Gorące napoje cytrynowe mogą być bardzo kojące, szczególnie gdy nie czujesz się dobrze. Gorąca woda i para mogą odprężyć się i złagodzić ból gardła. Cytryna jest bogata w witaminę C, która może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Istnieje wiele naturalnych składników, które można dodać do gorących napojów cytrynowych, aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne. Do najpopularniejszych należą miód, imbir i cynamon. Miód może złagodzić ból gardła, imbir może pomóc złagodzić zatory w klatce piersiowej, a aromat cynamonu może pomóc otworzyć zatkane zatoki.
Składniki
Napój miodowo-cytrynowy
- 1 łyżka (15 ml) soku z cytryny
- 2 łyżki (30 ml) miodu
- 1/2 szklanki (60 ml) gorącej wody (lub więcej)
Porcja: 1
Napój imbirowo-cytrynowy
- 4 łyżki (60 gramów) świeżo startego korzenia imbiru
- 1-2 cytryny, świeżo wyciśnięte
- 1 kwarta (936 ml) gorącej wody
Porcja dla 6 do 8 osób
Cinnamon Hot Toddy
- 1 łyżeczka (5 ml) miodu
- 2 uncje (60 ml) gorącej wody
- 1 laska cynamonu
- 1 plasterek cytryny
- 3 całe goździki
- szczypta gałki muszkatołowej
- 1,5 uncji (45 ml) bourbona (opcjonalnie)
Porcja: 1
Kroki
metoda jeden z 3: Przygotowanie napoju miodowo-cytrynowego, aby złagodzić ból gardła
- jeden Wyciśnij pół cytryny. Pokrój jedną świeżą cytrynę na pół. Ściśnij jedną z połówek cytryny na łyżce stołowej, aż ją napełnisz. Wlej łyżkę soku do kubka. Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
- Sok z cytryny ma również właściwości antybakteryjne i może pomóc w przełamywaniu gorączki i łagodzeniu bólu gardła.
- Sprawdź, czy w kubku nie ma pestek cytryny. Jeśli widzisz jakieś, usuń je.
- 2 Odmierz miód. Do kubka z sokiem z cytryny wsyp dwie łyżki miodu. Miód oprócz właściwości przeciwbakteryjnych, otula i łagodzi ból gardła.
- 3 Zagotuj ½ szklanki (60 ml) wody. Napełnij czajnik lub dzbanek szklanki (60 ml) wody. Umieść go na kuchence na dużym ogniu, aż zacznie się gotować. Zdejmij czajnik lub garnek z ognia.
- 4 Cytrynę i miód zalej gorącą wodą. Po ugotowaniu wody ostrożnie polej nią cytrynę i miód, które są już w kubku. Delikatnie wymieszaj składniki. Przed rozpoczęciem picia pozwól napojowi ostygnąć przez około pięć minut.
- Zawsze możesz dodać więcej soku z cytryny, miodu lub gorącej wody do smaku.
- Jeśli cierpisz na chorobę, gorąca woda może pomóc rozluźnić mięśnie gardła.
Zrobiłeś ten przepis?
metoda 2 z 3: Tworzenie napoju cytrynowo-imbirowego w celu złagodzenia zatorów
- jeden Zetrzyj imbir. Użyj noża, aby pokroić korzeń na kilka łatwych do ułożenia kawałków. Usuń skórę, zdrapując korzeń krawędzią łyżki. Wyrzucić skórę. Szybko podrap obrany imbir po ząbkach widelca. Spowoduje to rozdrobnienie mięsa korzenia na małe kawałki.
- 2 Wlej jedną litr (936 ml) zimnej wody do rondla lub garnka. Dodaj starty imbir. Świeżo starty imbir rozgrzewa i może pomóc rozluźnić i usunąć śluz oraz przekrwienie klatki piersiowej.
- Imbir może również zmniejszać obrzęki, poprawiać krążenie i działać antybakteryjnie.
- 3 Postaw rondel na średnim ogniu. Przykryj, aż się zagotuje. Zdejmij rondel z ognia. Pozwól imbirowi moczyć się w gorącej wodzie przez 10 do 15 minut.
- 4 Cytryny pokrój w plasterki i wyciśnij sok. Czekając, aż woda się zagotuje, przygotuj sok z cytryny. Pokrój cytryny na pół, a następnie wyciśnij po pół cytryny do czystej miski. Ściśnij, aż owoc przestanie wydzielać sok.
- Sprawdź, czy w misce nie ma pestek cytryny i wyrzuć te, które mogły wpaść.
- Odstaw na razie świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
- 5 Odcedź imbir z gorącej wody. Gdy starty imbir moczy się w gorącej wodzie przez 15 minut, należy go wyjąć. Przytrzymaj sitko siatkowe nad dużą miską lub dzbanem. Ostrożnie wlej gorącą wodę przez sitko.
- Woda trafi do miski, a starte kawałki imbiru zostaną wyłapane przez sitko.
- Po odcedzeniu wyrzuć starte kawałki imbiru.
- 6 Dodaj sok z cytryny i podawaj. Wlej świeżo wyciśnięty sok z cytryny do miski lub dzbanka z gorącą wodą imbirową. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć składniki. Będziesz mieć od sześciu do ośmiu porcji. Wlej jedną porcję do kubka i podawaj natychmiast. Pozostałą mieszaninę popijaj przez cały dzień, w razie potrzeby podgrzewając w kuchence mikrofalowej.
- Dodaj łyżkę miodu (lub do smaku) do kubka, jeśli chcesz. Miód pokryje i złagodzi ból gardła.
- Jeśli masz jakieś resztki, umieść płyn w szczelnym pojemniku i umieść go w lodówce. Napój będzie dobry do trzech dni.
Zrobiłeś ten przepis?
metoda 3 z 3: Przygotowywanie pocieszającego cynamonowego gorącego toddy
- jeden Zagotuj wodę i pokrój cytrynę. Zagotuj wodę w czajniku. Ostrym nożem przekrój jedną cytrynę na pół. Wytnij okrągły kawałek o grubości około ¼ cala. Jeśli chcesz, możesz wziąć jedną z połówek, wycisnąć sok i dodać go do napoju wraz z plasterkiem. Na razie odłóż plasterek na bok.
- 2 Odmierz miód i bourbon. Umieść oba składniki w kubku. Jeśli masz ból gardła, miód może pomóc w jego pokryciu i złagodzeniu.
- 3 Wlej wrzącą wodę do kubka. Gdy woda zacznie wrzeć, zdejmij ją z ognia i polej miodem i burbonem. Wrzuć plaster cytryny do kubka wraz z jedną laską cynamonu i trzema całymi goździkami. Cynamon może pomóc złagodzić ból związany z bólem gardła. Jest również bardzo bogaty w przeciwutleniacze, a zapach cynamonu może pomóc otworzyć zatkane zatoki.
- Goździki mogą łagodzić ból i mają również właściwości przeciwbakteryjne.
- Nie zastępuj olejkiem goździkowym w całości. Olej może podrażniać żołądek.
- 4 Pozostaw mieszaninę do zaparzenia na pięć minut. Delikatnie wymieszaj płyn laską cynamonu lub łyżką. Niech strome. Napój posyp gałką muszkatołową i od razu podawaj. Wymieszaj napój jeszcze raz. Weź szczyptę gałki muszkatołowej i posyp nią wierzch i od razu podawaj napój.
- Zapraszam do usunięcia goździków przed spożyciem, chociaż są one całkowicie bezpieczne do połknięcia i mogą zapewnić dodatkowe korzyści zdrowotne.
- Jeśli chcesz, zawsze możesz dodać sok z cytryny lub dodatkowy miód do smaku.
Zrobiłeś ten przepis?
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy mogę użyć całej cytryny zamiast samego soku z cytryny? Jeśli najpierw pokroisz cytrynę, tak.
Reklama
