Jak jeździć i montować monocykl

Nauka jazdy na monocyklu jest łatwiejsza niż mogłoby się wydawać. (Oczywiście wygląda to na niemożliwe!) Niewiele osób uczy się jeździć na jednym w 24 godziny. Sześćdziesięciolatki nauczyły się jeździć konno. Monocykle są stosunkowo niedrogie, dobrze nadają się do ćwiczeń, są kompaktowe i można je zabrać praktycznie wszędzie. I oczywiście zawsze jest ŁAŁ czynnik! Oto jak zacząć.

Kroki

1. jeden Kup dobrej jakości monocykl. Jest wiele tanich monocykli, które utrudniają naukę jazdy, siedzenia są źle zaprojektowane i szybko się zepsują.
2. 2 Wybierz odpowiedni rozmiar kół. Prawie na pewno zaczniesz od koła 20 'lub 24'.
3. 3 Skonfiguruj prawidłowo swój monocykl. Wysokość siodełka ma kluczowe znaczenie: powinieneś być w stanie dosięgnąć dolnego pedału za pomocą małego zagięcia w kolanie. W razie potrzeby uzyskaj rozszerzenie posta. Sam słupek powinien być łatwo regulowany. Upewnij się, że pedały są gumowe (a nie metalowe). Trudno jest się uczyć bez robienia tego na tanim, źle skonfigurowanym monocyklu!
4. 4 Kupuj (i używaj) sprzętu ochronnego. Wytrzymałe ochraniacze dłoni są koniecznością! Ochraniacze na kolana są opcją, ale nie chcesz też ograniczać swoich ruchów. Bardzo dobrze ocieplane szorty są wysoko zalecane: ty są na początku będzie dużo lądować na chodniku! W zależności od twojego atletyzmu możesz rozważyć kask.
5. 5 Znajdź odpowiednie miejsce do nauki jazdy. Miejsce, którego możesz się trzymać, ale nie zostaniesz skrzywdzony (i nie skrzywdzisz nikogo innego). Siatki tenisowe, ściana lub gładkie ogrodzenie są dobre: ​​potrzebujesz bariery, po której można jeździć i bezpiecznie się czegoś trzymać.
   • Trzymanie się przyjaciela lub stanowiska jest bardzo kiepskim zamiennikiem i nie jest zalecane (chyba że przyjaciel lubi uderzać pedałami w golenie).
6. 6 Ćwicz około 15 minut, raz lub dwa razy dziennie. Nie ma sensu ćwiczyć godzinami od razu: twoje ciało wydaje się uczyć między treningami.
7. 7 Podczas montażu monocyklu ustaw korby pedałów pionowo do podłoża. (Jeden pedał będzie znajdował się tak blisko ziemi, jak to tylko możliwe, podczas gdy uni jest w pozycji pionowej.) Wchodź na ten pedał stopą słabszej nogi. Przerzuć nogę przez siedzenie i usiądź na uniwerku. Następnie naciśnij drugi pedał. Podciągnij się, trzymając coś dla wsparcia.
8. 8 Zacznij od nauki siedzenia na monocyklu. Kiedy po raz pierwszy wstajesz na swoim uniwersytecie, po prostu skoncentruj się na siedzeniu na nim, trzymając się czegoś. Obróć koła ½ skręć do przodu i do tyłu. Cała twoja waga powinna znajdować się na dnie miednicy (a nie na udach lub łydkach). Zaufaj mi, nigdzie nie odjedziesz od razu! Po prostu skoncentruj się na odczuciu swojego pojazdu.
9. 9 Następnie spróbuj jechać do przodu. Kiedy poczujesz się komfortowo siedząc na uniwerku, zacznij jechać do przodu. Spodziewaj się, że spadniesz. Na początku prawie nie wykonasz pełnego obrotu koła. Ale wraz z praktyką nadejdzie doskonałość lub przynajmniej kilka rewolucji!
10. 10 Nie poddawaj się! Z kilku obrotów przejdziesz do, jadąc w stronę zachodzącego słońca, dość szybko. Pewnego dnia stanie się to… nagle! Będziesz jeździć na monocyklu!
11. jedenaście Skończone. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy powinienem się poddać? Próbuję jeździć na monocyklu od ponad 3 lat. Nie! Nigdy się nie poddawaj. Próbuj dalej i zobacz, czy znajdziesz kogoś, kto oferuje lekcje jazdy na monocyklu w Twojej okolicy.
• Pytanie Czy rozmiar opon ma znaczenie podczas nauki jazdy? Chcesz użyć cieńszej opony, aby ułatwić jazdę. Opona powinna również sięgać od kolana do pasa jeźdźca. Możesz najpierw usiąść na rowerze i zobaczyć, czy Twoje nogi sięgają do pedałów. Jeśli nie, wypróbuj mniejszy rower. Jeśli Twoje nogi niewygodnie się uginają na pedałach, potrzebujesz większego roweru.
• Pytanie Jak to pedałować? Musisz utrzymywać pęd do przodu w jednej linii z pedałami. To nie tyle „idź szybko”, ale ćwiczenie, myślenie i równoważenie.
• Pytanie Jak skręcasz lub zmieniasz kierunek podczas jazdy? Aby skręcić, podczas pedałowania musisz skręcać biodra. Spowoduje to obrócenie koła w wymaganym kierunku. Uważaj, aby zbytnio się nie skręcać, bo stracisz równowagę.
• Pytanie Jakie jest najlepsze ciśnienie w oponach podczas nauki jazdy? Raif To zależy od powierzchni. Jeśli jest piaszczysta i miękka, tłuszcz i niskie ciśnienie wystarczą, ale na smole, potrzebne jest wyższe ciśnienie.
• Pytanie Jak mam przestać? Jeśli nie pedałujesz, nie będzie ślizgać się ani kontynuować ruchu. Naciskanie na pedały przypomina hamowanie na rowerze, więc pomoże Ci się zatrzymać.
• Pytanie Ile kosztuje dobry monocykl? To zależy, ale dobrej jakości monocykl może kosztować od 30 do ponad 100 dolarów, dlatego zalecam wcześniejsze przeprowadzenie wielu badań, aby znaleźć odpowiedni monocykl.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Skup większość swojego ciężaru na siedzeniu monocyklu.
• Noszenie wyściełanych spodenek rowerowych to dobry pomysł.
• Ustaw kurs, aby ćwiczyć w odległości około pięciu stóp od każdego przedmiotu, którego chcesz się trzymać.
• Postaraj się uzyskać dobrą równowagę przed jazdą. Pomocna może być nauka skakania na drążku pogo.
• Rób ten kurs w kółko.
• Lepiej jest użyć przyjaciela jako wsparcia, ponieważ może on poruszać się z tobą na zmianę, a ty nie musisz poruszać rękami.
• Nie jedź za szybko. Tylko upadniesz, a to wcale nie pomaga.
• Zawsze zostawiaj trochę prędkości w rezerwie, ponieważ aby zwolnić, musisz najpierw przyspieszyć, aby przesunąć koło przed środek równowagi.
• Musisz być przygotowany na upadek i cierpliwość.

Reklama

Ostrzeżenia

• Nie poddawaj się! Większość dzieci (powyżej 7 lat) i nastolatków dość szybko uczy się jeździć konno. W przypadku dorosłych nauka może zająć znacznie więcej czasu, prawdopodobnie tygodnie. Jednak każdy, kto potrafi chodzić, zwykle może jeździć na monocyklu (ponieważ oba zależą od przenoszenia ciężaru z boku na bok).
• Obrażenia: W zależności od wieku i wielkości monocykla kontuzja jest zawsze możliwa. Jeśli masz zamiar wyruszyć w długą podróż, rozpocząć ważną pracę lub coś podobnego, prawdopodobnie nie jest to czas na naukę jazdy.
• Nie ćwicz w odosobnionym miejscu. Jeśli upadniesz, możesz nie być w stanie uzyskać pomocy.

Reklama

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Monocykl
• Zestaw hamulcowy, ale jest to całkowicie opcjonalne.
• Kask
• Naramienniki
• Solidne przedmioty, których można się trzymać (lub)
• Znajomi cię zauważą

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.