Każdy od czasu do czasu coś gubi, ale utrata aparatu ustalającego na zęby może być szczególnie frustrująca. Retainery działają tylko wtedy, gdy nosisz je tak często, jak to możliwe, więc każda chwila z utraconym aparatem to moment, w którym Twój uśmiech nie jest zadbany. Ważne jest, aby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby uniknąć utraty swojego aparatu podtrzymującego, ponieważ jest on niezbędny dla Twojego uśmiechu i kosztowny w wymianie. Ale jeśli stracisz swój prowizor, jest kilka rzeczy, które możesz spróbować, aby go znaleźć!
Kroki
Część jeden z 3: Wracając do Twoich kroków
- jeden Zatrzymaj się i pomyśl. Zanim wpadniesz w panikę i zaczniesz go szukać, usiądź i pomyśl o tym, co robiłeś ostatnim razem, gdy to pamiętasz. Spróbuj odtworzyć mentalnie scenę: gdzie byłeś? Z kim byłeś? Co robiłeś? Spróbuj odtworzyć szczegółową pamięć, w tym to, jak się czułeś, smak potraw, które mogłeś jeść, zapachy w pomieszczeniu i wszelkie inne szczegóły, które pamiętasz.
- Spróbuj przypomnieć sobie wydarzenia, które nastąpiły po twoim ostatnim wspomnieniu, kiedy miałeś je przy sobie. Jeśli ostatnio wyjmowałeś go, żeby zjeść frytki i napić się napoju gazowanego, zastanów się, co zrobiłeś dalej. Włożyłeś naczynia do zlewu? Być może zabrałeś ze sobą do kuchni swoją służbę. Pobiegłeś do toalety? Może to tam zabrałeś. A może włożyłeś go pod serwetkę podczas jedzenia i złożyłeś ją, a następnie nieumyślnie wyrzuciłeś całość. W takim przypadku może znajdować się w koszu.
- 2 Zachowaj spokój. W przeciwnym razie poziom hormonu stresu wzrośnie, powodując szybki puls i spocone dłonie. Te intensywne emocje zaciemniają twój osąd i pamięć, mogą łatwo odwrócić twoją uwagę od możliwości przypomnienia sobie, gdzie ostatnio je miałeś.
- Jeśli poczujesz, że zaczynasz panikować, weź kilka głębokich wdechów przez nos i wydech przez usta. Usiądź i zamknij oczy na kilka minut przed wznowieniem wyszukiwania.
- 3 Szukaj wszędzie. Jeśli odtworzyłeś swoje kroki i nadal nie możesz go znaleźć, nadszedł czas, aby zacząć szukać w bardziej nieoczekiwanych miejscach. Z łatwością może znajdować się w łazience, w Twoim pokoju, plecaku lub szafce. To, że nie było go w stoliku nocnym, nie oznacza, że nie ma go pod łóżkiem.
- Podejmij systematyczne podejście do wyszukiwania; Bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces, jeśli potraktujesz każde pomieszczenie lub miejsce jak miejsce zbrodni i dokładnie je przeanalizujesz, zamiast zacząć rzucać innymi przedmiotami i przekopywać się w panice. Kiedy wchodzisz do pokoju do przeszukania, zacznij od jednej ściany lub części pokoju, a następnie pracuj w kółko, aż przeszukasz cały pokój. Pamiętaj, aby przeszukiwać poziomy, w tym parter (patrząc pod meble i na ziemię), w szufladach i na biurkach i stołach oraz na wyższych meblach i półkach.
- 4 Zapytaj. Nie wstydź się powiedzieć swoim rodzicom, przyjaciołom lub współlokatorowi, że straciłeś swój dodatek. To lepsza alternatywa dla krzywych zębów, ponieważ nie nosiłeś aparatu.
- Poinformuj innych, gdzie ostatnio to widziałeś, i zobacz, czy zdarzyło im się to zobaczyć. Niektórzy ludzie nie są zaznajomieni z retainerami i mogą nie zdawać sobie sprawy, że to nie śmieci. Na przykład, jeśli zgubiłeś go w restauracji lub kafeterii, pamiętaj, aby powiedzieć pracującym tam pracownikom, że zgubiłeś go; mogli wyrzucić go do śmieci, nie zdając sobie z tego sprawy.
- 5 Wezwać pomoc. Jeśli wszystko inne zawiedzie, poproś kogoś o pomoc w wyszukiwaniu. Inni ludzie nie będą odczuwać tego samego niepokoju, co Ty, więc mogą szukać z czystą głową. Mogą również pomóc dostrzec rzeczy, które przeoczyłeś.
- W przypadku rodziców pamiętaj, że prawdopodobnie woleliby pomóc Ci w znalezieniu Twojej renty, niż zapłacić za nową!
Część 2 z 3: Utrzymanie twojego pomocnika przed zgubieniem
- jeden Noś swój retainer. Jeśli jest w twoich ustach, nie zgubisz go. Jest to szczególnie przydatne na wczesnych etapach, kiedy dopiero przyzwyczajasz się do tego nowego dodatku do swojej rutyny.
- W większości przypadków, przynajmniej przez pierwszy miesiąc, jedynym powodem, dla którego należy go usunąć, jest jedzenie, mycie zębów lub uprawianie sportów kontaktowych. Następnie powinieneś nosić go co noc przez dwa lata, a następnie co najmniej trzy noce w tygodniu do końca życia.
- 2 Bądź konsekwentny. Trzymaj swój retainer w tym samym miejscu za każdym razem, gdy go usuniesz, abyś nie musiał tracić czasu na szukanie go w przyszłości.
- Trzymaj go w wygodnym miejscu, poza zasięgiem dzieci i zwierząt. Dobrym rozwiązaniem może być półka w sypialni lub w łazienkowej apteczce.
- 3 Nigdy nie zawijaj go w serwetkę. Najczęstszym sposobem utraty aparatów ortodontycznych jest usunięcie ich w restauracji lub kawiarni i zawinięcie w serwetkę, aby nikt ich nie zobaczył, a następnie nieumyślne wyrzucenie wraz ze śmieciami.
- To może być krępujące, gdy masz eksponat na cały stół, ale prawdopodobnie nie tak krępujące, jak poproszenie gospodyni restauracji o przekopanie się przez śmieci w celu znalezienia zagubionego pomocnika.
- 4 Użyj strategii pamięci. Kiedy musisz usunąć swój retainer w sytuacji, w której nie możesz szybko umieścić go w normalnym miejscu, użyj strategii pamięci, aby zapamiętać, gdzie go umieściłeś. Jeśli bezmyślnie odłożysz swój ustalacz, trudniej będzie sobie przypomnieć, gdzie go później położyłeś. Ale jeśli jesteś świadomy tego, gdzie to jest, kiedy go odkładasz (co psychologowie nazywają „trudnym przetwarzaniem”), możesz użyć strategii przypominania, aby zapamiętać.
- Powiedz, gdzie to jest, głośno, odkładając go. Na przykład: „Kładę retainer na blacie obok rośliny Aloe Vera”. Mówienie rzeczy na głos powoduje, że mózg świadomie myśli o swoim działaniu, co może pomóc Ci przypomnieć sobie, co zrobiłeś później.
- Powiedz komuś. Kiedy wyjmujesz swój prowizor, powiedz kimkolwiek jesteś, gdzie go kładziesz. Możesz nawet wysłać SMS-a do znajomego! W ten sposób, jeśli nie możesz go później znaleźć, zawsze możesz zapytać. Ma to tę samą zaletę, że wypowiada to na głos, ale dodatkowo ma drugą osobę, która pomoże zapamiętać.
- Ćwicz uważność. Uważność to praktyka medytacyjna, która obejmuje skupianie się na odczuciach, widokach, dźwiękach i innych szczegółach chwili obecnej. Podejmując wysiłek, aby być mentalnie obecnym w codziennej rutynie, możesz uniknąć bezmyślnego odkładania swojego elementu ustalającego i zamiast tego ćwiczyć się świadomie myśleć o chwili, gdy ją usuwasz.
- 5 Zdobądź sprawę. Zawsze będą takie chwile, kiedy będziesz musiał usunąć swój retainer i nie masz gdzie go dyskretnie umieścić, na przykład podczas jedzenia w restauracji lub gdy chcesz zjeść popcorn w kinie. Warto wydać trochę pieniędzy na etui, tak jak na okulary lub cokolwiek innego, co trzeba na bieżąco śledzić.
- Wybierz etui w bardzo jasnym kolorze, aby przyciągało wzrok i było łatwe do zauważenia, jeśli się zgubisz. Jeśli zdarzy się, że trafi do kosza, łatwiej będzie go znaleźć.
- Jeśli nosisz torebkę lub plecak, zawsze przechowuj futerał w torbie. W ten sposób, gdy zdejmiesz element ustalający, możesz go schować z powrotem do specjalnej kieszeni w swojej torbie, aby nie zapomnieć, gdzie się znajduje.
- Rozważ futerał z klipsem dla dodatkowego bezpieczeństwa. Etui można przypiąć do pętli na ubraniu lub w torbie, aby nie upuścić go przypadkowo. Są one dostępne w Amazon lub na stronach internetowych, takich jak Dentakit.
- 6 Zmotywuj się, aby było to bezpieczne. Retainery są kosztowne, więc jeśli wiesz, że tracisz pieniądze, możesz zrobić lepszą robotę, zapewniając im bezpieczeństwo.
- Jeśli twoi rodzice zazwyczaj płacą za twoje świadczenia, zdecyduj się zapłacić za własne zastępstwo, jeśli je stracisz. Świadomość, że będziesz musiał zrezygnować z zasiłku lub pracować dorywczo, aby zapłacić za zastępstwo, może być świetną motywacją!
- Jeśli zazwyczaj kupujesz własne retainery, obiecaj sobie nagrodę, jeśli uda ci się jej nie zgubić, zanim nadejdzie czas, aby ją ponownie wymienić. Nagrodą może być coś, co chciałeś kupić dla siebie, na przykład nowe buty lub pasek, dzień w spa lub trufla ze sklepu ze słodyczami. Upewnij się, że jest to coś, czym normalnie byś się nie nagrodził, aby było to dla Ciebie motywujące!
- Jedynym sposobem, w jaki te motywatory zadziałają, jest zachęcenie Cię do ćwiczenia strategii pamięci i podjęcia wysiłku zapamiętania, gdzie umieściłeś swój retainer, więc zobowiązuj się do wykonania dodatkowej pracy poznawczej!
Część 3 z 3: Wymiana utraconego ustalacza
- jeden Zadzwoń do swojego ortodonty. Ważne jest, aby zdobyć nowy dodatek, jeśli absolutnie nie możesz znaleźć swojego. W przeciwnym razie twoje zęby się przesuną i stracisz wszelkie postępy, jakie zrobiłeś w ich przesuwaniu.
- Zadzwoń, jeśli po kilku godzinach nie znalazłeś swojego zabezpieczenia. Twój ortodonta będzie chciał szybko umówić się na wizytę, aby zapobiec nawrotom zębów, a wykonanie nowych aparatów retencyjnych zajmie kilka dni.
- 2 Przygotuj się na koszt wymiany. Retainery są drogie, a większość kosztuje kilkaset dolarów za sztukę (od góry lub od dołu).
- Zapytaj dentystę lub ortodontę o zasady wymiany utraconych aparatów retencyjnych. Zapytaj również, czy możesz uzyskać obniżoną stawkę, jeśli kupujesz więcej niż jeden retainer naraz, aby mieć pod ręką kopię zapasową, jeśli będziesz jej ponownie potrzebować.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie A co, jeśli moi rodzice są wściekli, że go straciłem? Co mogę powiedzieć, żeby poczuli się lepiej? Przeproś i powiedz im, że pomożesz zapłacić za nowy, wykonując dodatkowe obowiązki, opiekując się rodzeństwem, wykonując prace domowe dla sąsiadów, jeśli masz pozwolenie itp.
- Pytanie Moja babcia już zastąpiła jednego z moich utraconych pomocników, a teraz czuję się okropnie, że straciłem też nowego. Co powinienem zrobić? Mam teraz ten sam problem. Czułem się tak źle, że płakałem. Nie mam zamiaru nikomu płacić za nowy poza mną. Zamierzam przeznaczyć wszystkie pieniądze na opiekę nad dziećmi i cokolwiek innego na kupienie sobie nowego. Kiedy już go kupię, wiem, że go nie stracę, bo kupiłem za własne pieniądze.
- Pytanie Nie mogę tego znaleźć. Czy moi rodzice lub ortodonta będą źli? Tak, twoi rodzice najprawdopodobniej się wściekną. Ale nie martw się, każdy popełnia błędy. Lepiej, aby rodzice wiedzieli, że straciłeś aparat ustalający, niż mieć krzywe zęby.
- Pytanie Czy ortodonta się wścieknie, jeśli zapomnę zabrać aparat ortodontyczny na pierwszą kontrolę? Gdyby powiedział, że musisz go przynieść, mógłby być zirytowany, ale możesz po prostu wyjaśnić, że to pomyłka i przeprosić.
- Pytanie Czy można celowo wyrzucić prowizję do kosza? Dlaczego miałbyś to wyrzucić celowo? Jeśli nie chcesz mieć ustalacza, weź go z powrotem lub w ogóle go nie bierz. Jeśli twoi rodzice ci go kupili, będą bardzo zdenerwowani, jeśli go wyrzucisz.
- Pytanie Co mam zrobić, jeśli zgubiłem swój pręt, wyrzucając go do śmieci? Zapytaj rodziców, czy wynieśli śmieci. Jeśli nie, przeszukaj kosz. Jeśli zgubiłeś go w koszu w szkole lub w innym miejscu publicznym, będziesz musiał zdobyć nowy.
- Pytanie Co mam zrobić z utratą prowizji i złością rodziców na mnie za to? Chociaż twoi rodzice mogą być źli, nadal wiedzą, że ludzie popełniają błędy. Powinieneś natychmiast powiedzieć im, że Twoje zęby wymagają pielęgnacji. Możesz zaoferować wykonanie prac domowych, aby pomóc zapłacić za nowy.
- Pytanie Moja mama zabrała mi telefon, ponieważ nie mogę znaleźć aparatu i bardzo się tym stresuję. Co mogę zrobić? Wyjaśnij mamie, że to nie twoja wina, że go zgubiłeś, ponieważ nie zgubiłeś tego celowo. Jeśli zgubiłeś ją celowo, przeproś mamę i zaproponuj, że odłożysz pieniądze na pokrycie kosztów. Jeśli nie masz wystarczająco dużo, zaproponuj, że zapłacisz połowę kosztów.
Reklama
Porady
- Nie panikuj! Najlepsze, co możesz zrobić, to zachować spokój.
- Sprawdź każdy pokój, nawet jeśli myślisz, że go tam nie będzie.
Reklama
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepszym życiem, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.
Opaska na łokieć tenisisty