holding nie grali dobrze na początku, ich trening, determinacja i ciężka praca sprawiły, że byli wyjątkowymi melonikami.
• Pytanie Nie jestem w stanie utrzymać ręki prosto. Co mogę zrobić? Ćwicz codziennie lub jeśli masz problem z ręką, idź do lekarza.