Udział w nowej lub trudnej czynności może onieśmielać dzieci w każdym wieku. Chociaż możesz być w stanie wyraźnie zobaczyć długoterminowe i krótkoterminowe korzyści, może zająć im trochę czasu, zanim zbudujesz pewność siebie i poczujesz się komfortowo uczestnicząc w aktywności. Możesz jednak zachęcić ich do udziału, zastanawiając się, co ich motywuje, i wyszukując czynności, które im się spodobają.
Kroki
metoda jeden z 3: Zachęcanie nieśmiałego dziecka
- jeden Wykorzystaj ich zainteresowania jako punkt wyjścia, aby ich zaangażować. Aby zachęcić nieśmiałe dziecko do zaangażowania się w nowe zajęcie, najpierw poproś je lub obserwuj, aby dowiedzieć się, jakie są jego zainteresowania. Następnie spróbuj wykorzystać te informacje jako punkt wyjścia, aby pomóc dziecku przejść do nowej czynności i uczynić ją bardziej atrakcyjną.
- Na przykład, jeśli zauważysz, że nieśmiałe dziecko w Twojej klasie lubi rysować, spróbuj zachęcić je do udziału w zabawie klasowej, powierzając mu rysowanie scenografii. Prawdopodobnie będą bardziej zmotywowani do udziału, jeśli sprawisz, że aktywność będzie dla nich bardziej interesująca.
- Kiedy podchodzisz do dziecka w sprawie uczestnictwa, spróbuj zapytać je: „Zauważyłem, że jesteś niezwykle utalentowanym artystą. Czy mógłbyś nam pomóc, rysując scenografię do naszej sztuki? ” To pomaga im poczuć się ważną częścią zajęć i pozwala im przyczyniać się do robienia tego, co kochają.
- 2 Zabierz ich do obejrzenia aktywności, zanim zaczną. Jeśli wiesz, że dziecko jest nieśmiałe i zdenerwowane, próbując czegoś nowego, spróbuj najpierw zabrać je do obejrzenia, aby miało lepsze pojęcie, czego się spodziewać. Nieśmiałe dzieci mogą potrzebować więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowych miejsc, ludzi i zajęć. Zabierając ich wcześniej na obejrzenie ćwiczenia, prawdopodobnie poczują się bardziej komfortowo, gdy nadejdzie czas, by w nich uczestniczyć.
- Jeśli nie możesz wcześniej udać się do lokalizacji aktywności, pomocne może być również pokazanie im zdjęć lub filmów online.
- Na przykład, jeśli próbujesz zachęcić nieśmiałego gimnazjalistę do gry w hokeja, zabranie go na trening na lodowisku może pomóc mu poczuć się bardziej komfortowo i pewniej podczas pierwszego treningu.
- 3 Jeśli to możliwe, łącz je z wychodzącymi dziećmi. Kiedy czujesz, że nieśmiałe dziecko niechętnie bierze udział, spróbuj umieścić je w parze lub małej grupie z kilkoma wychodzącymi dziećmi, o których wiesz, że będą witać i zachęcać. W małych grupach, bardziej wychodzące dzieci mogą wychwycić ich niechęć i spróbować pomóc im otworzyć się i poczuć się bardziej komfortowo podczas zajęć.
- Podobnie, spróbuj zaangażować ich w zajęcia z przyjaciółmi lub dziećmi, które znają, aby poczuli się bardziej komfortowo od samego początku.
- 4 Daj im rolę, która zachęci ich do interakcji z innymi. W wielu przypadkach nieśmiałe dzieci niechętnie uczestniczą w zajęciach, ponieważ są obojętne na temat aspektów społecznych. Aby pomóc im przejść przez ten problem, spróbuj dać im rolę, która wymaga od nich interakcji z innymi dziećmi, aby wypełnić swoje zadanie. Interakcja w bardziej ustrukturyzowanym otoczeniu może pomóc im poczuć się bardziej komfortowo w towarzystwie innych i poczuć większą skłonność do samodzielnego uczestniczenia w czasie.
- Na przykład, jeśli prowadzisz debatę w gimnazjum lub liceum, spróbuj wyznaczyć nieśmiałe dziecko, aby służyło jako moderator debaty lub chronometrażysta. W ten sposób będą mogli uczestniczyć i wchodzić w interakcje z innymi dziećmi bez presji związanej z samodzielnym debatowaniem nad zespołem.
- 5 Wybierz zajęcia w małych grupach, aby nie czuli się przytłoczeni. Aby pomóc nieśmiałemu dziecku czuć się bardziej komfortowo przy nowych zajęciach, spróbuj zapisać je na zajęcia, które odbywają się w małych grupach. Dołączenie do drużyny piłkarskiej może być przytłaczające dla niektórych nieśmiałych dzieci, na przykład lekcje tenisa w małych grupach mogą być mniej onieśmielającym środowiskiem.
- Ćwiczenia, które są bardziej zindywidualizowane i mają łatwiejsze tempo, również mogą być dobrą opcją. Na przykład zajęcia jogi mogą być świetną opcją dla nieśmiałych dzieci, ponieważ mogą uczestniczyć na swój sposób i poruszać się we własnym tempie.
- 6 Pokaż dziecku, że jesteś z nich dumny. Niezależnie od tego, czy dziecko celuje w jakimś zadaniu, czy nie, ważne jest, abyś używał pozytywnego wzmocnienia, aby pokazać mu, że jesteś z niego dumny, że uczestniczy w nim. Przytulanie go, przybicie piątki lub komplementowanie czegoś, co zrobili dobrze, pomoże nieśmiałemu dziecku poczuć się pewniej, co prawdopodobnie sprawi, że będzie bardziej zmotywowane do dalszego uczestniczenia w zajęciach i poprawy.
- Na przykład, jeśli twoja córka niedawno dołączyła do szkolnej orkiestry i miała swój pierwszy koncert, spróbuj jej później powiedzieć: „Brzmiałaś niesamowicie podczas tej ostatniej piosenki!” Nawet jeśli popełnili kilka błędów podczas koncertu, skupienie się na tym, co zrobili dobrze, pomaga zwiększyć ich pewność siebie i skłonność do trzymania się tego.
- Ponadto pomocne może być okazjonalne wykorzystanie konkretnych nagród, aby zachęcić dziecko do udziału. Na przykład, jeśli wahali się, czy uczestniczyć w zajęciach w klasie w szkole, pomocne może być umożliwienie im uzyskania niewielkiej nagrody za pozytywne sprawozdanie od nauczyciela.
- 7 Zachęć ich, aby spróbowali czegoś więcej niż raz. Próbowanie nowego zajęcia może być stresujące i onieśmielające dla nieśmiałych dzieci, co może sprawić, że będą chciały odrzucić ćwiczenie już po pierwszej próbie. W wielu przypadkach mogą jednak potrzebować kolejnej szansy, aby zyskać nieco więcej pewności siebie. O ile dana czynność nie spowodowała szkody fizycznej, emocjonalnej lub psychicznej, może być korzystne dla Ciebie nakłonienie ich do spróbowania jeszcze raz, aby sprawdzić, czy podoba im się to trochę bardziej, gdy dowiedzą się, czego się spodziewać. Reklama
metoda 2 z 3: Pomaganie dziecku w uczestnictwie w zajęciach fizycznych
- jeden Przedstaw im szeroką gamę zajęć, aby znaleźć to, co im się podoba. Być może najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka, które niechętnie bierze udział w zajęciach fizycznych, jest znalezienie takiej aktywności, która sprawi mu przyjemność. Chociaż może to zająć trochę czasu i wysiłku, wprowadzenie dziecka do wielu różnych czynności pomoże wam obojgu określić, co im się podoba, a czego nie. Gdy znajdą aktywność, która ich interesuje, będzie dużo bardziej prawdopodobne, że wyjdą i będą bardziej aktywni.
- Na przykład zabierz ich na mecz piłki nożnej i zajęcia jogi. Jeśli wydają się znudzone na zajęciach jogi, ale uważne podczas gry, spróbuj zapisać ich na sport grupowy, który jest bardziej konkurencyjny.
- Chociaż jest to szczególnie ważne dla małych dzieci, które wciąż próbują dowiedzieć się, co im się podoba, może być również pomocne dla starszych dzieci. Zachęcając ich do wypróbowania szerokiej gamy nowych zajęć, pokażesz im, że nigdy nie jest za późno, aby być bardziej aktywnym i zacząć uczestniczyć w czymś, co jest przyjemne i dobre dla ich zdrowia.
- 2 Poszukaj zajęć, które odpowiadają ich osobowości i mocnym stronom. Szukając aktywności fizycznej, która sprawiałaby dziecku przyjemność, warto zastanowić się, jakie są jego mocne strony i jakie cechy osobowości mogą skłonić je do czerpania przyjemności z pewnych zajęć. Jeśli na przykład dziecko jest szczególnie towarzyskie, możesz spróbować zapisać je na bardziej towarzyską aktywność, taką jak drużyna piłkarska, zamiast aktywności, która może być bardziej samotna, jak bieganie w terenie.
- Jeśli dziecko jest szczególnie zaciekawione i żądne przygód, spróbuj zabrać je na wędrówkę lub zapisać je na zajęcia wspinaczkowe. Umożliwienie im odkrywania i poznawania przyrody na świeżym powietrzu może pomóc im przezwyciężyć niechęć do aktywności fizycznej.
- 3 Wybierz zajęcia odpowiednie dla wieku, aby nie czuły się nie na miejscu. Kiedy szukasz aktywności fizycznej, w której będą uczestniczyć i cieszyć się, najpierw spróbuj porozmawiać z lekarzem, a także z potencjalnym trenerem lub nauczycielem, aby ocenić, czy aktywność jest odpowiednia dla wieku i możliwości dziecka. Jeśli spróbujesz zachęcić ich do udziału w zajęciach, które są zbyt łatwe lub zbyt zaawansowane fizycznie, prawdopodobnie poczują się znudzeni lub przytłoczeni, a tym samym mniej skłonni do zaangażowania się w tę czynność.
- Na przykład, jeśli chcesz, aby Twój syn z gimnazjum więcej ćwiczył, ale nie jest z natury wysportowany, spróbuj zapisać go na zajęcie, które może wykonać samodzielnie, takie jak bieganie lub jazda na rowerze. Obie te opcje są świetnymi opcjami, ponieważ pozwolą mu uczestniczyć w swoim wolnym czasie i zwiększać wytrzymałość w czasie.
- Wpychanie dziecka do czynności, na którą nie jest gotowe lub które nie jest w stanie w pełni wykonać, może być szkodliwe zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Ponadto może sprawić, że poczują się urażeni czynności, którą mogliby cieszyć się, gdyby spróbowali jej we właściwym czasie.
- 4 Zbierz wszystkie potrzebne im zapasy z wyprzedzeniem, aby byli przygotowani. Kiedy dziecko próbuje nowej aktywności fizycznej, prawdopodobnie wcześniej poczuje się nieco zdenerwowane lub niespokojne. Zdobycie wszelkich potrzebnych materiałów i sprzętu z wyprzedzeniem pomoże im poczuć się przygotowanym. Poczucie przygotowania może uspokoić ich nerwy i zwiększyć chęć uczestnictwa.
- Jeśli są przygotowani i mogą w pełni uczestniczyć w zajęciach zaraz po rozpoczęciu, będzie o wiele bardziej prawdopodobne, że to zrobią.
- Na przykład, jeśli zapisałeś córkę do drużyny pływackiej, upewnij się, że ma ona wcześniej cały sprzęt, którego będzie potrzebować. Jeśli pojawi się, aby ćwiczyć, gotowa do pracy w garniturze, okularach, czapce lub płetwach, prawdopodobnie poczuje się znacznie bardziej komfortowo.
- 5 Zaplanuj czas na udział w zajęciach fizycznych z nimi. Jeśli trudno jest zmotywować dziecko do większej aktywności, spróbuj znaleźć czas na wykonanie z nim większej ilości ćwiczeń fizycznych. Dawanie przykładu pokazuje im korzyści płynące z bycia aktywnym, a także pozwala spędzić razem trochę czasu.
- Na przykład spróbuj zaplanować zabawne zajęcia, które możesz wykonywać z rodziną. Jazda na rowerze, strzelanie do kosza w parku i jazda na rolkach to świetne zajęcia, które zachęcają dzieci do większej aktywności fizycznej.
- 6 Opowiedz o tym, co wiesz, że im się spodoba w tym ćwiczeniu. Jeśli dziecko wydaje się niechętne uczestniczyć w zajęciach, warto poświęcić trochę czasu na rozmowę z nim o aspektach, o których wiesz, że im się spodobają. Skupiając się na tym, jak dobrze będą się bawić, będziesz w stanie zachęcić ich do rozpoczęcia.
- Jeśli chcesz, aby dziecko z gimnazjum było bardziej aktywne fizycznie, zapisz je do szkolnego zespołu wioślarskiego i podkreśl, jak dobrze będzie się bawić z kolegami z drużyny. Na przykład spróbuj im powiedzieć: „Każdego popołudnia będziesz spędzać dużo czasu na wodzie na treningach, a jeszcze częściej będziesz mieć okazję spędzać czas ze swoim najlepszym przyjacielem Joe!”
metoda 3 z 3: Zachęcanie starszych dzieci do udziału i wywiązywania się z zobowiązań
- jeden Opisz powody, dla których powinni wziąć udział w ćwiczeniu. Chociaż ważne jest, aby spróbować znaleźć zajęcia, które im się podobają, nieuchronnie będą sytuacje, w których starsze dzieci będą musiały uczestniczyć w zajęciach, których nie lubią. Kiedy tak się stanie, poświęć trochę czasu, aby wyjaśnić im, dlaczego jest to ważne, i czego mogą się w ten sposób nauczyć. W wielu przypadkach będą bardziej skłonni do udziału, jeśli zrozumieją korzyści.
- Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest w szkole średniej i chce przestać pracować nad gazetą szkolną, spróbuj wyjaśnić mu, dlaczego ważne jest, aby nadal uczestniczyło. Zamiast mówić im, że muszą uczestniczyć „Ponieważ tak powiedziałem”, poświęć trochę czasu na wyjaśnienie, w jaki sposób uszanowanie ich zaangażowania w pracę pomoże im dostać się do college'u, którego chcą.
- 2 Zaangażuj ich w działania, w których inni na nich polegają. Jeśli zauważysz, że dziecko nie jest zmotywowane, spróbuj zachęcić je do zaangażowania się w zajęcia grupowe, w których inni ludzie będą na nim polegać, wykonując swoją pracę. Podobnie jak dorośli, starsze dzieci są często zmotywowane do honorowania swoich zobowiązań, ponieważ wiedzą, że inni na nich polegają. Znalezienie zajęcia grupowego pomaga ich pociągnąć do odpowiedzialności, dając im jednocześnie silne poczucie celu.
- Jeśli jesteś nauczycielem w liceum i zauważyłeś, że co najmniej jeden z Twoich uczniów nie bierze udziału w zajęciach, spróbuj dać klasie projekt grupowy i przypisać każdemu członkowi grupy określoną rolę. Uczniowie, którzy zwykle niechętnie uczestniczą w zajęciach, mogą odczuwać presję, aby wnieść większy wkład, ponieważ członkowie ich grupy na nich polegają.
- 3 Wyjaśnij, że mogą uczestniczyć na wiele różnych sposobów. W wielu przypadkach ludzie mogą uczestniczyć w zajęciach na wiele sposobów. Jeśli dziecko jest niechętne do udziału w czynności, której nigdy wcześniej nie robiło, może mieć wąskie pojęcie o tym, co się z tym wiąże. Jeśli nie są zainteresowani uczestnictwem w najbardziej oczywistym sensie, spróbuj zachęcić ich do udziału w jakimś charakterze, nawet jeśli nie jest to tak, jak pierwotnie zakładali.
- Na przykład niektórzy uczniowie uczestniczą w zajęciach w klasie, mocno podnosząc rękę, podczas gdy inni uczestniczą, odpowiadając na skierowane do nich pytania i robiąc dokładne notatki. Wyjaśniając różne sposoby, w jakie mogą bardziej uczestniczyć w zajęciach w szkole, z większym prawdopodobieństwem zorientują się, jaki typ uczestnictwa jest dla nich najlepszy.
- Jeśli próbujesz zachęcić swojego syna do angażowania się w więcej zajęć pozalekcyjnych, ale nie jest on na przykład zainteresowany dołączeniem do drużyny sportowej, spróbuj zachęcić go do udziału, stając się menadżerem uczniów zespołu.
- 4 Zastosuj to, co motywuje ich w innych obszarach do tej konkretnej aktywności. Aby zachęcić starsze dziecko do wzięcia udziału w zajęciach, których nie chce wykonywać, spróbuj najpierw zapytać je, dlaczego podoba im się zajęcie, w które już są zaangażowane. Jeśli potrafisz ocenić, co motywuje je do udziału w tym ćwiczeniu, być może w stanie znaleźć sposoby zastosowania tego również w nowej działalności.
- Na przykład, jeśli chcesz, aby Twoja córka czytała więcej, a mniej oglądała telewizję, spróbuj najpierw zapytać ją: „Jesteś tak oddana swojej lidze kręgli. Co ci się w nim tak podoba? ” Jeśli powie Ci, że uwielbia kręgle, bo jest fajnie i może spotykać się z przyjaciółmi, spróbuj zasugerować jej założenie klubu książki z przyjaciółmi. Dodając aspekt społeczny, który uwielbia kręgle, może mieć większą motywację do czytania.
- 5 Nie zmuszaj ich do zajęć pozalekcyjnych, jeśli nie pasują. Kiedy próbujesz znaleźć zajęcia pozalekcyjne, w których dziecko weźmie udział, może to być frustrujące, jeśli nie okazuje zainteresowania czymś, co Twoim zdaniem byłoby dla niego dobre. Chociaż ważne jest, aby zachęcić ich do dania im uczciwej szansy, jeśli naprawdę im się to nie podoba, prawdopodobnie nie będą zmotywowani do udziału.
- Ponadto, jeśli spróbujesz zmusić ich do wzięcia udziału w czymś, czego tak naprawdę po prostu nie czują, może to skończyć się urazą do Ciebie i tej czynności.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak mogę zainteresować moje dziecko zajęciami?Wits End Parenting
Wits End Parenting Specialists Wits End Parenting to praktyka coachingowa dla rodziców z siedzibą w Berkeley w Kalifornii, specjalizująca się w dzieciach o silnej woli, „porywczych”, z impulsywnością, zmiennością emocjonalną, trudnościami z „słuchaniem”, oporem i agresją. Doradcy Wits End Parenting stosują pozytywną dyscyplinę, która jest dostosowana do temperamentu każdego dziecka, a jednocześnie zapewnia długoterminowe rezultaty, uwalniając rodziców od potrzeby ciągłego odkrywania strategii dyscyplinowania.Wits End ParentingOdpowiedź eksperta specjalisty ds. Rodzicielstwa Zwróć uwagę na to, co ich interesuje i spróbuj znaleźć zajęcia, które pomogą ją promować.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
