Jak nauczyć się wind Rock 'n' Roll

Rock'n'rollowe anteny, wyciągi i akrobacje mogą być świetnymi sposobami na urozmaicenie tradycyjnego tańca. Trzymanie partnera w powietrzu lub obracanie go wokół siebie może przyciągnąć uwagę tancerzy wokół ciebie i sprawić, że twój taniec stanie się życiem imprezy. Jednak na początku te posunięcia mogą wydawać się nie do pokonania. Wymagają pewnej siły, ruchu mięśni i zwinności. Mimo że wymagają trochę praktyki, twoje ruchy będą stopniowo poprawiać się i postępować. Wkrótce znajdziesz się na parkiecie, wirując swojego partnera!

metoda jeden z 3: Wykonywanie wyczynów powietrznych diabelskiego młyna

jeden Stwórz przestrzeń między partnerami. Dziewczyna powinna stać około 2-3 stóp od swojego partnera. Ciało dziewczyny powinno być prostopadłe do ciała faceta. Dziewczyna powinna z wdziękiem trzymać chłopaków za rękę w powietrzu. Partnerzy powinni patrzeć na siebie, aby mogli zachować swoją obecność i koncentrację.
2 Zrób pierwszy krok. Dziewczyna idzie przed facetem. Najpierw jej lewa stopa, potem prawa. Ciało dziewczyny powinno pozostać prostopadłe do ciała faceta. Obaj partnerzy powinni nadal trzymać się za ręce i utrzymywać kontakt wzrokowy.
3 Zablokuj swoje ciała na miejscu. Obaj partnerzy blokują się ze sobą nawzajem. Pierwsza polega na tym, że dziewczyna porusza ręką. Odblokuje ręce z facetem i umieści rękę pod ramieniem faceta, kładąc dłoń na jego plecach. Facet wypuszcza rękę z dziewczyny i obejmuje ją ramieniem. Umieścił rękę pod pachą dziewczyny.
4 Utrzymaj punkt obrotu obrotu. Ramię faceta powinno pozostać silne. Ramię powinno pozostać proste, spoczywając na plecach dziewczynki. Upewnij się, że nie zapina się. To ramię jest punktem obrotu diabelskiego młyna. Spróbuj napiąć mięśnie, aby uzyskać dodatkową siłę. Ciało dziewczyny będzie się obracać wokół tego ramienia.
5 Nabierz rozpędu dla dużego ruchu. Facet powinien położyć prawą rękę za prawym kolanem dziewczyny. Prawe ramię faceta jest tym, co wytworzy pęd i siłę, która jest używana do obracania dziewczyny. Facet będzie chciał włożyć prawie cały swój ciężar na prawe ramię, trzymając lewe ramię proste i zablokowane.
6 Rozpocznij start. Dziewczyna unosi lewą nogę. Dziewczyna powinna trzymać obie nogi w równej odległości od siebie. Ruch kopnięcia w górę powinien być płynny i prosty. To kopnięcie w górę jest tym, co odskoczy cały ruch taneczny diabelski młyn.
7 Trzymaj się nieruchomo, gdy pojawia się ruch taneczny. Facet zachowuje zarówno pozycję prawej, jak i lewej ręki. Gdy dziewczyna kołysze się w powietrzu, facet trzyma lewą rękę prosto na jej plecach. Spowoduje to utworzenie punktu obrotu dla procedury. Facet zachowa również obecność prawej ręki. Dzięki temu twoja dziewczyna nie upadnie, gdy będzie się kołysać w powietrzu.
8 Użyj kolan jako usztywnienia. Ugnij kolana, gdy dziewczyna schodzi. Kiedy dziewczyna schodzi, facet powinien ugiąć kolana, podobnie jak dziewczyna. Jeśli nie zginasz kolan, może to spowodować niewymuszony nacisk na kolana i potencjalną kontuzję.
9 Po zakończeniu ruchu wyskocz w górę. Gdy obaj tancerze są już bezpiecznie na ziemi, z ugiętymi kolanami, dziewczyna i facet powinni podnieść kolana. Możesz ukłonić się lub podnieść ręce. Możesz też od razu wrócić do tańca lub innego specjalistycznego ruchu tanecznego.
10 Wykonaj wszystkie kroki bardzo szybko. Na początku, jeśli ćwiczysz, wykonuj ruch z umiarkowaną prędkością. Pamiętaj, że potrzebujesz odpowiedniej rozpędu, aby wznieść dziewczynę w powietrze. Kiedy jesteś w powietrzu, możesz wykonywać ruch wahadłowy dość wolno. Jeśli tańczysz na parkiecie, wykonuj ruch dość szybko, co zadziwi publiczność i będzie wyglądać bardziej profesjonalnie. Reklama

metoda 2 z 3: Dodawanie rzutu po ziemi do rutyny tańca

jeden Chwyć partnera za dwie ręce. Zarówno dziewczyna, jak i facet powinni trzymać się za ręce, prawie na wysokości oczu. Zapewni to dziewczynie dźwignię do trzymania się, gdy jest przenoszona i huśtana. Obaj partnerzy powinni stać twarzą do siebie, gdy ich ręce trzymają się razem.
2 Zrób pierwszy krok. Dziewczyna cofa się prawą nogą. Gdy obaj partnerzy nadal trzymają się za ręce, dziewczyna najpierw cofa się, a następnie robi krok do przodu, w okolice klatki piersiowej faceta (około 6 cali dalej). Kiedy dziewczyna to robi, puszcza ręce faceta i owija ręce wokół jego szyi. Dziewczyna powinna mocno trzymać szyję faceta, bo dzięki temu nie upadnie.
3 Zablokuj swoje ciała w odpowiedniej pozycji. Facet owija ręce wokół bioder dziewczyny. Gdy dziewczyna odrywa się od trzymania się za ręce, facet powinien natychmiast położyć ręce na jej biodrach. Upewnij się, że jego ręce mocno trzymają. Facet powinien spróbować ustawić biodra dziewczyny po jego prawej stronie, ponieważ tam nastąpi pierwszy ruch wahadłowy.
4 Rozpocznij pęd huśtawki. Dziewczyna unosi nogi w górę. Dziewczyna powinna kopnąć nogi na prawą stronę faceta. Kiedy to robi, facet trzyma ją na biodrach. Odwraca ją do tyłu, na swój prawy bok, nigdy nie pozwalając jej dotknąć ziemi. Następnie podnosi ją z powrotem do góry, przed siebie, trzymając ją w powietrzu.
5 Huśtawka w prawo iw lewo. Facet przesuwa ją na lewy bok. Kiedy facet utrzymuje swoją pozycję w powietrzu przed sobą, przesuwa ją z powrotem na lewy bok. To wszystko należy zrobić, nie pozwalając jej dotknąć ziemi. Następnie facet ponownie podnosi ją do pozycji w powietrzu.
6 Odpocznijcie. Facet kładzie ją na ziemi. Po tym, jak facet ma dziewczynę w powietrzu, przesuwa ją pod nogi. Następnie spokojnie kładzie ją na ziemi, starając się nie uderzyć jej głową o podłogę. Upewnij się, że pozycja faceta jest na tyle szeroka, aby dziewczyna mogła się łatwo prześlizgnąć. Powinna leżeć na ziemi, z twarzą wpatrzoną w nogawki spodni faceta.
7 Zmień pozycje do następnego kroku. Facet odwraca swoje ciało. W miejscu spoczynku facet powinien być w stanie spojrzeć na twarz dziewczyny. Aby wykonać następny krok, facet musi zmienić pozycję. Facet powinien po prostu obrócić swoje ciało. Wciąż w tej samej pozycji, nad twarzą dziewczyny, tylko że teraz stoi twarzą do jej nóg.
8 Zablokuj ciała z powrotem na miejscu. Dziewczyna unosi ręce do ramion faceta. Obaj partnerzy powinni trzymać się za ręce, używając kciuka (kciuki jeden na drugim). Stworzy to mocny chwyt na następny rzut. Facet powinien zgiąć łokcie, aby było miejsce na obrócenie dziewczyny do góry.
9 Stwórz ścisłą więź. Dziewczyna unosi nogi do góry. Następnie owija je wokół pleców faceta, krzyżując stopy. Facet utrzymuje siłę w swoich ramionach i mocno ściska jej dłonie. Biodra dziewczyny powinny naciskać na tył dłoni faceta, aby facet mógł utrzymać ciężar ciała, gdy ją obraca.
10 Wykonaj ostatni fragment ruchu tanecznego. Facet podrzuca dziewczynę do góry. Facet prostuje plecy, gdy dziewczyna pojawia się przed nim. Partnerzy mocno trzymają dłonie, aby dziewczyna nie upadła. Następnie facet opuszcza dziewczynę na ziemię. Obaj partnerzy zginają kolana i ponownie podnoszą się, utrzymując pozycję spoczynkową.
jedenaście Wykonaj te kroki bardzo szybko. Zwłaszcza w przypadku początkowego podnoszenia z boku na bok, chcesz to zrobić szybko, w przeciwnym razie facet może stracić równowagę lub nie będzie w stanie utrzymać wagi dziewczyny. W drugim rzucie w górę facet może trzymać ją w powietrzu tak długo, jak chce, zanim opuści ją na ziemię. Im szybciej wykonasz ruchy razem, tym ostrzej i profesjonalnie będzie to wyglądać. Najpierw ćwicz powoli, a następnie stopniowo zwiększaj prędkość. Reklama

metoda 3 z 3: Nauka tańca Roller Blind Dance

jeden Zachowuj odległość między sobą. Obaj partnerzy stoją obok siebie. Partnerzy powinni być oddaleni od siebie o około 3 stopy. Facet wyciąga prawą rękę, a dziewczyna lewą. Obie ręce chwytają się nawzajem. Jeśli partnerzy są zbyt blisko, zrób krok na boki, aż połączone ramiona zostaną wyprostowane.
2 Zablokuj ramiona i ciała na miejscu. Dziewczyna odwraca swoje ciało w stronę faceta. Oznacza to, że dziewczyna lekko obróci się w lewo i podejdzie do faceta prawą stopą (stopa skierowana w jego ciało). Należy to zrobić, mając nadal splecione ręce obu partnerów. Dziewczyna nadal kręci się po raz drugi, aż spleciona dłoń znajduje się na lewym biodrze. Cały ten ruch powinien być wykonany przez dziewczynę o 360 stopni.
3 Uformuj mocny uchwyt. Dziewczyna następnie unosi lewą nogę. Facet chwyta jej lewą nogę górną częścią lewego przedramienia. Lewa ręka faceta ciasno owija się wokół lewej nogi dziewczyny i podciąga ją do góry. Facet powinien teraz wspierać ją w powietrzu. Jego lewą ręką obejmował jej lewą nogę, a jego prawa ręka nadal splatała się z lewą. Dziewczyna powinna być odwrócona od faceta.
4 Ułatw sobie poruszanie się. Dziewczyna blokuje nogi razem. Dzięki temu facetowi łatwiej będzie kręcić dziewczyną. Następnie facet wykonuje pełny obrót o 360 stopni, trzymając dziewczynę w powietrzu. Facet powinien cały czas mocno trzymać, w przeciwnym razie dziewczyna może spaść.
5 Wykonaj ruch taneczny. Facet porusza lewą ręką i zmienia uchwyt. Przechodzi od trzymania lewej nogi dziewczyny do trzymania jej prawej nogi. Facet następnie popycha ciało dziewczyny do przodu klatką piersiową, obracając dziewczynę do przodu. Kiedy to robi, jego ręka jest nadal spleciona, a jego druga ręka chwyta ją za nogę. Dziewczyna może następnie spryskać prawą rękę na zewnątrz.
6 Zakończ rutynę. Facet unosi się lekko na prawej nodze dziewczyny. Następnie facet puszcza nogę dziewczyny i pozwala jej stanąć na nogach. Obaj partnerzy zginają kolana i podnoszą się. Wreszcie partnerzy mogą puścić ręce.
7 Wykonuj te kroki szybko i płynnie. Ćwiczenie może zająć kilka dni. Pierwszy krok, czyli wzięcie dziewczyny w ramiona faceta, powinien być Twoim pierwszym celem. Kiedy już znajdziesz się w tej pozycji, facet naprawdę ma pełną kontrolę. Może wtedy dość łatwo się kręcić. Najtrudniejszy krok jest ostatni. Upewnij się tylko, że uścisk faceta jest wystarczająco mocny, aby nie spadł podczas obracania się na zewnątrz. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.

Porady

Podziel rutynę taneczną na części składowe. Jeśli zdejmiesz pierwszą część, zrób sobie przerwę i wróć do niej. Dodaj trochę więcej w miarę postępów.
Zawsze się rozgrzewaj. Chcesz rozprostować nogi i ramiona. Możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń, takich jak brzuszki lub pajacyki.
Zrób sobie przerwę między etapami nauki. Będziesz musiał złapać oddech i oczyścić umysł.
Po pomyślnym zakończeniu nauki układów tanecznych spróbuj je połączyć. Połączone z odrobiną standardowego tańca i potrząsania.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Ostrzeżenia

Zawsze ćwicz na dużej otwartej przestrzeni. Dzięki temu nie będziesz wpadać na ściany ani potykać się o przedmioty na podłodze.
Zacznij spokojnie, zanim przejdziesz dalej. Nie chcesz ryzykować pociągnięcia mięśnia w momencie, gdy zaczniesz wirować.

Reklama