Jak uspokoić innych

Niezależnie od tego, czy boli cię głowa, leczysz się po operacji, studiujesz lub próbujesz czytać czasopismo, każdy czasami potrzebuje ciszy i spokoju. W pewnych okolicznościach nawet niski poziom niepożądanego hałasu może powodować ekstremalne reakcje. Każda sytuacja wymaga nieco innego podejścia, które zapewni spokój i ciszę, których pragniesz.

Kroki

Część jeden z 3: Negocjacje w ciszy w miejscach publicznych

1. jeden Użyj niewerbalnych wskazówek, aby przekazać swoje życzenia. Większość ludzi zna uniwersalne znaki nakazujące komuś milczenie. Obejmują one: umieszczenie palca przed ustami lub wyciągnięcie jednej lub obu rąk przed siebie i skierowanie ich w dół. Po nawiązaniu kontaktu wzrokowego z osobą, wypróbuj jedną. Są skuteczne, wymagają minimalnego wysiłku i pozwolą uniknąć niechcianej konfrontacji.
2. 2 Zapytaj grzecznie, a następnie przesuń miejsca w kinach. Zapłaciłeś za bilet, znalazłeś miejsce i zgasły światła. Na ekranie pojawiają się przypomnienia o ciszy, ale są ludzie, którzy je ignorują. Za każdym razem, gdy poprosisz osobę o ciszę, masz 50-50 szans na sukces.
   • Anonimowe „Ćśś” to zawsze szybka naprawa. Stosowanie tej taktyki w zaciemnionym kinie prawdopodobnie uchroni cię przed konfrontacją. Osoba nie będzie wiedzieć, kto to zrobił. Miejmy nadzieję, że osoba pomyśli, że reprezentuje to, czego chce cały tłum i ulegnie presji rówieśników.
   • Jeśli teatr jest pełny, uprzejmie zapytaj osobę: „Czy jest jakiś sposób, abyś mógł mówić ciszej lub wcale nie mówić podczas odtwarzania filmu? Wszyscy byśmy to docenili ”. Następnie powiedz innym siedzącym wokół ciebie: „Czyż nie?” Miejmy nadzieję, że ludzie siedzący obok ciebie będą wspierać twoje wysiłki i pragnienie cichego kina.
   • Jeśli kino nie jest pełne, przejdź na inne miejsce. Ponownie, nie warto wdawać się z kimś w konflikt.
3. 3 Stwórz spokojną część wypoczynkową w samolocie. Jeśli Twoim celem jest wyciszenie się w samolocie, musisz być gotowy na uciszenie własnej osoby. Przebywanie w coraz bardziej kurczącej się bliskości obok ludzi, których nie znasz przez dłuższy czas, wymaga ciszy. Istnieją subtelne i niezbyt subtelne sposoby na zapewnienie spokojnej podróży.
   • Zamknięcie oczu na swoim miejscu powstrzyma innych przed rozmową z tobą i możesz uzyskać spokój, którego pragniesz.
   • Użyj zatyczek do uszu lub urządzeń podsłuchowych i podłącz je do laptopa, telefonu lub gniazda słuchawkowego znajdującego się w podłokietniku siedzenia.
   • Skoncentruj oczy na czasopiśmie lub książce. Wyśle wiadomość, którą chcesz zostać sam do przeczytania.
4. 4 Proś o pokój, abyś mógł leczyć się w szpitalach. Jak na ironię, hałas w szpitalach nie sprzyja uzdrawianiu. Chorzy i schorowani ludzie, członkowie ich rodzin oraz orkiestra dźwięków bardzo utrudniają uzyskanie odpoczynku i wyciszenia, którego potrzebujesz. Na szczęście możesz zrobić kilka rzeczy.
   • Zamknij drzwi.
   • Poproś pielęgniarkę, aby powiedziała osobom odwiedzającym Twojego współlokatora, aby zachowali ciszę.
   • Upewnij się, że podczas Twojego pobytu w szpitalu masz przy sobie kogoś, kto może być Twoim adwokatem.
   • Jeśli jesteś w szpitalu i jesteś w pokoju dwuosobowym, a druga osoba ma stały strumień gości, poproś o nowy pokój.
   • Zapytaj o prywatny pokój. Jeśli wiesz, że potrzebujesz ciszy, przed wejściem do szpitala poproś lekarza o zamówienie prywatnego pokoju. Twoje ubezpieczenie może pokryć koszty, ale nie musi.
5. 5 Ucisz kaszel na scenie. Przed rozpoczęciem sztuki zawsze pojawia się ogłoszenie, przypominające wszystkim o wyłączeniu telefonów komórkowych i rozpakowaniu hałaśliwych opakowań cukierków z szacunku dla aktorów występujących na scenie. Łaskawie przestrzegasz zasad, podczas gdy inni nie.
   • Jeśli ktoś kaszle, może potrzebować odwinąć pastylkę na kaszel, aby uśmierzyć kaszel. Chwilowe marszczenie się owijki jest znacznie łatwiejsze do zniesienia niż powtarzający się kaszel.
   • Zawsze miej przy sobie kilka kropli na kaszel na wypadek, gdybyś jej potrzebował lub musisz ją komuś podać. Są chwile, kiedy nawet ty musisz się wyciszyć.
6. 6 Wybierz odpowiednią ławkę w kościele. Nie bez powodu dzieci i ich rodzice siedzą na tyłach budynku przy kościele. Chcą trzymać hałas z dala od osoby za kazalnicą. Zajmij miejsca przed kaplicą, jeśli chcesz mieć bardziej spokojne doświadczenie. Nadal mogą być osoby siedzące za lub blisko Ciebie, które potrzebują przypomnienia, aby zachować ciszę.
   • Asertywna mowa ciała i zmartwione spojrzenie skierowane na kogoś, kto robi niechciany hałas w kościele, mogą wystarczyć, aby uciszyć osobę.
   • Ciszę można łatwo przywrócić, ponieważ w kościele oczekuje się wysokiego poziomu szacunku.
   Reklama

Część 2 z 3: Generowanie ciszy w szkole

1. jeden Daj przykład w klasie. Nauczycielom trudno jest zarządzać klasą i potrzebują wszelkiej pomocy, jaką mogą uzyskać od uczniów. Hałas w klasie może odebrać Tobie i całej klasie cenne możliwości uczenia się. Utrzymanie spokojnego środowiska w klasie jest kluczem do nauki i możesz pomóc.
   • Słuchaj i nie mów poza kolejnością.
   • Poproś o pozwolenie na zabranie głosu, podnosząc rękę. To pokaże innym w klasie standard godnego szacunku zachowania.
   • Pokaż swoje zdolności przywódcze. Jeśli uczeń ciągle tworzy hałas i przeszkadza w lekcji, podnieś rękę, a gdy nauczyciel poprosi cię o zabranie głosu, powiedz: „Chciałbym zapytać klasę, ile osób chce się dziś czegoś nauczyć? Ilu z nas jest skłonnych zrezygnować z edukacji, aby _____ mógł hałasować? Ilu z was myśli, że ta osoba będzie się o ciebie troszczyć, gdy nadejdzie czas testu i twoja ocena spadnie, ponieważ pytania, które pomylisz, będą oparte na informacjach, które teraz omawiamy? Ilu z nas jest skłonnych poprosić _____ o współpracę z nami wszystkimi i milczenie? ”
2. 2 Weź ze sobą urządzenia do zarządzania hałasem. Jedynym sposobem, aby zagwarantować sobie ciszę, której potrzebujesz, jest stworzenie jej samodzielnie. Są chwile, kiedy nie można zmusić innych do milczenia. Dlatego zawsze bądź przygotowany na stworzenie własnego wrażliwego na dźwięk środowiska.
   • Zatyczki do uszu eliminują większość hałasu. Zawsze trzymaj parę plus część zapasową w plecaku, torbie lub torebce.
   • Użyj słuchawek, aby podłączyć się do smartfona, aby słuchać muzyki przy niskim poziomie głośności. Upewnij się, że jest to zatwierdzone przez instruktora, jeśli jesteś na zajęciach.
   • Pobierz aplikację, aby słuchać dźwięków otoczenia, które zagłuszają głosy, a nawet mogą zwiększyć Twoją kreatywność.
3. 3 Zachęcaj innych do przestrzegania zasad obowiązujących w bibliotece. W miarę jak instytucje edukacyjne rozszerzają swoje biblioteki o centra multimedialne, wszyscy na kampusie wiedzą, że biblioteka to jedyne miejsce, do którego można się podłączyć i znaleźć spokój. Większość ludzi przestrzega zasad i zachowuje spokój. Niestety, zdarza się, że inni uczniowie będą generować niepożądany hałas.
   • Powiedzenie „Ćśś” przez większość czasu ucisza innych. Jeśli trzy razy „Shhh” mała grupa będzie dalej hałasować, znajdź pracownika biblioteki i powiedz mu. Pozwól pracownikowi egzekwować zasady obowiązujące w bibliotece.
   • Unikaj tworzenia z kimś konfliktu. Będzie to przeszkadzać w nauce i marnować cenny czas.
4. 4 Weź udział w wydarzeniach sportowych, które nie są zbyt głośne. Są szanse, że jeśli pójdziesz na mecz koszykówki, piłki nożnej, baseballu lub piłki nożnej, nie szukasz spokojnego miejsca. Jeśli jednak uczestniczysz w meczu tenisa lub golfa, zasady zachowania działają na Twoją korzyść. Długoletnie zasady gry w golfa i tenisa wymagają ciszy. Woźnicy przypomną każdemu, kto robi niechciany hałas, aby był cicho. Zostaniesz ostrzeżony, a następnie poproszony o opuszczenie.
   • Jeśli znajdziesz się na hałaśliwym wydarzeniu sportowym i ktoś za tobą lub w pobliżu ma klakson, głośniejszy niż normalny głos, albo jest krzyczącą, grzecznie zwróć się do tej osoby, uśmiechnij się i powiedz: „To świetna gra. Czy jest jakiś sposób, aby nieco zmniejszyć głośność? ” Jeśli się zgodzą, to ci się udało. Jeśli tak się nie stanie, może być konieczna zmiana miejsc. Nie warto wdawać się w konflikt.
   • Uważaj na ludzi pijących alkohol. Gdy ludzie spożywają więcej alkoholu, zmniejsza się prawdopodobieństwo, że będą cicho. Niestety wzrasta również prawdopodobieństwo agresji. Jeśli chcesz poprosić osobę o ciszę, zrób to na początku gry.
   Reklama

Część 3 z 3: Sprzyjanie ciszy w domu

1. jeden Użyj swojego zachowania, aby wpłynąć na zachowanie rodzeństwa. Jeśli jesteś najstarszym, najmłodszym lub urodzonym w średnim wieku dzieckiem, istnieją sposoby na stworzenie w domu spokoju, jakiego pragniesz. W większości domów obowiązują przepisy dotyczące odrabiania lekcji i pory snu. Wykorzystaj je na swoją korzyść.
   • Kiedy z szacunkiem przestrzegasz czasu nauki i pory snu, rodzice pochwalą cię za twoje zachowanie, a rodzeństwo prawdopodobnie pójdzie za tobą.
   • Skorzystaj z pozytywnego wzmocnienia ze swoim rodzeństwem, aby stworzyć więcej spokoju. Na przykład zaoferuj swojej siostrze coś wartościowego w zamian za jej milczenie. Jeśli podoba jej się twoja deskorolka, pozwól jej jeździć na niej przez godzinę.
   • Jeśli potrzebujesz więcej spokoju, poproś rodziców, aby przeznaczyli dodatkowy czas na naukę.
2. 2 Akceptuj dzieci takimi, jakimi są. Są chwile, kiedy prawie niemożliwe jest, aby ktoś się uspokoił. Jeśli w twoim domu jest dziecko, czasami będziesz musiał znaleźć spokojne miejsce. Może to być emocjonalne wyzwanie, ale nadal jest możliwe.
   • Wypróbuj podstawowe zasady, aby uspokoić dziecko: nakarm je, zmień pieluchę, pomóż mu zasnąć. Dziecko prawdopodobnie uspokoi się z jednym, dwoma lub wszystkimi trzema.
   • Jeśli to Ty odpowiadasz za dziecko, znajdź sobie trochę czasu na drzemkę.
   • Jeśli dziecko jest twoim bratem lub siostrą, idź do sypialni i zamknij drzwi. Przejście do nowego rodzeństwa może być trudne. Znajdź rzeczy do zrobienia w swoim pokoju, takie jak słuchanie muzyki przez słuchawki.
   • Niemowlęta będą niemowlętami, więc najlepszą szansą na znalezienie spokojnego miejsca jest wyjście z domu. Wyjście na podwórko, podwórko lub do domu przyjaciela to dobre opcje.
3. 3 Negocjuj z rodzicami. Możesz chcieć spać w weekend, ale twoi rodzice mają inny pomysł. Jeśli odkurzacz lub kosiarka Cię obudzi, nie będziesz szczęśliwy. Chociaż nie jest to przyjemny sposób na rozpoczęcie dnia, istnieją sposoby, aby zachęcić rodziców do milczenia. Wysiłki twoich rodziców, aby cię karcić i komunikować się z tobą, mogą być bardzo korzystne dla twojego rozwoju.
   • Grzecznie podejdź do rodzica i zapytaj: „Czy jest jakiś sposób, żebyś mógł poczekać godzinę, abym mógł trochę dłużej spać? Mój tydzień był wyczerpujący ”.
   • Załóż poduszkę na uszy i spróbuj zagłuszyć hałas.
   • Pomaganie rodzicom może być wykorzystane jak pieniądze, aby uzyskać spokój, jakiego pragniesz. Zaoferuj pomoc w posprzątaniu garażu, odkurzeniu domu lub odłożeniu artykułów spożywczych, jeśli zmniejszają głośność i pozwalają ci spać. Twoi rodzice nieustannie szukają sposobów, aby Cię zmotywować. Możesz pomóc w tym procesie i znaleźć sobie spokój.
4. 4 Działaj jako własny mediator wobec swoich sąsiadów. Możesz mieszkać w mieszkaniu, kondominium lub domu jednorodzinnym, co oznacza, że ​​masz sąsiadów. Im bliżej sąsiadów mieszkasz, tym bardziej denerwujące może być hałas. Jeśli sąsiad zdecyduje się zakłócić Twój spokój, możesz znaleźć sposób, aby go przywrócić.
   • Często zakłócenie hałasu będzie krótkie, więc oczekiwanie na powrót ciszy jest rozsądną opcją.
   • Jeśli pracujesz w domu, a sąsiad postanawia zająć się grą na perkusji w zespole, możesz iść do jego domu i powiedzieć: „Cześć, pracuję w domu i zastanawiałem się, czy zamierzasz trzymać się określonego harmonogramu za Twoją grę na perkusji ”. Będzie to droga do pokojowego rozwiązania.
   • Każde miasto ma zarządzenia dotyczące hałasu. Jeśli jest hałas na budowie lub imprezy odbywają się poza godzinami przydziału, skontaktuj się z policją.
   • Zachowaj tolerancję, jeśli chodzi o imprezy. Jeśli sąsiad ostrzegł Cię o przyjęciu i jest to wyjątkowa okazja, pozwól, aby świętowanie trwało rozsądną godzinę. Ważne jest, aby dogadać się z sąsiadami, aby zachować spokój w sąsiedztwie na przyszłość.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Mam irytującego brata, który emituje dźwięk, gdy ogląda filmy na YouTube. Co mogę zrobić, żeby to zatrzymać? Możesz poprosić rodziców o kupienie słuchawek bratu, aby mógł słuchać muzyki z dowolną głośnością, nie przeszkadzając innym. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, poproś ich, aby poprosili go o ściszenie.
• Pytanie: Jak sprawić, by ktoś, kto jest dla mnie bardzo podły, przestał mówić? Stepup Ignoruj ​​ich. Powiedz im, jak się czujesz i poproś, aby okazali więcej szacunku. Powiedz im, że usuwasz ich ze swojego życia, ponieważ potrzebujesz więcej pozytywnych i życzliwych ludzi wokół siebie.
• Pytanie Jak mam skłonić moich dziadków, aby przestali mówić straszne rzeczy za moimi plecami? Powiedz im, co myślisz o ich komentarzach, w nieagresywny sposób. Powiedz, jak się z tym czujesz, dlaczego tak się czujesz i co chciałbyś, żeby robili, zachowując spokój.
• Pytanie Czy mówienie komuś, żeby się zamknął, przeszkadza innym ludziom? W wielu przypadkach tak będzie. Często mówienie komuś, aby się zamknął lub nakazanie mu zmiany zachowania, tworzy atmosferę napięcia i wrogości. Inni ludzie mogą to odebrać i poczuć się niekomfortowo.
• Pytanie Jak sprawić, by irytujący kuzyn mojej dziewczyny - który jest wysoce nieodpowiedni - zachowywał się cicho podczas jazdy samochodem? To może nie być możliwe, jeśli nie zareaguje na groźby odwrócenia się i pozostawienia go tam, gdzie go podniosłeś. Następnym razem, gdy będzie chciał wsiąść z tobą do samochodu, zastanów się, czy poradzisz sobie z zabraniem go ze sobą.
• Pytanie Jak pozbyć się głupich ludzi? Po prostu odłącz się emocjonalnie i przestań komunikować się z tymi ludźmi. W końcu otrzymają wiadomość i pójdą dalej.
• Pytanie Jak mogę zmusić kogoś do zamknięcia się w klasie? Spróbuj zwrócić się do nich i uprzejmie poprosić o ciszę. Jeśli to nie zadziała, porozmawiaj z nauczycielem.
• Pytanie Jak mogę sprawić, by cały dom ucichł za jednym zamachem? W zależności od tego, jak duży jest Twój dom, może to być trudne. Spróbuj dmuchnąć w gwizdek lub uderzyć w gong. Głośny hałas, który można usłyszeć przy muzyce i rozmowie, prawdopodobnie przerwie inne dźwięki.
• Pytanie Jak zmusić kolegów z klasy, żeby się zamknęli? Powinieneś rozważyć poproszenie nauczyciela, aby odsunął je od ciebie lub odsunął od nich miejsce.
• Pytanie Jak uspokajasz dziadków? Nie powinieneś próbować. Większość dziadków jest starszych i zasłużyli na prawo do rozmowy, kiedy chcą. Zamiast się irytować, słuchaj wszystkich zwariowanych historii, które mają do opowiedzenia i śmiej się z nimi, póki jeszcze możesz.