Uprawianie sportów zorganizowanych może przynieść szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i rozwoju emocjonalnego dzieci. Jednak niektóre dzieci po prostu nie lubią sportu - z wielu powodów - i mogą przegapić te korzyści. Chociaż nie możesz zmusić swojego dziecka do uprawiania sportu, możesz współpracować, aby stworzyć warunki, które mogą być dla niego przyjemniejsze. Twoim zadaniem jest pomoc w znalezieniu sportu (lub dyscypliny sportu), który będzie dla Twojego dziecka przyjemny i satysfakcjonujący, oraz pomaganie dziecku spojrzeć na sprawy z właściwej perspektywy.
Wiki o badmintonie
Kroki
Część jeden z 2: Znalezienie odpowiedniego dopasowania
- jeden Podchodź realistycznie do swojego dziecka. Wielu rodziców chce wierzyć, że mają dla dziecka kolejnego mistrza tenisa lub gwiazdę koszykówki, ale szanse na dorastanie dziecka w celu osiągnięcia sportowej sławy i fortuny są w najlepszym razie niewielkie. Nie ma powodu, aby niszczyć ich marzenia o ostatecznej chwale sportowej w młodym wieku, ale powinieneś także realistycznie ocenić ich zdolności fizyczne i emocjonalne, pomagając im pokierować ich w uprawianiu określonych sportów.
- Na przykład niski, krępy dzieciak może nie nadawać się idealnie do koszykówki, podczas gdy wysoki, chudy dzieciak może nie mieć najłatwiejszego czasu na gimnastykę. Dzieci, które mają nadwagę lub nie mają idealnego poziomu sprawności, mogą czerpać więcej przyjemności (przynajmniej początkowo) ze sportu wymagającego mniej biegania - na przykład baseball zamiast piłki nożnej. To powiedziawszy, wiele niskich dzieci uwielbia grać w koszykówkę, więc nie przesadzaj ze swoimi założeniami.
- 2 Daj dziecku coś do powiedzenia. Może kochasz hokej i marzyłeś o tym, żeby zobaczyć swoje dziecko na lodzie, robiącego rzeczy, których nigdy nie miałeś okazji zrobić. Nie pozwól jednak, aby Twoje zastępcze marzenia sportowe przeszkodziły Twojemu dziecku w zapytaniu o sport, który chce uprawiać. Dziecko, które ma coś do powiedzenia w tym procesie, z większym prawdopodobieństwem będzie czerpać przyjemność ze sportu.
- Często zdarza się, że w wieku około trzynastu lat niektóre dzieci „wypalają się” z powodu uprawianych przez siebie sportów, co prowadzi do tego, że chcą rzucić jeden lub więcej sportów i być może spróbować innych. Bez względu na wiek Twojego dziecka, przygotuj się na wzloty i upadki związane z zainteresowaniem określonymi sportami i zaakceptuj jego chęć spróbowania czegoś nowego co jakiś czas.
- 3 Weź pod uwagę trenerów i zaangażowanie. Kiedy już pracujesz z dzieckiem, aby określić, jaki sport lub dyscypliny sportu będzie uprawiać, możesz odrobić dodatkowe prace domowe dotyczące najlepszej sytuacji dla Twojego dziecka. Spójrz na poziom umiejętności i zaangażowanie czasowe oczekiwane w jednej lidze w porównaniu do drugiej, a nawet weź pod uwagę osobowości poszczególnych trenerów.
- Na przykład, jeśli Twoje dziecko dopiero zaczyna „zanurzać palce u stóp” w koszykówce, może uznać, że duże zaangażowanie wymagane do bycia w zespole podróżniczym, który w każdy weekend podejmuje liczne wyprawy, jest zbyt duże. Być może liga rekreacyjna w lokalnym YMCA lub inna taka opcja będzie lepszym wyborem.
- Podobnie, jeśli wiesz, że twoje dziecko prawdopodobnie nie będzie czerpać przyjemności z grania dla twardego trenera, który regularnie krytykuje, możesz rozważyć inne opcje. Oczywiście jedną z korzyści płynących ze sportu jest nauka radzenia sobie z przeciwnościami losu, więc nie należy przesadzać, próbując uchronić ich przed każdym możliwym dyskomfortem.
- 4 Uważaj na oznaki stresu. Stres może być czymś pozytywnym, pobudzającym nas do osiągania rzeczy, o których nie wiedzieliśmy, że potrafimy, czy to w środowisku akademickim, lekkoatletyce, czy w inny sposób. Jednak nadmierny stres utrudni radość i sukces w sporcie i może łatwo przenosić się również na inne obszary poza sportem. Zapobieganie i radzenie sobie z negatywnym stresem sprawi, że Twoje dziecko będzie dużo bardziej cieszyć się sportem.
- Jeśli twoje dziecko ciągle wymyśla wymówki, dlaczego nie może iść na trening, nigdy nie wydaje się być w stanie złamać uśmiechu podczas gry, działa poniżej swoich możliwości, gdy jest presja lub zaczyna mieć pozornie niezwiązane trudności z naukowcami, interakcje społeczne itp., stres może go przytłaczać.
- Jeśli uważasz, że stres jest problemem, porozmawiaj z dzieckiem o spojrzeniu na sprawy z odpowiedniej perspektywy. Przyjrzyj się ćwiczeniom radzenia sobie ze stresem, takim jak głębokie oddychanie, rozluźnienie mięśni i wizualizacja. Zastanów się, czy Twoje dziecko uprawia zbyt wiele sportów, czy też musi rozważyć zmianę sportu.
- 5 Spójrz na inne opcje. W końcu niektóre dzieci po prostu nie lubią sportu, a zwłaszcza sportów zespołowych. Pomimo korzyści płynących z doświadczenia dynamiki zespołu, problemy mogą po prostu je przeważyć. W takich przypadkach może być konieczne poszukanie innych opcji dla dziecka, przynajmniej z korzyścią dla jego zdrowia i sprawności.
- Jeśli w kartach Twojego dziecka po prostu nie ma sportów zespołowych, przyjrzyj się sportom bardziej indywidualnym, takim jak tenis lub golf. Jeśli aspekt współzawodnictwa jest większym problemem, podkreśl ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, bieganie lub jazda na rowerze, aby uzyskać korzyści zdrowotne.
Część 2 z 2: Pamiętać o celach
- jeden Upewnij się, że to zabawne. Większość dzieci, które lubią sport, chce spędzać czas z przyjaciółmi, mieć ładny mundurek i dobrze się bawić. Dzieciak, który nie bawi się dobrze, prawdopodobnie nie będzie czerpał przyjemności z uprawiania sportu i jest bardziej skłonny rzucić palenie lub stawiać opór. Jeśli masz jednego z rzadkich sportowych cudów, Twoje priorytety mogą być nieco inne, ale w większości Twoim głównym celem powinno być uczynienie sportu zabawą dla Twojego dziecka.
- Poinformuj swoje dziecko, że dobrze jest chcieć wygrać i starać się jak najlepiej, aby wygrać, ale że powinieneś mieć przyjemność z wygranej lub przegranej. Nie mów tyle o wynikach gry, ile o zabawie, jaką podczas niej sprawiało Twoje dziecko.
- 2 Porozmawiaj o zaletach sportu. Porozmawiaj z niechętnym dzieckiem o tym, dlaczego zachęcasz je do uprawiania sportu. Nie pokazuj, że po prostu zmuszasz ich do spróbowania czegoś bez dobrego wyjaśnienia. Poinformuj dziecko o swoich pozytywnych doświadczeniach związanych z uprawianiem sportu, ale skup się przede wszystkim na tym, co dobre, jakie może zaoferować mu aktywność sportowa.
- Prawdopodobnie już wiesz, że sport może pomóc nauczyć ważnych cech, takich jak motywacja, dyscyplina, zaangażowanie, współpraca, wytrwałość i odporność. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, jak rozwijanie tych umiejętności może pomóc w pracach szkolnych, nawiązywaniu przyjaźni, radzeniu sobie z dobrymi i złymi dniami oraz w innych codziennych doświadczeniach. Nie zapomnij również wspomnieć o korzyściach zdrowotnych - na przykład o zwiększonej energii.
- 3 Miej pozytywny wpływ. Niektórym rodzicom wydaje się, że nie mogą pomóc, ale próbują przeżyć swoje sportowe życie poprzez swoje dzieci. Być może widzą szansę na osiągnięcie sukcesu, którego nie mogli osiągnąć. Może to prowadzić do popychania dziecka do rozpoczęcia lub kontynuowania uprawiania określonego sportu, wykrzykiwania negatywnych komentarzy podczas gier, a później ostrej krytyki. Pozwól dziecku uprawiać ten sport dla siebie i bądź czujny, aby zachować pozytywny, wspierający wpływ.
- Po złej grze nie pozwól, aby pierwszą rzeczą, która wyszła z twoich ust, było „Jak mogłeś upuścić tę latającą piłkę?” Zamiast tego wybierz pozytywną, pouczającą ścieżkę: „Podoba mi się, jak pędziłeś po piłce, gdy coś poszło nie tak i trzymałeś głowę w grze”. Zaproponuj trochę czasu na ćwiczenie jeden na jeden. Poinformuj swoje dziecko, że wysiłek jest ważniejszy niż wyniki. „Zwycięstwo jest wszystkim” jest dla profesjonalistów.
- 4 Trenerze, nie krytykuj. Trenerzy drużyn dziecięcych powinni być instruktorami i cheerleaderek, a nie sierżantami musztry. Jeśli trenujesz zespół swojego dziecka lub oceniasz potencjalnych trenerów dla swojego dziecka, poszukaj proporcji co najmniej trzech pozytywnych komentarzy („Tak trzymaj!” „Wielki wysiłek!”) Na każdą konstruktywną krytykę („Pracujmy razem na temat rzutu wolnego. ”)
- Nie bój się porozmawiać z trenerem swojego dziecka, jeśli jest on zbyt negatywny lub wysysa radość z gry. Niektórzy trenerzy młodzieżowi mogą dać się złapać w obraz „twardziela”, który ich zdaniem powinni mieć, i mogą stracić z oczu siebie. Czasami po prostu najlepiej będzie usunąć dziecko z zespołu i znaleźć lepszą sytuację. Jeśli tak, wyjaśnij, dlaczego jest to konieczne i nie jest tym samym, co „rzucenie palenia”.
- 5 Zaakceptuj rezygnację z warunkami. Czasami, pomimo twoich najlepszych starań i wysiłków Twojego dziecka, okaże się, że określony sport jest po prostu nieodpowiedni. Jeśli Twoje dziecko naprawdę chce rzucić palenie, najpierw porozmawiaj o tym, jak ważne jest trzymanie się z daleka do końca sezonu, jako sposób na wywiązanie się z zobowiązania, jakie złożyło wobec swoich kolegów z drużyny. Natychmiastowe rzucenie palenia powinno być zawsze, gdy to możliwe, zachowane w sytuacjach, gdy wpływa to na zdrowie fizyczne lub emocjonalne dziecka.
- Wyjaśnij swojemu dziecku, że jeśli zrezygnuje, ten czas musi zostać zastąpiony korzystną aktywnością - nie siedzeniem na kanapie. Weź pod uwagę inne sporty lub inny rodzaj aktywności fizycznej - zajęcia taneczne, lekcje jazdy na łyżwach itp.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
