Jak dzielić się przestrzenią ze współlokatorami podczas epidemii koronawirusa

Dzielenie przestrzeni ze współlokatorami może mieć swoje wzloty i upadki nawet w najlepszych okolicznościach. Z powodu epidemii koronawirusa COVID-19 prawdopodobnie spędzasz ze współlokatorami znacznie więcej czasu niż wcześniej. Jednak nawet jeśli doświadczasz konfliktów, Twoi współlokatorzy również mogą być błogosławieństwem, gdy dystansujesz się od siebie lub poddajesz się kwarantannie, ponieważ mogą tworzyć świetne towarzystwo.

prywatny instruktor tenisa

Kroki

metoda jeden z 4: Ustalanie regulaminu domu

1. jeden Omów swoje indywidualne nawyki dotyczące mycia rąk. Porozmawiaj ze swoimi współlokatorami o tym, jak dobrze postępują zgodnie z zaleceniami CDC, aby często myć ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund. Jeśli współlokatorzy nie stosują się do wskazówek CDC, zachęć ich do zmiany przyzwyczajeń, ale pamiętaj, że to ich wybór. Chociaż może to być frustrujące, nie możesz wiele zrobić, aby kontrolować to, co robią inni.
   • Jeśli uważasz, że co najmniej jeden z Twoich współlokatorów nie myje często rąk, delikatnie przypomnij im, dlaczego to takie ważne. Następnie zacznij traktować ich jak kogoś, kto mógł być narażony na wirusa. Oddal się od nich, ale nie wdawaj się w dyskusje na temat swoich obaw.
2. 2 Utwórz tabelę obowiązków, aby Twój dom był czysty. Prawdopodobnie większość czasu spędzacie w domu, dlatego ważne jest, abyście razem pracowali nad utrzymaniem domu w czystości. Ponadto CDC zaleca codzienną dezynfekcję obszarów narażonych na dotyk, więc potrzebujesz planu domu, aby spełnić te cele czyszczenia. Spotkaj się ze swoimi współlokatorami i zrób listę obowiązków do wykonania. Następnie zdecyduj, w jaki sposób będziesz przydzielać obowiązki każdego dnia.
   • Sporządź plan codziennej dezynfekcji powierzchni silnie dotykanych, aby zapobiec zanieczyszczeniu. Na przykład, możesz na zmianę spryskiwać lub wycierać klamki drzwi, krany, spłuczki toaletowe i blaty każdego ranka.
   • Zastanów się, jak utrzymasz porządek w swojej przestrzeni. Na przykład, każda osoba mogła codziennie odebrać swoje rzeczy osobiste przed snem.
3. 3 Zdecyduj, jak będziesz obsługiwać artykuły spożywcze i artykuły gospodarstwa domowego. Nie musisz się martwić o wyczerpanie zapasów, ponieważ sklepy pozostaną otwarte. Jednak dobrym pomysłem jest zaplanowanie, w jaki sposób odświeżysz swoje zapasy i czy będziesz je udostępniać jako gospodarstwo domowe. Porozmawiaj ze współlokatorami o tym, czy chcą dzielić się jedzeniem i artykułami gospodarstwa domowego. Następnie omów, kto dokona zakupu materiałów eksploatacyjnych.
   • Możesz zdecydować się na zmianę, wykonując tygodniowy cykl dostaw. Ogólnie najlepiej jest wysłać 1 osobę dorosłą na gospodarstwo domowe, aby zminimalizować liczbę osób w sklepie.
   • Możesz także zdecydować się na zamówienie wszystkiego, czego potrzebujesz i dostarczenie do domu.
4. 4 Zaplanuj, jak pokryjesz czynsz i opłaty za media, jeśli współlokatorzy odejdą. W niektórych przypadkach możesz mieć współlokatorów, którzy zdecydują się pozostać w innym miejscu podczas wybuchu COVID-19, na przykład w domu krewnego. Jeśli tak się stanie, może zaistnieć konflikt dotyczący tego, kto jest winien wspólne rachunki. Porozmawiaj ze swoimi współlokatorami o ich opiniach na ten temat, nawet jeśli jeszcze się nie pojawiły. Ustal, w jaki sposób pokryjesz koszty, aby uniknąć konfliktu, gdy rachunki będą należne.
   • Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy najemcy są odpowiedzialni za czynsz, ale nadal możesz być zmuszony do pokrycia czyjegoś udziału, jeśli nie wniesie wkładu.
   • Jest możliwe, że niektórzy współlokatorzy będą bez pracy, więc mogą bardziej martwić się o swoje pieniądze. Jeśli tak się stanie, możesz pomóc im znaleźć pomoc w miejscach takich jak lokalny bank żywności lub bezrobocie, aby mogli opłacić rachunki.
5. 5 Zdecyduj, którzy goście są wpuszczani i na jak długo. W zależności od miejsca zamieszkania podczas wybuchu epidemii mogą być dozwolone odwiedziny znajomych i bliskich. Jednak wpuszczanie gości do domu może być ryzykowne, ponieważ nie wiesz, kto mógł być narażony na wirusa. Porozmawiaj ze swoimi współlokatorami o tym, kogo mogą zaprosić. Następnie jako grupa zdecyduj, kto jest dozwolony, a kto nie, i jak długo nie przeszkadza Ci przebywanie gości w Twoim domu.
   • Na przykład możesz omówić możliwość odwiedzenia partnerów lub członków rodziny, ale możesz zdecydować o zablokowaniu znajomych. Podobnie możesz zdecydować, że każdy może wybrać tylko 1 zatwierdzonego gościa.
   • Rozważ ustalenie harmonogramu, kiedy goście mogą przyjść. Ogólnie najlepiej jest organizować spotkania dla mniej niż 10 osób. Jeśli kilku gości jest zaproszonych w tym samym czasie, twoje gospodarstwo domowe może przypadkowo zorganizować duże spotkanie.
   • Jeśli twój obszar jest objęty nakazem schronienia na miejscu lub pozostania w domu, możesz nie mieć pozwolenia na przyjmowanie gości w swoim domu. Sprawdź lokalne wskazówki, co jest dozwolone, a co nie.
6. 6 Stwórz rutynę, która pomoże wam wszystkim zarządzać wspólnym czasem. Ponieważ wszyscy będziecie spędzać więcej czasu w domu, prawdopodobnie będziecie mieć konflikty dotyczące wspólnych przestrzeni i wzajemnych zachowań. Postępowanie zgodnie z rutyną może pomóc wszystkim dowiedzieć się, czego się od siebie spodziewać i ustalić zasady dla wspólnych przestrzeni. Pracuj ze współlokatorami, aby stworzyć luźną strukturę domową na okres epidemii.
   • Na przykład możesz ustawić ciszę nocną dla osób, które muszą spać do pracy. Dodatkowo możesz wyznaczyć godziny, w których każda osoba będzie pracować lub korzystać ze wspólnych przestrzeni.
7. 7 Zaplanuj, jak będziesz obsługiwać zdalne rozmowy i spotkania w pracy. Prawdopodobnie Ty i Twoi współlokatorzy będziecie mieć chwile, kiedy będziecie musieli prowadzić rozmowy służbowe lub spotkania wideo. Kiedy tak się stanie, będziesz potrzebować cichej przestrzeni, w której nie będziesz przeszkadzać innym współlokatorom. Pracuj ze współlokatorami, aby wyznaczyć obszary do połączeń i spotkań. Dodatkowo zdecyduj, w jaki sposób każda osoba może wykorzystać cichą przestrzeń.
   • Jeśli korzystasz ze wspólnej przestrzeni, takiej jak kącik śniadaniowy, możesz ułożyć harmonogram, aby współlokatorzy mogli się zarejestrować, aby korzystać z tej przestrzeni.
   • Jeśli kilku (lub wszyscy) współlokatorzy często dzwonią i spotykają się, możesz wyznaczyć osobną strefę dla każdej osoby. Staraj się zachować ciszę, gdy jesteś w miejscu pracy innej osoby.
8. 8 Zrób plan, co zrobisz, jeśli współlokator zachoruje. Jeśli członek Twojego gospodarstwa domowego zachoruje na koronawirusa, będzie musiał samodzielnie izolować się przez 14 dni, a pozostali współlokatorzy muszą poddać się kwarantannie przez 14 dni. Porozmawiaj ze swoimi współlokatorami o tym, co ich zdaniem powinno się wydarzyć. Następnie utwórz plan uwzględniający następujące problemy:
   • Kiedy współlokatorzy powiadamiają się nawzajem, czują się źle, na przykład gdy zauważą objawy, takie jak kaszel lub gorączka.
   • Miejsce, w którym chory współlokator wyzdrowieje, na przykład ich sypialnia.
   • Jak będziesz dezynfekować wspólne przestrzenie, gdy współlokator jest chory.
   • Jak zdobędziesz zapasy, skoro nikt z was nie może wyjść z domu, jak na przykład przy dostawie.
   • Jak będziesz komunikować się z osobami spoza gospodarstwa domowego, jeśli będziesz potrzebować pomocy.
   • Jak każdy współlokator poradzi sobie z pracą i obowiązkami osobistymi w okresie kwarantanny.
   Reklama

metoda 2 z 4: Wspólne spędzanie czasu

1. jeden Jedz razem kolację co wieczór, aby wzmocnić koleżeństwo. Prawdopodobnie będą chwile, kiedy ty i twoi współlokatorzy macie dość siebie nawzajem. Zamiast skupiać się na potencjalnych konfliktach, staraj się czerpać radość z przebywania w domu innych osób. Potraktuj posiłki jako okazję do spotkań towarzyskich w swoim domu. Gotuj i ciesz się posiłkami razem tak często, jak to możliwe.
   • Możesz spróbować wieczorów tematycznych, takich jak wtorek Taco lub tajski czwartek. Staraj się dobrze bawić przy posiłkach, aby nie czuć się tak zatłoczonym.
2. 2 Zaplanuj wieczór filmowy ze współlokatorem. Filmy i telewizja stanowią bardzo potrzebne źródło rozrywki podczas wybuchu koronawirusa. Oglądanie z kimś jest często przyjemniejsze niż robienie tego w pojedynkę, ponieważ możesz porozmawiać o programie. Zaproś swoich współlokatorów na wieczorne przyjęcie, aby obejrzeć coś, co lubisz.
   • Rozważ oglądanie mieszanki programów telewizyjnych i filmów.
   • Zrób popcorn lub smakołyki, aby wieczór filmowy był bardziej imprezowy.
3. 3 Ułóżcie razem puzzle. Puzzle to świetny sposób na spędzenie czasu, ponieważ pomagają się zrelaksować i dają poczucie spełnienia. Wybierz układankę z obrazkiem, który sprawia, że ​​czujesz się radośnie, a następnie poproś współlokatorów, aby pomogli Ci je złożyć. Układaj puzzle na płaskiej powierzchni, gdzie nie będzie przeszkadzać, aby w razie potrzeby można było nad nią pracować przez kilka dni.
   • Jeśli nie masz żadnych puzzli, możesz zamówić je online. Dodatkowo możesz mieć możliwość odbioru puzzli przy krawężniku z lokalnych księgarni, jeśli w Twojej okolicy nie ma zamówienia „schronienie na miejscu” lub „pobyt w domu”.
4. 4 Zróbcie razem projekt artystyczny. Daj się ponieść kreatywności i stwórz wspólny rysunek, obraz lub kolaż. Korzystaj ze wszystkich posiadanych materiałów i nie martw się, czy to jest „dobre”. Po prostu staraj się dobrze wyrażać siebie.
   • Możesz też nakręcić krótki film lub napisać razem sztukę.
   • Bycie kreatywnym to świetny sposób na odprężenie, więc może pomóc tobie i twoim współlokatorom mniej się martwić.
5. 5 Cieszcie się razem na świeżym powietrzu. O ile nie jesteś w kwarantannie lub nie jesteś chory, możesz wyjść na zewnątrz, o ile jesteś w odległości co najmniej 6 stóp (1,8 m) od osób, które nie mieszkają w Twoim gospodarstwie domowym. Zaplanuj wycieczki ze współlokatorami, abyś mógł się bawić poza domem. Oto kilka pomysłów:
   • Idź na spacer lub wędrówkę.
   • Zorganizuj piknik na balkonie lub na podwórku.
   • Ciesz się napojami na werandzie, balkonie, patio lub tuż przed drzwiami wejściowymi.
   • Uprawiaj sport na świeżym powietrzu. Możesz kopać piłkę dookoła, złapać piłkę lub uderzać piłeczką tenisową w tę iz powrotem.

   Zmiana: Możesz też spędzać czas na świeżym powietrzu, aby uciec od współlokatorów. Idź na spacer, pobiegnij lub po prostu usiądź na podwórku.

6. 6 Zaplanuj zabawne zajęcia grupowe, aby zabić czas i utrzymać nastrojowe światło. Jedną z korzyści wynikających z posiadania współlokatorów podczas epidemii koronawirusa jest możliwość wspólnego wykonywania czynności. Skorzystaj z posiadania wbudowanych kumpli dystansujących się, planując zabawne zajęcia na swój tydzień. Oto kilka pomysłów:
   • Baw się dobrze.
   • Włącz muzykę, wypij drinki i ciesz się imprezą ze współlokatorem.
   • Śpiewać karaoke.
   • Poczytaj sztukę.
   • Zagraj w piwnego ponga.
   • Zorganizuj obóz na swoim podwórku lub w salonie.
   Reklama

metoda 3 z 4: Utrzymanie pokoju

1. jeden Bądź miły dla swoich współlokatorów, ponieważ jesteście w tym wszyscy razem. Są szanse, że wszyscy czujecie się teraz trochę zestresowani. Niestety, łatwo jest przypadkowo wyładować emocje na ludziach wokół ciebie. Staraj się traktować współlokatorów z życzliwością i cierpliwością. Dodatkowo staraj się być wyrozumiały, jeśli cię atakują.
   • Prawdopodobnie będziesz mieć wpadki. Jeśli powiesz coś, o czym wiesz, że było krzywdzące, przeproś współlokatora. Możesz powiedzieć: „Przepraszam, że krzyknąłem na ciebie nad płatkami. Wyładowywałem na tobie swój stres i to niesprawiedliwe ”.
2. 2 Wyznacz prywatną przestrzeń dla każdego współlokatora. Prawdopodobnie będą chwile, kiedy ty i twoi współlokatorzy musicie zostać sami przez chwilę. Porozmawiaj ze współlokatorami o tworzeniu prywatnych miejsc dla każdej osoby. Następnie szanujcie te obszary jako swoje osobiste sanktuaria.
   • Jeśli masz własne pokoje, możesz po prostu sprawić, że będą niedostępne dla innych, chyba że zaprosisz się do środka.
   • Jeśli nie masz oddzielnych pokoi, możesz wyznaczyć róg lub określony mebel dla każdej osoby.

   Wskazówka: W razie potrzeby użyj słuchawek, wkładek dousznych lub zatyczek do uszu, aby zablokować rozpraszający hałas ze strony współlokatorów.

   
   
   
3. 3 Zmierz się z potencjalnymi konfliktami, zanim doprowadzą do walki. To nie jest dobry moment, aby ugryźć się w język, jeśli coś cię frustruje. Wywołaj problemy, gdy tylko się pojawią, aby je wywietrzyć. Porozmawiaj o sytuacji i zdecyduj, jak wspólnie ją rozwiązać. Dzięki temu unikniesz później dużego wybuchu.
   • Załóżmy na przykład, że współlokator zostawia na stole brudne naczynia. Powiedz coś za pierwszym razem. Możesz powiedzieć: „Wiem, że byłeś wczoraj zmęczony, ale ustaliliśmy, że wszyscy zmyjemy naczynia na koniec dnia”.
4. 4 Weź odpowiedzialność za własne nastroje i działania. Wybuch koronawirusa to bardzo stresująca sytuacja i prawdopodobnie Twoje życie wygląda teraz zupełnie inaczej. Niestety, powszechnym sposobem radzenia sobie z takimi zmianami jest szukanie winnego. Rób wszystko, co w twojej mocy, aby nie przypisywać winy swoim współlokatorom, gdy czujesz się sfrustrowany, zdenerwowany lub gdy coś pójdzie nie tak. Zamiast tego skup się na tym, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z sytuacją.
   • Załóżmy na przykład, że nadeszła kolej Twojego współlokatora, aby pójść po artykuły spożywcze i wrócił bez produktu, który chciałeś, ponieważ sklep był nieobecny. Twoją reakcją może być złość na współlokatora i podejrzenie, że nie wyglądał wystarczająco ostro. Jest jednak prawdopodobne, że mówią prawdę, więc spróbuj skupić się na porzuceniu pragnienia tego jedzenia i zdecydowaniu, co możesz zamiast tego zjeść.
   Reklama

metoda 4 z 4: Izolowanie chorego współlokatora

1. jeden Umieść chorego współlokatora w prywatnym pokoju w celu samoizolacji. Jeśli członek twojego gospodarstwa domowego jest chory, CDC zaleca umieszczenie go w prywatnym pokoju, aby inni członkowie twojego gospodarstwa domowego byli mniej podatni na choroby. Zapewnij choremu współlokatorowi jedzenie, wodę i dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, gdy będą wracać do zdrowia. Jednak nie wchodź do ich pokoju, chyba że musisz.
   • Jeśli wejdziesz do ich pokoju, załóż rękawiczki i upewnij się, że ma na twarzy maskę. Najlepiej jest założyć papierową suknię, którą możesz wyrzucić, kiedy wychodzisz, ale może to nie być możliwe.
2. 2 Pozwól współlokatorom najpierw korzystać ze wspólnej kuchni i łazienki. CDC zaleca choremu domownikowi korzystanie z własnej łazienki. Jednak nie zawsze jest to możliwe, jeśli masz tylko jedną łazienkę. Jeśli współdzielisz przestrzenie, ustaw tak, aby każdy zdrowy domownik załatwił swoje interesy jako pierwszy. Następnie pozwól choremu korzystać ze wspólnej przestrzeni.
   • Na przykład wszyscy zdrowi współlokatorzy mogą rano skorzystać z toalety, a następnie pozwolić choremu współlokatorowi wyjść.

   Wskazówka: Jeśli martwisz się szczególnie zanieczyszczeniem kuchni, możesz zdecydować się na przygotowanie jedzenia i dostarczenie go współlokatorowi. Możesz dać im jednorazowe talerze lub odebrać naczynia później.

3. 3 Zdezynfekuj wszystkie powierzchnie po tym, jak chory współlokator skorzysta ze wspólnego pokoju. Spryskaj lub wytrzyj wszystkie powierzchnie za każdym razem, gdy chory współlokator wejdzie do wspólnej przestrzeni. Możesz zanurzyć powierzchnie w sprayu wybielającym lub lizolu lub możesz wyczyścić obszar za pomocą chusteczki wybielającej. Zminimalizuje to ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa na innych domowników.
   • W razie wątpliwości zawsze dezynfekuj. Lepiej czyścić zbyt często, niż czyścić zbyt mało.
4. 4 Nie udostępniaj naczyń ani prania z innymi domownikami. Koronawirus COVID-19 przenosi się drogą kropelkową od osoby zakażonej. Oznacza to, że naczynia i pranie chorego współlokatora będą prawdopodobnie zanieczyszczone wirusem. Aby ograniczyć ryzyko ekspozycji, nie udostępniaj tych rzeczy swoim współlokatorom.
   • Umyj naczynia w gorącej wodzie i detergencie, aby je zdezynfekować. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi prania bielizny i używaj najwyższej temperatury zalecanej dla danej rzeczy.
5. 5 Noś maskę na twarz, gdy jesteś chory, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się. Chociaż maski na twarz nie chronią Cię przed wirusem, mogą chronić innych, jeśli jesteś chory. Maska na twarz będzie wychwytywać kropelki z dróg oddechowych, dzięki czemu nie będą one znajdować się w powietrzu ani na powierzchniach wokół Ciebie. Noś maskę na twarz, dopóki lekarz nie powie, że wyzdrowiałeś.
6. 6 Podczas kwarantanny przekazuj komuś inne czynności związane z opieką. Jeśli jesteś chory, ważne jest, aby nie dbać o innych, w tym zwierzęta. Możesz przypadkowo przenieść wirusa na kogoś innego. Poproś kogoś innego, aby wypełnił Twoje obowiązki związane z opieką, aż poczujesz się lepiej.
   • Przesyłanie COVID-19 do twoich zwierząt jest uważane za możliwe, ale niezwykle rzadkie. Jednak CDC nadal zaleca, abyś nie opiekował się swoim zwierzakiem podczas choroby, na wszelki wypadek.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.

Porady

• Podczas gdy współlokatorzy prawdopodobnie będą cię czasem denerwować, spróbuj skupić się na pozytywach posiadania innych osób w domu. Spędzaj czas ze swoimi współlokatorami, aby wszyscy czuli się mniej samotni.

Reklama

Ostrzeżenia

• W przypadku wystąpienia gorączki, kaszlu, duszności lub innych objawów ze strony układu oddechowego należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Porozmawiaj o swoich objawach z lekarzem i zapytaj, czy musisz przejść badanie na obecność COVID-19 lub innego schorzenia. Zostań w domu, dopóki lekarz nie powie, że możesz bezpiecznie wyjść z domu, chyba że skorzystasz z pomocy medycznej.

Reklama