Jak uzyskać haj bez narkotyków

Kiedy ktoś mówi o odurzeniu, większość ludzi zakłada, że ​​dzieje się to poprzez używanie narkotyków. Jednak istnieje wiele technik, które wykorzystują naturalne funkcje organizmu do wywoływania haju bez użycia leków lub zewnętrznych środków chemicznych. Techniki te pozwolą Ci odczuwać różne rodzaje wzlotów, od tańca z kotem przyjaznego sąsiada, po możliwe halucynacje związane z robieniem IT z kotem.

Kroki

metoda jeden z 3: Korzystanie z technik oddychania

1. jeden Naćpać się. Zanim zaczniesz używać tej metody umierania, upewnij się, że czujesz się komfortowo, zrelaksowany i gotowy do skupienia. Ta technika pozwoli ci zwiększyć ilość tlenu w twoim ciele i może wywołać niezwykłe doznania. Przygotuj się i upewnij się, że nie będziesz rozpraszany przed użyciem tej techniki.
   • Ta technika jest najłatwiejsza do wykonania podczas siedzenia lub leżenia.
   • Upewnij się, że telefon jest wyłączony lub schowany w miejscu, w którym nikt nie może zobaczyć, że jesteś na wikiHow, próbując się naćpać.
   • Stwórz przestrzeń, która pozwoli ci skupić się na tym ćwiczeniu.
   • Przed wykonaniem tej techniki należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś wystarczająco zdrowy, aby to zrobić.
   • Nie powinieneś wykonywać tego ćwiczenia oddechowego, jeśli masz określone schorzenia, takie jak astma.
2. 2 Wdychać. Aby dostarczyć organizmowi więcej tlenu, musisz odpowiednio wykonać wdech. Podczas wdechu upewnij się, że oddychasz głęboko, używając przepony, aby wciągnąć pełny i kompletny oddech. Pełne inhalacje są krytyczne dla tej techniki oddychania.
   • Użyj splotu słonecznego lub przepony, aby wziąć pełny oddech.
   • Twoja inhalacja powinna zająć tylko jedną sekundę.
   • Spróbuj wciągnąć jak najwięcej powietrza podczas wdechu.
3. 3 Wydychać. Kiedy już weźmiesz głęboki oddech, wykonując wdech za pomocą przepony, będziesz musiał wykonać szybki i mocny wydech. Upewnij się, że płuca są w większości puste, gdy wypychasz z nich całe powietrze. Prawie opróżnienie płuc pozwoli ci ponownie szybko wdychać, wciągając i zatrzymując tlen.
   • Przy wydechu napnij żołądek, aby wypchnąć powietrze z płuc.
   • Twój wydech powinien trwać około jednej sekundy.
   • Wzmacniaj wydechy, wypychając powietrze z płuc.
   • Nie wydychaj całkowicie. Spróbuj zostawić trochę powietrza w płucach.
4. 4 Powtarzaj przez trzydzieści cykli. Aby zacząć odczuwać efekty tej techniki oddychania, musisz wziąć około trzydziestu oddechów. Wykonaj pełny wdech i wydech, licząc oba ruchy jako jeden pełny oddech, aż osiągniesz pełną liczbę trzydziestu oddechów.
   • Zaczniesz odczuwać mrowienie w swoim ciele.
   • Twój stan psychiczny może zacząć się zmieniać.
   • Możesz zobaczyć wirujące kolory lub obrazy.
   • Jeśli poczujesz zawroty głowy lub ból, natychmiast przerwij.
5. 5 Wstrzymaj oddech. Po ostatnim wdechu zrób pełny wydech i wstrzymaj oddech. Ponieważ wdychałeś duże ilości tlenu, przekonasz się, że możesz teraz wstrzymać oddech na znacznie dłuższy czas niż zwykle. Wstrzymując oddech, zbadaj swoje ciało i umysł pod kątem wszelkich nowych wrażeń, które możesz odczuwać.
   • Wstrzymaj oddech, aż w naturalny sposób poczujesz chęć ponownego oddychania.
   • Nie zmuszaj do wstrzymywania oddechu.
   • Zrób wdech, gdy poczujesz, że musisz to zrobić, trzymając pełny wdech przez 15 sekund, zanim znów zaczniesz normalnie oddychać.
6. 6 Ćwiczyć. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z tą techniką, możesz zacząć dodawać więcej rund. Zwiększenie ilości ćwiczeń w tej technice pozwoli ci częściej i silniej doświadczać wrażeń, które wywołuje.
   • Ćwicz przynajmniej raz dziennie.
   • Dodaj więcej rund tego ćwiczenia oddechowego, aby uzyskać wyraźniejsze efekty.
   • Pracuj powoli i cierpliwie w miarę upływu czasu, zwiększając do około czterech rund.

metoda 2 z 3: Korzystanie z intensywnych ćwiczeń

1. jeden Wybierz swoją ulubioną formę ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy jesteś weteranem, musisz znaleźć metodę ćwiczeń, która najbardziej Ci odpowiada. Znalezienie ćwiczenia, które uważasz za wymagające i wciągające, pomoże ci poczuć haj, który może pochodzić z intensywnych ćwiczeń.
   • Wybrane ćwiczenie musi być takie, przy którym można utrzymać wysoki poziom wysiłku w czasie.
   • Znalezienie ćwiczenia, które kochasz, może ułatwić trzymanie się go wystarczająco długo, aby poczuć haj.
   • Możesz rozważyć bieganie, pływanie, wiosłowanie lub inne powtarzalne ćwiczenia sercowo-naczyniowe.
   • Nie angażuj się w ciężkie sesje ćwiczeń, jeśli masz stan chorobowy, który uniemożliwia ci to, na przykład chorobę serca lub uraz.
   • Zapytaj swojego lekarza, czy forsowne ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne.
2. 2 Rozgrzać się. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń ważne jest, aby odpowiednio rozgrzać swoje ciało. Rozpoczynanie forsownej aktywności fizycznej bez rozgrzewki może skutkować zwiększonym ryzykiem kontuzji. Rozgrzewając pozwolisz także swojemu ciału przygotować się do większej pracy, co przełoży się na mocniejszy trening.
   • Rozgrzewka może zapobiec kontuzjom.
   • Rozgrzewka pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać trening.
3. 3 Wcisnąć się. Kluczem do dobrego samopoczucia po wysiłku fizycznym jest wypychanie ciała podczas treningu. Chociaż dokładny biologiczny mechanizm odczuwania tego odlotu jest nieznany, wykazano, że trudny i długotrwały wysiłek fizyczny wywołuje uczucia związane z hajem podczas ćwiczeń.
   • Uważa się, że za wysokie uczucia może odpowiadać zwiększona produkcja endorfin przez organizm podczas wysiłku.
   • Niektóre badania sugerują, że haj po ćwiczeniach ma charakter psychologiczny, wynikający z osiągnięcia trudnego celu.
   • Przerwij, jeśli poczujesz ból, niezwykłe zmęczenie, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej lub niewyraźne widzenie.
4. 4 Poczuj odlot. Podczas intensywnej i długotrwałej sesji ćwiczeń powinieneś zacząć odczuwać haj, który jest związany z takimi czynnościami. Ten haj jest doświadczany i opisywany jako inny przez osoby, które go doświadczają. Oceń swoje własne odczucia podczas ćwiczeń, aby zobaczyć, czy odczuwasz jakieś uniesienia, które mogą z tego wyniknąć.
   • Niektórzy ludzie twierdzą, że uczucie haju jest euforyczne.
   • Inni twierdzą, że czują się niezwyciężeni lub wywyższeni po ćwiczeniach.
   • Większość ludzi odczuje haj wynikający z intensywnych ćwiczeń. Jednak nie wszyscy to robią.
5. 5 Kontynuuj ćwiczenia. Poza natychmiastowym uczuciem haju, regularne i intensywne ćwiczenia mogą pomóc w walce z depresją i stresem, jednocześnie zmniejszając napięcie. Utrzymując intensywne sesje treningowe, możesz podnieść poziom sprawności, zdrowia i stale cieszyć się odlotem, jaki mogą przynieść trudne ćwiczenia.
   • Ćwiczenia fizyczne mogą złagodzić objawy depresji i lęku.
   • W każdej chwili możesz poczuć wzloty spowodowane ćwiczeniami, wykonując trudny trening.
   • Oprócz dobrego samopoczucia, ćwiczenia fizyczne mogą sprawić, że Twoje ciało będzie silne i zdrowe.

metoda 3 z 3: Korzystanie z techniki Ganzfelda

1. jeden Przeciąć piłeczkę do ping ponga na pół. Technika Ganzfelda wykorzystuje deprywację sensoryczną do wywoływania halucynacji i innych niezwykłych stanów psychicznych. Aby zasłonić widok, będziesz używał połówek piłeczek ping-pongowych, zakładając je na oczy. Weź piłeczkę do ping ponga i przeciąć ją bezpośrednio i równo na pół, aby rozpocząć.
   • Narysuj linię markerem lub długopisem, aby upewnić się, że cięcie będzie równe i proste.
   • Możesz spróbować przeciąć piłeczkę pingpongową brzytwą lub ostrym nożem.
2. 2 Włącz biały szum. Aby zablokować poczucie dźwięku, technika Ganzfelda sugeruje odtwarzanie białego szumu lub szumów radiowych. Hałas ten uniemożliwi ci słyszenie innych, odrębnych dźwięków i może pozwolić ci doświadczyć halucynacji słuchowych w ramach bezsensownego szumu.
   • W Internecie można znaleźć generatory białego szumu.
   • Jeśli masz radio, możesz spróbować dostroić je do stacji, która jest tylko statyczna.
   • Najlepiej używać słuchawek, aby mieć pewność, że jedynym dźwiękiem, jaki słyszysz, jest biały szum.
3. 3 Zarządzaj oświetleniem. Aby w pełni wykorzystać technikę Ganzfelda, musisz znaleźć oświetlenie, które nie jest zbyt ciemne ani zbyt jasne. Idealne oświetlenie powinno być słabe i pośrednie, pozwalające widzieć światło przez piłki do ping-ponga, ale nie jasne.
   • Możesz spróbować użyć lampy, przesuwając ją bliżej lub dalej od siebie, aby kontrolować jasność.
   • Oryginalne eksperymenty Ganzfelda wykorzystywały czerwone oświetlenie.
4. 4 Przyklej piłeczki ping pongowe do oczu. Po stworzeniu reszty przestrzeni i znalezieniu źródła słabego oświetlenia i białego szumu możesz teraz przykleić sobie połówki piłeczki pingpongowej do oczu. Przyklejanie powiekami do ping-ponga do oczu prawie całkowicie zablokuje zmysł wzroku, jednocześnie przepuszczając tylko pośrednie oświetlenie.
   • Użyj delikatnej i łatwo usuwalnej taśmy klejącej, aby przykleić połówki ping ponga do oczu.
   • Upewnij się, że piłeczka pingpongowa całkowicie zakrywa oczy.
   • Zachowaj ostrożność podczas przyklejania piłek ping pongowych do oczu.
   • Po zamocowaniu, miej oczy otwarte pod przykryciem połówek piłeczki do ping-ponga.
5. 5 Poczekaj na halucynacje. Pozbawienie zmysłów pozwoli Twojemu umysłowi błąkać się i tworzyć bardzo szczegółowe i interesujące doświadczenia. Twoje oczy i uszy będą próbowały wypełnić szczegóły, które są odrzucane przez biały szum i delikatne światło wpadające przez piłki do ping ponga. Pozostań przy tym przez kilka minut, relaksując się i czekając na dziwne lub niezwykłe dźwięki lub widoki, które może wytworzyć twój umysł.
   • Na początku możesz zobaczyć coś prostego, na przykład wirujące światło lub mgiełkę.
   • Możesz doświadczyć bardzo wyraźnych obrazów mentalnych.
   • Możesz usłyszeć odgłosy, które brzmią tak, jakby były w pobliżu lub w pokoju z tobą.
   • Możesz doświadczyć bardzo wciągających i realistycznych halucynacji, które dotyczą wszystkich zmysłów.
   • Jeśli poczujesz się nieswojo lub wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki, natychmiast przerwij.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy to jest zdrowe? Metody te są podobno wywołane przez organizm i nie powinny powodować szkód. Jednakże, jak już wspomniano, jeśli zaczniesz odczuwać niepożądane efekty, mdłości lub zawroty głowy, natychmiast przerwij wszelką aktywność. Te metody powinny otwierać zmysły i nie powodować dyskomfortu.
• Pytanie Czy wąchanie Sharpie pomoże? To jest narkotyk. Takie inhalatory zabijają komórki mózgowe. Nie wąchaj Sharpie.
• Pytanie Czy połączenie technik 1 i 3 sprawi, że poczuję się wyżej? Tak i nie. Trudno będzie mieć halucynacje ze względu na koncentrację, jaką masz w kierunku techniki 1. Jednakże, gdybyś mógł w jakiś sposób zignorować pierwszą technikę na tyle, aby mieć halucynacje, ale nie na tyle, aby stracić halucynację, możesz doświadczyć obu jednocześnie.
• Pytanie Czego jeszcze mogę używać oprócz piłeczki pingpongowej? Jameson Parnell Hunt Możesz użyć dowolnego materiału, który jest półprzepuszczalny i wpływa na normalne postrzeganie światła. Może to być od jedwabiu po szkło morskie lub niebieską butelkę Nalgene.
• Pytanie Czy umieszczanie palców na naszych oczach powoduje halucynacje? Działa podobnie jak piłeczki pingpongowe, z tym że możesz naciskać zbyt mocno i uszkodzić oczy.
• Pytanie Czy zamiast piłki do ping-ponga mogę używać papieru? Tak, ten papier do drukarki będzie działał.
• Pytanie Czy technika oddychania nie jest hiperwentylacją? Wenus Nie. Hiperwentylacja polega na szybkim i głębokim oddechu. Pomyśl, dysząc.
• Pytanie Czy kokaina pomoże mi się odurzyć? Kokaina podniosłaby cię na haju, ale jest niezwykle niebezpieczna i niezdrowa, więc powinieneś jej unikać.
• Pytanie Czy proces oddychania jest zły dla płuc? Nie. Po prostu nie wstrzymuj oddechu dłużej niż jest to wygodne i nie ma z tym żadnego ryzyka.
• Pytanie Czy zamiast piłek do ping-ponga mogę po prostu użyć szmatki? Przypuszczam, że przydałaby się szmatka, ale nie sądzę, żeby była tak skuteczna, jak używanie piłeczek do ping-ponga.

Pokaż więcej odpowiedzi Pytania bez odpowiedzi

• Jeśli moje palce są wystarczająco jasne, czy to zadziała? Odpowiedź
• Czy to jest bezpieczne dla ludzkiego ciała? Odpowiedź

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź

Porady

• Pracuj powoli i słuchaj swojego ciała, próbując osiągnąć naturalne wzloty.

Ostrzeżenia

• Jeśli podczas ćwiczeń oddechowych poczujesz omdlenie, zawroty głowy lub ból, natychmiast przerwij.
• Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.