Jak zdobyć miękkie obcasy

Czy jesteś zirytowany lub zawstydzony przez suche, popękane pięty? Suche lub popękane pięty mogą wydawać się niemożliwe do pozbycia się, zwłaszcza jeśli nie podejmujesz odpowiednich kroków, aby zadbać o swoje stopy. Istnieje wiele różnych metod, aby zaradzić tej chorobie i złagodzić swoją frustrację.



metoda 1 z 3: Uzdrawianie dzięki domowej pielęgnacji pięt

  1. 1 Moczyć stopy w ciepłej wodzie. Skorzystaj z wanny lub napełnij pojemnik wystarczająco duży, aby zanurzyć w nim stopy. Moczenie stóp w ciepłej wodzie przyniesie korzyści stopom na kilka różnych sposobów, takich jak nawilżenie skóry, złagodzenie bólu stóp i przygotowanie ich do działania złuszczony.
    • Spróbuj dodać trochę soli Epsom do kąpieli stóp. Sól Epsom jest używana w wielu schorzeniach, ale może pomóc w wysuszeniu pięt, łagodząc suchą skórę i zabijając bakterie lub grzyby, które mogą znajdować się w skórze.
    • Siedź w kąpieli stóp przez co najmniej 5 minut. Zostań w tym dłużej, jeśli masz czas. Im dłużej zanurzysz stopy, tym łatwiej będzie usunąć martwy naskórek, gdy nadejdzie czas na złuszczanie. Idealne jest pozostanie w oknie przez 5-15 minut. Ale nie moczyć i nie traktuj swoich stóp w ten sposób częściej niż 3 razy w tygodniu, ponieważ może to ostatecznie wysuszyć stopy.
  2. dwa Usuń zrogowacenia domowym peelingiem. Możesz użyć wielu składników w swoim peelingu, z których większość znajdziesz w szafce łazienkowej lub kuchennej spiżarni. To, co zdecydujesz się użyć w swoim peelingu, będzie zależeć od twoich preferencji i / lub alergii, które możesz mieć na różne składniki.
    • Spróbuj prostego peelingu z 2 łyżkami (29,6 ml) brązowego cukru, 1 łyżeczką soku z cytryny, 1 łyżką (14,8 ml) miodu i 1 łyżką oliwy. Wymieszaj te składniki w misce. Po namoczeniu delikatnie wetrzyj miksturę w pięty, wykonując okrężne ruchy.
    • Możesz także spróbować dodać filiżankę mleka do kąpieli stóp. Namoczyć w mieszance mleka i wody na 5-10 minut. Przygotuj pastę z 4 łyżek (59,1 ml) cukru lub soli i ½ szklanki olejku dla niemowląt lub oleju kokosowego. Po namoczeniu wmasuj tę mieszankę w pięty pumeksem, aby złuszczać martwy naskórek i zmiękczyć pięty.
  3. 3 Użyj pilnika do stóp, aby usunąć martwy naskórek. Jeśli nie masz jeszcze pilnika do stóp, możesz go łatwo znaleźć w alejce z kosmetykami lub środkami higieny osobistej w lokalnym sklepie spożywczym lub dużym sklepie z pudełkami. Jedna strona pilnika do stóp będzie wyglądać trochę jak tarka, podczas gdy druga strona będzie miała powierzchnię papieru ściernego.
    • Możesz zdecydować się na opiłowanie stóp, gdy są jeszcze suche, przed moczeniem. Czasami mokra skóra utrudnia dostrzeżenie najbardziej suchych miejsc na piętach, więc możesz złożyć pięty przed moczeniem i szorowaniem, jeśli chcesz.
    • Uważaj, aby nie spiłować zbyt mocno pięt. Gdy zauważysz, że skóra jest gładsza i bardziej miękka, przejdź w inne miejsce lub na drugą stopę. Nadmierne opiłowanie może prowadzić do wrażliwości skóry lub skłonności do ponownego wysychania znacznie szybciej. Unikaj piłowania stóp częściej niż trzy razy w tygodniu.
  4. 4 Nawilżaj pięty. Po namoczeniu, opiłowaniu i wyszorowaniu, zechcesz zatrzymać wilgoć na piętach. Możesz używać różnych środków nawilżających, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zrobić własne, czy użyć tego, który masz pod ręką.
    • Możesz zrobić własny krem ​​nawilżający pięty, łącząc łyżkę oliwy z oliwek z kilkoma kroplami oleju cytrynowego lub lawendowego. Wymieszaj je ze sobą i nałóż miksturę na pięty. Noś skarpetki, aby zatrzymać wilgoć wnikającą w skórę.
    • Jeśli masz pod ręką butelkę kremu nawilżającego, możesz tego użyć. Upewnij się, że nałożyłeś grubą warstwę, a następnie pozwól jej namoczyć przed nałożeniem kolejnej.
    Reklama

metoda dwa z 3: Poszukiwanie profesjonalnych usług lub produktów

  1. 1 Zrób pedicure w salonie. Udaj się do lokalnego salonu kosmetycznego lub kosmetycznego i zrób profesjonalny pedicure. Ich cena waha się od 20 do ponad 100 dolarów, więc upewnij się, że rozejrzysz się i zobacz, która lokalizacja oferuje coś w twoim przedziale cenowym.
    • Różne salony mogą korzystać z różnych produktów lub oferować różne usługi. Odrób pracę domową i zdecyduj, który salon oferuje to, czego szukasz. Luksusowe dzienne spa mogą zastąpić bardziej ekstrawaganckie pedicure, podczas gdy lokalny salon paznokci może być nieco mniej wystawny, ale nadal wykonuje swoją pracę.
    • Gdziekolwiek zdecydujesz się na pedicure, upewnij się, że salon wydaje się czysty i bezpieczny. Upewnij się, że technik jest certyfikowany lub licencjonowany i używa wysterylizowanych narzędzi.
    • Nie wahaj się i poproś technika o skupienie się na piętach podczas wykonywania pedicure. Poinformuj ich, że masz problem z suchymi piętami, a spędzą więcej czasu na ich piłowaniu i wygładzaniu.
  2. dwa Zobacz dermatologa lub podiatrę. Jeśli Twoje suche pięty powodują więcej niepokoju niż tylko podrażnienie, możesz zasięgnąć porady dermatologa lub podiatry. Dermatolog może zająć się problemami związanymi ze skórą, podczas gdy podiatra koncentruje się szczególnie na zdrowiu stóp.
    • Jeśli zaczniesz mieć problemy z chodzeniem bez bólu, zbyt długie stanie na nogach lub Twoje domowe środki nie działają lub nie są skuteczne, być może będziesz musiał zasięgnąć porady lekarza.
    • Osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, mogą cierpieć na problemy ze stopami. Jeśli masz cukrzycę lub inny stan chorobowy, który wpływa na twoje nerwy, zachowaj szczególną ostrożność i pozostań pod opieką lekarza podczas pielęgnacji pięt.
  3. 3 Kup specjalistyczne kremy, peelingi lub balsam leczniczy. Istnieje wiele opcji do wyboru, jeśli chodzi o specjalistyczne kremy, balsamy i peelingi do stóp. Najlepszym miejscem do sprawdzenia jest przejście do higieny osobistej w lokalnej aptece.
    • Przeczytaj etykiety każdego kremu. Zobacz, który krem ​​lub balsam najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Niektóre kremy do stóp są przeznaczone specjalnie dla suchych lub popękanych pięt i będą stosowane tylko w tym obszarze.
    • Jeśli szukałeś opieki lub porady lekarza, może on przepisać Ci krem ​​leczniczy. Zastosuj krem ​​lub balsam na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza.
    Reklama

metoda 3 z 3: Ustanowienie rutyny pielęgnacji pięty

  1. 1 Unikaj noszenia otwartych butów lub chodzenia boso. Być może zauważyłeś, że pięty cierpią, gdy nosisz bardzo płaskie buty z odkrytymi plecami, takie jak klapki lub sandały. Kiedy odsłaniasz pięty, zakładając te buty lub chodząc boso, są one bardziej podatne na wysuszenie, pękanie i podrażnienia.
    • Chodzenie boso lub w butach z odkrytymi plecami spowoduje zrogowacenie skóry, tworząc barierę ochronną na stopach. Trzymając stopy w zamkniętych butach, Twoja skóra nie będzie musiała tworzyć tej zrogowaciałej bariery.
    • Jeśli to możliwe, noś skarpetki i zamknięte buty, takie jak tenisówki lub trampki. Nie tylko ochroni to skórę na piętach, ale także poprawi twoją postawę i zdrowie stawów, wspierając łuki.
  2. dwa Dostosuj swoją dietę. Nawodnienie jest ważne, ale w rzeczywistości picie większej ilości wody nie będzie miało większego wpływu na suchą skórę. Spróbuj włączyć do swojej diety więcej kwasów tłuszczowych. Można je znaleźć w orzechach, oliwie z oliwek i łososiu.
    • Badania pokazują, że zwiększenie spożycia oleju z ogórecznika lekarskiego lub suplementów oleju z siemienia lnianego może pomóc zwiększyć wilgotność skóry i złagodzić suchość. Spróbuj przyjmować co najmniej 2,2 grama (0,08 uncji) tych suplementów dziennie.
  3. 3 Utrzymuj stopy w czystości i nawilżeniu. Jest rzeczą oczywistą, że odpowiednia higiena i czystość mogą zachować różne aspekty zdrowia organizmu, ale dbanie o czystość stóp jest szczególnie ważne. Utrzymywanie stóp w czystości zapobiega rozwojowi bakterii i grzybów na piętach i może pomóc zmniejszyć suchość.
    • Możesz zauważyć, że kiedy często myjesz ręce, wysychają. To samo może się zdarzyć ze stopami. Dlatego ważne jest, aby nawilżać stopy w połączeniu z utrzymaniem ich w czystości. Po umyciu lub prysznicu nałóż balsam na pięty i stopy.
    • Spróbuj nałożyć krem ​​nawilżający na pięty przed pójściem spać i załóż parę grubych skarpet. Skarpetki zatrzymają wilgoć w piętach podczas snu. Robienie tego z czasem pomoże zmniejszyć suchość pięt.
    • Większość sklepów sprzedaje specjalne skarpety, które utrzymują miękkość stóp i pięt. Są nasycone balsamem lub żelowymi wkładkami na piętach. Możesz rozważyć wypróbowanie pary z nich do łóżka.
  4. 4 Unikaj bardzo gorących lub zbyt długich pryszniców. Zbyt długie przebywanie w gorącej kąpieli lub prysznicu może wysuszyć stopy i pięty. Aby temu zapobiec, staraj się nie zwiększać temperatury wody ani nie zostawać zbyt długo pod prysznicem.
    • Niektóre mydła, których używasz pod prysznicem, mogą również wysychać do pięt. Upewnij się, że używasz łagodnego mydła i rozważ wypróbowanie mydła z wbudowanym środkiem nawilżającym.
    Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie Czy mogę użyć pilnika do paznokci? Tom de Backer Top Answerer Pilnik do paznokci jest znacznie dokładniejszy niż zwykłe pilniki. Chociaż nic nie stoi na przeszkodzie, aby używać pilnika do paznokci na stopach, jest on zwykle za mały, a ziarno jest zbyt drobne, aby było naprawdę skuteczne. Dbanie o stopy zajęłoby wieczność. Istnieje cała gama pilników o różnych rozmiarach i stopniach szorstkości. Rozważ wypróbowanie kilku różnych, aż znajdziesz taki, który Ci się podoba.
  • Pytanie Gdzie znajdę pilnik odpowiedni do pielęgnacji pięt? Możesz je znaleźć w Bed, Bath and Beyond, a także w domach towarowych i drogeriach. Możesz je również wyszukać i zamówić online.
Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

  • Rozejrzyj się, aby uzyskać najlepsze oferty na balsamy, mydło i inne materiały.
  • Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!

Ostrzeżenia

  • Uważaj na reakcje alergiczne na balsamy lub kremy. Zawsze czytaj etykietę, aby upewnić się, że wybrane kremy nie zawierają niczego, na co jesteś uczulony.
Reklama

Rzeczy, których będziesz potrzebować

  • Ciepła woda
  • Wanna lub duża miska
  • Płyn kosmetyczny
  • Oliwa z oliwek, kokos lub dla niemowląt
  • Cukier brązowy, cukier biały lub sól
  • Sok cytrynowy
  • Pilnik do stóp
  • Pumeks

Najczęściej Problemy

5 największych tenisowych rywalizacji wszech czasów.

Po zeszłotygodniowym pożegnaniu piłka nożna Notre Dame zmierzy się w sobotę z Nowym Meksykiem. Oto jak oglądać grę online bez kabla.



To radosna wiadomość dla Indii i Pakistanu, ponieważ para gwiazd Shoaib Malik i Sania Mirza witają chłopca w rodzinie Mirza-Malik!.

US Open ukarał grzywną Mike'a Bryana za niesportowe zachowanie po wykonaniu gestu, który, jak powiedział, miał być żartobliwy.

Podsumowanie najważniejszych wydarzeń z mistrzostw Wimbledonu 2014, w których triumfowali Novak Djokovic i Petra Kvitova.



Jak zrobić mokasyny. W mroźne zimowe miesiące Twoje stopy mogą się zmarznąć już podczas chodzenia po domu. Zaparkuj się przed kominkiem i zrób sobie mokasyny, aby rozgrzać stopy, zachować wygodę i zachować styl ...