Jak przygotować się na dzień, w którym założysz aparat

Aparat ortodontyczny jest narzędziem używanym przez ortodontów do prostowania zębów, zamykania luk i tworzenia bardziej jednolitego wzoru uśmiechu i zgryzu. Jak każdy zabieg medyczny, aparat ortodontyczny to zobowiązanie wymagające zaawansowanego przygotowania, a także dostosowania stylu życia, aby leczenie zakończyło się sukcesem.

Kroki

Część jeden z 3: Planowanie przed wizytą w aparacie ortodontycznym

1. jeden Uzyskaj wstępne leczenie stomatologiczne. Zanim zaczniesz myśleć o aparatach ortodontycznych, upewnij się, że podjąłeś odpowiednie kroki, aby przygotować:
   • Iść do dentysty. Uzyskaj standardowe czyszczenie zębów. Nie tylko przyspieszy to proces zakładania aparatu, ale da Twojemu dentystowi szansę wypełnienia wszelkich ubytków, które mogą znajdować się w miejscu, w którym aparat się znajdzie.
   • Znajdź renomowanego ortodontę i umów się na pierwszą wizytę. Twój dentysta może prawdopodobnie polecić ortodontę; możesz także poszukać w Internecie lub na żółtych stronach ortodontów w Twojej okolicy.
   • Usuń zęby mądrości (jeśli to konieczne). W niektórych przypadkach w jamie ustnej jest miejsce na zęby mądrości i nie trzeba ich usuwać. Jeśli jednak zęby rosną krzywo lub są uderzane z powodu braku miejsca, należy je usunąć przed założeniem aparatu. Dzieje się tak, aby nie kolidowały z zabiegiem ani nie modyfikowały efektu końcowego. Twój ortodonta sprawdzi to podczas pierwszej wizyty i zaleci najlepszy sposób postępowania.
2. 2 Przygotuj się emocjonalnie. Aparat ortodontyczny to duże zobowiązanie i wymaga szeregu zmian w stylu życia. W niektórych przypadkach mogą również wpływać na wygląd. Jeśli obawiasz się uzyskania aparatu ortodontycznego, skoncentruj się na korzyściach, jakie wynikną z jego posiadania, takich jak:
   • Prostsze zęby
   • Lepsze zdrowie jamy ustnej
   • Poprawa samooceny
   • Naturalny, doskonały uśmiech
   • Prawidłowy zgryz z równomiernie rozłożonymi siłami
3. 3 Zbadaj rodzaje aparatów ortodontycznych i zastanów się, co otrzymasz. Dostępnych jest wiele opcji, w zależności od konkretnej diagnozy:
   • Szelki metalowe lub tradycyjne: najbardziej zauważalny typ, ale te szelki pozwalają dostosować kolor gumek bardziej niż inne typy.
   • Aparat ceramiczny lub szafirowy: Przezroczysty lub w kolorze zęba, aby był mniej zauważalny. Łatwiej się plami, jeśli nie są zadbane.
   • Aparat ortodontyczny: mocowany do wewnętrznej strony zębów, jest to opcja mniej widoczna, ale trudniejsza w pielęgnacji i niedostępna w ciężkich przypadkach. Twój język potrzebuje trochę czasu, aby się przyzwyczaić, więc na początku możesz mieć problemy z wymową. Leczenie aparatem lingwalnym trwa zwykle dłużej.
   • Invisalign: seria od 18 do 30 przezroczystych plastikowych foremek, które są wymieniane co dwa tygodnie. Kształtują zęby stopniowo i mniej natrętnie niż inne typy, ale łatwiej je zgubić lub uszkodzić, a także nie są dostępne w ciężkich przypadkach.
4. 4 Utwórz listę odtwarzania w swoim odtwarzaczu muzycznym. Założenie aparatu trwa kilka godzin. Często dentyści i ortodonci pozwalają ci słuchać ulubionej muzyki podczas pracy. Aby zbudować playlistę, zastanów się, jak czujesz się (podekscytowany? Zmartwiony? Szczęśliwy? Zdenerwowany?) Noszenie aparatu ortodontycznego i stwórz playlistę wokół tych uczuć, koncentrując się na muzyce, która zapewni ci komfort, przyjemność i pewność, a może po prostu powitanie roztargnienie.
5. 5 Zrobić zdjęcie. „Przed zdjęciem” przyniesie ogromną ulgę w transformacji, jaką Twój aparat będzie miał na zębach i ogólnym stanie zdrowia jamy ustnej. Pamiętaj, aby zrobić zdjęcie „w trakcie” i po nim, aby zilustrować zmianę. Reklama

Część 2 z 3: Zastanawianie się, co jeść po założeniu aparatu ortodontycznego

1. jeden Zaplanuj swoje posiłki. Wiedz, że do pięciu dni po założeniu aparatu ortodontycznego będzie bolało gryzienie i gryzienie, dlatego przygotuj plan posiłków zawierający miękkie produkty. Upewnij się, że jedzenie, które jesz, jest bardzo różnorodne, abyś nie znudził się jedzeniem tych samych produktów przez cały czas.
   • Unikaj stosowania całkowicie płynnej diety. Chcesz zrównoważyć bycie przyjaznym dla zębów bez utraty wartości odżywczych.
   • Uwzględnij produkty mleczne, takie jak mleko, masło, jogurt i ser, aby zapewnić odpowiednią ilość wapnia, magnezu i potasu. Te składniki odżywcze pomogą kościom w remineralizacji.
   • Jeśli to możliwe, staraj się spożywać zimne lub schłodzone jedzenie, ponieważ może to złagodzić ból związany z aparatem ortodontycznym i zmniejszyć obrzęk.
   • Kup blender zanurzeniowy. Blendery zanurzeniowe są idealne do przygotowywania twardych potraw miękkich i przecierających zupy i koktajle, dzięki czemu można je spożywać bez żucia.
2. 2 Idź na zakupy spożywcze. Trudno jest zaplanować menu z zimnymi potrawami, które wymagają minimalnego żucia lub nie wymagają żucia, ale nadal zapewniają wystarczającą ilość składników odżywczych, abyś mógł przetrwać dzień. Poniżej znajduje się kilka sugerowanych potraw i pozycji menu, koncentrując się na pożywnych produktach, które są miękkie, nie wymagają żucia i są łatwe do przygotowania:
   • Śniadanie: Jogurt i twarożek to dobre źródła niskotłuszczowego pożywienia, które są zimne i nie wymagają żucia. Jeśli nie tolerujesz laktozy lub jesteś weganinem, rozważ płatki owsiane lub komosę ryżową. Chociaż tradycyjnie podawane są na ciepło, oba można przygotować dzień wcześniej i podać na zimno z odrobiną mleka sojowego lub migdałowego.
   • Obiad: Trzymaj się zimnych i miękkich potraw, koktajle są dostępne w większości sklepów spożywczych lub możesz je przygotować samodzielnie. Można je przygotować, łącząc filiżankę greckiego jogurtu z 1 1/2 szklanki owoców lub warzyw (do wyboru) 1 szklanką bezpłatnego soku owocowego lub warzywnego i 1 szklanką lodu. Jeśli nie toleruje laktozy lub jest wegańskie, należy użyć jedwabnego tofu można w równych ilościach podbić jogurt grecki. Możesz również dołączyć mleko sojowe, jogurt sojowy, burgery wegetariańskie lub inne produkty sojowe jako źródła białka.
   • Kolacja: Zupy to idealne rozwiązanie zapewniające miękkość żywności i możliwość spożywania jej bez żucia. Szczególnie zupy warzywne mogą zapewnić, że otrzymujesz różnorodne kluczowe składniki odżywcze. Istnieją nawet zimne zupy, takie jak vichyssoise lub gazpacho, które można przecierać, aby uniknąć żucia. Jeśli szukasz czegoś bardziej serdecznego niż zupa, rozważ sałatki makaronowe, a nawet sałatkę z tuńczykiem lub kurczakiem, które są zimne i łatwe do żucia.
   • Desery i przekąski: Utrzymując motyw miękkości, zimna i łatwego do żucia, następujące pozycje mogą działać jako desery lub przekąski w oczekiwaniu na ustąpienie bólu aparatu ortodontycznego: lody, schłodzony budyń, dżello, puree bananowe lub puree gruszki, mrożony jogurt lub sorbet.
3. 3 Pomyśl długoterminowo o swojej diecie pozabiegowej. Z założonymi szelkami może być trudno cieszyć się niektórymi potrawami, takimi jak kanapki, burrito, jabłka, kukurydza na kolbie - w zasadzie wszystko, co wymaga ugryzienia w jedzenie. Weź również pod uwagę, że aparat ortodontyczny będzie dostosowywany kilka razy w roku przez następne 2-3 lata i będziesz musiał okresowo zmieniać dietę z miękkimi pokarmami. Wreszcie, zdaj sobie sprawę, że są pewne pokarmy, które powinieneś jeść tak rzadko, jak to możliwe, a nawet całkowicie ich unikać podczas noszenia aparatu ortodontycznego:
   • cukierki do żucia (żelki, karmel, taffy itp.)
   • lód
   • orzechy i popcorn
   • twarde cukierki
   • seler i inne pokarmy włókniste
   Reklama

Część 3 z 3: Przewidywanie potrzeb w zakresie higieny jamy ustnej

1. jeden Odwiedź aptekę. Założenie aparatu ortodontycznego nie będzie najbardziej bolesnym doświadczeniem w Twoim życiu, ale przez kilka dni będzie niewygodne. Ułatw to dzięki dostępnemu bez recepty lekowi przeciwbólowemu zawierającemu naproksen sodu, ibuprofen lub acetaminofen. Skonsultuj się z farmaceutą w sprawie dawkowania w ciągu tygodnia po otrzymaniu aparatu lub po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
   • Upewnij się, że coś zjesz przed przyjęciem jakiegokolwiek leku przeciwbólowego.
2. 2 Zapytaj swojego ortodontę. Twój ortodonta wie, jak przygotować Cię do życia z aparatem ortodontycznym i zapewni Ci środki, takie jak wosk dentystyczny i gumki, które pomogą Ci w leczeniu. Mogą również dostarczyć Ci „zestaw startowy” zawierający próbki produktów, które pomogą Ci przyzwyczaić się do życia z aparatem ortodontycznym i uczynią całe doświadczenie bardziej znośnym.
3. 3 Przestrzegaj codziennej higieny jamy ustnej. Aparat ortodontyczny będzie wymagał dodatkowych kroków, aby zapewnić zdrowe zęby i brak próchnicy. Upewnij się, że myjesz zęby dwa razy dziennie dobrej jakości pastą do zębów i zwracaj uwagę na to, do których części jamy ustnej najtrudniej dotrzeć. Te części będą jeszcze trudniejsze, gdy otrzymasz aparat ortodontyczny, więc zacznij myśleć o tym, co pomoże Ci utrzymać te obszary w czystości.
4. 4 Utwórz listę zakupów. Twój ortodonta może udzielić Ci rekomendacji dotyczących produktów i marek, które pomogą Ci zachować czyste zęby podczas noszenia aparatu ortodontycznego. Poniżej znajduje się lista często sugerowanych pozycji:
   • Waterpik. Szelki utrudniają zwykłe szczotkowanie zębów. Waterpiks rozpyla skoncentrowany strumień wody przez czubek różdżki i może być stosowany nawet w najtrudniej dostępnych kącikach ust, co może wyeliminować bakterie, które utknęły między zębami i dziąsłami. Ta bakteria może powodować krwawienie dziąseł.
   • Płyn do płukania jamy ustnej. Szelki ułatwiają zbieranie się resztek jedzenia w zębach i wokół nich. Płukanie ust przez 60 sekund może pomóc, a także zapewnić świeży oddech i zapewnić ochronę antybakteryjną.
   • Threader Floss. Zwykłe nici dentystyczne są trudne w użyciu z aparatami ortodontycznymi; jednak nitkowanie zębów jest ważną częścią higieny jamy ustnej. Nici do nawlekania to małe plastikowe nitki z długą pętelką na jednym końcu. Można je przeciągnąć przez małe szczeliny między zębami, a pętla działa tak samo, jak nić dentystyczna, usuwając przeszkody, takie jak resztki jedzenia i kamień nazębny.
   • Szczotka Proxabrush lub Bi-Level. Proxabrush jest również nazywany „szczoteczką do choinki” ze względu na swój kształt. Ma trójkątny, stożkowy kształt i może zmieścić się pod łukiem aparatu, zapewniając dokładne szczotkowanie. Lub zdobądź dwupoziomową szczoteczkę, zaprojektowaną z krótszym włosiem pośrodku, który szczotkuje zamki.
   • Doustny środek przeciwbólowy. Podczas gdy usta dostosowują się do aparatu ortodontycznego, nierzadko pojawiają się owrzodzenia w miejscach o wysokim tarciu. Istnieją płynne, żelowe i pastowe doustne środki przeciwbólowe; zdecyduj, który z nich jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.
5. 5 Zdobądź ochraniacz na zęby. Jeśli uprawiasz sport, pamiętaj o założeniu ochraniacza na zęby. W przypadku niektórych sportów, takich jak koszykówka czy piłka nożna, ochraniacze na zęby są już standardem. Jednak gdy nosisz aparat ortodontyczny, każda aktywność sportowa - szczególnie ta, która obejmuje rzucanie piłką lub fizyczny kontakt z innymi graczami - może skutkować urazami twarzy, szwami, licówkami lub całkowitym zresetowaniem aparatu, jeśli zostanie uderzony w usta. Ochraniacz na zęby, który pasuje do Twoich potrzeb, będzie dostępny w każdym sklepie lekkoatletycznym lub sklepie sportowym.
   • Możesz również poprosić swojego dentystę lub ortodontę o dostarczenie niestandardowego ochraniacza na zęby, jeśli te w sklepie nie pasują prawidłowo z powodu aparatu.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak długo będzie trwał ból?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr Macau jest chirurgiem jamy ustnej, periodontologiem i estetykiem w Favero Dental Clinic w Londynie. Otrzymał DDS na Carol Davila University of Medicine w 2015 roku.Cristian Macau, DDSOdpowiedź eksperta lekarza chirurgii stomatologicznej U niektórych pacjentów ból może trwać kilka godzin, a następnie powoli ustępuje w ciągu dnia. W innych przypadkach może trwać do 5 dni, ale zależy to od przypadku klinicznego, wielkości napięcia wytworzonego przez metalowy drut i progu bólu, który jest różny w zależności od pacjenta. Jeśli ból jest zbyt intensywny, ortodonta może zmniejszyć napięcie, więc daj mu znać, jeśli odczuwasz dyskomfort.
• Pytanie Jak zakładają szelki?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr Macau jest chirurgiem jamy ustnej, periodontologiem i estetykiem w Favero Dental Clinic w Londynie. Otrzymał DDS na Carol Davila University of Medicine w 2015 roku.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Answer Szelki są mocowane do powierzchni zęba za pomocą kleju i małej kropli materiału kompozytowego. Procedura jest mniej więcej podobna do wypełnienia, ale wymaga dużej precyzji, dużej ilości pomiarów i cierpliwości do ustawienia zamka we właściwej pozycji.
• Pytanie Jakie jedzenie powinienem zjeść tuż przed wizytą? O ile ortodonta nie określi inaczej, przed wizytą można zjeść wszystko. Będziesz jednak musiał wcześniej umyć zęby, więc możesz trzymać się z dala od żucia.
• Pytanie Czy to boli, kiedy zakładane są szelki? Zakładanie aparatów ortodontycznych nie boli, ale możesz odczuwać pewien dyskomfort podczas zakładania aparatu na zęby trzonowe. Po założeniu aparatu możesz odczuwać ból (np. Ucisk, ostrość wargi itp.). Jeśli odczuwasz ból, spróbuj zjeść coś zimnego i miękkiego, na przykład lody.
• Pytanie Czy szelki bolą, gdy je zakłada dentysta? Nie, to powszechne nieporozumienie. Największy ból, jaki odczujesz, to lekki nacisk podczas zakładania zamków. Mogą znieczulić usta, jeśli martwisz się bólem (zapytaj o to przed wizytą). Ale nie przejmuj się tym zbytnio; założenie aparatu nie boli.
• Pytanie Jak często muszę dokręcać przewody i czy za każdym razem to boli? Szelki wymagają dokręcania co kilka tygodni. Będzie trochę obolała, ponieważ wyrywa ci zęby. Jeśli to boli, jedz zimne potrawy, takie jak lody na patyku, lub połóż lód na policzku.
• Pytanie Jaki byłby powód do usunięcia zębów? Kiedy zakładasz aparat, nie usuwają żadnych zębów. Aparat ortodontyczny służy do korygowania nieprawidłowego ustawienia szczęki lub zębów. Jeśli konieczne jest usunięcie zęba, zostanie to zrobione na długo przed założeniem aparatu. Niektóre powody, dla których dentyści usuwają zęby: jeśli Twoje zęby rosną zbyt blisko siebie (usuną zęby, aby dać innym więcej miejsca na wzrost), jeśli ząb wyrasta nad lub pod innym zębem lub jeśli masz skrajne ubytki, które nie mogą być koronowany lub obsadzony.
• Pytanie Czy posiadanie aparatu ortodontycznego utrudnia mówienie? Po założeniu aparatu ortodontycznego możesz mieć trudności z przyzwyczajeniem się do mówienia, ale to uczucie powinno ustąpić, a mówienie będzie normalne po około tygodniu.
• Pytanie Czy mogę nadal żuć gumę po założeniu aparatu ortodontycznego? Zalecają tego nie robić.
• Pytanie Czy muszę zażywać jakieś lekarstwa przed założeniem aparatu ortodontycznego? Nie, nie ma potrzeby przyjmowania leków innych niż te, które przyjmujesz normalnie (jeśli w ogóle).