Jeśli jesteś nowy w softballu Slowpitch, oto kilka kroków, aby poprawić swoje uderzenia. Pomoże to ćwiczyć to z prawdziwymi miotaczami, a także w klatce odbijającej.
Kroki
Część jeden z 3: Wybór nietoperza
- jeden Wybierz swojego nietoperza. Upewnij się, że jest to legalny kij dla Twojej ligi. Twój trener lub menadżer prawdopodobnie najpierw to sprawdzi. Kij nie powinien być zbyt długi ani zbyt ciężki, abyś miał doskonałą kontrolę i czuł się komfortowo podczas wymachiwania. Szybkość nietoperza jest znacznie ważniejsza niż rozmiar nietoperza w tym, jak dobrze lub jak daleko uderzysz piłkę. Reklama
Część 2 z 3: Uzyskanie prawidłowego chwytu
- jeden Chwyć nietoperza. Jeśli uderzysz w prawo, prawą rękę położysz nad lewą, a przeciwną, jeśli uderzysz w lewo. Chwyć blisko uchwytu, ale jeśli potrzebujesz większej kontroli, możesz się udławić. Reklama
Część 3 z 3: Uderzenie piłki
- jeden Wykonaj kilka huśtawek, aby się rozgrzać. Upewnij się, że nie możesz uderzyć kogokolwiek i przygotuj mięśnie do mocnego huśtania się. Swinguj do końca i ćwicz dobrą technikę.
- 2 Wejdź do pudła pałkarza w wygodnej pozycji. Większość ludzi stoi bezpośrednio równolegle do bazy domowej. Będziesz chciał dostosować odległość od bazy domowej, aby dać ci miejsce na uderzenie piłki w środku, ale nie tak daleko, że nie możesz dosięgnąć boiska na zewnątrz bazy. Będziesz chciał mieć dobrą równowagę i rozstaw stopy na odległość mniej więcej ramion. Upewnij się, że twoja tylna stopa (ta najbliżej łapacza) jest dobrze osadzona, ponieważ będziesz jej używać do pchania i zwiększania mocy podczas zamachu.
- Kiedy jesteś gotowy do uderzenia, zmierz swój kij w środkowym rogu płytki.
- 3 Weź jedną lub dwie zamachy w pudełku pałkarza. Upewnij się, że huśtawka zakrywa płytę główną. Boisko musi przedostać się ponad bazę domową, więc upewnij się, że stoisz w miejscu, w którym piłka przejdzie przez twoją klatkę piersiową do połowy uda. Możesz podnieść rękę, jeśli potrzebujesz więcej niż kilka sekund na ustawienie, a następnie opuścić ją, gdy jesteś gotowy.
- 4 Miej oko na piłkę. Piłka będzie musiała wygiąć łuk na wysokości 1,8-3,7 m i wylądować tuż za bazą domową. Jak najszybciej ustal, czy będzie to boisko, w które będziesz w stanie dobrze uderzyć. Wiele razy możesz nawiązać kontakt z boiskiem, które znajduje się poza strefą uderzenia, ale nie będzie to najlepsze uderzenie, więc staraj się nie uderzać w nie. Jeśli boisko jest płaskie (nie wykrzywia się na 6-12 stóp), nawet jeśli przecina płytę, nie musisz machać, a boisko będzie nazywane piłką. Jeśli nie zamierzasz huśtać się, zrelaksuj się i wyjdź z pola tłucznia, gdy piłka przekroczy talerz. Upewnij się, że twój nietoperz jest z powrotem i gotowy do pracy, jeśli planujesz huśtać się.
- 5 Machaj szybko piłką, wymachując nietoperzem poziomo lub lekko w górę. Pamiętaj, że szybkość nietoperza jest tutaj kluczowa i upewnij się, że przelatujesz nad piłką. Twoim celem jest dopasowanie lufy kija do środka piłki. Będziesz miał więcej czasu na czekanie, ponieważ piłka podlatuje wolnym łukiem, więc upewnij się, że wykonałeś zamach, aby zetknąć się z piłką, gdy przecina ona twoją strefę uderzenia i gdzie najlepiej uderzysz piłkę.
- 6 Idź w kierunku miotacza podczas zamachu, aby zwiększyć swój pęd i prędkość nietoperza. Napędy liniowe są szybkie i zwykle trudne do złapania, chyba że trafione są bezpośrednio w polowego, dlatego chcesz zmienić poziom.
- Jeśli podnosisz piłkę (uderzasz ją wysoko w powietrze) z niewielkiej odległości, za bardzo się huśtasz. Wyskakujące okienka dadzą polowym czas na wejście pod piłkę i wyjście z gry, więc w razie potrzeby dostosuj zamach.
- Nie wychylaj się też w dół, ponieważ spowoduje to powstanie uziemienia, a także da polowym lepszą szansę na wydostanie się. Jeśli uderzyłeś faul piłkę (piłkę, która nie znajduje się między białymi liniami, które rozciągają się do ogrodzenia), być może wykonałeś zamach zbyt wcześnie lub nie trafiłeś piłki prosto.
- Upewnij się, że dotykasz piłki w jej najlepszym miejscu lub w najszerszej części. Większość metalowych kijów do softballu ma większy sweet spot, który ułatwia dobre uderzenie piłki.
- 7 Jeśli bierzesz udział w grze, będziesz biec pierwszy i posłuchać lub spojrzeć na swojego trenera z pierwszej bazy, aby zdecydować, czy powinieneś biec do drugiego, czy pozostać na pierwszym miejscu. Zawsze przebiegaj obok torby, jeśli trener nie macha do ciebie. Jeśli to praktyka, odzyskaj nietoperza i przygotuj się do ponownego uderzenia.
- Biegnij tak szybko, jak potrafisz i nie patrz na sędziego, chyba że jest to pop-up w pobliżu jakiejkolwiek bazy.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Co sprawia, że człowiek cały czas ciągnie piłkę? Donagan Top Answerer To naturalna konsekwencja kierunku, w którym huśta się nietoperz. Możesz uniknąć ciągnięcia piłki, opóźniając trochę zamach. Podczas zamachu możesz również zbliżyć się do przeciwległego pola przednią stopą. Boisko zewnętrzne najłatwiej trafić na pole przeciwne.
- Pytanie Jak mogę przestać uderzać wyskakujące okienka w softballu o wolnym boisku? Ćwicz dalej. Musisz mieć wahadłowiec pod kątem około dziewięciu stopni. Nawiąż kontakt wzrokowy i obróć biodra. Pamiętaj, biodra uderzają do domu.
- Pytanie Nie mogę przestać cofać się przednią nogą zamiast do przodu w kierunku miotacza, co mogę zrobić, aby wyjść z tego nawyku? Donagan Top Answerer Podczas treningu odbijania umieść blok, kamień lub inną przeszkodę bezpośrednio za przednią stopą, tak aby nie można było cofnąć się tą stopą.
- Pytanie, które często skreślam. Kiedy powinienem zacząć wymachiwać kijem, gdy piłka spadnie na bazę domową? Najlepszym sposobem, aby nauczyć się uderzać w powolny rzut, jest huśtanie się przy piłce, gdy spadnie do Ciebie. Kiedy będziesz w tym dobry, przełącz się na huśtawkę poziomów. W ten sposób trudniej jest trafić piłkę o powolnym uderzeniu, ale najlepsze uderzenia (napędy liniowe) uzyskasz, kołysząc się równo z ziemią. (To znaczy, chyba że jesteś wystarczająco silny, aby za każdym razem uderzyć piłkę nad płotem).
- Pytanie Jak uderzyć piłkę? Próbuję nauczyć się grać w softball w dwa tygodnie. Najważniejsze jest, aby mieć oko na piłkę. Zawsze należy uważać. Jeśli znajduje się w strefie uderzenia (nad bazą domową i między kolanami a ramionami), wykonaj huśtawkę. Po prostu ćwicz dalej.
- Pytanie Jak trafić w lewe pole? Jeśli masz rację, miej swobodny zamach (lewa noga skierowana w lewe pole lub dalej od bazy domowej). Jeśli jesteś leworęczny, zamknij zamach (z prawą stopą bliżej bazy domowej lub wskazując na lewe pole).
- Pytanie W przypadku softballu o wolnym boisku, jak dużego kija powinna używać dziewczyna, która ma 4'1 'i 68 funtów? Mam 4'11 ”i 100 funtów, używam 27, więc najlepiej, żeby było lżejsze - może 24.
- Pytanie Co mogę zrobić, aby grać w grze tak samo, jak w praktyce? Zrelaksować się. Na treningu nie jesteś tak zdeterminowany, aby uderzyć, spróbuj zastosować takie samo zrelaksowane podejście w grze.
- Pytanie: Uderzam zbyt wiele piłek po ziemi do wewnątrzpolowych, co robię źle? Upewnij się, że masz odpowiedni uchwyt na kiju i huśtasz się przez strefę, nie kręcąc rękami. Swing równo i zakończ na ramieniu.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Zaufanie jest ważne, więc za każdym razem, gdy wchodzisz w pole pałkarzy, wierz, że dostaniesz dobry cios.
- Ćwicz, aby stać się lepszym pałkarzem. Skoncentruj się na huśtaniu się po piłce i poziomie wahań. Im więcej boisk patrzysz, tym lepiej będziesz w stanie określić, które są piłkami, a które uderzeniami. Większość ludzi jest uderzająca (uderz w lewe pole, jeśli jesteś prawy lub w prawo, jeśli jesteś leworęczny), szczególnie w softballu slowpitch, więc najpierw stań się dobrym uderzaczem. Gdy już opanujesz podstawy, możesz popracować nad uderzeniem piłki w przeciwne pole
- Upewnij się, że wybrałeś najcięższy nietoperz, którym możesz się najszybciej huśtać. Oba są ważne, ale lepiej jest poświęcić niewielki ciężar nietoperza na szybszy zamach.
- Nie bój się wykonać jednego lub dwóch narzutów, chyba że jesteś blisko ostatniego uderzenia. Podczas ostatniego uderzenia zamachaj się, jeśli jest blisko. Nawet jeśli wyjdziesz, możesz przenieść biegacza. Ponadto niektórzy miotacze mogą się zniechęcić, jeśli mają problemy z rzucaniem uderzeń, więc nie dawaj im łatwego, wymachując na złym boisku.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Przed huśtaniem się upewnij się, że nie ma innych ludzi, zwierząt ani przedmiotów. Nietoperze mogą ranić!
Rzeczy, których będziesz potrzebować
- Jeden
- Softball (e)
- Dzban lub maszyna do rzucania
- Rękawiczki do pałkowania (szczególnie jeśli wykonujesz wiele zamachów)
