Jak zrobić zupę oczyszczającą

Kiedy przechodzisz oczyszczanie, niezależnie od tego, czy będzie to płukanie wątroby i woreczka żółciowego, czy też zawsze popularne płukanie okrężnicy, to, co jesz, ma duży wpływ na to, jak skuteczne (lub nieudane) jest oczyszczanie. Zupy są idealnym dodatkiem do reżimów oczyszczających, ponieważ są lekkie, smaczne i łatwe do wykonania.

Składniki

Zupa oczyszczająca z buraków i czosnku :

Opaska na łokieć z zapaleniem ścięgna

• 32 uncje oczyszczonej wody
• 1 burak (posiekany)
• 2 marchewki (posiekane)
• ½ cebula (posiekana
• 10 ząbków czosnku (mielonych)
• 1 łyżeczka himalajskiej soli morskiej
• ½ łyżeczka kurkumy
• ½ łyżeczka oregano

Zupa oczyszczająca z zielonego groszku i mięty :
Porcja dla 4 osób:

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 3 posiekane cebulki
• Sól morska / himalajska lub koszerna
• 3 ząbki czosnku, posiekane
• 1 funt groszku, mrożonego lub świeżego
• 1/2 pęczka liści mięty lub 1 łyżka suszonej mięty
• Skórka z 1/2 cytryny
• 2 łyżki oliwy i extra

Zupa oczyszczająca z rosołem drobiowym :
Porcja dla 4 osób:

• 4 szklanki bulionu z kurczaka
• 1 pierś z kurczaka
• 2 czerwone cebule, pokrojone w plasterki
• 1 kawałek imbiru pokrojony w plastry
• 2 baby bok choy, pokrojone w plastry
• 1 łyżeczka sosu rybnego
• Szczypta pieprzu cayenne

Kroki

metoda jeden z 3: Zupa oczyszczająca z buraków i czosnku

To przepis na zupę idealną do spożycia podczas oczyszczania wątroby i woreczka żółciowego.

1. jeden Zbierz składniki wymienione powyżej.
2. 2 Wlej wodę do garnka na zupę. Dodaj wszystkie składniki do wody.
3. 3 Doprowadź mieszaninę do wrzenia.
4. 4 Gdy mieszanina się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez godzinę.
5. 5 Ciesz się zupą oczyszczającą! Reklama

Zrobiłeś ten przepis?

metoda 2 z 3: Zupa oczyszczająca z zielonego groszku i mięty

Groch ma wspaniałą konsystencję w zupie, a olej kokosowy ma wiele prozdrowotnych właściwości.

1. jeden Dodaj olej kokosowy do rondla. Rozpuść na średnim ogniu.
2. 2 Dodaj cebulę i szczyptę soli. Gotuj przez około 5 minut lub do zmiękczenia cebulki.
3. 3 Dodaj czosnek. Gotuj przez 1 minutę.
4. 4 Wlej 3 szklanki wrzącej wody. Dodaj groszek.
5. 5 Doprowadź do wrzenia. Gotuj, aż groszek stanie się jasnozielony. Jeśli używasz mrożonego groszku, należy go teraz rozmrozić. Zajmie to około 1 do 2 minut.
6. 6 Zdjąć z ognia. Wlej zupę do blendera. Dodaj listki mięty, skórkę z cytryny i oliwę z oliwek.
7. 7 Zmiksuj na puree. Przytrzymaj pokrywkę, aby nie zdmuchnęła. Dopraw do smaku.
8. 8 Zupę przelać do misek. Jeśli chcesz, skrop oliwą z oliwek i dodaj listek mięty na wierzch zupy.
9. 9 Natychmiast podawaj. Reklama

Zrobiłeś ten przepis?

metoda 3 z 3: Zupa oczyszczająca z rosołem drobiowym

Kojąca zupa, szczególnie dobra po nadmiernym pobłażaniu.

1. jeden Wlej bulion drobiowy do garnka lub rondla. Dodaj plasterki cebuli i imbiru.
2. 2 Doprowadzić do wrzenia.
3. 3 Dodaj pierś z kurczaka. Zmniejsz ogień do średniego. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub do momentu, aż pierś kurczaka będzie miękka i dobrze ugotowana.
4. 4 Usuń pierś z kurczaka. Pokrój na małe kawałki. Dodaj kawałki z powrotem do bulionu.
5. 5 Dodaj kapustę bok choy i sos rybny. Gotuj przez 5 minut, a następnie wyjmij z pieca.
6. 6 Wlać do miseczek. Do dekoracji dodaj szczyptę pieprzu cayenne. Można również dodać świeże liście ziół. Reklama

Zrobiłeś ten przepis?

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.

Porady

• Aby stworzyć najbardziej odżywczą zupę oczyszczającą, używaj tylko organicznych składników.
• Składniki tej zupy oczyszczającej zostały specjalnie dobrane, ponieważ zawierają dużo naturalnie występującej siarki i glutationu. Siarka wspomaga wątrobę w procesie detoksykacji.
• Jeśli zdecydujesz się zmienić składniki oczyszczającej zupy, wybierz pokarmy odtruwające wątrobę i woreczek żółciowy, takie jak szparagi, karczochy, jarmuż, kapusta, brukselka, brokuły i kalafior.
• Aby przechowywać zupę oczyszczającą, po prostu zapakuj ją do hermetycznego pojemnika i wstaw do lodówki.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Rzeczy, których będziesz potrzebować

Metoda 1 :

zasady gry w tenisa dla początkujących

• Garnek zupy
• Drewniana łyżka
• Chochla
• Kręgle)

Metoda 2 :

• Garnek do zupy lub duży rondel
• Drewniana łyżka
• Deska do krojenia i nóż
• Chochla
• Kręgle)

Metoda 3 :

• Garnek do zupy lub duży rondel
• Drewniana łyżka
• Zupa Lade
• Kręgle)

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.