Jak ręcznie mierzyć ciśnienie krwi

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, jest narażony na wysokie lub niskie ciśnienie krwi, możesz zainwestować w ręczny zestaw do pomiaru ciśnienia krwi do użytku domowego. Nauczenie się ręcznego mierzenia ciśnienia krwi może wymagać trochę praktyki, ale w rzeczywistości jest to całkiem łatwe, gdy się nauczysz. Musisz wiedzieć, w co się ubrać, kiedy mierzyć ciśnienie krwi, jak dokładnie je mierzyć i jak interpretować wyniki. Przy odrobinie praktyki dowiesz się, jak znaleźć odczyty ciśnienia skurczowego i rozkurczowego oraz jakie są te liczby tak właściwie oznaczać.

Kroki

Część jeden z 4: Przygotowanie do sprawdzenia ciśnienia krwi

1. jeden Sprawdź, czy masz odpowiedni rozmiar mankietu. Mankiet do pomiaru ciśnienia krwi o standardowym rozmiarze zakupiony w aptece będzie pasował na ramię większości dorosłych. Jeśli jednak masz szczególnie wąskie lub szerokie ramię lub planujesz zmierzyć ciśnienie krwi dziecka, możesz potrzebować innego rozmiaru.
   • Przed zakupem sprawdź rozmiar mankietu. Spójrz na linię „index”. To jest linia zakresu na mankiecie, która informuje, czy pasuje. Po umieszczeniu go na ramieniu pacjenta powie Ci, czy obwód ramienia mieści się w obszarze „zasięgu” mankietu.
   • Jeśli nie używasz odpowiedniego rozmiaru mankietu, możesz skończyć z niedokładnym pomiarem.
2. 2 Unikaj czynników, które mogą zwiększać ciśnienie krwi. Niektóre stany mogą powodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi. Aby uzyskać dokładny pomiar, Ty lub Twój pacjent powinniście unikać tych warunków przed pomiarem ciśnienia krwi.
   • Czynniki, które mogą wpływać na ciśnienie krwi to: stres, palenie, ćwiczenia, niskie temperatury, pełny żołądek, pełny pęcherz, kofeina i niektóre leki.
   • Ciśnienie krwi może zmieniać się w ciągu dnia. Jeśli chcesz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi pacjenta, staraj się to robić każdego dnia o tej samej przybliżonej porze.
3. 3 Znajdź spokojne miejsce. Będziesz musiał słuchać bicia serca swojego lub pacjenta, więc idealne jest ciche otoczenie. Cichy pokój jest również cichym pokojem, więc osoba, która odpoczywa w cichym pokoju podczas sprawdzania ciśnienia krwi, częściej czuje się zrelaksowana niż zestresowana. Dlatego bardziej prawdopodobne jest, że uzyskasz dokładny odczyt.
4. 4 Rozgość się. Ponieważ stres fizyczny może wpływać na odczyt ciśnienia krwi, Ty lub pacjent, którego odczytujesz, powinniście czuć się komfortowo. Na przykład skorzystaj z łazienki przed wykonaniem pomiaru ciśnienia krwi. Warto też się ogrzać. Znajdź ciepłe pomieszczenie lub, jeśli jest w nim chłodno, załóż dodatkową warstwę odzieży, aby się ogrzać.
   • Ponadto, jeśli odczuwasz ból głowy lub ciała, spróbuj zmniejszyć lub złagodzić ból przed pomiarem ciśnienia krwi.
5. 5 Zdejmij ciasne rękawy. Podwiń lewy rękaw lub, jeszcze lepiej, zmień koszulę, która odsłania Twoje ramię. Ciśnienie krwi należy mierzyć na lewym ramieniu, dlatego rękaw należy zdjąć z lewego ramienia.
6. 6 Odpocznij przez 5 do 10 minut. Odpoczynek zapewni, że tętno i ciśnienie krwi mają szansę ustabilizować się przed wykonaniem pomiaru.
7. 7 Znajdź wygodne i odpowiednie miejsce do pomiaru ciśnienia krwi. Usiądź na krześle obok stołu. Połóż lewe przedramię na stole. Ustaw lewą rękę tak, aby spoczywała mniej więcej na wysokości serca. Trzymaj dłoń skierowaną do góry.
   • Usiądź prosto. Twoje plecy powinny opierać się o oparcie krzesła, a nogi nie powinny być skrzyżowane.
   Reklama

Część 2 z 4: Zakładanie mankietu do pomiaru ciśnienia krwi

1. jeden Zlokalizuj swój puls. Umieść palec wskazujący i środkowy nad wewnętrzną częścią wewnętrznego łokcia. Po lekkim naciśnięciu z tej pozycji powinno być możliwe wyczucie tętna tętnicy ramiennej.
   • Jeśli masz trudności ze zlokalizowaniem pulsu, umieść główkę stetoskopu (okrągły element na końcu rurki) w tym samym miejscu i słuchaj, aż usłyszysz bicie serca.
2. 2 Owiń mankiet wokół ramienia. Wsuń koniec mankietu przez metalową pętlę i wsuń go na ramię. Mankiet powinien znajdować się około 1 cala (2,5 cm) powyżej zgięcia łokcia i powinien być równomiernie ciasny wokół ramienia.
   • Upewnij się, że mankiet nie uciska skóry, gdy go bezpiecznie owijasz. Mankiet powinien mieć mocny rzep, który utrzyma go w zamknięciu.
3. 3 Sprawdź szczelność mankietu, wsuwając pod spód dwa palce. Jeśli możesz poruszać koniuszkami dwóch palców pod górną krawędzią, ale nie możesz włożyć całych palców pod mankiet, mankiet jest wystarczająco ciasny. Jeśli możesz włożyć całe palce pod mankiet, musisz otworzyć mankiet i zacisnąć go mocniej przed ponownym zamknięciem.
4. 4 Wsuń główkę stetoskopu pod mankiet. Głowa powinna być skierowana w dół, tak aby szeroka część klatki piersiowej stykała się ze skórą. Powinien być umieszczony bezpośrednio nad tętnem tętnicy ramiennej, który został znaleziony wcześniej.
   • Umieść również słuchawki stetoskopu w uszach. Nauszniki powinny być skierowane do przodu i skierowane w stronę czubka nosa.
5. 5 Ustaw manometr i pompę. Miernik należy ustawić tak, aby był widoczny. Jeśli mierzysz ciśnienie krwi, delikatnie trzymaj miernik w lewej dłoni. Jeśli mierzysz ciśnienie krwi innej osoby, możesz trzymać miernik w dowolnej pozycji, o ile wyraźnie widzisz twarz miernika. Pompę należy trzymać w prawej ręce.
   • W razie potrzeby przekręć śrubę na gruszce pompy w prawo, aby zamknąć zawór przepływu powietrza.
   Reklama

Część 3 z 4: Pomiar ciśnienia krwi

1. jeden Napompuj mankiet. Szybko ściskaj gruszkę pompki, aż przestaniesz słyszeć dźwięk tętna przez stetoskop. Zatrzymaj się, gdy wskaźnik wskaże 30 do 40 mmHg powyżej normalnego ciśnienia krwi.
   • Jeśli nie znasz swojego normalnego ciśnienia krwi, nadmuchaj mankiet, aż manometr wskaże od 160 do 180 mmHg.
2. 2 Opróżnij mankiet. Otwórz zawór przepływu powietrza, obracając śrubę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Pozwól mankietowi opróżnić się stopniowo.
   • Wskaźnik powinien spaść o 2 mm lub dwie kreski na mierniku na sekundę.
3. 3 Posłuchaj skurczowego odczytu. Zanotuj pomiar na mierniku dokładnie w momencie, gdy ponownie usłyszysz bicie swojego serca. Ten pomiar to twój odczyt skurczowy.
   • Skurczowe ciśnienie krwi odnosi się do siły, jaką krew wywiera na ściany tętnic podczas pompowania serca. To jest ciśnienie krwi powstające podczas kurczenia się serca.
4. 4 Posłuchaj rozkurczowego czytania. Zanotuj pomiar na mierniku w momencie, gdy dźwięk bicia serca zanika. Ten pomiar to odczyt rozkurczowy.
   • Rozkurczowe ciśnienie krwi odnosi się do ciśnienia krwi pomiędzy uderzeniami serca.
5. 5 Odpocznij i powtórz test. Pozwól, aby mankiet całkowicie opróżnił. Po kilku minutach wykonaj te same czynności, aby wykonać kolejny pomiar. Jeśli ciśnienie krwi jest nadal wysokie, rozważ porównanie odczytów z drugim ramieniem.
   • Podczas mierzenia ciśnienia krwi mogą się zdarzyć błędy, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. W związku z tym ważne jest, aby dwukrotnie sprawdzić wyniki, wykonując drugi pomiar.
   Reklama

Część 4 z 4: Interpretacja wyników

1. jeden Dowiedz się, jakie powinno być normalne ciśnienie krwi. U osoby dorosłej skurczowe ciśnienie krwi powinno być mniejsze niż 120 mmHg, a rozkurczowe poniżej 80 mmHg.
   • Ten zakres jest uważany za „normalny”. W celu utrzymania tego zakresu ciśnienia krwi należy zachować zdrowe zachowania, w tym dietę i ćwiczenia.
2. 2 Złap oznaki stanu przednadciśnieniowego. Stan przed nadciśnieniem niekoniecznie jest sam w sobie niebezpieczny, ale osoba ze stanem przed nadciśnieniem jest narażona na ryzyko wystąpienia nadciśnienia w przyszłości. Osoba dorosła w stanie przednadciśnieniowym będzie miała skurczowe ciśnienie krwi między 120 a 139 mmHG i rozkurczowe ciśnienie krwi między 80 a 89 mmHg.
   • Porozmawiaj z lekarzem o zmianie diety i stylu życia w celu obniżenia ciśnienia krwi.
3. 3 Wykryj objawy nadciśnienia w stadium 1. W stanie 1 nadciśnienia, znanego również jako nadciśnienie, skurczowe ciśnienie krwi osoby dorosłej wynosi od 140 do 159 mmHg. Rozkurczowe ciśnienie krwi wynosi od 90 do 99 mmHg.
   • Nadciśnienie wymaga profesjonalnej opieki medycznej. Umów się na wizytę u lekarza, aby przepisał odpowiedni lek na nadciśnienie.
4. 4 Oceń, czy masz nadciśnienie w stadium 2, znane również jako wysokie ciśnienie krwi. Jest to poważny stan i wymaga szybkiej pomocy medycznej. Jeśli twoje skurczowe ciśnienie krwi wynosi 160 mmHg lub więcej, a rozkurczowe ciśnienie krwi jest równe lub większe niż 100 mmHG, masz nadciśnienie stopnia 2.
5. 5 Zrozum, że ciśnienie krwi może być również zbyt niskie. Jeśli ciśnienie skurczowe utrzymuje się na poziomie około 85 mmHg, a ciśnienie rozkurczowe na poziomie około 55 mmHG, ciśnienie krwi może być za niskie. Objawy niskiego ciśnienia krwi obejmują zawroty głowy, omdlenia, odwodnienie, brak koncentracji, problemy ze wzrokiem, nudności, zmęczenie, depresję, przyspieszony oddech i wilgotną skórę.
   • Porozmawiaj z lekarzem, aby omówić możliwe przyczyny spadku ciśnienia krwi i możliwe sposoby podniesienia go do normalnego poziomu.
6. 6 Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz jakiekolwiek stadium nadciśnienia lub niskiego ciśnienia krwi. Lekarz ponownie sprawdzi ciśnienie krwi, aby upewnić się, że odczyty są dokładne. Jeśli masz nadciśnienie lub stan przed nadciśnieniem, lekarz zaleci obniżenie ciśnienia krwi. Obejmuje to zmiany stylu życia, jeśli masz nadciśnienie, a także leki, jeśli masz faktyczne nadciśnienie.
   • Lekarz może również zbadać inne schorzenia, które utrudniają prawidłowe ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli pacjent jest już na lekach.
   • Jeśli przyjmujesz już leki obniżające ciśnienie krwi, lekarz może zasugerować terapię lub rozważyć wykonanie badań pod kątem dodatkowych problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają prawidłowe działanie leku.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy mogę sprawdzić ciśnienie krwi na nadgarstku, jeśli biceps jest za duży? Istnieją urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi na nadgarstku. Jednak nadgarstek jest bardziej oddalony od serca, więc odczyt może być niższy niż powinien. Istnieją mankiety do pomiaru ciśnienia krwi w różnych rozmiarach i możesz rozważyć zakup większego rozmiaru.
• Pytanie Jaka jest skurczowa liczba uderzeń na minutę przy ciśnieniu krwi 200 powyżej 120? 200. Skurczowe ciśnienie krwi jest zawsze wyższą liczbą w każdym odczycie i tak jest jako pierwsze zanotowane. Rozkurczowe ciśnienie krwi jest zawsze dolnym odczytem i dlatego jest notowane poniżej ciśnienia skurczowego. 200 powyżej 120 to ekstremalne ciśnienie krwi i wskazuje na błąd w odczycie. Radziłbym powtórzyć pomiar. Liczba uderzeń serca na minutę to tylko tętno i nie ma znaczenia przy odczytywaniu ciśnienia krwi. Zamiast tego powinieneś raczej słuchać początku i końca uderzeń niż ich częstotliwości.
• Pytanie Moje ciśnienie zaczyna się przed nadciśnieniem, a następnie spada do normalnego zakresu. Czy powinienem się martwić o wahania? Ciśnienie krwi jest zwykle wyższe rano i niższe wieczorem.
• Pytanie Na które ramię zakładasz mankiet ciśnieniowy? Jeśli ma być używane jedno ramię, powinno to być prawe. Serce znajduje się po lewej stronie ciała, aorta wychodząca z serca idzie w prawo i wygina się. Pierwsze tętnice w kolejności wyłaniania się z aorty to 1) prawa tętnica ramienna, 2) prawa tętnica szyjna, 3) lewa tętnica szyjna, 4) lewa tętnica ramienna Zatem najwyższe ciśnienie krwi występuje na prawej tętnicy ramiennej a ciśnienie krwi powinno być mierzone na prawym ramieniu przez większość czasu, z wyjątkiem osób (% 00,1) z dekstrokardią, u których kolejność jest odwrotna. Jeśli mierzysz ciśnienie krwi z lewej strony, przeoczysz możliwe nadciśnienie w tętnicach mózgowych.
• Pytanie Którego ramienia używam do mierzenia ciśnienia krwi? Ciśnienie krwi mierzy się zwykle w lewym ramieniu, ale może być również mierzone z prawego.
• Pytanie Jakiego ramienia używam do mierzenia ciśnienia krwi? Zawsze staraj się mierzyć ciśnienie krwi lewym ramieniem.
• Pytanie Czy ma znaczenie, na które ramię przyjmę nacisk? Nie, nie ma znaczenia, na którym ramieniu założysz mankiet. Użyj dowolnego ramienia, które jest dla Ciebie najwygodniejsze.
• Pytanie Czy sto jedenaście ponad sześćdziesiąt cztery to ciśnienie krwi, o które powinienem się martwić? Nie, mieści się w normalnym zakresie. Staraj się utrzymywać ciśnienie krwi w normalnym zakresie lub w tym samym obszarze.

Pytania bez odpowiedzi

• Nie rozumiem. Jak odczytać numer? Odpowiedź
• Czy istnieje sposób na samodzielne zmierzenie ciśnienia krwi? Odpowiedź
• Czy skurczowe odczytywanie pierwszego dźwięku lub bicia serca? Odpowiedź
• Czy powinienem rozpocząć odczyt od słabego dźwięku po zwolnieniu zaworu powietrza, czy po usłyszeniu wyraźnego dźwięku tętna? Odpowiedź
• Czy mogę zmierzyć ciśnienie krwi z dowolnego ramienia? Odpowiedź

Pokaż więcej pytań bez odpowiedzi Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Mankiet do pomiaru ciśnienia krwi
• Dołączona pompa
• Wskaźnik
• Stetoskop