Jak rozmawiać z opiekunem

Jeśli właśnie dostałeś aparat retencyjny, który pomoże Ci rozwiązać problem z zębami, możesz zauważyć jeden szczególnie trudny efekt uboczny: masz trudności z rozmową z aparatem w ustach. Jest to częsty problem dla wielu osób, które dopiero zaczynają nosić aparat ortodontyczny. Może minąć trochę czasu, zanim usta przyzwyczają się do aparatu podtrzymującego i przestaniesz potykać się o słowa lub rozmawiać z seplenieniem, ale z wystarczającą wprawą, powinieneś być w stanie mówić względnie dobrze pomimo swojego aparatu podtrzymującego.

Kroki

metoda jeden z 2: Używanie mówienia i śpiewania

1. jeden Poćwicz powolne mówienie do przyjaciół i rodziny. Aby czuć się bardziej komfortowo podczas rozmowy podczas noszenia aparatu ortodontycznego, należy na co dzień mówić powoli do najbliższych. Im więcej ćwiczysz mówienie, tym wygodniej będzie ci rozmawiać z opiekunem. Powinieneś być w stanie rozmawiać ze względną łatwością w ciągu jednego do dwóch miesięcy od otrzymania renty.
   • Twój język w końcu dostosuje się do aparatu ustalającego. Jeśli dużo ćwiczysz, używając wszystkich rodzajów słów, w końcu będziesz w stanie normalnie mówić.
   • Kiedy zaczniesz ćwiczyć wypowiadanie słów z aparatem ortodontycznym, możesz zauważyć, że podczas mówienia plujesz lub ślinisz się. Jest to normalne, ponieważ Twoje usta będą bardziej pełne śliny niż zwykle z powodu elementu ustalającego. Możesz użyć szmatki, aby złapać ślinę wokół ust lub podbródka, kiedy po raz pierwszy przyzwyczajasz się do noszenia i rozmawiania z aparatem ustalającym.
   • Powodem, dla którego możesz wytwarzać więcej śliny za pomocą ustalacza, jest to, że twoje usta postrzegają go jako obcy przedmiot. Twoje usta reagują na ten obcy przedmiot w ten sam sposób, w jaki reagują na kawałek jedzenia w ustach - zwiększają przepływ śliny.
2. 2 Czytaj na głos pięć lub więcej minut dziennie. Innym sposobem przyzwyczajenia ust do aparatu ustalającego jest ćwiczenie czytania na głos przez co najmniej pięć minut dziennie. Możesz przeczytać fragment swojej ulubionej książki lub wybrać losową część gazety. Czytanie na głos sobie lub komuś innemu pozwala ćwiczyć mówienie i wymawianie różnych słów.
   • Dobrym pomysłem może być codzienne czytanie na głos tego samego fragmentu, dopóki nie poczujesz, że możesz go przeczytać jeden raz wyraźnie i pewnie. Po pomyślnym przeczytaniu fragmentu na głos możesz spróbować dłuższego fragmentu lub fragmentu zawierającego bardziej złożone terminy i dłuższe słowa.
3. 3 Spróbuj zaśpiewać część piosenki przynajmniej raz dziennie. Śpiew to kolejny dobry sposób, aby pomóc ustom przystosować się do elementu ustalającego. Możesz zaśpiewać refren swojej ulubionej piosenki pod prysznicem lub przed publicznością złożoną z rodziny i przyjaciół. Może wybierzesz prostą rymowankę lub znajomą melodię, która zawiera proste słowa. Następnie możesz ćwiczyć śpiewanie tego głośno raz dziennie, aż będziesz mógł zaśpiewać piosenkę wyraźnie i bez żadnych problemów.
4. 4 Powtarzaj słowa, które uważasz za trudne do wymówienia ze swoim opiekunem. Kiedy śpiewasz lub czytasz na głos, słuchaj swojego głosu i zanotuj wszelkie słowa lub wyrażenia, z którymi możesz mieć problem. Mogą to być dłuższe słowa lub słowa z „sh” i twardymi dźwiękami „c”, a także „s”, „z” lub „t”, które wymagają określonej pozycji języka nad elementem ustalającym. Powinieneś powtórzyć te słowa kilka razy, kiedy je czytasz lub śpiewasz, abyś mógł ćwiczyć ich wymawianie. Z biegiem czasu powinieneś być w stanie poprawnie wypowiedzieć te trudne słowa podczas noszenia aparatu.
5. 5 Mów więcej w weekendy. Jeśli boisz się rozmawiać w ciągu tygodnia w szkole w klasie lub z rówieśnikami na korytarzach, powinieneś nabrać zwyczaju rozmawiania z aparatem w ustach w weekendy. W weekendy możesz spacerować po domu i rozmawiać ze sobą lub z rodzicami. Rozmowa z pustym pokojem lub ze współczującymi rodzicami może być mniej onieśmielająca. Reklama

metoda 2 z 2: W trosce o Twój Retainer

1. jeden Szczotkuj swój retainer co najmniej raz dziennie. Dbanie o aparat ortodontyczny może ułatwić rozmowę podczas jego noszenia, ponieważ czysty element ustalający nie będzie nosił żadnych zapachów ani osadzania się płytki nazębnej. Zapachy i nagromadzenie płytki nazębnej mogą utrudniać wygodne noszenie elementu ustalającego i prowadzenie dogłębnych rozmów z innymi osobami. Utrzymuj aparat w czystości i atrakcyjny, szczotkując go pastą do zębów i szczoteczką przynajmniej raz dziennie.
   • Zapytaj swojego ortodontę o czyszczenie aparatu retencyjnego, ponieważ niektóre retainery należy czyścić wodą i szczoteczką do zębów, a nie pastą do zębów. Niektóre pasty do zębów, zwłaszcza pasty o właściwościach ściernych, mogą uszkodzić niektóre elementy ustalające.
   • Pozwalanie na odkładanie się płytki nazębnej i bakterii na elemencie ustalającym jest również szkodliwe dla dziąseł i zębów.
   • Jeśli pomimo regularnego szczotkowania Twój retainer wydaje się mieć bardzo silny zapach, możesz spróbować namoczyć go w tabletce węglowej rozpuszczonej w wodzie. Lub możesz rozpuścić łyżkę sody oczyszczonej w szklance wody i pozostawić retainer do namoczenia.
2. 2 Wyjmuj swój retainer tylko po to, aby pływać lub jeść. Aby prawidłowo wykonywać swoją pracę, aparat ustalający powinien pozostać w ustach przez większość czasu. Należy go wyjmować tylko podczas posiłków lub podczas pływania, ponieważ nie chcesz, aby element ustalający miał kontakt z wodą w basenie.
   • Powinieneś porozmawiać o tej zasadzie ze swoim ortodontą, ponieważ niektórzy lekarze mają dodatkowe wytyczne dotyczące tego, kiedy należy nosić aparat retencyjny. Możesz być odradzany noszenie aparatu ortodontycznego podczas uprawiania sportów kontaktowych lub innych sportów, które mogą spowodować obrażenia zębów lub złamać element ustalający.
3. 3 Przechowuj swój uchwyt w etui, gdy nie jest używany. Aby uniknąć zgubienia lub uszkodzenia elementu ustalającego, należy go włożyć do futerału, gdy nie ma go w ustach. Schowaj torbę ustalającą do plecaka, aby mieć ją przy sobie, kiedy idziesz do szkoły i musisz zdjąć ją na czas jedzenia lub upewnić się, że zawsze masz ją przy sobie, kiedy idziesz ćwiczyć pływanie. Przechowywanie ustalacza w futerale zapewni, że jest on bezpieczny i gotowy do użycia.
   • Etui powinno mieć kilka otworów, aby umożliwić przepływ powietrza i utrzymywać element ustalający w suchości. Całkowicie uszczelniona obudowa sprzyja rozwojowi bakterii, zapobiegając wysychaniu elementu ustalającego.
4. 4 Poproś swojego ortodontę o dostosowanie aparatu, jeśli jest niewygodny lub ciasny. Jeśli ćwiczysz rozmowę z aparatem ortodontycznym od ponad miesiąca i zauważysz, że nadal jest ona niewygodna i ciasna w ustach, możesz umówić się na wizytę kontrolną z ortodontą.
   • Twój ortodonta może zasugerować inny uchwyt do ust lub dostosować ten, który masz, aby lepiej pasował do ust. Niektóre elementy ustalające mogą ocierać się o usta z powodu niewłaściwego umieszczenia drutu, a element ustalający może czuć się bardziej komfortowo po niewielkiej regulacji przez ortodontę.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Chodzę do gimnazjum i zazwyczaj dużo uczęszczam na zajęcia i odpowiadam na pytania nauczyciela, ale ponieważ mam asystenta, nie mogę mówić poprawnie. Jak mogę to naprawić?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr Macau jest chirurgiem jamy ustnej, periodontologiem i estetykiem w Favero Dental Clinic w Londynie. Otrzymał DDS na Carol Davila University of Medicine w 2015 roku.Cristian Macau, DDSOdpowiedź eksperta od lekarza chirurgii dentystycznej Wyjaśnij swojemu nauczycielowi, że minie trochę czasu, zanim będziesz w stanie normalnie mówić i jestem pewien, że to zrozumieją. Jeśli będziesz ćwiczyć mówienie codziennie w domu, za kilka tygodni będziesz w stanie mówić normalnie.
• Pytanie Właśnie dostałem prowizję i nie mogę mówić poprawnie. Nie mogę powiedzieć G ani wielu słów. W szkole czuję się zażenowany, kiedy nauczyciele rzucają mi wyzwanie i zadają pytanie. Co ja robię?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr Macau jest chirurgiem jamy ustnej, periodontologiem i estetykiem w Favero Dental Clinic w Londynie. Otrzymał DDS na Carol Davila University of Medicine w 2015 roku.Cristian Macau, DDSLekarz chirurgii stomatologicznej Odpowiedź eksperta Ćwicz mówienie w domu i zwracaj szczególną uwagę na słowa, które sprawiają Ci kłopoty. Po tygodniu udaj się do ortodonty i sprawdź, czy śruba jest prawidłowo aktywowana i czy element ustalający pasuje idealnie.