Jak nosić stabilizator szyi

Jeśli doznałeś urazu lub wracasz do zdrowia po operacji, lekarz może wymagać noszenia przez pewien czas miękkiego lub twardego stabilizatora szyi. Orteza lub kołnierz są zaprojektowane tak, aby zminimalizować ruchy szyi i przyspieszyć gojenie. Aby prawidłowo nosić stabilizator szyi, należy dokładnie zapoznać się z zaleceniami lekarza dotyczącymi codziennego użytkowania i pielęgnacji. Zdejmij i ponownie załóż ortezę w pozycji leżącej, chyba że lekarz zaleci inaczej. Czyść aparat ortodontyczny codziennie i zachowaj szczególną ostrożność podczas wykonywania codziennych czynności.

Kroki

metoda jeden z 3: Zdejmowanie stabilizatora szyi

1. jeden Poćwicz, jak zdjąć szynę przed wypisaniem. Po dopasowaniu aparatu ortodontycznego i pokazaniu mu, jak o niego dbać, będziesz mieć okazję poćwiczyć jego zakładanie i zdejmowanie. Wykonuj ten proces tyle razy, ile potrzebujesz, aby go opanować. Podczas manipulacji ortezą możesz poprosić pielęgniarkę, lekarza lub fizjoterapeutę o wskazówki.
   • Czasami pomocne jest ćwiczenie obsługi aparatu ortodontycznego, gdy znajduje się on przed lustrem. Albo druga osoba może Cię nagrać, abyś mógł zobaczyć, co robisz dobrze, a co nie.
2. 2 Połóż się płasko na łóżku. Usiądź na skraju łóżka i podnieś nogi, tak aby spoczywały na łóżku. Oprzyj się rękami o łóżko i powoli opuść się, trzymając szyję i głowę nieruchomo. Kiedy skończysz, powinieneś leżeć całkowicie płasko na łóżku.
   • Połóż głowę płasko na łóżku, nie wkładając pod nią poduszki.
   • Gdy się poruszasz, nie zginaj szyi w żadnym kierunku. Uważaj, aby upewnić się, że nie pochylasz się do przodu.
3. 3 Poczuj palcami paski klamry. Kiedy jesteś na miejscu, poświęć chwilę, aby dokładnie zapoznać się z miejscem, w którym aktualnie znajduje się każdy pasek. Przesuń palce wzdłuż krawędzi rzepów, aby zobaczyć, jak daleko są zabezpieczone paski. Zapobiegnie to nadmiernemu zaciśnięciu ich podczas ponownego mocowania szyny.
4. 4 Odepnij paski zapinane na rzepy. Chwyć pojedynczy pasek na raz i delikatnie pociągnij, aż się zwolni. Powtarzaj ten proces, aż wszystkie paski zostaną rozpięte. Utrzymuj spokojne i kontrolowane ruchy, w przeciwnym razie ryzykujesz potknięcie się o szyję.
5. 5 Odciągnij przód kołnierza od szyi. Kiedy wszystkie paski są rozpięte, połóż jedną dłoń po obu stronach ortezy i delikatnie pociągnij do góry. Spowoduje to odłączenie ortezy od kontaktu z szyją, dlatego ważne jest, aby nie ruszać się. Następnie wysuń pozostały tylny panel spod szyi.
6. 6 Jeśli lekarz na to zezwala, zdejmij szyję w pozycji siedzącej. Usiądź na solidnym krześle ustawionym przed pełnowymiarowym lustrem. Trzymaj szyję prosto i powoli odpinaj paski na rzepy zabezpieczające ortezę. Chwyć boki ortezy i odciągnij ją od szyi.
   • Poruszanie się w tej pozycji siedzącej jest bardzo kuszące. Ale może zranić twoją szyję. Utrzymanie brody na poziomie pomoże zminimalizować ruchy.
   Reklama

metoda 2 z 3: Ponowne zakładanie aparatu ortodontycznego

1. jeden Umieść tylny panel pod szyją. Kiedy już będziesz leżeć płasko na łóżku, trzymaj szyję bardzo nieruchomo. Wsuń cienki tylny panel ortezy pod szyję do pierwotnego położenia. Powinien być wyśrodkowany dokładnie na środku przestrzeni pod szyją.
2. 2 Wsuń górną część ortezy wzdłuż klatki piersiowej. Odpiąć boczne paski kołnierza. Przesuń ortezę wzdłuż klatki piersiowej, aby pozostała płaska. Idź dalej, aż górna część ortezy dotknie brody i zakrywa ją.
   • Umieszczenie górnej części ortezy na brodzie pomaga upewnić się, że urządzenie jest wyśrodkowane i nie jest pochylone na bok.
   • Jeśli ustawienie ortezy na szyi i podbródku nie wydaje się właściwe, odciągnij je i spróbuj ponownie.
3. 3 Zabezpiecz paski zapinane na rzepy. Kiedy 2 elementy szyny są na miejscu, czas je połączyć. Chwyć jeden pasek i zapnij go z takim samym napięciem, jak poprzednio. Kontynuuj z każdym z pasków, aż orteza zostanie całkowicie ponownie zamocowana.
   • Jeśli nie pamiętasz dokładnie, jak mocno naciągnięto każdy pasek, spróbuj zgadnąć. Zawsze możesz położyć się i ponownie dopasować ortezę, jeśli zajdzie taka potrzeba.
4. 4 Wymień ortezę podczas siedzenia, jeśli lekarz mówi, że wszystko w porządku. Usiądź na twardym krześle. Umieść tylną część ortezy na środku szyi. Delikatnie połącz tylne paski z przednią klamrą. Naciskaj pojedynczo paski, aż orteza znajdzie się z powrotem we właściwej pozycji i będzie wygodnie przylegać do szyi. Reklama

metoda 3 z 3: Życie z Twoim Brace

1. jeden Noś aparat ortodontyczny przez czas zalecany przez lekarza. W ramach zamówienia ortezy lekarz lub fizjoterapeuta poda dokładnie, ile dni będziesz potrzebować jej używać. Poinformują również, przez ile godzin dziennie należy nosić aparat ortodontyczny i czy należy go nosić w nocy lub podczas kąpieli / prysznica.
   • Noszenie aparatu ortodontycznego dłużej niż sugerowano może w rzeczywistości spowodować sztywność i atrofię mięśni szyi.
   • Niewystarczające noszenie aparatu ortodontycznego może dodatkowo podrażnić kontuzje i spowolnić proces powrotu do zdrowia.
2. 2 Użyj poduszki lub fotela, aby podeprzeć szyję podczas snu. W niektórych przypadkach lekarz może zezwolić na spanie bez kołnierza lub użyć miękkiej klamry w nocy. Nawet w takich sytuacjach ważne jest, aby użyć specjalnej poduszki, aby ograniczyć ruchy szyi w nocy. Niektórzy ludzie śpią nawet na leżakach lub fotelach, aby zapewnić większą stabilność szyi.
   • Specjalne poduszki stabilizujące szyję są dostępne w sklepach z artykułami medycznymi lub nocnymi.
   • Być może będziesz musiał poeksperymentować z różnymi pozycjami do spania i opcjami poduszek, zanim znajdziesz to, co działa dla Ciebie.
3. 3 Zmodyfikuj swoje praktyki związane z jedzeniem i piciem, aby zapobiec wyciekom. Ponieważ nie będziesz w stanie pochylić głowy w dół, aby spojrzeć na swój talerz lub pić, ważne jest, aby wprowadzić kilka zmian, aby zapewnić komfort i czystość. Pij za pomocą słomki, aby ułatwić połykanie. Usiądź na niższym krześle lub użyj tacy telewizyjnej, aby unieść talerz. Umieść dużą serwetkę pod brodą i wokół aparatu, aby złapać wszelkie zabłąkane wycieki.
   • Miej cierpliwość do siebie, gdy opanowujesz jedzenie i picie za pomocą aparatu ortodontycznego. Na początku możesz mieć kilka wypadków, ale z czasem się zorientujesz.
4. 4 Ćwicz golenie w pozycji leżącej. Prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do przechylania głowy i szyi w celu golenia szyi, ale nie możesz tego zrobić w ortezie szyi. Połóż się na podłodze i gol, trzymając głowę prosto.
   • Poproś znajomego o pomoc w goleniu. Będą w stanie lepiej manewrować wokół twojej szyi i pomóc ci utrzymać głowę nieruchomo.
5. 5 Codziennie czyść i wymieniaj wkładki aparatu ortodontycznego. Zdejmij zabrudzone wkładki z wnętrza aparatu. Przymocuj nowy zestaw elektrod do aparatu ortodontycznego i umieść go ponownie na szyi. Zmyj zabrudzone płatki łagodnym płynem do naczyń i ciepłą wodą. Rozłóż je do wyschnięcia na powietrzu. Powtarzaj ten proces każdego dnia.
   • Dlatego ważne jest, aby mieć co najmniej 2 zestawy wkładek do aparatu.
   • Jeśli chcesz wyczyścić ortezę od zewnątrz, po prostu przetrzyj ją lekko zwilżoną bawełnianą szmatką. Wysycha dość szybko.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Lekki ból szyi po zastosowaniu aparatu ortodontycznego jest normalnym zjawiskiem. Używaj leków przeciwbólowych zaleconych przez lekarza, okładów z lodu i poduszek rozgrzewających, aby zminimalizować dyskomfort.
• Miej pomocnika, który pomoże Ci w wejściu i wyjściu z aparatu oraz w codziennych czynnościach

Reklama

Ostrzeżenia

• Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli pod ortezą pojawią się owrzodzenia lub jeśli poczujesz drętwienie dłoni lub ramion. To oznaki, że orteza wymaga korekty.

Reklama