Jak radzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek

Aparat ortodontyczny może być bólem, zarówno emocjonalnym, jak i fizycznym. Jeśli jesteś nastolatkiem i właśnie dowiedziałeś się, że nosisz aparat ortodontyczny, możesz czuć się z tego powodu niezadowolony. Możesz jednak podjąć pewne kroki, aby poczuć się lepiej i znacznie ułatwić przejście na aparat ortodontyczny. Być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu, aby łatwiej sobie z nim radzić, na przykład dostosować swoje nastawienie. Być może będziesz musiał podjąć pewne kroki, aby zmniejszyć ból.



orteza łokcia łokieć tenisisty

Część jeden z 3: Ćwiczenie pozytywnego myślenia o szelkach

  1. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 1

    jeden Chwyć swoje szelki. Większość dzieci potrzebuje aparatu ortodontycznego. W rzeczywistości około 70% dzieci ma kiedyś aparat ortodontyczny, więc jeśli musisz je mieć, jesteś w tłumie. Jeśli jesteś zawstydzony, rozejrzyj się po szkole. Na pewno znajdziesz inne dzieci, które tak jak Ty noszą szelki. Świadomość, że są tam inni ludzie, może pomóc Ci poczuć się mniej zawstydzonym.
    • Jednym ze sposobów radzenia sobie z zawstydzeniem aparatu ortodontycznego jest po prostu jego zastosowanie. Dzięki tradycyjnym metalowym szelkom możesz dostać gumki w różnych kolorach, więc zaszalej. Wybierz ulubione kolory lub okaż swoją lojalność wobec szkoły, wybierając kolory szkolne. Pokaż nieco swój styl za pomocą wybranych kolorów.
    • W rzeczywistości wiele nastolatków nosi szelki jako symbol dumy, nawet modele i aktorzy. Pewnego dnia będziesz miał wspaniały uśmiech z aparatów ortodontycznych, więc rozkołysz je!
  2. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 2

    2 Odwróć uwagę od ust. Jeśli czujesz się zawstydzony szelkami, możesz użyć makijażu, aby odciągnąć uwagę od tego obszaru. Na przykład stwórz niesamowicie wyglądające oczy z odrobiną cienia do powiek i tuszu do rzęs, aby pomóc ludziom przyciągnąć wzrok.
    • Pomiń też wszystko, co jest zbyt błyszczące na twoich ustach, ponieważ przyciągnie tam uwagę.
    • Możesz użyć innych rzeczy, aby odwrócić uwagę od ust. Na przykład możesz uzyskać naprawdę fajną, efektowną fryzurę. Możesz też założyć błyszczące kolczyki, fajną opaskę na głowę lub ciekawe okulary. Cokolwiek na twojej głowie, co odwraca uwagę od ust, pomoże zbagatelizować twoje szelki.
  3. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 3

    3 Pamiętaj, że prawdopodobnie nie jest tak źle, jak myślisz. Kiedy jesteś nastolatkiem, możesz się łatwo wstydzić. Możesz pomyśleć, że wszyscy patrzą na ciebie i śmieją się za twoimi plecami. Podczas gdy inne nastolatki mogą być wredne i masz prawo czuć się zdenerwowane, gdy są, prawdopodobnie nikt nawet nie zwraca tak dużej uwagi na Twoje szelki.
    • Kiedy założysz aparat, nie bój się uśmiechać. Poświęć chwilę, aby się rozejrzeć. Czy ktoś naprawdę poświęca tyle uwagi?
    • Prawdopodobnie nikt nie zrobi z tego nic wielkiego. Większość ludzi jest zbyt zajęta własnymi problemami, aby robić wiele rzeczy na temat aparatów ortodontycznych.
  4. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 4

    4 Zrób żart. Jeśli zauważysz, że ludzie naprawdę się na ciebie gapią, spróbuj zażartować, aby rozproszyć sytuację. Wywołujesz ich zachowanie, nie będąc wcale złośliwym, i wszyscy możecie żyć dalej. Poza tym wszyscy dobrze się bawicie, co wprawia wszystkich w dobry nastrój.
    • Na przykład możesz powiedzieć: „Tak, mam nowe szelki. Wygląda na to, że samochód rozbił mi się w ustach, prawda? Ale przynajmniej w końcu znalazłem sposób, by pokazać szkolnego ducha!
  5. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 5

    5 Skoncentruj się na długich dystansach. Masz pełne prawo nie lubić aparatu ortodontycznego. Są niewygodne i niewygodne, a Twój wygląd może nie odpowiadać. Jednak ważne jest, aby skupić się na tym, co możesz od nich uzyskać, zwłaszcza gdy czujesz się z nimi źle. Pamiętaj tylko, że z powodu chwilowego bólu, który masz teraz, będziesz miał później wspaniały uśmiech.
    • Za każdym razem, gdy zaczniesz się denerwować, przypomnij sobie, co będziesz mieć. Na przykład, jeśli myślisz: „To bardzo boli”, zmień to na „Teraz bardzo boli, ale z powodu tego chwilowego bólu będę miał wielki uśmiech na zawsze”.
    • Rozważ także wydrukowanie zdjęć osób z pięknymi zębami. Kiedy czujesz się źle, po prostu spójrz na te zdjęcia, aby przypomnieć Ci, co będziesz mieć.
    Reklama

Część 2 z 3: Radzenie sobie z bólem

  1. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 6

    jeden Umawiaj spotkania pod koniec dnia. Poproś rodziców, aby umówili się na wizytę u ortodonty pod koniec dnia szkolnego lub nawet później. Zwykle największy ból odczuwasz zaraz po wizycie na korektę, więc najlepiej jest to zrobić w szkole. Nie chcesz odczuwać bólu, próbując zwracać uwagę.
    • Jeśli nie możesz zaplanować pod koniec dnia, spróbuj wziąć środek przeciwbólowy przed powrotem do szkoły, aby przynajmniej nie odczuwał tak dużego bólu.
  2. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 7

    2 Weź środek przeciwbólowy. Prostym sposobem radzenia sobie z bólem jest lek przeciwbólowy. Za zgodą rodzica można przyjmować wybrany lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, o ile pomaga on w bólu. Spróbuj wziąć go przed wizytą u ortodonty, aby zadziałał, zanim skończysz. Po prostu daj znać dentystom, że je wziąłeś.
    • Niektórzy dentyści twierdzą, że najlepszym wyborem jest acetaminofen, ponieważ istnieją dowody na to, że ibuprofen i naproksen sodowy mogą spowalniać ruch zębów.
    • Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi przyjmowanego leku przeciwbólowego. Przedawkowanie lub zbyt częste przyjmowanie leków może mieć złe skutki uboczne. Na przykład upewnij się, że bierzesz odpowiednią ilość acetaminofenu do swojej wagi. Jeśli masz ponad 96 funtów, zwykle możesz przyjąć dawkę dla dorosłych, na przykład dwie tabletki 325 miligramów.
  3. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 8

    3 Wypróbuj doustny środek znieczulający. Jeśli masz afty, mogą się pogorszyć, gdy masz aparat ortodontyczny. Ponieważ mogą być tak bolesne, pomocne może być podanie doustnego środka znieczulającego. Wklep trochę w miejsca, które bolą, aby pomóc sobie z bólem. Niektóre produkty tworzą nawet lekkie uszczelnienie, aby ból ustępował szybciej.
    • Płukanie jamy ustnej może pomóc zmniejszyć infekcję, a tym samym ból. Większość płynów do płukania ust zatwierdzonych przez ADA (wystarczy poszukać „ADA” na butelce) dobrze się do tego nadaje i można ich używać po umyciu zębów.
  4. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 9

    4 Używaj zimnego jedzenia. Jedzenie lodów lub innych zimnych potraw, takich jak sorbet, mrożony jogurt i lody na patyku, może złagodzić ból podczas jedzenia. Spróbuj zjeść coś zimnego, jeśli Twój aparat ortodontyczny naprawdę Ci przeszkadza. Tylko pamiętaj, aby nie ugryźć czegoś zamrożonego, ponieważ może to uszkodzić aparat.
  5. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 10

    5 Nałóż wosk dentystyczny. Jeśli Twoje szelki ocierają się w określonym miejscu, możesz użyć wosku dentystycznego, aby stworzyć barierę. Powinien pomóc złagodzić ból, ponieważ umieścisz go na metalu raniącym usta. Jeśli się poluzuje i wpadnie ci do gardła, nie martw się. Jest nietoksyczny.
    • Bierzesz mały kawałek wosku i robisz małą kulkę. Użyj go, aby zakryć obszar, który powoduje problem, spłaszczając go na metalu.
  6. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 11

    6 Porozmawiaj ze swoim ortodontą. Ponieważ ból pojawia się głównie po dostosowaniu się, porozmawiaj ze swoim ortodontą, jeśli odczuwasz silny ból. Czasami ortodonta może zmienić sposób, w jaki dokonuje korekt, co może zmniejszyć ból.
    • Jeśli nie jesteś pewien, co powiedzieć, możesz spróbować: „Ostatnio bardzo boli mnie aparat ortodontyczny. Wiem, że ból jest powszechny, ale słyszałem, że czasami można zmienić sposób dostosowywania się, aby zmniejszyć ból. Czy to możliwe ze mną?
    Reklama

Część 3 z 3: Dokonywanie proaktywnych wyborów

  1. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 12

    jeden Poproś o czyste szelki. Jeśli to możliwe i Twoja rodzina może sobie na to pozwolić, poproś o przezroczyste szelki. Są znacznie mniej zauważalne niż tradycyjne metalowe, więc nie będą tak bardzo odstawać. Porozmawiaj ze swoim ortodontą i rodziną o tym, czy ten rodzaj aparatu jest dla Ciebie odpowiedni.
    • Wiele osób potrzebuje zbyt dużej regulacji, aby aparat przezroczysty działał. Niemniej jednak, jeśli nie potrzebujesz większych zmian, mogą one działać dla Ciebie.
  2. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 13

    2 Dowiedz się, jakich potraw należy unikać. Lepkie potrawy mogą przyklejać się do aparatu, powodując problemy. Jeśli to możliwe, najlepiej unikać tych pokarmów, gdy masz aparat ortodontyczny. Żywność lepka obejmuje takie rzeczy jak guma i karmelki oraz w zasadzie wszystko, co ma tendencję do przyklejania się do podniebienia. Pokarmy do żucia, takie jak bajgle i lukrecja, mogą powodować podobne problemy.
    • Chcesz także unikać chrupkich potraw, takich jak frytki, i twardych potraw, takich jak twarde cukierki, ponieważ mogą one złamać aparat.
    • Chcesz również uniknąć wszystkiego, w co musisz się ugryźć, na przykład jabłek lub kolby kukurydzy.
  3. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 14

    3 Dowiedz się, jakie pokarmy możesz jeść. Trzymaj się bardziej miękkich potraw, takich jak miękkie produkty mleczne, zboża, makaron i mięso. Możesz jeść warzywa i owoce, ale wybieraj te bardziej miękkie, takie jak dobrze ugotowane lub puree. Dobrym wyborem są również mus jabłkowy i banany.
    • Rozważ noszenie ze sobą przekąsek, aby nie zostać złapanym w miejscu, w którym nie możesz nic zjeść.
    • Inne miękkie potrawy, których możesz spróbować, to płatki owsiane, lody, budyń, makaron i ser, jogurt, awokado i dojrzałe brzoskwinie.
  4. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 15

    4 Zrób sobie zestaw dentystyczny. Kiedy masz aparat ortodontyczny, Twoje usta będą wymagały dodatkowej opieki. Na przykład, możesz częściej utknąć w zębach, a następnie będziesz musiał spłukać lub umyć zęby, aby się go pozbyć. W tym celu będziesz chciał nosić w szkole mały zestaw.
    • W swoim zestawie będziesz potrzebować małej podróżnej szczoteczki do zębów, podróżnej pasty do zębów, nici dentystycznej i małej filiżanki. Możesz także chcieć, aby małe lusterko sprawdzało Twoje zęby bez wychodzenia do łazienki.
    • Możesz również dodać wosk dentystyczny i kostki do zębów. Wytrychy mogą pomóc w usunięciu pokarmu z zębów, a wosk może pomóc w wygładzeniu szorstkich krawędzi, które powodują ból.
  5. Obraz zatytułowany Poradzić sobie z aparatem ortodontycznym jako nastolatek Krok 16

    5 Przygotuj się na konieczność nauczenia się kilku rzeczy. Na przykład, jeśli grasz na instrumencie muzycznym, przyzwyczajenie się do gry z aparatem ortodontycznym może zająć trochę czasu. Będziesz musiał znaleźć nowe sposoby na trzymanie się za usta, chociaż w niektórych przypadkach może to nawet uczynić cię lepszym graczem. Zapytaj dyrektora zespołu o sugestie, ponieważ prawdopodobnie miał on już wcześniej uczniów z tym problemem.
    • Być może będziesz musiał nauczyć się nowych sztuczek dotyczących jedzenia. Musisz ostrożnie żuć, biorąc małe kęsy. Spróbuj gryźć bokiem ust zamiast przodem, bo to ułatwi. Innym sposobem, który świetnie sprawdza się w przypadku kruchych potraw, jest zgniatanie ich językiem na podniebieniu.
    • Upewnij się, że kroisz coś zbyt dużego, na przykład kawałki sushi.
    Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie Co mam zrobić, jeśli ból aparatu ortodontycznego nie ustępuje w ciągu tygodnia? Możesz zapytać o to swojego ortodontę. W międzyczasie przepłucz usta ciepłą wodą z odrobiną soli.
  • Pytanie Czy mogę jeść czekoladę z aparatem ortodontycznym? Tak. Wystarczy skonsultować się z ortodontą, co warto mieć, a co nie.
  • Pytanie Szelki nie muszą być brzydkie, prawda? Nie. Nie są brzydkie, możesz też uzyskać ładne kolory.
  • Pytanie Jak sobie radzę z brakiem możliwości żucia przez kilka pierwszych dni? Tae Tae Williams Właśnie założyłem aparat i stwierdziłem, że tłuczone ziemniaki to najlepsza rzecz do jedzenia, ale jeśli naprawdę odczuwasz ból podczas żucia, weź środek przeciwbólowy i poczekaj, aż zadziała, a następnie spróbuj zjeść.
  • Pytanie Jak sobie radzić z szelkami, kiedy gram na trąbce? Zapytaj swojego nauczyciela muzyki, który najprawdopodobniej spotkał się z tym wcześniej i może powiedzieć Ci, co masz robić.
  • Pytanie Czy mogę jeść Cheetos i Oreo na szelkach? Ozzy Tak. Po prostu wyjmij gumki (jeśli je masz), a następnie wyszczotkuj.
  • Pytanie Jak mam mówić, jeśli moje szelki za bardzo bolą nawet przy jedzeniu? Zawsze możesz używać języka migowego do komunikacji lub mieć białą tablicę i suchościeralny marker. Nie zapomnij też udać się do ortodonty i porozmawiać o sposobach zmniejszenia bólu aparatu ortodontycznego.
  • Pytanie Czy podczas noszenia aparatu ortodontycznego można pić wodę gazowaną? Tak, woda gazowana jest bezpieczna do noszenia z szelkami.
  • Pytanie Czy nadal mogę mieć słodycze na szelkach? Później je wyszczotkuję i wyczyszczę, mam je tylko jeden dzień, ale chcę tylko wiedzieć. Tak, nadal możesz mieć słodycze na szelkach, tylko niezbyt lepkie rzeczy (jak karmel i guma). Jeśli chcesz gumy, bez cukru to alternatywa, która nie przywiera do szelek. Możesz ssać twarde cukierki, tylko ich nie gryź, bo pęknie ci wspornik.
  • Pytanie Jak długo trwa ból spowodowany zaciśnięciem aparatu? Ozzy Zależy od używanego drutu i stanu zębów, ale generalnie od 3 do 5 dni.

Najczęściej Problemy

Dysk Google to system synchronizacji, który udostępnia pliki i przechowuje dane online. Umożliwia użytkownikom przechowywanie plików na ich serwerach i integruje pliki z urządzeniami. Jeśli masz błąd serwera, najprawdopodobniej jest to nieznany błąd lub ...



Nie zbliżysz się do telewizora, kiedy Detroit Pistons i Cleveland Cavaliers zmierzą się dziś wieczorem? Nie martw się. Mamy opcje transmisji na żywo.



Wielka trójka wspina się na szczyt, z niewielką pomocą ogromnej puli nagród z trasy ATP.

Jak zrobić stojak na iPada. Chociaż iPady są użytecznymi urządzeniami, mogą być trudne w zarządzaniu, gdy próbujesz wykonywać wiele zadań jednocześnie. Zamiast kupować nowy stojak, aby utrzymać tablet w pozycji pionowej, spróbuj zrobić własny w domu! W zależności od...



Virginia Tech i Kentucky spotykają się we wtorek w Belk Bowl 2019. Oto jak oglądać grę na żywo online bez logowania się za pomocą kabla.



Im dłużej masz komputer, tym więcej niepotrzebnych, tymczasowych lub zduplikowanych plików zgromadzi się na Twoim dysku. Te pliki zajmują miejsce, co może spowodować wolniejsze działanie komputera lub zająć miejsce na dysku twardym. Usuwając lub konsolidując ...