Rafael Nadal nie wymaga już od siebie wszystkiego

Hiszpan ma nadzieję „dać sobie niezbędny czas i wybaczyć sobie, jeśli na początku coś pójdzie nie tak” podczas swojego powrotu w 2024 roku.



Rafael Nadal kładzie podwaliny pod to, czego się spodziewać po długo oczekiwanym powrocie do ATP Tour. Rywalizacja po operacji biodra otwiera nowy rozdział dla 22-krotnego głównego mistrza, w którym jego pogoń za doskonałością, a szczyt góry zostaje zastąpiony dążeniem do ponownego poczucia się dobrze jako zawodnik.

„Przyswoiłem sobie to, co miałem przez całe życie, czyli wymaganie od siebie maksimum. A teraz mam nadzieję, że nie uda mi się tego zrobić” – Nadal udostępnił przetłumaczony film na swoich kontach w mediach społecznościowych.



„Zaakceptować fakt, że na początku będzie bardzo trudno. Dać sobie niezbędny czas, wybaczyć sobie, jeśli na początku coś pójdzie nie tak, a to jest bardzo prawdopodobne. Ale wiedząc, że może istnieć niezbyt odległa przyszłość (w której) wszystko może się zmienić, jeśli zachowam marzenie i ducha pracy, a moje ciało zareaguje, bez wątpienia.”

W zeszłym tygodniu Nadal ogłosił, że rozpocznie kampanię w 2024 roku w Brisbane i od tego czasu potwierdzono, że skorzystał z chronionego rankingu, aby wziąć udział w Australian Open. Obecnie 37-letni Nadal podchodzi do tego powrotu jak „nieodkryty teren”, mimo że w przeszłości wielokrotnie z sukcesem wracał do gry po długich przerwach z powodu kontuzji.



„Minęło dużo czasu, więc mam nadzieję przede wszystkim, że znów poczuję te nerwy, tę iluzję, te lęki i wątpliwości. Oczekuję od siebie, że nie będę oczekiwał niczego” – powiedział.

'Taka jest prawda. Posiadać umiejętność nie wymagać od siebie tego, czego wymagałem od siebie przez całą moją karierę. Wierzę, że jestem w innym momencie, w innej sytuacji.

Nadal wystąpi po raz 19. w Australian Open.



ćwiczenia lecznicze na łokieć tenisisty

Hiszpan wyznał, że waha się, czy podawać aktualne informacje, biorąc pod uwagę ilość czasu, jaki upłynął od jego ostatniej wizyty na korcie meczowym. Nadal rozegrał zaledwie cztery konkursy w 2023 roku, ostatecznie uzyskując wynik 1-3 po tym, jak podczas porażki w drugiej rundzie z Mackenzie McDonaldem na Melbourne Park doznał kontuzji lewego zginacza biodra.

„Bałem się ogłaszać różne rzeczy, bo ostatecznie to rok bez startów i operacja biodra” – stwierdził leworęczny. „Ale to nie biodro martwi mnie najbardziej, tylko wszystko inne.

„Myślę, że jestem gotowy, ufam i mam nadzieję, że wszystko pójdzie dobrze i że da mi to możliwość czerpania przyjemności z gry na korcie”.

Holger Rune, Grigor Dimitrov i Andy Murray należą do rówieśników Nadala, którzy również zdecydowali się rozpocząć Nowy Rok w Brisbane.

Najczęściej Problemy

Jak założyć opaskę na opuszkę palca. Opuszki palców mogą sprawiać trudność przy bandażowaniu. Bandaże mogą się zsunąć lub są nieporęczne, co utrudnia używanie palca. Na szczęście można łatwo zmodyfikować standardowy bandaż paskowy i owinąć go ...

Trasa WTA powraca po krótkiej przerwie, a kilku najlepszych graczy bierze udział w dwóch turniejach na poziomie 500 w Melbourne, które prowadzą do Australian Open.

Jak podzielić i przechowywać kule do kąpieli. Chociaż kule do kąpieli są zabawne i luksusowe, są również drogie. Rozdzielenie ich na pół podwaja ilość kąpieli, które możesz wziąć, wydając tę ​​samą kwotę. A co najlepsze, potrzebujesz tylko ...

Po trzech stosunkowo łatwych wygranych z trzema Australijczykami, Rafael Nadal może zmierzyć się z najtrudniejszym testem w następnej rundzie z Tomasem Berdychem.

Światowy numer dziesięć, David Goffin, zmierzy się z południowoafrykańskim Lloydem Harrisem o miejsce w trzeciej rundzie turnieju US Open 2020. Goffin, który dotarł do 1/8 finału w swoich dwóch ostatnich występach na Flushing Meadows, powinien mieć wystarczająco dużo, by pokonać Harrisa.

Jak uszczęśliwić współmałżonka. Małżeństwo to delikatny związek, który wymaga dużo troski i uwagi, aby był silny. Jeśli chcesz uszczęśliwić współmałżonka, musisz skupić się na rozwiązaniu konfliktów małżeńskich i znalezieniu ...