Jak leczyć obrzęk żyły

Opuchnięte żyły (żylaki) mogą być bolesne i nieestetyczne. Żyły mogą puchnąć z kilku powodów, choć najczęściej pojawiają się, gdy coś je blokuje lub utrudnia prawidłowy przepływ krwi. Typowe stany, które mogą powodować obrzęk żył, to ciąża, dziedziczność, waga, wiek i zakrzepowe zapalenie żył (stan zapalny żył z towarzyszącym zakrzepem). Prawdopodobnie zauważysz, że wybrzuszają się blisko powierzchni skóry i czasami powodują ból. W większości przypadków obrzęk można zmniejszyć w domu. Upewnij się, że szybko podejmiesz działania przeciwko obrzękom żył - jeśli zostawisz je w spokoju, prawdopodobnie staną się gorsze.

ile gemów w secie w tenisie

Kroki

metoda jeden z 4: Szybkie znajdowanie ulgi

1. jeden Załóż pończochy uciskowe. Jednym ze sposobów na złagodzenie obrzęku żył jest założenie pończoch uciskowych. Są to obcisłe pończochy, które wywierają nacisk na nogi, aby pomóc przepchnąć krew przez żyły, zmniejszając średnicę naczynia i poprawiając przepływ krwi. Istnieją dwa rodzaje pończoch uciskowych, które można kupić bez recepty, lub najsilniejsze można uzyskać, rozmawiając z lekarzem.
   • Postępuj zgodnie z zaleceniami producenta dotyczącymi czasu i czasu noszenia pończoch uciskowych. Pamiętaj, aby sprawdzać stan swojej skóry pod pończochami kilka razy dziennie. Zaawansowany wiek, cukrzyca, uszkodzenie nerwów i inne stany mogą narazić osobę na większe ryzyko uszkodzenia skóry związanego z długotrwałym uciskiem i infekcjami skóry. Pończochy powinny być odpowiedniego rozmiaru dla osoby je używającej i niezbyt ciasne.
   • Rajstopy podtrzymujące. Są to po prostu obcisłe pończochy, które zapewniają najmniejszy nacisk. Będą wywierać nacisk na całą nogę, a nie na określoną jej część, ale mogą być pomocne, jeśli obrzęk nie jest poważny.
   • Wąż kompresyjny do gradientu bez recepty (OTC). Są one sprzedawane w zaopatrzeniu medycznym i drogeriach i zapewnią bardziej ukierunkowaną presję. Szukaj produktów oznaczonych jako „gradientowe” lub „stopniowane”.
   • Rozmawiając z lekarzem, możesz otrzymać pończochy na receptę. To są pończochy, które wywierają największy nacisk na nogi. Można je kierować na różne części nóg, aby uzyskać ucisk tam, gdzie jest najbardziej potrzebny. Upewnij się, że nosisz je tak często, jak jest to zalecane. Jeśli dostaniesz receptę, nie przestawaj ich nosić bez konsultacji z lekarzem.
2. 2 Podnieś nogi. Aby krew wypływała z nóg iz powrotem w kierunku serca, połóż się i podnieś je ponad serce. Podnieś nogi co najmniej 15 minut, trzy do czterech razy dziennie .:
   • Niektóre dobre sposoby na podniesienie nóg obejmują umieszczenie poduszek pod nogami, gdy leżysz w łóżku, leżenie na kanapie z nogami uniesionymi na poduszkach na krześle przed tobą lub odchylenie się do tyłu na odchylanym krześle, które uniesie nogi powyżej Twoje serce.
   • Nie unoś nóg więcej niż sześć razy dziennie, ponieważ wywiera to duży nacisk na ściany żył.
3. 3 Weź NLPZ, aby zmniejszyć obrzęk. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą pomóc zmniejszyć obrzęk żył. NLPZ przynoszą ulgę, blokując uwalnianie prostaglandyn, które powodują obrzęk i ból. Ważne jest, aby przyjmować NLPZ na pełny żołądek, aby zapobiec bólom brzucha i nadkwaśności.
   • Nie należy rozpoczynać przyjmowania NLPZ bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Może zalecić ilości dawkowania, aby zapewnić najlepszą ulgę, nie przesadzając. Stosowanie NLPZ dłużej niż dwa tygodnie może powodować skutki uboczne w postaci wrzodów żołądka lub jelit.
   • Typowe NLPZ obejmują aspirynę, ibuprofen (sprzedawany na rynku jako Advil lub Nuprin), naproksen (Aleve) i Ketoprofen (Orudis KT).
4. 4 Rozważ inne leki. Jeśli cierpisz na zakrzepowe zapalenie żył, możesz potrzebować leków rozrzedzających krew lub rozpuszczających skrzepy. Będziesz potrzebować recepty na te leki, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszych dla Ciebie opcjach.
   • Leki rozrzedzające krew zapobiegają krzepnięciu krwi, zapewniając lepszy przepływ w żyłach. Typowe leki rozrzedzające krew to heparyna lub fondaparynuks (sprzedawany jako Arixtra), warfaryna (Coumadin) lub rywaroksaban (Xarelto).
   • Leki rozpuszczające skrzepy radzą sobie z już istniejącymi zakrzepami i są zwykle stosowane w bardziej rozległych i poważnych przypadkach. Należą do nich alteplaza (aktywaza) i rozpuszczają skrzepy krwi obecnie w twoich żyłach.
5. 5 Użyj naturalnych środków na zmniejszenie obrzęku. Jeśli czujesz się nieswojo lub nie możesz przyjmować NLPZ, rozważ zastosowanie naturalnych środków zmniejszających obrzęk. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o stosowaniu tych metod leczenia, upewniając się, że Twoja dawka jest odpowiednia i że nie wchodzą one w interakcje z innymi lekami, które możesz przyjmować.
   • Ekstrakty z korzenia lukrecji można przyjmować wewnętrznie lub zewnętrznie. Upewnij się, że forma, w której go przyjmujesz, jest odpowiednio rozcieńczona. Unikaj stosowania, jeśli masz choroby serca, nowotwory wrażliwe na hormony (piersi, jajnika, macicy lub prostaty), wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, choroby wątroby lub nerek, niski poziom potasu, zaburzenia erekcji lub jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
   • Nałóż zioła z nagietka na dotknięty obszar przed uciskiem, szmatką lub pończochami.
   • Kąpiele solankowe Epsom mogą również zmniejszyć obrzęk. Dodaj jedną lub dwie filiżanki soli do wody do kąpieli i pozwól jej się rozpuścić przed zanurzeniem w niej. Nie musisz się nią myć, po prostu usiądź i zrelaksuj się. Weź co najmniej jedną kąpiel w tygodniu lub codziennie moczyć stopy w letniej wodzie z solami Epsom.
   Reklama

metoda 2 z 4: Rozciąganie, aby promować krążenie

1. jeden Rozciągaj nogi po długim siedzeniu. Niezależnie od tego, czy pracujesz przy biurku, siedzisz w samochodzie, jedziesz samolotem czy spędzasz dużo dnia siedząc w domu, upewnij się, że rozciągasz się kilka razy dziennie. Siedzenie przez cały dzień może powodować obrzęk żył z powodu zmniejszonego krążenia krwi. Jest kilka dobrych ćwiczeń rozciągających, które możesz zrobić, nawet siedząc.
   • Usiądź z nogami prosto przed sobą, pod biurkiem, a pięty tylko dotykają ziemi.
   • Zakręć palce u nóg tak, aby były skierowane w Twoją stronę i utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Powinieneś poczuć napięcie mięśni łydek, jednak nie rozciągaj się tak bardzo, aby poczuć ból.
   • Skieruj palce od siebie i utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Poczujesz rozciągnięcie przedniej nogi, ale upewnij się, że nie ma bólu.
2. 2 Rozciągnij klatkę piersiową kilka razy dziennie. Twoje nogi nie są jedyną rzeczą, którą musisz rozciągnąć. To rozciąganie klatki piersiowej pomaga mięśniom klatki piersiowej i wzmacnia mięśnie pleców w celu zwalczania złej postawy. Dobra postawa pomaga w utrzymaniu płynnego przepływu krwi w całym ciele.
   • Usiądź na krześle. Wyobraź sobie, że z sufitu znajdują się sznurki, które ciągną Twoją klatkę piersiową do góry. Zablokuj palce i skieruj dłonie w kierunku sufitu. Podnieś podbródek, odchyl głowę do tyłu i spójrz w sufit. Weź głęboki oddech w tej pozycji, zrób wydech i wypuść.
3. 3 Skorzystaj z przerw w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku do pracy, czy w samochodzie na długą przejażdżkę, szukaj okazji, aby wstać z siedzenia. Jeśli się nie zbliża, poświęć trochę czasu na przerwę.
   • Będąc w aucie wykorzystaj wycieczki na stację benzynową, przerwy w łazience, a nawet zwiedzanie, aby wstać i trochę się rozciągnąć. Mogą one działać, nawet jeśli w rzeczywistości nie napełniasz zbiornika ani nie korzystasz z łazienki. Mała przerwa od siedzenia może pomóc w przypadku żył w nogach.
   • Kiedy jesteś w pracy, szukaj wymówek, by wstawać w ciągu dnia. Zamiast wysyłać wiadomość e-mail, podejdź do biurka lub biura tej osoby, aby porozmawiać osobiście. Kiedy idziesz na lunch, idź gdzieś po jedzenie, zamiast po prostu siedzieć przy biurku.
   • Podczas lotu może to być trudne, ale w przypadku długich lotów rozważ wstawanie i chodzenie na tył samolotu iz powrotem na swoje miejsce. Może też raz wstań i pójdź do łazienki podczas lotu.
   Reklama

metoda 3 z 4: Zmiana stylu życia

1. jeden Poznaj objawy obrzęku żył. Jeśli cierpisz na te objawy, może to oznaczać, że powinieneś rozpocząć leczenie i być może skontaktować się z lekarzem. Im szybciej podejmiesz działanie, tym szybciej uzyskasz ulgę. Objawy obrzęku żył występują tylko w obszarze, w którym występuje obrzęk żyły.
   • Typowe objawy to uczucie pełności, ciężkości, ból i ból nóg; łagodny obrzęk stóp lub kostek; i swędzenie. Prawdopodobnie zobaczysz również widoczne obrzęk żył, szczególnie w nogach.
   • Poważniejsze objawy obejmują obrzęk nóg, ból nóg lub łydek po długim siedzeniu lub staniu; zmiany koloru skóry nóg lub kostek; sucha, podrażniona i łuszcząca się skóra, która łatwo pęka; owrzodzenia skóry, które nie goją się łatwo; pogrubienie i stwardnienie skóry w nogach i kostkach.
2. 2 Unikaj stania przez dłuższy czas. Powoduje to obciążenie nóg, co może prowadzić do bólu i słabego przepływu krwi. Znajdź sposoby na przerwę i usiądź na chwilę, przerywając czas, gdy stoisz.
   • Kiedy siedzisz, unikaj krzyżowania nóg. Trzymaj je podniesione, gdy to możliwe, co pozwoli krwi odpłynąć z nich. Jeśli to możliwe, prawdopodobnie leżąc, podnieś nogi powyżej poziomu serca, aby jeszcze bardziej zmniejszyć przepływ krwi.
3. 3 Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami na wysokości kolan. Siedzenie w tej pozycji prowadzi do ograniczenia przepływu krwi. Twój ograniczony przepływ krwi może spowodować rozszerzenie żył dolnych (ponieważ odpływ żylny do serca jest ograniczony.
4. 4 Ćwiczenie . Szukaj treningów, które pomogą stymulować mięśnie nóg. Skurcz mięśni szkieletowych nóg ułatwi przepływ krwi z powrotem do serca i przez resztę ciała, zmniejszając nacisk na żyły w nogach. Nawet proste zginanie stopy w górę iw dół podczas siedzącego trybu życia może pomóc w przepłynięciu krwi przez żyły w nogach.
   • Ćwiczenia zalecane dla osób borykających się z tym stanem obejmują spacery, jogging i pływanie. W szczególności pływanie jest dobre, ponieważ utrzymuje ciało w pozycji poziomej, co oznacza, że ​​jest mniej prawdopodobne, że krew gromadzi się w nogach i powoduje obrzęk żył.
5. 5 Schudnij trochę . Jeśli masz nadwagę, powinieneś rozważyć utratę wagi, aby pomóc wyleczyć obrzęk żył. Kiedy masz nadwagę, większy nacisk kładzie się na dolną część ciała, w tym nogi i stopy. Może to spowodować, że więcej krwi trafi do tego obszaru, co może prowadzić do obrzęku żył.
   • Aby najlepiej schudnąć, znajdź sposoby kontrolowania diety. Ogranicz rozmiary porcji i uzyskaj dobrą równowagę między jedzeniem. Szukaj chudego białka, niskotłuszczowego nabiału, pełnoziarnistych zbóż i błonnika, zdrowych olejów oraz świeżych owoców i warzyw. Unikaj jedzenia słodyczy, smażonych lub przetworzonych posiłków oraz pokarmów bogatych w tłuszcze trans lub uwodornione.
   • Porozmawiaj z lekarzem o swoich celach odchudzania. Może ci powiedzieć, czy są realistyczne lub możliwe do opanowania, i może udzielić dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci do nich dotrzeć. Twój lekarz może również pomóc w stworzeniu planu diety uwzględniającego wszelkie przyjmowane leki.
6. 6 Rzuć palenie . Oprócz tego, że jest ogólnie niezdrowe, palenie może również zwiększać ciśnienie w żyłach. Niektóre substancje zawarte w dymie papierosowym mają bardzo negatywny wpływ na naczynia krwionośne, w tym ściany żył. Lepiej jest rzucić palenie, aby twoje żyły nie były zbyt rozszerzone, co prowadzi do obrzęku. Reklama

metoda 4 z 4: Uzyskiwanie pomocy medycznej

1. jeden Porozmawiaj z lekarzem o skleroterapii. Jest to stosunkowo bezbolesna procedura polegająca na wstrzyknięciu do żył płynnej substancji chemicznej lub roztworu soli fizjologicznej, aby je zamknąć, powodując ich zniknięcie. Są dobre na mniejsze żylaki lub pajączki. Może to wymagać kilku zabiegów, wykonywanych co cztery do sześciu tygodni. Po zabiegu Twoje nogi zostaną prawdopodobnie owinięte elastycznym bandażem, aby zmniejszyć obrzęk.
   • Istnieje również forma leczenia zwana mikroskleroterapią, która jest ukierunkowana na pajączki. Używa bardzo cienkiej igły do ​​wstrzykiwania płynnej substancji chemicznej do żył.
2. 2 Rozważ terapię laserową. Ta procedura jest zwykle stosowana tylko w przypadku małych żylaków. Na skórę w pobliżu opuchniętej żyły zostanie nałożony laser. Generuje energię do ogrzania tkanki żylnej, niszcząc wszystkie pobliskie elementy krwi. Następnie obrzęk żyły zostanie zablokowany, zamknięty, a po pewnym czasie ponownie wchłonięty przez organizm.
3. 3 Dowiedz się więcej o ablacji. Ablacja żylna wykorzystuje intensywne ciepło do leczenia żył i może być wykonywana przy użyciu częstotliwości radiowej lub energii technologii laserowej. Twój lekarz nakłuje żyłę, wkręci cewnik w żyłę aż do pachwiny, a następnie wyśle ​​przez nią ciepło. To ciepło zamknie się i zniszczy żyłę, która z czasem zniknie.
4. 4 Omów wykonanie ambulatoryjnej flebektomii. Jest to zabieg chirurgiczny, podczas którego lekarz wykona niewielkie nacięcia na skórze w celu usunięcia małych żył. Następnie użyje małych haczyków, aby wyciągnąć żyłę z nogi. Ta procedura jest dobra dlausuwanie pajączkówi inne małe żyły.
   • W normalnych przypadkach jest to operacja tego samego dnia. Lekarz znieczuli tylko okolicę żyły, abyś nie mógł zasnąć podczas zabiegu. Mogą wystąpić lekkie siniaki.
   • Zabiegi flebektomii można wykonać razem z innymi procedurami, w tym ablacją. Lekarz będzie wiedział, czy wspólne zabiegi są przydatne.
5. 5 Porozmawiaj z lekarzem na temat usuwania żył. Jest to inwazyjna procedura leczenia problematycznych żył i jest zwykle wykonywana tylko w ciężkich przypadkach żylaków. Lekarz wykona niewielkie nacięcia na skórze, zawiązuje i usunie żyły z nogi. Podczas zabiegu zostaniesz znieczulony, a całkowity powrót do zdrowia powinien nastąpić w ciągu jednego do czterech tygodni.
   • Nawet jeśli usuwasz żyły, ta operacja nie wpłynie na krążenie krwi. Dodatkowe żyły głębiej w nodze zajmą się krwią, a krążenie w nodze powinno być prawidłowe.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Nie wstydź się rozciągać w miejscach publicznych, na przykład w samolocie lub w biurze. Rozciąganie pomoże ci na dłuższą metę tak bardzo, że jest tego całkowicie warte.
• Nie rozciągaj się do bólu. Rozciąganie to na ogół uczucie niewielkiego dyskomfortu, który jest znośny i przyjemny, gdy się do niego przyzwyczaisz.

Reklama

Ostrzeżenia

• W przypadku zakrzepów skrzepy te mogą dostać się do płuc, powodując zatorowość płucną, która może być śmiertelna. Jest to rzadkie zjawisko, ale należy omówić je z lekarzem. Objawy zatorowości płucnej obejmują duszność, wilgotną lub niebieskawą skórę, nieregularne bicie serca, zawroty głowy, niepokój, plucie krwi lub słaby puls.
• Żylaki są powszechną formą obrzęku i niektóre osoby są dla nich bardziej narażone. Należą do nich starsze kobiety, urodzone z wadliwymi zastawkami, otyłość lub ciąża oraz historia zakrzepów krwi lub żylaki w rodzinie.

Reklama