Kule przedramienne lub łokciowe mają mankiet otaczający przedramię i uchwyt, który trzymasz. Służą do wspierania Cię podczas chodzenia. Jeśli pracownik służby zdrowia podał ci kule, zwróć uwagę na jego rady, jak z nich korzystać. Może się okazać, że będziesz musiał wyregulować wysokość tak, aby była dla Ciebie wygodna. Kule przedramion są stosunkowo łatwe w regulacji, ale upewnij się, że po każdej regulacji zabezpieczysz je na nowej wysokości, w przeciwnym razie możesz zaryzykować wypadek.
Kroki
metoda 1 z 2: Regulacja wysokości
- 1 Sprawdź wysokość uchwytu. Pierwszą rzeczą do zrobienia podczas dostosowywaniakule kalekiegoto zmierzenie położenia uchwytu w stosunku do wzrostu. Stań prosto, rozluźnij ramiona i pozwól ramionom zwisać luźno po bokach. Poproś kogoś o pomoc w utrzymaniu równowagi, jeśli to konieczne, i połóż jedną kulę u boku. Sprawdź, gdzie znajduje się uchwyt w stosunku do twojego ramienia. Powinien być na poziomie nadgarstka.
- Upewnij się, że twoja ręka zwisa z boku, całkowicie wyciągnięta.
- Jeśli uchwyt nie znajduje się na poziomie zagięcia nadgarstka, należy go wyregulować.
- dwa Dostosuj wysokość rękojeści. Jeśli po sprawdzeniu wysokości stwierdzisz, że musisz wyregulować wysokość rękojeści, będziesz musiał zlokalizować sprężynowe przyciski na przedłużeniach nóg Twoich kul. Wzdłuż szeregu małych otworów z boku każdej kuli będzie znajdować się mały guzik lub wystająca metalowa gałka.
- Aby wyregulować wysokość, wystarczy wcisnąć ten przycisk i skrócić lub wydłużyć przedłużenie nogi, naciskając go do góry lub pociągając w dół.
- Jeśli się nie porusza, prawdopodobnie przycisk sprężynowy nie jest całkowicie wciśnięty.
- 3 Sprawdź wyregulowaną wysokość. Gdy uznasz, że masz kule na odpowiedniej wysokości, możesz przeprowadzić szybki test, aby to sprawdzić. Stań normalnie i chwyć za uchwyty, tak jak gdybyś był używając kul . Teraz spójrz na kąt swojego łokcia. Twój łokieć powinien być zgięty w zakresie od 15 do 30 stopni.
- Możesz spojrzeć w lustro lub poprosić kogoś, aby ocenił dla Ciebie kąt, jeśli go nie widzisz.
- Upewnij się, że obie kule są tej samej wysokości.
- 4 Zamocuj kule na odpowiedniej wysokości. Po pomyślnym wyregulowaniu wysokości kul musisz je zamocować, aby się nie przesuwały. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest upewnienie się, że przycisk sprężynowy jest bezpiecznie na miejscu w otworze, do którego został przeniesiony. Powinien być mocny i nie powinieneś być w stanie przesuwać wyprostu nogi w górę ani w dół.
- Po sprawdzeniu dokręć pierścień znajdujący się pod wszystkimi otworami regulacyjnymi.
- Ten pierścień nazywa się kołnierzem i można go dokręcić tak, jak śrubę lub pokrywkę słoika.
metoda dwa z 2: Regulacja mankietów
- 1 Sprawdź położenie mankietów. Po wyregulowaniu wysokości kul można przystąpić do wszelkich niezbędnych regulacji mankietów. Mankiety to plastikowe pierścienie w kształcie pierścieni, przez które wkładasz ramię, gdy używasz kul. Kiedy przechodzisz przez ramię i wstajesz, mankiety powinny znajdować się wokół przedramienia, tuż poniżej łokcia.
- A dokładniej jeden lub dwa cale poniżej zgięcia łokcia. Nie powinny ograniczać możliwości zginania łokcia.
- dwa Wyreguluj położenie mankietu. Jeśli mankiety nie są na właściwym miejscu, będziesz musiał dokonać pewnych regulacji, aby umożliwić łatwe i bezpieczne korzystanie z kul. Regulacja mankietów przypomina regulację wysokości rękojeści. Znajdź guzik sprężynowy w każdym mankiecie. Guzik będzie znajdował się z tyłu mankietu, gdzie jest przymocowany do samej kuli.
- Wciśnij przycisk i przesuń mankiety w górę lub w dół w zależności od potrzeb.
- Zobaczysz, że mankiety przesuwają się w górę iw dół poprzez szereg otworów regulacyjnych, które są widoczne z boku Twojej kuli.
- Jeśli Twój mankiet ma bardziej kształt podkowy i ma otwór, otwór powinien być skierowany do przodu, tak jak ty stoisz.
- 3 Zabezpiecz mankiety na miejscu. Gdy masz mankiety na odpowiedniej wysokości i są one wygodne, możesz je zamocować. Najpierw sprawdź, czy przycisk sprężynowy jest dobrze zamocowany i nie jest zbyt łatwy do wciśnięcia. Następnie wystarczy zacisnąć kołnierze poniżej mankietu na każdej kuli. Należy również sprawdzić, czy kołnierz, który dokręciłeś po wyregulowaniu wysokości, jest nadal bezpieczny.
- Czasami za pomocą kul przedramienia można poszerzyć lub zawęzić szerokość mankietów, aby uzyskać dobre dopasowanie wokół ramienia. Chcesz mieć swobodę ruchu, ale z bezpiecznym dopasowaniem.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy rozmiary mankietów można regulować?Chris M. Matsko, MD
Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Uważam, że rozmiar mankietu to jeden rozmiar dla wszystkich. Mankiet na przedramię działa jak zacisk na przedramieniu i można go rozszerzać przy różnych rozmiarach przedramion. Chociaż, jeśli opłaci za to Twoje ubezpieczenie, możesz dopasować kule dostosowane do Twoich potrzeb.
Reklama
Porady
- Sprawdź gumowe końcówki pod kątem zużycia. Jeśli końcówka jest uszkodzona, może być konieczna jej wymiana lub naprawa. Końcówki kul łokciowych zapewniają stabilność, a jeśli są pęknięte lub rozdarte, mogą spowodować poślizgnięcie się.
- Lekarz lub fizjoterapeuta powinien pomóc Ci w dostosowaniu kul przedramienia i pokazać, jak z nich korzystać.
- Wyczyść swoje kule łagodnym detergentem.
Reklama
Ostrzeżenia
- Upewnij się, że sprężynowe przyciski na kulach łokciowych są zablokowane na miejscu. W przeciwnym razie kula może się ześlizgnąć i spowodować wypadek.
- Mankiety nie są zaprojektowane tak, aby utrzymywać ciężar ciała, zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić większą stabilność podczas używania kul łokciowych.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, bez względu na to, czy zapewnią Ci bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawią Twoje samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.
