Najlepsze szelki, paski i rękawy do tenisa

Szczegółowy przewodnik

Mamy nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. Tak dla Twojej wiadomości, TennisCompanion może zbierać niewielką część sprzedaży z linków na tej stronie, aby pomóc w utrzymaniu tej witryny.Ucz się więcej.

Jeśli cierpisz na łokieć tenisisty, możesz rozważyć zakup klamry, paska lub rękawa kompresyjnego, aby złagodzić dyskomfort związany z tym frustrującym stanem.

Dla wielu z nich przynoszą ulgę, a do rozważenia jest szeroki wybór. Jednak przed zakupem warto mieć ogólne pojęcie o działaniu tych produktów, w tym o tym, jak je nosić, aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty.

W tym przewodniku dostarczymy przydatnych informacji, które warto wziąć pod uwagę przed wyborem szelek, pasków lub rękawów, w tym nasze propozycje najlepszych i najpopularniejszych dostępnych opcji.

Zrzeczenie się: Ten przewodnik służy wyłącznie do celów informacyjnych i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojego zdrowia lub stanu zdrowia.

Właściwa diagnoza

Skuteczne leczenie łokcia tenisisty zaczyna się od postawienia właściwej diagnozy przez lekarza lub pracownika służby zdrowia, więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zachęcamy do rozpoczęcia od niej.

Zgodnie z opisem John Hopkins Medicine , „Twój lekarz może zazwyczaj zdiagnozować łokieć tenisisty na podstawie badania fizykalnego”.

Oczywiście nie potrzebujesz diagnozy, aby kupić ortezę łokcia tenisisty od swojego ulubionego sprzedawcy, ale rozmowa z profesjonalistą pomoże Ci upewnić się, że jesteś na dobrej drodze i właściwie poradzisz sobie z problemem.

Szybka dyskusja może również pomóc wykluczyć inne potencjalne przyczyny dyskomfortu, które można by pomylić z łokciem tenisisty.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, kilku pracowników służby zdrowia, z którymi możesz porozmawiać, to między innymi lekarz pierwszego kontaktu, pielęgniarka, fizjoterapeuta, kręgarz lub akupunkturzysta.

Co to jest łokieć tenisisty?

Według American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ), łokieć tenisisty, nazywany również zapaleniem nadkłykcia bocznego, „jest bolesnym stanem łokcia spowodowanym nadużyciem”.

Mówiąc dokładniej, AAOS stwierdza, że ​​„Łokieć tenisisty to stan zapalny lub, w niektórych przypadkach, mikrourazy ścięgien, które łączą się z mięśniami przedramienia po zewnętrznej stronie łokcia. Mięśnie i ścięgna przedramienia ulegają uszkodzeniu w wyniku nadużywania - powtarzanie tych samych ruchów w kółko. Prowadzi to do bólu i tkliwości po zewnętrznej stronie łokcia ”.

Chociaż tenisistki są podatne na ten stan z powodu nadużywania, które może wystąpić w wyniku wielokrotnego wymachiwania rakietą, zwłaszcza uderzania bekhendem, nie są jedynymi osobami, które na to cierpią.

Każdy, kto pracuje lub bierze udział w czynnościach wymagających powtarzalnego używania palców, nadgarstka i przedramienia, jak tenis, może być podatny.

Ściśle powiązane sporty, takie jak racquetball, pikleball, squash i badminton, są bardziej widocznymi przestępcami. Jednak zawody takie jak malarze, hydraulicy, muzycy, montażyści i kucharze to kolejne przykłady rodzajów osób, które mogą być zagrożone.

Jak działają ortezy łokcia tenisisty

Orteza łokcia tenisisty, nazywana również ortezą przeciwsiłową, owija się wokół przedramienia osoby w pobliżu źródła bólu, aby zapewnić ulgę.

Według fragmentu z Podręcznik zasobów medycyny sportowej , „Najczęstszą ortezą na boczny ból łokcia jest orteza przeciwdziałająca. Proponowany mechanizm tego aparatu polega na rozpraszaniu sił z uszkodzonej tkanki do otaczającego obszaru bez urazów. ”

W efekcie aparat ortodontyczny, który często ma sztywną poduszkę, wywiera stały nacisk na wybrane miejsce na ramieniu osoby, aby rozłożyć lub ponownie rozłożyć siłę lub napięcie na zdrową tkankę, łagodząc w ten sposób ból.

Chociaż istnieje wiele różnych wzorów ortez łokci lub pasków tenisowych, ogólne założenie dla nich wszystkich jest takie samo, więc przy wyborze jednego z nich będą brane pod uwagę Twoje osobiste preferencje.

Mając to na uwadze, oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie ortezy łokcia tenisisty, aby zapewnić jej skuteczne działanie.

Rozmiar

Aby orteza łokcia tenisisty mogła odpowiednio uciskać Twoje ramię, musisz znaleźć taką, która ma odpowiedni rozmiar.

Na szczęście większość ortezy łokcia tenisisty oferuje regulowane paski z rzepami, które zwiększają lub zmniejszają rozmiar, zapewniając idealne dopasowanie. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne wybranie rozmiaru, co będzie wymagało zmierzenia obwodu ramienia, aby określić, która opcja jest najlepsza.

Jeśli kupisz aparat ortodontyczny, który nie pasuje prawidłowo, zachęcamy do jego zwrotu i poszukania innego, lepiej dopasowanego produktu. Przy wielu dostępnych opcjach nie ma sensu rozliczać się.

Komfort

Kupując ortezę na łokieć tenisisty, chcesz mieć pewność, że jest wygodna w noszeniu i pozostaje założona na ramieniu, dlatego warto zwrócić uwagę na użyte materiały i uważnie przeczytać recenzje poprzednich klientów, które mogą dać wskazówki dotyczące komfortu produktu .

Pamiętaj, że aby uzyskać ulgę, musisz odpowiednio zacisnąć aparat, więc szczegóły tak dopracowane, jak szwy i sposób przylegania produktu do skóry, warto rozważyć, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Trwałość

Nie będziesz nosić ortez łokcia tenisisty 24 godziny na dobę; będziesz go zakładać i zdejmować okresowo w razie potrzeby.

Mając to na uwadze, warto znaleźć produkt, który udowodnił swoją trwałość z wcześniejszymi klientami, którzy podzielili się swoimi doświadczeniami. Na przykład w wielu produktach zastosowano rzepy, które są w zupełności wystarczające. Jednak może szybko się zużyć, jeśli jest niskiej jakości i utrudnia uzyskanie idealnego dopasowania.

Jak nosić ortezę łokcia tenisisty

W wielu przypadkach produkty będą zawierać szczegółowe instrukcje ich użytkowania, więc zachęcamy do skorzystania z nich jako punktu wyjścia. Ewentualnie wykwalifikowany pracownik służby zdrowia może pokazać, jak należy nosić aparat.

Mając to na uwadze, wiele produktów zawiera kiepską dokumentację, więc omówimy, jak nosić popularny model aparatu.

1.) Umieść ortezę na dłoni

Odepnij rzep aparatu ortodontycznego, aby można go było łatwo wsunąć na dłoń i na ramię. Jeśli Twój pasek ma podkładkę zwiększającą nacisk, upewnij się, że jest skierowany do wewnątrz w kierunku ramienia, gdy przesuwasz go po dłoni.

2.) Wsuń usztywnienie w górę przedramienia

Wsuń ortezę w górę przedramienia, aż osiągniesz punkt około 1-3 cali lub 3-8 centymetrów od czubka łokcia.

Powinien znajdować się wystarczająco daleko od zagięcia łokcia, aby można było swobodnie poruszać ramieniem bez niepotrzebnego tarcia lub ograniczania ruchu.

3.) Ustaw usztywnienie

Umieść ortezę między górną a zewnętrzną krawędzią przedramienia - jeśli orteza ma podkładkę, upewnij się, że jest skierowana w to miejsce.

Pomocne może być poruszanie palcami w górę iw dół oraz obserwowanie, jak mięśnie poruszają się na zewnętrznej krawędzi ramienia. Chcesz, aby podkładka zakrywała poruszające się mięśnie.

4.) Dokręcić usztywniacz

Pociągnij pasek tak, aby dobrze się trzymał i zapnij rzep. Kiedy ściskasz lub zaciskasz pięść, powinieneś poczuć nacisk w miejscu, w którym umieściłeś ortezę.

Ponownie powinno być ciasne, ale nie za ciasne. Jeśli masz drętwienie, mrowienie lub przebarwienie dłoni, poluzuj pasek.

5.) Dostosuj usztywnienie zgodnie z potrzebami

Konieczne może być wyregulowanie paska, obracając go w przód iw tył lub w górę iw dół przedramienia. Zmieniając pozycję ortezy, pamiętaj, aby odpiąć rzep i ponownie go zacisnąć, aby znów dobrze przylegał.

Jak długo nosić ortezę łokcia tenisisty

Częstym i praktycznym pytaniem związanym z używaniem ortezy łokcia tenisisty jest to, jak długo ją nosić.

Według Kaiser Permanente , „Może być konieczne noszenie go do 6 tygodni”. Jednak dalej sugerują, że powinieneś „nosić go tylko podczas czynności, które obejmują powtarzalne chwytanie i chwytanie. Unikaj noszenia go, gdy ręka jest w spoczynku ”.

Jako tenisista, jeśli podczas uderzania odczuwasz dyskomfort, powinieneś nosić go tylko w tym czasie.

Jako kolejny punkt odniesienia, Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych ( AAFP ) sugeruje: „Użycie nieelastycznego, niestawowego, proksymalnego paska na przedramię może zmniejszyć ból i zwiększyć siłę chwytu po trzech tygodniach. Usztywnienie trwające do sześciu tygodni może również poprawić zdolność pacjenta do wykonywania codziennych czynności ”.

Innymi słowy, uświadomienie sobie korzyści płynących z noszenia ortezy łokcia może zająć trochę czasu, więc być może będziesz potrzebować cierpliwości.

Aby uzyskać bardziej szczegółowe wskazówki, zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowane zalecenia.

Alternatywy dla ortez łokcia

Jeśli polujesz na nową ortezę łokcia tenisisty lub nie znalazłeś ulgi, na którą liczyłeś, może być pomocne zapoznanie się z kilkoma alternatywami, które masz do dyspozycji.

Rękawy kompresyjne na łokieć tenisisty

Podobnie jak szelki, opaski kompresyjne mogą stanowić niezbędne wsparcie dla osób cierpiących na łokieć tenisisty.

Według Narodowy Instytut Zdrowia , „Noszenie odzieży uciskowej może pomóc w naprawie uszkodzeń mięśni spowodowanych wysiłkiem fizycznym, chociaż wyniki wymagają potwierdzenia”.

Te rękawy wsuwają się na ramię osoby, a ich ścisłe dopasowanie zapewnia odpowiednią kompresję. Warto zauważyć, że musisz zmierzyć ramię, aby upewnić się, że kupujesz odpowiedni rozmiar, a różne rękawy zapewniają różne stopnie kompresji.

Ponadto istnieje kilka różnych typów rękawów na łokieć tenisisty, które warto rozważyć:

• Standardowy rękaw: Twój standardowy rękaw nie będzie miał żadnych dodatkowych dzwonków i gwizdków - jest to prosty rękaw, który przesuwa się po ramieniu, aby zapewnić kompresję. Rękaw kompresyjny Kunto Fitness jest doskonałym przykładem standardowego rękawa kompresyjnego.
• Miedziany rękaw: Niektóre firmy nasycają swoje rękawy miedzią, materiałem przeciwdrobnoustrojowym, który może również zredukować zapach i wydłużyć żywotność produktu. Tommie Copper oferuje szereg produktów z miedzią, w tym rękaw kompresyjny.
• Rękaw z elastycznym wsparciem: Niektóre rękawy zapewniają kompresję, ale idą o krok dalej i zawierają elastyczne wsparcie, które zacieśnia obszar wokół przedramienia, zapewniając dodatkowe wsparcie. Venom Sports oferuje tego typu rękaw.
• Rękaw z ochraniaczami: Inny rodzaj rękawa kompresyjnego na łokieć tenisisty, który możesz spotkać, wszywa wkładki w materiał, aby pomóc w wycelowaniu w obszar ramienia, w którym możesz odczuwać dyskomfort. Jednym z przykładów jest opaska uciskowa na łokieć Simien.

Niektórzy ludzie mogą uznać, że rękawy zapewniają większy komfort i bezpieczniejsze dopasowanie niż orteza łokcia tenisisty. Niezależnie od tego, opaska na łokieć tenisisty może być alternatywą wartą rozważenia.

typy chwytów tenisowych

Taśma kinezjologiczna

Niektórzy gracze mogą znaleźć obiecujące wyniki przy użyciu taśmy kinezjologicznej na łokieć tenisisty, której wielu sportowców używa do łagodzenia bólu i dodawania wsparcia.

W latach 70. dr Kenzo Kase wynalazł taśmę kinezjologiczną. Według jego stronie internetowej „Taśma kinesio łagodzi dyskomfort i pomaga w odprowadzaniu płynów poprzez mikroskopijne unoszenie skóry. Ten efekt liftingujący zmniejsza ciśnienie i stany zapalne oraz umożliwia przepływ płynów do i z obszaru Kinesio taping. ”

Niestety badania potwierdzające skuteczność taśmy kinezjologicznej są ograniczone. Niektóre badania, takie jak badanie opublikowane w Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ) sugerują, że taśma kinezjologiczna „nie wydaje się być bardziej skuteczna niż taśma pozorowana”.

Niemniej jednak wielu sportowców zgłasza poprawę przy użyciu taśmy kinezjologicznej i taśmy KT oferuje szczegółowe instrukcje za przyklejenie taśmy do poprawy łokcia tenisisty, więc warto wypróbować tę opcję.

Oto kilka renomowanych marek taśm kinezjologicznych, które możesz rozważyć, jeśli chcesz eksperymentować z tym produktem.

• Taśma Kinesio
• Taśma KT
• Rock Tape

Podobnie jak szelki, podstawowa funkcja każdej z tych taśm jest taka sama, ale wiele osób ma takie preferencje.

Zagadnienia dotyczące tenisa

Chociaż wielu graczy uważa, że ​​ortezy łokcia tenisisty, paski i rękawy są przydatne, bylibyśmy zaniedbani bez omówienia kilku specyficznych dla tenisa konsekwencji łokcia tenisisty.

Podczas oceny różnych produktów zachęcamy do zastanowienia się, jak poniższe czynniki mogą wpływać na łokieć tenisisty.

Sztywność rakiety

Jedną z wielu cech lub specyfikacji związanych z rakietami tenisowymi jest sztywność lub stopień zginania rakiety podczas uderzenia.

Poza tym sztywniejsza rakieta wywoła większe wstrząsy i wibracje na ramię gracza, co z czasem może prowadzić do dyskomfortu i przyczyniać się do lub nasilać ból łokcia tenisisty.

Specjalistyczna maszyna, taka jak Centrum Diagnostyki Rakiet Babolat, mierzy sztywność rakiety poprzez zamocowanie rączki rakiety na miejscu i wywieranie nacisku na jej czubek w celu uzyskania wartości liczbowej, nazywanej również analizą rakiety lub oceną RA.

Oceny RA zwykle mieszczą się w przedziale od 50 do 85, przy czym niższe liczby wskazują na bardziej elastyczną rakietę, a wyższe liczby oznaczają sztywniejszą ramę. Ocena między 67 a 85 jest na wyższym końcu spektrum i może oferować mniejszy komfort wielu graczom.

W rezultacie, jeśli cierpisz na łokieć tenisisty, zachęcamy do rozważenia używanej rakiety jako czynnika przyczyniającego się do tego. Sprawdź nasz przewodnik, aby dowiedzieć się więcejsztywność rakiety tenisowej.

Rozmiar uchwytu

Kiedy gracze rozwijają łokieć tenisisty, mogą odczuwać ból związany z chwytaniem rękojeści rakiety, ponieważ zaangażowane mięśnie są wymagane do trzymania lub chwytania przedmiotu.

Steelers Browns na żywo za darmo

Mając to na uwadze, zawsze zachęcamy graczy do ponownego sprawdzenia, czy używają odpowiedniego rozmiaru chwytu.

Zbyt mały uchwyt może spowodować nadmierną kompensację i mocniejszy chwyt, aby rakieta była stabilna i zapobiegała jej skręcaniu, podczas gdy duży uchwyt może być niewygodny, trudny do trzymania i nadmiernie obciążający dłoń, nadgarstek i ramię.

Na szczęście jest to łatweznajdź właściwy rozmiar uchwytu. Ponadto, jeśli twój uchwyt jest zbyt mały, możesz podjąć rozsądne kroki, aby zwiększyć jego rozmiar. Zmniejszenie rozmiaru uchwytu jest trudniejsze, ale można podjąć pewne kroki, na przykład kupić plikcieńszy uchwyt zastępczy.

Struny i napięcie

Innym czynnikiem, który może zwiększać dyskomfort związany z łokciem tenisisty, są struny tenisowe gracza, a dokładniej,rodzaj strun,thenapinasz rakietę, ijak często je wymieniasz.

Różne struny tenisowe zapewniają różne stopnie komfortu, więc zachęcamy do eksperymentowania z bardziej miękkimi opcjami.

Jeśli możesz sobie na nie pozwolić,naturalne struny do tenisaoferują jedne z najwyższych poziomów komfortu. Jednak syntetycznystruny wielowłóknoweto kolejna doskonała opcja do rozważenia i dobra wydajność.

W przypadku większości graczy odczuwających dyskomfort rąk zachęcamy do unikaniasznurki poliestrowe, które są najsztywniejsze, a przez to najtrudniejsze dla ramienia gracza. Przynajmniej zachęcamy graczy do rozważenia tworzenia polis jako częścihybrydowa konfiguracja strundla większego komfortu.

Jednak poza rodzajem strun, znaczenie może mieć również napięcie wybrane podczas naciągania rakiety. Aby zwiększyć komfort, gracze mogą obniżyć napięcie swoich strun o kilka funtów, co zmniejsza sztywność. Spadek napięcia o około 2-5 funtów to dobre miejsce do eksperymentowania dla większości graczy.

Pamiętaj jednak, że będziesz również zwiększać moc, gdy zmniejszysz napięcie, więc znalezienie odpowiedniego miejsca może zająć kilka razy.

Wreszcie, częstotliwość sznurowania może również wpływać na komfort. Z biegiem czasu struny tracą sprężystość i giną. W rezultacie ich wydajność spada, w tym zdolność pochłaniania wstrząsów i wibracji, aby zapewnić komfortowe wrażenia z uderzenia.

Mając to na uwadze, zachęcamy graczy do regularnego ograniczania ich rakiet, aby zachować ich wydajność.

Technika

Chociaż wielu graczy może nie chcieć tego przyznać, ich technika może wpłynąć na ich komfort i skłonność do rozwijania łokcia tenisisty.

Wyszkoleni instruktorzy tenisa mogą z łatwością dostrzec wady techniki gracza, które mogą przyczyniać się do dyskomfortu, więc zapisanie się na kilka lekcji to doskonały sposób na sprawdzenie, czy jesteś na dobrej drodze.

12 najlepszych szelek, pasków i rękawów

Na rynku dostępna jest szeroka gama ortez łokcia tenisisty, więc starannie wybraliśmy różnorodną kolekcję najlepszych, aby pomóc Ci zawęzić wybór spośród marek, którym możesz zaufać.

Tomight Brace

Od dawna ulubiona orteza łokcia tenisisty Tomight jest jedną z najpopularniejszych dostępnych ortez łokci. Występuje w jednym rozmiarze, który jest regulowany za pomocą zapięcia na rzep, dzięki czemu można uzyskać idealne dopasowanie.

Oferuje wyściółkę kompresyjną wszytą bezpośrednio w ortezę, która jest nieco szersza niż reszta paska, co zapewnia lepsze pokrycie podczas regulacji w celu znalezienia idealnego położenia. Ponadto materiał to miękki neopren, który zapewnia komfort na skórze.

Orteza łokcia tenisisty Tomight jest czarna na górze, gdzie znajdziesz ich logo, ale dostępna w trzech kolorach poniżej, w tym niebieskim, granatowym i zielonym. Do każdego zakupu dołączone są dwa ortezy łokcia.

Rękaw w gwiazdki

Dzięki bardzo podobnemu projektowi do Tomight, orteza Sleeve Star to kolejny rozmiar pasujący do większości pasków do zarządzania łokciem tenisisty.

Przy zakupie otrzymasz tylko jeden aparat. Jednak, aby upewnić się, że pasuje dobrze, rękaw Stars zawiera trzy różne rozmiary pasków, idealne, jeśli twoje ramię jest mniejsze lub większe niż większość. Według firmy będzie pasować do każdego ramienia o wymiarach od 9 do 23 cali.

Wykonany z wygodnego nylonu i neoprenu, który ma dodatkową zaletę wchłaniania potu. Zwrócono szczególną uwagę na szwy, aby produkt był trwały. Ponadto Sleeve Stars wszywa wkładkę w ortezę, aby uzyskać ukierunkowaną kompresję.

Jeśli chodzi o kolory, jego prosty czarny wzór jest podkreślony okrągłym logo, które jest wszyte bezpośrednio w górę klamry.

Jako bonus, Sleeve Stars zawiera instrukcję obsługi i ebook dotyczący bólu łokcia, które mogą okazać się przydatne.

Simien Brace

Inną opcją, która oferuje podobny projekt do Tomight i Sleeve Stars, jest orteza łokcia tenisisty Simien. Dokonując zakupu, warto zauważyć, że otrzymasz również dwa paski i dodatkową opaskę na nadgarstek.

Chociaż orteza jest dostarczana tylko z jednym paskiem w jednym rozmiarze, powinna pasować do większości ramion z zapięciem na rzep.

W przypadku materiałów orteza wykonana jest głównie z nylonu i jest czarna. Aby upewnić się, że wiesz, jak używać szyny, Simien oferuje również ebook. Opisuje, jak używać paska i zawiera dodatkowe zasoby online, które mogą okazać się przydatne w przypadku łokcia tenisisty.

Orteza Pro Bandit Brace

Klamra Bandit oferuje zupełnie inny projekt niż pozostałe, które omówiliśmy do tej pory. Chociaż używa rzepów do dokręcenia ortezy, jak wiele innych, istnieją dwa różne plastikowe elementy.

Każdy element ma wyściółkę z pianki, która zapewnia wygodę przy ramieniu, a pasek na rzep łączy je. Według strony internetowej Pro Band jest to jeden rozmiar pasujący do większości projektów, ale klienci mogą w razie potrzeby zamówić specjalny pasek o przedłużonej długości - 20 cali zamiast 18.

Wraz z zakupem otrzymasz jeden aparat ortodontyczny. Ponadto opaska Bandit Brace jest biała z czarnymi paskami, a ich wyraźne logo jest drukowane bezpośrednio na pasku.

Senteq Brace

Orteza łokcia tenisisty Senteq oferuje nieco szerszy kształt niż niektóre inne, które omówiliśmy, co może zapewnić bardziej hojne okrycie dla niektórych graczy. Jest to inny rozmiar, który pasuje do większości opcji, który można dopasować do różnych rozmiarów ramion za pomocą elastycznego paska na rzep.

Po wewnętrznej stronie paska znajduje się żelowa wyściółka zapewniająca bardziej ukierunkowaną kompresję, a neoprenowy materiał jest oddychający. Niezależnie od rodzaju aktywności jest to doskonała opcja do rozważenia.

Pasek Senteq jest szary i występuje w jednym opakowaniu, ale jest również dostępny w dwóch opakowaniach, jeśli chcesz kupić dodatkowy.

Brace Mueller

Aby uzyskać prosty, ale skuteczny pasek, możesz rozważyć ortezę łokcia tenisisty Mueller. Podobnie jak wiele innych dostępnych opcji, jest dostępny w jednym rozmiarze, który powinien pasować do zdecydowanej większości graczy z ramionami o rozmiarach 7-14 cali lub 17-35 centymetrów wokół łokcia.

Orteza Muller jest dostępna w kolorze czarnym i beżowym i można ją kupić z wkładką żelową lub bez w celu uzyskania ukierunkowanej kompresji.

Future Brace

Futuro to dobrze znana marka, która oferuje kilka różnych ortez łokcia tenisisty, ale naszym ulubionym jest ich niestandardowy ciśnieniowy pasek na łokieć.

Podobnie jak większość ortezy łokcia, wsuwa się na ramię, a napinasz je za pomocą paska na rzep. Pod spodem znajduje się również żelowa poduszka zapewniająca ukierunkowany nacisk, ale na tym kończą się podobieństwa.

Po zaciśnięciu ortezy na pasku znajduje się pokrętło zwiększające nacisk na ramię. Obróć pokrętło w prawo, aby zwiększyć ciśnienie lub w lewo, aby je zmniejszyć, aby uzyskać optymalny komfort i wsparcie.

Według Futuro zapewnia nawet trzykrotnie większy nacisk pod podkładką podczas korzystania z tarczy niż sam pasek. Zwrócili również szczególną uwagę na wygodę, aby krawędzie ortezy były miękkie.

Kupując opaskę na łokieć Futuro Custom Pressure, otrzymasz jedną ortezę, która jest cała czarna. Jeśli chodzi o rozmiar, powinien pasować na ramiona od 7-14 cali lub 17-35 centymetrów.

Ogólnie jest to wyjątkowy projekt, który warto sprawdzić.

Ace Brace

Jeśli szukasz ortezy łokcia tenisisty z odkrytą kością, ACE może mieć to, czego potrzebujesz. Oferują prostą czarną klamrę z paskiem na rzep do mocowania ramion od 7-13 cali lub 17-33 centymetrów.

W zestawie z ortezą znajduje się poduszka powietrzna zapewniająca ukierunkowaną kompresję, którą możesz zdjąć, jeśli nie chcesz jej używać.

Według ACE materiały są przewiewne i zapewniają wygodę. Ponadto występuje jako jedno opakowanie.

Rękaw fitness

Jeśli nie masz pewności co do dostępnych ortez łokci do tenisa i chcesz zamiast tego wypróbować rękaw kompresyjny, Kunto ma doskonałą opcję.

Występuje w pięciu różnych rozmiarach, więc przed złożeniem zamówienia musisz zmierzyć ramię, ale jest to ważny krok w celu zapewnienia odpowiedniego dopasowania.

To całkiem proste - zmierz ramię w stawie łokciowym. Oto jak działa dobór rozmiaru rękawa:

• Bardzo mały: poniżej 4,25 ″
• Mały: 4,25 ″ - 9,0 ″
• Średni: 9,0 ″ - 13,5 ″
• Duży: powyżej 13,5-17 ″
• Bardzo duży: ponad 17 ″

Według Kunto, ich rękaw zapewnia prawdziwe dopasowanie z czterokierunkowym rozciąganiem, aby uniknąć poślizgu i zapewnia, że ​​pozostaje na miejscu, zapewniając niezawodne wsparcie.

Kunto produkuje rękawy z nylonu, spandeksu i gumy w trzech różnych kolorach.

Tommie Copper Sleeve

Aby uzyskać wyjątkowy zwrot rękawów kompresyjnych na łokieć tenisisty, ta opcja firmy Tommie Copper zapewnia takie samo wsparcie, jak inne rękawy, ale nasyca materiał technologią Copper Znergy.

Według Tommie Coppera, Copper Zynergy eliminuje mikroby powodujące nieprzyjemny zapach i nie zmywa się, więc będziesz korzystać z tej korzyści tak długo, jak posiadasz i będziesz nosić rękaw.

Występuje w pięciu różnych rozmiarach i jest dostępny w wielu kolorach, w tym czarnym, niebieskim, szarym, nude i białym.

Rękaw Venom

Venom Sleeve to skrzyżowanie ortezy łokcia tenisisty z rękawem, która oferuje oba rozwiązania zintegrowane w jednym produkcie.

Po nasunięciu rękawa kompresyjnego na ramię znajduje się elastyczny pasek na rzep, który można zacisnąć wokół przedramienia, aby zapewnić dodatkowe wsparcie. Ma również tę zaletę, że zapobiega ślizganiu się rękawa.

Elastyczny pasek jest wyjątkowo szeroki, co zapewnia dodatkowe wsparcie i osłonę, a materiał rękawa jest lekki i przewiewny, co zapewnia wygodę.

Rękaw Venom jest dostępny w jednym opakowaniu i jest dostępny w pięciu różnych rozmiarach. Jego kolor jest czarno-biały.

Simien Sleeve

Inna wyjątkowa opcja rękawa kompresyjnego do łokcia tenisisty pochodzi od firmy Simien, która zawiera wkładki żelowe zapewniające docelowy nacisk.

Rękaw Simien wsuwa się na Twoje ramię, podobnie jak inne rękawy, ale kiedy już założysz go na łokieć, umieścisz wkładki żelowe, aby skutecznie celować w łokieć tenisisty i golfisty.

Jeśli zaintrygują Cię rękawy kompresyjne, ale nie jesteś przekonany, że zapewnią odpowiedni ucisk i wsparcie, możesz znaleźć to, czego szukasz w tym produkcie.

Rękaw Simien jest dostępny w jednym wielokolorowym wzorze i jest dostępny w czterech różnych rozmiarach, od małego do bardzo dużego.

Gdzie kupić

Łokieć tenisisty jest częstym stanem chorobowym, więc możesz znaleźć wiele różnych sprzedawców oferujących szeroki wybór opcji.

Oto kilka miejsc, które zwykle je noszą:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Cel
• Amazonka

Jedną z korzyści z zakupów w lokalnym sklepie jest to, że możesz wyciągnąć ortezę z pudełka, przymierzyć ją i sprawdzić, czy dobrze pasuje. To także świetny sposób na zapoznanie się z aparatem ortodontycznym przed zakupem aparatu online.

Jednak w naszym doświadczeniu lokalni sprzedawcy zwykle mają niewielki wybór, więc jeśli szukasz najbardziej wszechstronnej oferty, prawdopodobnie zechcesz zrobić zakupy online.

Podsumowanie

Jeśli odczuwasz dolegliwości związane z ramionami, gorąco zachęcamy do skontaktowania się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby mogli dokładnie zdiagnozować objawy.

Stamtąd może się okazać, że ortezy łokcia tenisisty, paski i rękawy służą jako skuteczny środek poprawiający komfort i radzący sobie z bólem.

Jeśli grasz w tenisa, zachęcamy również do zastanowienia się, jak rakieta, struny, napięcie i technika mogą wpływać na łokieć tenisisty.

Mamy nadzieję, że ten przewodnik okazał się przydatny do poznania najlepszych dostępnych ortez łokcia tenisisty, a przynajmniej pomaga wskazać właściwy kierunek. Pozdrawiam Twoje zdrowie!