Uprawianie sportu to fajny sposób na utrzymanie formy, ale między potem i workowatymi mundurami nie zawsze jest to najbardziej atrakcyjne zajęcie. Ale czasami chcesz dobrze wyglądać, na przykład gdy próbujesz zaimponować sympatii lub grasz przed dużym tłumem. Ulepszając swój styl, dbając o siebie i stając się lepszym sportowcem, nie tylko będziesz grać jak mistrz, ale też będziesz wyglądać jak mistrz.
Kroki
metoda jeden z 3: Popraw swój styl
- jeden Noś sportowe ubrania, które podkreślają cechy, z których jesteś najbardziej dumny. Pochwal się tymi częściami ciała, które kochasz i co do których czujesz się pewnie. Na przykład, jeśli jesteś dziewczyną, załóż krótkie spodenki ze spandexu, aby schlebiać swoim długim nogom, lub krótki top, aby pochwalić się stonowanym brzuchem. Faceci mogą nosić podkoszulki bez rękawów, aby obnosić się z wyrzeźbionymi ramionami i ramionami.
- Upewnij się, że wybrane przez Ciebie ubrania są odpowiednie do uprawianego przez Ciebie sportu. Na przykład super krótkie spodenki byłyby niedozwolone w golfie, który wymaga szortów do kolan.
- Możesz również zmodyfikować swoje sportowe ubrania, aby były bardziej pochlebne. Spróbuj odciągnąć koszulę opaską do włosów lub raz zawinąć pasek szortów.
- 2 Wybierz mundur w rozmiarze, który jest przyjemny, ale wygodny. Potrzebujesz swobody ruchu, więc unikaj zbyt ciasnego munduru. Jednak koszula, która jest zbyt luźna lub spodnie, które są za duże, również nie sprzyjają wyglądowi. Zbyt duże mundury wyglądają niechlujnie.
- Mundur, który nie jest dobrze dopasowany, może również wpłynąć na twoje wyniki, jeśli ciągle go ciągniesz.
- Mundury można kroić inaczej niż zwykłe ubrania, więc nie można polegać na rozmiarze na metce. Zapytaj trenera, czy możesz przymierzyć kilka rozmiarów, zanim zamówisz swój.
- 3 Jeśli masz długie włosy, załóż włosy zaczesane do tyłu w sportowy styl. Trzymanie włosów z dala od oczu jest koniecznością. Wybierz proste style, które wymagają jedynie elastycznej opaski, a nie bardziej skomplikowane, które wymagają dużo akcesoriów lub czasu. Zarówno chłopcy, jak i dziewczyny z długimi włosami mogą spróbowaćgładki kucyklubniechlujny kok. Dziewczęta mogą również nosić warkocze, niezależnie od tego, czy są to 2 warkocze bokserki, czy warkocze pojedynczy warkocz francuski .
- Elastyczne opaski na głowę to zabawny sportowy dodatek, który doda Twojemu wyglądowi. Szukaj tych w ładnych nadrukach i kolorach, które pasują do twojego munduru lub stroju.
- Unikaj akcesoriów do włosów z twardego metalu lub plastiku, takich jak klipsy lub szpilki. Nie są dozwolone w wielu ligach sportowych i mogą zranić, jeśli zostaniesz uderzony w głowę.
- 4 Zadbaj o lekki i naturalny makijaż, jeśli jesteś dziewczyną, która chce go nosić. Nie nosić pełnego makijażu podczas uprawiania sportu. Jeśli chcesz nałożyć trochę makijażu, wybierz przezroczyste, odporne na pot produkty, które nie będą się rozmazywać. Na przykład nałóż wodoodporny tusz do rzęs lub przetrzyj policzki przyciemnianym kremem nawilżającym, aby uzyskać odrobinę brązu.
- Podkład i korektor są trudne do noszenia, gdy się pocisz. Ale najlepszym rozwiązaniem jest ten na bazie wody, który lepiej przylega do skóry, nie zatykając aż tak bardzo porów.
- Nadaj ustom odrobinę koloru za pomocą przyciemnianego balsamu do ust lub plamy do ust zbliżonej do naturalnego koloru ust, np. Bladego różu lub nagości.
metoda 2 z 3: Dbanie o swoje ciało
- jeden Noś zapachowy dezodorant, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi ciała i plamom potu. Trudno jest dobrze się czuć z tym, jak wyglądasz, gdy śmierdzisz zapachem ciała lub gdy Twoja koszula jest przemoczona pod pachami krępującymi plamami. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu nałóż warstwę dezodorantu na pachy. Wybierz świeży, subtelny zapach, który zatuszuje nieprzyjemne zapachy.
- Dezodorant jest dostępny w różnych odmianach, takich jak żel w kulce, sztyft i spray. Jeśli jesteś kimś, kto naprawdę się spoci lub śmierdzi, poszukaj dezodorantu o działaniu klinicznym.
- W mgnieniu oka możesz użyć środka dezynfekującego do rąk zamiast dezodorantu.
- Przechowuj dezodorant podróżnego rozmiaru w torbie sportowej, aby ponownie zastosować go podczas treningu lub meczu.
- 2 Chroń swoją skórę podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu, stosując krem przeciwsłoneczny o minimalnym SPF 30. Pomijanie filtrów przeciwsłonecznych może spowodować oparzenia słoneczne, łuszczenie się skóry, a nawet raka skóry, jeśli jest to stały nawyk. Nałóż krem przeciwsłoneczny z SPF 30 lub wyższym na całą odsłoniętą skórę co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz.
- Wodoodporna lub odporna na pot formuła najlepiej się utrzyma i nie dostanie się do oczu podczas pocenia się.
- Zastosuj ponownie w razie potrzeby lub przynajmniej co 2 godziny. Jeśli bardzo się pocisz, będziesz musiał częściej powtarzać aplikację.
- 3 Często wycierać nadmiar potu ręcznikiem do rąk. Kapanie potu nie zawsze jest dobrym wyglądem, zwłaszcza jeśli masz makijaż i spływa po twarzy. Weź ze sobą mały ręcznik do rąk, aby się wytrzeć w razie potrzeby.
- Ręczniki z mikrofibry to dobry wybór, ponieważ są miękkie, chłonne i nie będą zbyt szorstkie dla Twojej twarzy.
- Trzymaj ręcznik w torbie gimnastycznej lub na uboczu, aby można go było łatwo chwycić podczas przerw.
- 4 Pij dużo wody przed, w trakcie i po uprawianiu sportu. Pozostań nawodniony, aby Twoje ciało mogło prawidłowo funkcjonować, a Ty wyglądasz na energicznego i świeżego. To, ile potrzebujesz, zależy od wielkości twojego ciała, poziomu aktywności i klimatu, w którym grasz. Wypij co najmniej 16 płynnych uncji (470 ml) wody przed ćwiczeniami, a następnie od 4 do 6 płynnych uncji (od 120 do 180 ml) wody co 15-20 minut podczas gry.
- Bonus: Picie dużej ilości wody sprawia, że Twoja skóra jest czysta i promienna.
- Kontynuuj nawadnianie po uprawianiu sportu. Jest to szczególnie ważne w ciągu 30 minut po Twojej aktywności.
- Jeśli ćwiczysz dłużej niż 90 minut, wypij sportowy napój z elektrolitami, aby uzupełnić poziom glikogenu w organizmie.
metoda 3 z 3: Zostań lepszym sportowcem
- jeden Graj z większą pewnością siebie, używając pozytywnej samo-mówienia. Zaufanie jest jedną z najbardziej atrakcyjnych cech, jakie człowiek może mieć. Aby zwiększyć poczucie własnej wartości i pozbyć się niepewności lub negatywnych myśli, przeprowadź burzę mózgów co najmniej 5 rzeczy, które kochasz o sobie jako sportowcu lub rzeczach, w których jesteś dobry, jeśli chodzi o sport.
- Na przykład, możesz sobie powiedzieć: „Jestem dumny ze swoich zdolności przywódczych”, „Jestem dumny, że mogę konsekwentnie tracić 3 punkty” lub „Mam najlepszy 40-metrowy czas w zespole”.
- Jeśli masz problemy z myśleniem o pozytywnych rzeczach, zapytaj przyjaciół, rodzinę, kolegów z drużyny i trenerów, w czym ich zdaniem jesteś dobry.
- Zapisz listę na kartce papieru lub w aplikacji Notatki w telefonie, aby mieć ją w razie potrzeby jako przypomnienie.
- 2 Pokaż swoją pasję do sportu, dając 100% wysiłku na boisku. Pasja i zaangażowanie w to, co robisz, to wspaniała cecha. Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale im mniej czasu spędzasz na martwieniu się o to, jak wyglądasz, i im więcej czasu poświęcasz na granie jak najlepiej i dawanie z siebie wszystkiego, tym lepiej będziesz wyglądać.
- Wkładanie pracy i najcięższe wysiłki sprawią, że staniesz się bardziej utalentowanym sportowcem, co doda Ci pewności siebie.
- Na przykład, jeśli zawsze strzelasz, gdy masz szansę na boisku, w końcu będziesz lepszy w strzelaniu i zdobywaniu punktów. I wszyscy kochają głównego strzelca!
- 3 Przyjmij endorfiny, aby poprawić swój nastrój. Uprawianie sportu i ćwiczenia zwiększają ilość substancji chemicznych, takich jak endorfiny, dopamina i hormony płciowe. Te substancje chemiczne w naturalny sposób sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy, co poprawia nastrój i poziom energii. Nie bój się uśmiechać podczas gry. Szczęście to wspaniały wygląd dla każdego.
- Już 30 minut ćwiczeń zwiększa endorfiny.
- 4 Zachowuj pozytywne nastawienie do kolegów z drużyny i konkurentów. Dogadywanie się z innymi i bycie optymistycznym sprawia, że dobrze wyglądasz. Szanuj swoich kolegów z drużyny, bądź graczem zespołowym i bądź dobrym sportem dla drugiej drużyny. Aby poprawić swoje nastawienie, skup się na tym, co idzie dobrze w grze lub w jakich umiejętnościach jesteś dobry. Na przykład, być może przegrywasz, ale właśnie wykonałeś świetne podanie.
- Pozytywna wizualizacja może pomóc Ci się uspokoić i zachować pozytywne nastawienie. Wyobraź sobie, że dobrze radzisz sobie w szczegółowym scenariuszu, takim jak trafienie w punkt dopasowania, aby wygrać mecz.
- Gratuluj kolegom z drużyny, gdy blokują strzał lub strzelają gola. Możesz zrobić to samo dla swoich przeciwników, choć może się to wydawać niezręczne. Okazuje wdzięk i klasę.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak zaimponować komuś, kto również uprawia sport? Ćwicz ten sport i daj z siebie wszystko! Okazywanie wysiłku i umiejętności powinno przyciągać kogoś, kto również lubi sport.
- Pytanie A jeśli ludzie mnie oceniają, bo nie jestem chudy? Nie musisz być chudy, żeby być seksownym - każdy typ sylwetki jest piękny! Staraj się nie skupiać na tym, co myślą inni ludzie. Noś sportowe ubrania, które sprawiają, że czujesz się komfortowo i pewnie, abyś podczas gry mógł skupić się na dawaniu z siebie wszystkiego i dobrej zabawie.
- Pytanie Facet, którego lubię, gra w baseball, a ja gram w softball. Czy zaimponuję mu, mimo że jest lepszy w tym, co robi? Jeśli wykażesz się determinacją i ciężką pracą, gwarantuję, że będzie pod wrażeniem. Jeśli chcesz polepszyć się podczas swobodnego flirtowania lub rozmowy z nim, powiedz coś w stylu: „Hej, czy pomożesz mi z tym ćwiczeniem? Naprawdę chcę poprawić moje [uderzenia / uderzenia / itp.] ”.
- Pytanie A jeśli sport, który uprawiam, to pływanie? Wybierz gogle, które pasują do Twojej twarzy, tak jak w przypadku zwykłych okularów. Wybierz kolorową lub wyjątkową czapkę, która się wyróżnia, a także przynieś ładny ręcznik.
- Pytanie Dlaczego muszę związać włosy z tyłu i nie nosić makijażu, aby być dobrym w sporcie? Wiązanie włosów z tyłu i demakijaż pomaga osiągnąć lepsze wyniki. Makijaż może być niehigieniczny dla Twojej skóry, gdy pocisz się podczas występu, a luźne włosy mogą zasłaniać widok, gdy wpadają w twarz.
- Pytanie Gdzie najlepiej zaplatać warkocz podczas uprawiania sportu? (Z boku, warkocze bokserki, z tyłu itp.) Mam nadzieję, że waty Warkocz francuski z tyłu (lub dwa warkocze francuskie) to świetny wybór. Warkocze bokserki świetnie sprawdzą się również dla osób aktywnych!
- Pytanie Gdyby był ktoś, kto wyrzucił mnie z drużyny w piłce nożnej, jak pokazałbym mu, że jestem silny i dobry w sporcie? Zz Senior Ćwicz swoje najlepsze umiejętności samodzielnie. Ćwicz także te, w których musisz być lepszy. W ten sposób mogą przemyśleć swoją decyzję po zobaczeniu, jak dobry jesteś i że się poprawiłeś.
Reklama
Porady
Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
