Zabawa z aparatem ortodontycznym może stać się dużym problemem. Możesz spowodować uszkodzenie zarówno zębów, jak i drogiego sprzętu w jamie ustnej. Dowiedz się, jak przestać majstrować przy szelkach, zanim stanie się coś złego.
Kroki
metoda jeden z 2: Rozwiązywanie problemów z chronicznym skrzypieniem
- jeden Rozpoznaj problem i potrzebę zatrzymania się. Nie tylko majstrowanie przy aparacie ortodontycznym może uszkodzić zęby i kosztowny sprzęt ortodontyczny w jamie ustnej, ale może również pogorszyć dyskomfort.
- 2 Zwróć uwagę, gdzie i kiedy najczęściej bawisz się aparatem ortodontycznym. Czy to kiedy siedzisz i oglądasz telewizję? Czy to podczas odrabiania pracy domowej? Wiedząc, kiedy jesteś najbardziej podatny na majstrowanie, pomoże ci rozwiązać problem.
- 3 Spróbuj odwrócić uwagę. Jeśli jest w szkole, możesz zamiast tego bawić się kartką papieru. Pomyśl o małych przedmiotach, które możesz nosić ze sobą, a które zajmą twoje ręce. Oto niektóre sugestie:
- Kostka Rubika
- Zmartwiony kamień
- Gry przenośne
- Talia kart
- 4 Zostaw notatki dla siebie. Umieszczanie karteczek samoprzylepnych w miejscu, w którym je zobaczysz, podczas wykonywania normalnych czynności, pozwoli Ci być świadomym problemu. Miejmy nadzieję, że notatki zmotywują Cię do nie dotykania aparatów ortodontycznych.
- 5 Praktykuj terapię awersyjną. Terapia niechęciowa może czasami pomóc wyeliminować nawyk, wywołując negatywny bodziec, taki jak lekkie zatrzaśnięcie gumki na nadgarstku za każdym razem, gdy sięgasz po aparat.
- 6 Noś lakier do paznokci lub źle posmakuj ręce. Ta technika jest często stosowana w przypadku osób, które zmagają się z obgryzaniem paznokci, ale może pomóc w trzymaniu rąk z dala od ust. Inne opcje oklejania palców:
- Sok cytrynowy
- Olejek chili (używaj oszczędnie)
- Odkażacz do rąk
- 7 Poproś znajomego lub krewnego, aby przypomniał ci, żebyś przestał, jeśli będziesz się z nimi bawić. Rodzice będą szczególnie dobrzy w przypominaniu ci; jeśli Twoje szelki pękną, to oni będą musieli zapłacić, aby je naprawić. Reklama
metoda 2 z 2: Łagodzenie dyskomfortu
- jeden Zamrozić dziąsła. Kiedy aparat jest założony po raz pierwszy, uczucie może być nieprzyjemne lub bolesne, aw niektórych przypadkach może powodować obrzęk. Regularne stosowanie okładu z lodu może złagodzić ból i zmniejszyć lub wyeliminować błahostki.
- 2 Jedz schłodzone potrawy. Podobnie jak oblodzenie dziąseł, jedzenie schłodzonej żywności może przynieść ulgę bezpośrednio bolącym częściom jamy ustnej. Popularne opcje zimnych potraw to:
- Popsicles
- Lody
- Marchew mrożona
- Koktajle
- 3 Oczyść szelki z jedzenia. Jeśli jedzenie utknie w aparacie, może to powodować podrażnienie dziąseł i prowadzić do częstszego majstrowania przy aparacie. Używaj narzędzi dentystycznych, takich jak nici dentystyczne, wykałaczki i szpikulce do wody.
- 4 Użyj wosku dentystycznego. Wiele gabinetów ortodontycznych zapewnia wosk dentystyczny bezpłatnie, gdy o to poprosisz. Jeśli masz problem ze zbyt częstym dotykaniem aparatu, nie wahaj się zapytać o to swojego ortodontę.
- 5 Przejdź na pastę do wrażliwych zębów i dziąseł. W większości lokalnych drogerii dostępne są pasty przeznaczone dla osób z wrażliwymi ustami. Nawet jeśli Twoje usta nie są normalnie wrażliwe, ta pasta do zębów może być właśnie tym, co pomoże Ci przestać się kręcić aparatem ortodontycznym.
- Istnieją również żele doustne, które zmniejszają dyskomfort dziąseł. Można je nakładać bezpośrednio na zęby i dziąsła.
- 6 Daj temu czas. Chociaż może to być ostatnia rzecz, którą chcesz usłyszeć, ból z czasem zmniejszy się, a dziwne uczucie posiadania aparatu ortodontycznego w ustach stanie się bardziej naturalne.
- 7 Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe lub przeciwbólowe przepisane przez lekarza na aparat ortodontyczny. Mając wrażliwe usta, możesz odczuwać większy ból z aparatu niż normalnie. Przyjmowanie leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty zgodnie z zaleceniami lub leku przeciwbólowego przepisanego przez lekarza może zmniejszyć ból i zmniejszyć częstotliwość majstrowania. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy luka między zębami jest wystarczającym powodem, aby móc założyć aparat ortodontyczny? Tak, możesz dostać aparat ortodontyczny do zamykania luk w zębach.
- Pytanie Mam przerwę między zębami. Czy można to naprawić za pomocą szelek? Tak! W rzeczywistości luki w zębach są jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie mają aparat ortodontyczny.
- Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli mój przewód spadnie? Zajmij się tym najlepiej, jak potrafisz, dopóki nie umówisz się na wizytę u ortodonty, aby go wymienić. W razie potrzeby użyj wosku dentystycznego i zachowaj szczególną ostrożność, aby uniknąć jedzenia, które mogłoby oderwać zamki, które są teraz całkowicie odsłonięte.
- Pytanie Co sprawia, że mam ochotę bawić się aparatem ortodontycznym? Może to być spowodowane tym, że są nieporęczne i dziwnie się czują.
- Pytanie Jak usunąć jedzenie z aparatu? Użyj wykałaczki, szpikulca do wody lub nici dentystycznej, po prostu delikatnie obchodź się z aparatem.
- Pytanie Czy mogę użyć Advil, aby pozbyć się bólu po zaciśnięciu aparatu? Tak, Advil powinien pomóc złagodzić Twój ból, po prostu przeczytaj etykietę i zastosuj ją zgodnie z zaleceniami.
- Pytanie Czy moje szelki sprawią, że moje usta będą wyglądać na większe? Nie. Może to spowodować, że twoje usta będą trochę odstać, ale nikt tego nie zauważy.
- Pytanie Czy kolory gumek poplamią moje zęby? Jest to mało prawdopodobne, ale jeśli chcesz uzyskać więcej pewności, zapytaj swojego ortodontę.
Reklama
Porady
- Po jedzeniu natychmiast umyj zęby lub możesz skończyć majstrować przy aparacie ortodontycznym, aby wyjąć jedzenie.
- Jeśli bardzo martwisz się o majstrowanie przy aparacie ortodontycznym, zasięgnij porady rodziców lub ortodonty. Wyraźnie zaznacz, że chcesz przestać się bawić.
- Spróbuj rozproszyć swoją dłoń, np. Klikanie palcami lub ćwiczenia palcami, które sprawiają, że palce działają bez przerwy.
Reklama
Ostrzeżenia
- Jeśli bawisz się aparatem ortodontycznym, możesz łatwo wyciągnąć jeden z drutów lub, co gorsza, jeden z zamków!
