Jak rozmawiać z facetem, który już cię nie lubi

Niestety, czasami uczucia faceta do ciebie mogą się zmienić na gorsze. Aby sytuacja była jeszcze bardziej niewygodna, być może będziesz musiał z nim porozmawiać później. Nie ma prawdziwego sposobu na zabawę, ale są wskazówki, których możesz przestrzegać, aby rozmowa była mniej niezręczna. Poświęcając trochę czasu, aby dowiedzieć się, dlaczego przestał lubić, możesz również dać ci większą perspektywę, dzięki czemu możesz lepiej radzić sobie z przyszłymi rozmowami, a także z przyszłymi związkami. Być może najważniejsze jest jednak pogodzenie się z sytuacją i przejście dalej, aby rozmowa z nim nie była tak dziwna.

Kroki

metoda jeden z 3: Poruszanie się po rozmowach

1. jeden Zadaj sobie pytanie, czy to naprawdę konieczne. Jeśli już cię nie lubi, zaakceptuj fakt, że prawdopodobnie nie chce strzelać do wiatru. Uchroń się przed bólem lub zakłopotaniem. Cofnij się o krok i zastanów się, o czym chcesz z nim porozmawiać.
   • Jeśli jest to coś, o czym naprawdę musisz porozmawiać, zrób to. Ale jeśli używasz tego tylko pretekstu, by porozmawiać z nim jeszcze jedną, ugryź się w język i pozwól mu odejść.
2. 2 Bądź uprzejmy. Niezależnie od tego, o czym chcesz porozmawiać, upewnij się, że rozmowa będzie produktywna, zachowując się uprzejmie. Zachowaj spokojny, neutralny ton. Zwróć się do niego w taki sam sposób, w jaki na przykład prosisz o pomoc sprzedawcę w sklepie, na przykład:
   • „Hej, masz chwilę? Muszę tylko szybko zapytać o coś ”.
   • 'Cześć. Czy masz coś przeciwko, jeśli cię o coś zapytam, jeśli nie jesteś zajęty? ”
   • „Przepraszam, że przeszkadzam, ale czy mogę cię ukraść na kilka sekund?”
3. 3 Przejdź od razu do rzeczy. Przewiduj prawdopodobieństwo, że prawdopodobnie nie będzie chciał angażować się w meandrującą rozmowę. Nie owijaj w bawełnę, próbując dostać się do tego, o czym musisz porozmawiać. Podejmij to rzeczowo w sposób rzeczowy, aby nie miał poczucia, że ​​marnujesz jego czas lub zachowujesz się leniwie. Na przykład powiedz:
   • „Właśnie sobie przypomniałem, że zostawiłem u ciebie sweter. Czy możesz to jutro przynieść? ”
   • „Doug zadzwonił do mnie wczoraj wieczorem i powiedział, że w przyszłym tygodniu będzie w mieście i chce się z tobą zobaczyć. Tylko cię informuję.'
   • „Chciałem tylko zwrócić tę książkę, którą mi pożyczyłeś. Proszę bardzo.'
4. 4 Unikaj długich wypowiedzi na trudne tematy. Jeśli to, o czym chcesz porozmawiać, jest o wiele poważniejsze niż zgubiony sweter, nie mów o tym. Wypowiedz swój kawałek tak jasno i prosto, jak tylko potrafisz, i na tym poprzestań. Unikaj powtarzania lub parafrazowania siebie, aby nie stracić jego uwagi lub nie sprawić, że poczuje się defensywny, ponieważ to tylko sprawi, że będzie mniej reagował.
   • Na przykład, jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego nagle przestał z tobą rozmawiać, zwróć uwagę na ten problem krótko i bezpośrednio, na przykład: „Nie wiem, dlaczego przestałeś ze mną rozmawiać. Nie jestem pewien, czy to dlatego, że to coś, co powiedziałem lub zrobiłem. Chciałbym wiedzieć, dlaczego.
   • Oczywiście to, co masz do powiedzenia, może być nieco skomplikowane. Jeśli tak, zapisz to i przećwicz wcześniej. Postaraj się powiedzieć wszystko, co masz do powiedzenia, w ciągu pięciu minut lub krócej.
5. 5 Zmień tematy, jeśli rozmowa przerodzi się w walkę. Odłóż na półkę każdy problem, o którym mówisz, jeśli oboje się o to kłócicie. Skieruj rozmowę na inny temat, aby ponownie nadać jej pozytywny kierunek. Na przykład:
   • Powiedzmy, że byliście w związku i adoptowaliście razem psa, co jest całkiem sporym problemem. Teraz spieracie się o to, czy tylko jeden z was go zatrzyma, czy też oboje będziecie dzielić pieczę, i doszliście do impasu.
   • Po prostu powiedz: „Poradzimy sobie z tym później” i przejdź do nowego tematu, który musisz omówić. Najlepiej wybierz taką, w sprawie której prawdopodobnie się z Tobą zgodzi, na przykład anulowanie rezerwacji na te wakacje w Vegas, które zarezerwowałeś przed zerwaniem.
   • Im bardziej dojdziecie do porozumienia w sprawie łatwych tematów, tym bardziej on będzie otwarty, gdy będziesz musiał wrócić do trudniejszych. To nie gwarantuje, że zmieni zdanie, ale powinno przynajmniej zresetować ton, aby był bardziej uprzejmy.
6. 6 Wyślij SMS-a lub e-mail, jeśli to działa lepiej. Napisz mu linię, jeśli rozmowa osobista jest zbyt niezręczna, bolesna lub przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Daj sobie szansę, aby stanąć na jego miejscu podczas czytania go i przeformułować swoją wiadomość, jeśli to konieczne. Daj mu szansę na przetworzenie tego, co masz do powiedzenia, bez poczucia, że ​​zostaniesz postawiony. W ten sposób może naprawdę przemyśleć sprawę przed udzieleniem odpowiedzi.
   • Podobnie, skorzystaj z poczty, jeśli chcesz coś wysłać lub zwrócić, na przykład książkę, którą ci pożyczył. Wpisz prostą notatkę typu „Nie chciałem, żebyś myślała, że ​​ją ukradłem”, włóż ją do skrzynki pocztowej i skończ z tym.
   Reklama

metoda 2 z 3: Dowiedzieć się, co poszło nie tak

1. jeden Nie poświęcaj na to więcej czasu niż potrzeba. Może to brzmieć sprzecznie z intuicją, ale omawianie tego, co poszło nie tak, jest ważnym krokiem w leczeniu, a mimo to może również przedłużyć zranione uczucia i dezorientację, jeśli przesadzisz. To, ile czasu potrzebujesz, zależy wyłącznie od Ciebie, ale staraj się znaleźć odpowiednią równowagę. Przejrzyj swój związek, aby znaleźć odpowiedzi, których potrzebujesz, a następnie zostaw to za sobą.
   • Na przykład, jeśli zdystansował się, ponieważ zaczął spotykać się z zupełnie innym tłumem, przyznaj, że jest to konieczne, abyś pogodził się z tym, co się stało, ale rozwodzenie się nad tym tak naprawdę nic nie da.
2. 2 Przejrzyj swój związek, aby przejść dalej. Zidentyfikuj, co poszło nie tak, ale unikaj pokusy wykorzystywania swoich odpowiedzi jako sposobu na poprawienie błędów i odzyskanie go. Zamiast tego staraj się wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, aby móc zastosować te lekcje w przyszłych związkach. Pamiętaj o przyszłości, a nie przeszłości.
   • Na przykład, powiedzmy, że zerwał, ponieważ zdradziłeś sekret, o którym powiedział ci w tajemnicy. To od niego zależy, czy znów będzie mógł ci zaufać. Wszystko, co możesz zrobić, to nauczyć się z tego, aby uniknąć powtórzenia tego samego błędu z kimś innym.
3. 3 Zadaj sobie pytanie, czy był dla Ciebie odpowiedni. Niezależnie od tego, czy twój związek był romantyczny, czy platoniczny, być może najłatwiejszym wyjaśnieniem, dlaczego coś poszło nie tak, jest to, że oboje nie pasowaliście do siebie. Oceń swoje własne pragnienia, potrzeby, nadzieje i zainteresowania. Porównaj je z jego. Jeśli bardzo się od siebie różnią, spójrz także wstecz na innych facetów w swoim życiu. Zadaj sobie pytanie, czy wpadają we wzór, aby wiedzieć, czego unikać w przyszłości.
4. 4 Miej emocje pod kontrolą. Emocje są faktem, więc nie czuj się winny, czując jakiekolwiek uczucia, które do ciebie przychodzą. Pamiętaj jednak, że udany, dojrzały związek często wymaga od Ciebie pewnej (jeśli nie całkowitej) kontroli nad tymi uczuciami. Oceń, jak często pozwoliłeś się im porwać, zwłaszcza negatywnym, takim jak złość.
5. 5 Sprawdź, jak radzisz sobie z walkami i nieporozumieniami. Mogło być między wami świetnie, o ile wszystko inne było w porządku, ale jego uczucia mogły się zmienić, gdy oboje znaleźliście się w sprzeczności. Pomyśl o tym, jak sobie radziłeś w tych chwilach. Zadaj sobie pytanie, czy był bardziej pozytywny sposób, w jaki mogłeś podejść do nich w celu rozwiązania konfliktów. Reklama

metoda 3 z 3: Radzenie sobie ze stratą

1. jeden Zaakceptuj sytuację. W porządku jest żałować, że sprawy nie potoczyły się w ten sposób, ale nie zaprzeczaj swojej nowej rzeczywistości. Pamiętaj, że o wiele trudniej jest przezwyciężyć coś, jeśli nie akceptujesz tego, że tak się stało. Może ci się to nie podobać, ale zaakceptuj fakt, że on cię już nie lubi, więc możesz sobie z tym poradzić.
2. 2 Daj sobie czas na odzyskanie sił. Są szanse, że czujesz się nieswojo i ogólnie trochę mniej niż entuzjastycznie nastawiony do życia. Nie traktuj tego jako porażkę z Twojej strony. Daj sobie trochę czasu na rozpacz. Pamiętaj, że pomoże ci to leczyć się znacznie szybciej niż udawanie, że nic nie jest złą wolą.
3. 3 Spodziewaj się szerokiej gamy emocji. Nie bij się za to, że jesteś „szalony” tylko dlatego, że w jednej minucie czujesz się przygnębiony, w następnej czujesz się wkurzony, a potem niepewny. Potraktuj to jako całkowicie normalną reakcję na utratę jego przychylności. To nie jest zabawne, ale pociesz się faktem, że nie będzie trwało wiecznie. Na razie po prostu wypróbuj to najlepiej, jak potrafisz.
4. 4 Wyraź siebie. Unikaj butelkowania wszystkiego. Podziel się tym, co czujesz, ze znajomymi i rodziną, jeśli masz silną sieć wsparcia. Jeśli nie (lub po prostu nie czujesz się komfortowo z dzieleniem się na tym etapie), zacznij pisać dziennik i wyrażaj w nim swoje uczucia. Użyj dowolnej metody lub obu, aby wywietrzyć się i spojrzeć na swoje uczucia z perspektywy.
5. 5 Skup się na sobie, nie na nim. Unikaj niepotrzebnego kontaktu z nim. Przestań się rozmyślać nad tym, co on knuje lub jak się czuje. Zamiast tego skoncentruj się na tym, co robisz i jak się czujesz. Rozpoznaj fakt, że im dłużej trzymasz go w centrum swojego umysłu, tym dłużej zajmie ci pokonanie go.
6. 6 Życz mu wszystkiego najlepszego, aby poczuł się dobrze. Oczywiście, twoje emocje mogą czasami zmieniać się w kierunku nienawiści do tego faceta lub życzenia mu źle, i to jest w porządku, o ile jest to tymczasowe. Jednak nie trzymaj się tych uczuć. Nawet jeśli zachowywał się jak kretyn, oprzyj się pokusie chowania urazy. Pamiętaj, że im dłużej będziesz chować złośliwe myśli, tym mniejszy będziesz się ogólnie czuł.
7. 7 Angażuj się w nowe działania. Jeśli kiedyś spędzaliście razem dużo czasu, prawdopodobnie macie teraz dużo wolnego czasu, więc wykorzystajcie go. Rozpocznij nowe hobby, dołącz do zajęć i / lub po prostu planuj więcej ze starymi przyjaciółmi. Zajmuj zarówno swój czas, jak i mózg, aby nie spędzać całego czasu na rozwodzeniu się nad jego nieobecnością. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Co robisz, gdy facet cię nie lubi?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Nadszedł czas, aby przejść dalej. Jednostronne relacje nigdy nie są tego warte. Możesz tylko zostać zraniony. Możesz zaprzyjaźnić się lub po prostu przerwać dalszy kontakt.
• Pytanie Jak sobie radzisz z facetem, który nigdy cię nie polubi?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Zaakceptuj to - nie próbuj sprawiać, by cię polubił. Miej trochę szacunku do siebie i nie czekaj. Spróbuj spędzić trochę czasu z przyjaciółmi lub rodziną. Zaplanuj zabawne zajęcia. Usuń go ze swoich kontaktów i nie obserwuj go w mediach społecznościowych.
• Pytanie: Jak sprawić, by facet znów cię polubił?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Nie polecałbym włożyć w to dużo pracy. Jeśli ktoś nie lubił cię w przeszłości, jest szansa, że ​​nie polubi cię w przyszłości - chyba że byłeś chory i nie czułeś się dobrze, kiedy wychodziłeś. Możesz spróbować jeszcze raz, ale nie więcej. Pójść dalej. Jest tam wielu facetów.
• Pytanie Co robisz, gdy twoja sympatia cię nie lubi?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencjonowany pracownik socjalny Odpowiedź eksperta Przypomnij sobie, że nie będziesz lubić wszystkich i wszyscy nie zawsze będą Cię lubić. Łatwiej jest odpuścić wcześnie i nie czekać. Im dłużej się trzymasz, tym trudniej będzie odpuścić.
• Pytanie Dlaczego miałbym chcieć rozmawiać z facetem, który mnie nie lubi?Klare Heston, LCSW
  Licencjonowany pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Clevaland w stanie Ohio. Dzięki doświadczeniu w doradztwie akademickim i superwizji klinicznej, Klare uzyskała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 r. Posiada również 2-letni certyfikat podyplomowy z Gestalt Institute of Cleveland, a także certyfikat z terapii rodzinnej, Nadzór, mediacja oraz odzyskiwanie i leczenie urazów (EMDR).Klare Heston, LCSWOdpowiedź eksperta licencjonowanego pracownika socjalnego Może być kilka powodów, dla których nauka rozmowy z facetem, który przestał zwracać na ciebie uwagę, może być pomocna: 1) Być może pracujesz razem; 2) lub są w tym samym kręgu znajomych; 3) jesteście razem na zajęciach; lub 4) byliście w przeszłości naprawdę dobrymi przyjaciółmi. Jeśli jednak wyraźnie cię rzucił, możesz rozważyć ograniczenie kontaktu do minimum. Musisz zachować poczucie własnej wartości i godność!
• Pytanie A jeśli on nadal nawet na mnie nie patrzy? Może po prostu nie czuje się komfortowo, gdy najpierw porusza temat. Jeśli chcesz z nim porozmawiać, być może będziesz musiał być pierwszym, który wyciągnie rękę.
• Pytanie Przyjaźniłem się z facetem przez rok, a potem byliśmy w związku, który trwał kilka tygodni. Rzucił mnie dla innego przyjaciela, ale znowu jest sam i chcę z nim wrócić. Co mam zrobić, aby ponownie się z nim połączyć? Rozumiem, że czasami trudno jest odpuścić, ale ten facet najwyraźniej nie cenił zbytnio twojego związku. Biorąc pod uwagę, że zerwał z tobą dla innego przyjaciela, albo biegnij na wzgórza, albo po prostu ponownie zaprzyjaźnij się.
• Pytanie Jeśli ktoś nie chce z tobą rozmawiać, co powinieneś zrobić? Unikaj i wyjdź. Nie ma sensu rozmawiać z osobą, która nie chce już z tobą rozmawiać. Zachowaj swoją godność i zostaw ją.
• Pytanie Jak mogę wrócić do faceta, który ciągle mi mówi, że nie jest gotowy? Obawiam się, że zaniedbujesz spojrzeć na tę sytuację z jego punktu widzenia. Jeśli ciągle ci mówi, że nie jest gotowy, to prawdopodobnie dlatego, że nie jest tobą zainteresowany. Spróbuj ocalić swoją godność.
• Pytanie Jak radzę sobie z kimś, kto nie lubi widzieć mnie pijanego? To prawdopodobnie się nie zmieni, więc unikaj nadmiernego picia w sytuacjach, w których możesz go spotkać.