Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się wściekać na siebie podczas meczu, ponieważ Twój serwis po prostu nie wszedł? Cóż, prawdopodobnie jest kilka drobnych błędów w Twojej formie i technice serwowania, ale możemy to naprawić w kilku prostych krokach. Serwowanie jest jednym z najtrudniejszych uderzeń w tenisie, ale jeśli dobrze go opanujesz, stanie się atutem Twojej kariery i będzie decydującym czynnikiem w meczu.
Kroki
- jeden Wiedzieć, jak przygotować się do podania --- Podawanie jest bardzo ważną częścią tenisa, a jeśli ktoś nie może zaserwować piłki tenisowej, bardzo wpłynie to na jego grę. Zwykle powoduje to, że serwer staje się nerwowy i czuje presję na swoją grę serwisową. Kilkakrotne odbijanie piłki i kilkukrotny wdech i wydech pomoże uspokoić nerwy i lepiej skupić się na podawaniu.
- 2 Naucz się chwytu podczas serwowania --- Uchwyt, z jakim trzymasz rakietę, jest głównym czynnikiem decydującym o sile, rotacji i dokładności serwu. Zwykle serwer wolałby „chwyt kontynentalny”, czyli taki, w którym prawa kostka jest ustawiona w jednej linii z prawą krawędzią rakiety i powoduje, że rakieta staje się prostą linią do ramienia. Umożliwiłoby to serwerowi precyzyjną obsługę i kontrolę.
- 3 Poznaj swój własny styl gry --- Znajomość swojego stylu gry i tego, jakie uderzenia wolisz uderzać nad innymi, pozwoli Ci określić, jakiego rodzaju podania chcesz. Ciężkie serwowanie pozwoli ci „serwować i woleją”, czyli wtedy, gdy serwer podbiega do siatki po podaniu serwisu. Inni gracze, którzy są podstawowymi graczami, mogą czuć się bardziej komfortowo uderzając uderzenia po ziemi, niż być złośliwi Sieć najprawdopodobniej zadowoliłaby się górnym spinem lub łagodniejszym serwem. Jeśli twój styl gry nie pasuje do stylu twojego serwu, będziesz zmartwiony i zostaniesz osaczony w jednostronnym meczu.
- 4 Zrozum, jaki typ serwu chcesz i trzymaj się go --- To duży problem dla wielu osób obecnie grających w tenisa. Być może jednego dnia czują, że chcieliby nauczyć się serwowania płaskiego, a drugiego chcą nauczyć się serwisu top-spin. Maksymalna liczba serwów, na których serwer powinien się skupić, to tylko jedna naraz. Jeśli pracujesz nad więcej niż jednym serwem na raz, istnieje szansa, że oba typy serwów nie zostaną wyszkolone w pełnym zakresie i utkniesz ze słabymi serwami.
- 5 Utrzymuj odpowiednią formę --- Służenie przez długi czas może pozwolić osobie rozwinąć własną formę. Ale gdy gracz ma tydzień lub dwa wolne, może zacząć zapominać o swojej formie. Spowoduje to problem z serwem, nie tylko zmieni celność i siłę serwu, ale także zepsuje Twoją mentalną grę.
- 6 Skok i nagły wybuch - skakanie za serwem pozwala ci uzyskać przewagę wysokości i dodatkowo zwiększyć twoje szanse na dostanie piłki do pola serwisowego. Nagłe uderzenie piłki tenisowej w kontakcie z piłką pozwoli Ci na wykonanie silnego rotacji i siły na piłce, co utrudni jej powrót.
- 7 Pronacja - jest to trudna technika stosowana przez wielu ludzi, którzy chcą przyzwoitego serwu. Ta technika wymaga pronowania nadgarstka w dół przy kontakcie z piłką. To doda więcej mocy i podkręci piłkę, dodatkowo zwiększając Twoje szanse na trafienie w pole serwisowe.
- 8 Serwis --- Najważniejsza zagrywka w tenisa to nie pierwsza, ale druga. Pierwszy serwis jest generalnie punktem startowym i nadaje ton punktowi, ale drugi serwis jest zwykle serwem rezerwowym, który często ma 80-90% szans na dostanie się. Po spudłowaniu pierwszego serwisu nie czuj się onieśmielony. fakt, że nie udało Ci się pokonać przeciwnika asem. Musisz zdać sobie sprawę, że drugi serwis wymaga mocniejszego uderzenia piłki i szybszego wymachiwania rakietą w miejscu kontaktu, ponieważ pozwoli to na zwiększenie rotacji piłki, zwiększając jej szanse na wejście.
- 9 Kondycja i praktyka --- Osoby z silnym serwem zwykle potrzebują dużo energii, aby utrzymać swój serwis przez cały mecz. Aby nie stracić wytrzymałości podczas meczu, powinieneś codziennie kondycjonować i ćwiczyć swój serwis w kółko, aby upewnić się, że nie zmęczysz się ani nie będziesz zakłócać zmęczenia.
- 10 Popraw swoją psychiczną grę --- przegapienie pierwszego podania nic nie znaczy. Wielu graczy nie zdaje sobie sprawy z tego, że po spudłowaniu pierwszego serwu mają kolejną szansę na zagranie serwisu. Kiedy gracz zaczyna wątpić, czy może zagrać, czy nie, to jest moment, w którym zacznie wina i powtarzaj błędy, aż zda sobie sprawę ze swoich problemów. Zachowywanie optymizmu podczas serwu jest jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać podczas meczu. Przegrana z powodu wątpliwości we własnej grze jest nie do przyjęcia. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jakieś sugestie dotyczące samodzielnego serwowania posiłków? Donagan Top Answerer Przynieś kilka piłek do kosza, podaj je, zbierz je i podaj ponownie z drugiej strony.
- Pytanie Jaki rodzaj podania jest najlepszy dla początkującego? Dla początkującego istnieje usługa, którą możesz zrobić, aby wyglądać jak profesjonalista. Po prostu upuść piłkę w powietrzu i od razu ją uderz.
- Pytanie Czy serw z wyskoku jest dozwolony w tenisie? Donagan Top Answerer Serwis z wyskoku jest niedozwolony. Nie możesz biec do przodu, gdy służysz. Możesz jednak oderwać się od ziemi.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Nie trać wiary. Ćwicz dalej.
- Postaraj się, abyś nie był zmęczony po pierwszej grze serwisowej.
- Od czasu do czasu sprawdzaj przyczepność, aby upewnić się, że nie zmieniłeś formy.
- Ćwicz serwowanie, gdy kolana są na ziemi. Po osiągnięciu opanowania serwisu top-spin.
- Ćwiczenie około 100 do 150 piłek dziennie może pomóc w zwiększeniu dokładności.
- Nie zapominaj, że serwowanie to nie tylko siła ramion, siła serwu pochodzi z przesunięcia ciężaru spowodowanego przez nogi i pronację nadgarstka.
- Zawsze pamiętaj o odbiciu kilku piłek przed serwem.
- Używanie „trzymania kontynentalnego” jest kluczem do dokładnego serwu, ale oczywiście z praktyką!
- Zachowaj spokój. Gdy się wściekniesz, równie dobrze możesz przegrać mecz i zapomnieć o sukcesie w tenisie.
- Przyjdź na linię serwisową, wiedząc, jaką grę planujesz rozegrać. Posiadanie planu pozwala lepiej radzić sobie z nerwowością.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Rozgrzewaj się przed podaniem, aby nie pociągnąć mięśni
- Ćwicz tylko w dobrze oświetlonym miejscu.
- Chwyć rakietę, aby nie wyleciała
- Podczas serwowania kosz z piłkami należy trzymać w odległości około 1,8 m od siebie
- Zawsze uważaj na ludzi na wypadek, gdybyś ich uderzył
