Oprócz tego, że jest irytujące, posiadanie pasków plecaka, które zsuwają się z ramion, może prowadzić do bólu ramion, szyi lub pleców. W wielu przypadkach winowajcą jest źle dopasowany plecak szkolny lub outdoorowy, co można rozwiązać, wybierając odpowiedni rozmiar opakowania i odpowiednio zapinając paski. Alternatywnie możesz rozwiązać problem, wykonując szybkie poprawki na paskach, sprzączkach lub poduszkach naramiennych.
Kroki
metoda jeden z 3: Próbowanie szybkich poprawek
- jeden Dokręć paski na ramię pociągając za luźne końce. Gdy plecak jest założony, chwyć luźne końce pasków naramiennych, które wychodzą z klamr regulacyjnych znajdujących się nieco pod pachami. Pociągnij mocno i równo za każdy pasek, tak aby plecak przylegał do pleców ciasno, ale nie za ciasno - plecak powinien znaleźć się gdzieś między łopatkami a biodrami.
- Nie zaciskaj zbyt mocno pasków - powinieneś być w stanie wsunąć dłoń między każdy pasek a pachy.
- Jeśli zaciągnąłeś paski do oporu, a plecak nadal ugina się tak bardzo, że dotyka pleców, to prawie na pewno plecak jest dla Ciebie za duży.
- 2 Zmniejsz to, ile nosisz, do mniej niż 10-15% masy ciała. Jeśli Twój plecak jest zbyt ciężki, paski mogą łatwiej zsunąć się z ramion. Co gorsza, ciężki plecak może powodować ból pleców, ból szyi lub siniaki w miejscu, w którym paski dociskają się do ramion.
- Dzieci nie powinny nosić plecaka, który waży więcej niż 10% ich masy ciała. Na przykład dziecko o masie 75 funtów (34 kg) nie powinno nosić paczki, która waży więcej niż 7,5 funta (3,4 kg).
- Dorośli powinni również trzymać się progu 10%, gdy tylko jest to możliwe, z 15% jako bezpiecznym maksimum.
- 3 Połącz paski naramienne na klatce piersiowej za pomocą paska na mostek. Większość plecaków na zewnątrz ma już paski na mostek, ale są one mniej powszechne w plecakach szkolnych. Połączenie pasów naramiennych z paskiem piersiowym w górnej części klatki piersiowej sprawia, że ślizganie się jest prawie niemożliwe, więc rozważ dodanie ich do plecaka.
- Poszukaj w Internecie „pasy piersiowe plecaka”. Zwykle są wykonane z tego samego rodzaju materiału co paski naramienne i często mają ten sam rodzaj zatrzaskowej klamry, która utrzymuje je razem.
- Niezależnie od tego, czy masz wbudowany, czy dodatkowy pasek piersiowy, ważne jest prawidłowe umiejscowienie. Zapięty pasek powinien spoczywać wysoko na klatce piersiowej, około 2,5 cm poniżej obojczyka.
- 4 Zawiąż lub taśmą paski naramienne, jeśli klamry wciąż się ślizgają. Paski na ramię plecaka są zwykle pętelkowe przez plastikowe sprzączki, które umożliwiają regulację długości. Jeśli te klamry nie trzymają się prawidłowo, paski poluzują się i zsuną się z ramienia podczas noszenia plecaka. Wymiana sprzączek to jedna z możliwości, ale są też szybsze alternatywy:
- Jedną z opcji jest użycie wolnego końca paska pod każdą klamrą do zawiązania prostego węzła (jak pierwsza część zawiązanie buta ) do dolnej części każdej klamry.
- Lub owiń solidną taśmę - taką jak taśma klejąca lub taśma izolacyjna - kilka razy wokół zarówno wolnych, jak i przymocowanych części paska tuż pod każdą klamrą.
- 5 Wymień lub dodaj do obecnych ochraniaczy ramion plecaka. Chociaż głównym zadaniem ochraniaczy pasów naramiennych jest zapobieganie wbijaniu się pasków w ramiona, pomagają one również zapobiegać ślizganiu się. Paski z „bardziej chwytną” teksturą na spodzie lepiej utrzymują paski na miejscu.
- Wyszukaj w internecie hasło „ochraniacze na ramię plecaka”. Jeśli Twój plecak ma wbudowane ochraniacze na ramiona, których nie można zdjąć, prawdopodobnie nadal możesz nałożyć na nie inny zestaw ochraniaczy. Często zapinane są na zatrzaski lub zapięcia na rzep (rzepy).
- 6 Wymień niskiej jakości sprzączki, które po prostu nie utrzymają pasków. Niektóre sprzączki plecaka są słabo wykonane i są zbyt gładkie, aby skutecznie chwytać paski na miejscu. Nawet klamry wyższej jakości mogą wygładzać się w wyniku zużycia i tracić przyczepność z czasem. W takim przypadku wymiana sprzączek może być najlepszym rozwiązaniem problemu.
- Klamry do paska mają różne kształty, rozmiary i style. Najlepiej zabrać plecak ze sobą do sprzedawcy specjalizującego się w sprzęcie kempingowym i turystycznym. Pracownik sklepu może pomóc Ci znaleźć klamry odpowiednie do Twoich potrzeb.
metoda 2 z 3: Dopasowanie plecaka na zewnątrz
- jeden Wybierz plecak na zewnątrz na podstawie długości tułowia. Chwyć elastyczną miarkę z tkaniny i poproś przyjaciela, aby przytrzymała ją przy kręgosłupie, upewniając się, że dopasowuje się do kształtu pleców. Poproś, aby zanotowali pomiar między podstawą szyi (kręgiem C7) a kręgiem, który jest równy szczytom kości biodrowych.
- Zabierz ten pomiar ze sobą do sklepu na świeżym powietrzu lub użyj go do zakupów online. Jeśli Twój pomiar jest na przykład krótszy niż 16 cali (41 cm), możesz potrzebować dodatkowego małego opakowania, podczas gdy możesz potrzebować dużego opakowania, jeśli jest dłuższe niż 20 cali (51 cm).
- 2 Załóż załadowany pakiet bez napinania żadnego z pasków. Załaduj plecak sprzętem, który planujesz włożyć do niego podczas używania, umieszczając cięższe przedmioty w pierwszej kolejności, aby spoczywały najbliżej pleców. Jeśli pas biodrowy lub piersiowy są zapięte, rozpnij je, aby móc wsunąć plecak na ramiona.
- Plecaki do użytku na zewnątrz mogą pomieścić dużo sprzętu, ale załadowany pakiet nie powinien ważyć więcej niż 10% (dla dzieci) lub 10-15% (dla dorosłych) masy ciała. Na przykład osoba dorosła o wadze 68 kg (150 funtów) nie powinna nosić plecaka ważącego więcej niż 6,8–10,2 kg (15–22,5 funta).
- 3 Zapnij i zaciśnij pas biodrowy, tak aby znajdował się u góry bioder. Zepnij sprzączkę na pasie biodrowym biegnącym między dolnymi częściami szelek. Pociągnij luźny koniec paska, aż pas będzie dobrze przylegał (ale nie niewygodnie ciasny) do bioder i brzucha.
- Pas biodrowy powinien przebiegać tuż nad szczytami kości biodrowych (nazywanymi grzebieniem biodrowym). Jeśli znajduje się powyżej lub poniżej tego punktu, wyreguluj położenie paska i / lub plecaka.
- Po zamocowaniu pas biodrowy powinien przenosić większość ciężaru plecaka. W ten sposób większość pracy wykonują większe mięśnie i kości nóg.
- 4 Zaciśnij pasy barkowe i podnośniki ładunku, aby zabezpieczyć pakiet. Pociągnij za luźne końce pasków wychodzące ze sprzączek pasków naramiennych umieszczonych po bokach klatki piersiowej. Przytul je, aż plecak ogólnie dopasuje się do kształtu kręgosłupa - ale nie rób ich tak ciasno, że będą niewygodne. Następnie pociągnij luźne paski „podnośników ładunku”, które znajdują się nad obojczykiem.
- Ściągnięcie podnośników ładunku przybliża górę plecaka do górnej części pleców. Podobnie jak w przypadku pasków naramiennych, zaciągaj je, aż uzyskasz dokładne, ale nie niewygodne dopasowanie.
- 5 Zabezpiecz pasek na mostek i sprawdź dopasowanie plecaka. Przypnij sprzączkę na pasie piersiowym, a następnie wyreguluj położenie paska (jeśli to konieczne) tak, aby przechodził między paskami naramiennymi około 2,5 cm poniżej obojczyka. Pociągnij luźny koniec paska, aż uzyskasz dokładne, ale nie niewygodne dopasowanie.
- W tym momencie plecak powinien być wygodny i bezpieczny, a większość jego ciężaru powinna być rozłożona na nogi.
- Wybierz się na krótki spacer z plecakiem na plecach. Jeśli plecak wydaje się niewygodny lub jeśli paski mają wrażenie, że się ześlizgują, wyreguluj napięcie klamry, aż uzyskasz odpowiednie dopasowanie.
metoda 3 z 3: Rozmiar plecaka szkolnego
- jeden Kup plecak dostosowany do Twojego wieku i rozmiaru. Podczas gdy rozmiary plecaków turystycznych i kempingowych są dobrane na podstawie długości tułowia, plecaki szkolne są zazwyczaj podzielone na bardziej ogólne kategorie, takie jak „mały”, „średni” i „duży” lub „młodzieżowy”, „młodzieżowy” i „dorosły”. Skorzystaj z tych kategorii jako wskazówek, ale dokonaj zakupu w oparciu o wiek, a zwłaszcza rozmiar użytkownika.
- Jeśli plecak jest dla Ciebie lub jest z Tobą zamierzony użytkownik, przytrzymaj go do swojej (lub ich) klatki piersiowej. Powinien mieścić się między dołem obojczyka a górą bioder.
- Paski w paczce, która jest zbyt duża, mogą nie zacisnąć się na tyle, aby utrzymać je na miejscu, powodując ślizganie się paska.
- 2 Najpierw załaduj ciężkie przedmioty do paczki, ale nie przeładowuj go. Wypełnij opakowanie typowymi materiałami, które będziesz nosić, takimi jak książki i torba na lunch. Dla wygody i bezpieczeństwa, cięższe materiały umieść w plecaku jako pierwsze, tak aby znajdowały się najbliżej pleców, gdy jest ono założone.
- Załadowany plecak powinien ważyć nie więcej niż 10% masy ciała dziecka lub 10-15% masy ciała osoby dorosłej. Innymi słowy, dziecko o wadze 50 funtów (23 kg) nie powinno nosić paczki, która waży więcej niż 5 funtów (2,3 kg).
- 3 Wsuń załadowany pakiet na ramionach z poluzowanymi paskami. Paski w nowo kupionym plecaku są zwykle dość luźne, więc zostaw je na chwilę w ten sposób. Jeśli paski są już niewygodnie napięte, poluzuj je, unosząc z boku każdej klamry paska na ramię, w miejscu, w którym wychodzi luźny koniec paska.
- Włóż część nadmiaru paska z powrotem do każdej sprzączki, jeśli same się nie poluzują.
- 4 Zaciągnij mocno szelki, tak aby plecak przylegał do pleców. Chwyć luźne końce pasków naramiennych, po jednym w każdej dłoni i mocno pociągnij. Zapnij pasy, aż paczka przesunie się po plecach między łopatkami a szczytami bioder. Paski powinny być bardzo luźne, ale nadal powinieneś być w stanie zmieścić dłoń między paskiem a pachą.
- Plecak nie powinien dotykać Twojego tyłka! Jeśli tak, plecak jest albo za duży, albo za ciężki, albo musisz jeszcze bardziej zapiąć paski.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Porady
- Ramiączka plecaka zwykle ślizgają się, ponieważ torba jest za duża lub paski są zbyt luźne dla twojej ramy. Wybierz rozmiar torby odpowiedni do swoich potrzeb i zapnij paski na ramię, aby były dobrze dopasowane, ale nie niewygodnie ciasne.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Zawsze noś plecak z dwoma paskami na ramionach. Noszenie paczki tylko na jednym ramieniu może spowodować ból szyi i pleców - a pasek z pewnością zsunie się łatwiej!
