Jak wprowadzić swoje dzieci w gry matematyczne

W zależności od naturalnych skłonności Twojego dziecka matematyka może być lekka lub kompletna. Jeśli Twoje dziecko boryka się z tematem lub po prostu nie jest nim zainteresowane, może być trudno przekonać je do ćwiczenia kluczowych pojęć. Na szczęście istnieje kilka doskonałych gier, których możesz użyć, aby zainteresować swoje dziecko, zaangażować, a nawet podekscytować się tym nowym światem liczb. Dla małych dzieci, które dopiero zaczynają naukę podstaw, możesz użyć rekwizytów domowych, zabawek i kart, aby uczynić ten proces bardziej przyjemnym. Zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych, możesz korzystać z domowego sprzętu elektronicznego lub laptopa do grania w szeroką gamę zabawnych i edukacyjnych gier.



metoda jeden z 5: Nauka podstaw za pomocą bloków konstrukcyjnych

  1. jeden Znajdź czas, kiedy Twoje dziecko jest spokojne i wesołe. Podczas gdy pedagodzy zwykli stawiać hipotezę, że mózg dziecka najlepiej pracuje rano, ostatnie badania wykazały, że każdy człowiek ma inny rytm dobowy - to znaczy inny harmonogram dnia, w którym jego ciało i mózg pracują najbardziej wydajnie. Chociaż prawdopodobnie nie możesz dostosować nauki dziecka do jego naturalnego rytmu, możesz upewnić się, że wszystkie lekcje lub gry w domu odbywają się, gdy Twoje dziecko jest otwarte i bystre psychicznie.
    • Najlepszym sposobem na ocenę wrażliwości dziecka jest prosta obserwacja: kiedy dziecko się uśmiecha, śmieje się lub wygląda na zainteresowane i czujne, zacznij wprowadzać je w gry matematyczne. Badania wykazały, że ludzie uczą się efektywniej i lepiej radzą sobie z rozwiązywaniem problemów, gdy doświadczają pozytywnych emocji, więc nastrój dziecka jest szczególnie ważny, aby zainteresować go grami edukacyjnymi.
    • W ten sam sposób nigdy nie próbuj zmuszać dziecka do udziału w grach lub lekcjach matematyki, gdy jest wybredne, zmęczone lub ogólnie niesforne. Nie tylko słabo się nauczą - jeśli w ogóle - ale rozwiną negatywne skojarzenia z grami i przedmiotami, których próbujesz uczyć w przyszłości.
  2. 2 Ułóż zestaw bloków konstrukcyjnych lub wzorów w różnych kształtach i rozmiarach. Jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie nauki podstawowych zasad matematycznych jest zabawa z klockami konstrukcyjnymi lub wzorcowymi. Te proste zabawki pozwalają dzieciom zacząć liczyć, mierzyć i rozumieć kształty geometryczne w ramach praktycznej czynności. Aktywny charakter tej gry jest szczególnie ważny, ponieważ niezliczone badania wykazały, że dzieci najlepiej uczą się poprzez aktywne, konkretne doświadczenia, gry i lekcje, a nie przez pasywne.
    • Klocki drewniane to klasyczny budulec, który zapewne pamiętasz z własnego dzieciństwa, ale możesz też użyć klocków plastikowych lub ceramicznych. Pamiętaj tylko, aby sprawdzić etykietę pod kątem bezpiecznej dla dzieci pieczęci, która wskazuje, że na zabawce nie ma szkodliwych farb chemicznych ani dających się odłączyć elementów.
    • Bloki wzoru to płaskie klocki, którymi można bawić się na stole lub na podłodze. Możesz zrobić je w domu na papierze budowlanym lub kupić w sklepie lub w Internecie. Oprócz tworzenia i identyfikowania różnych kształtów za pomocą klocków, możesz również pokazać dziecku, jak używać ich jako stempli i zamieniać swoje kreacje 3-D w 2-D.
  3. 3 Pozwól dziecku na swobodną zabawę klockami. Twoje dziecko prawdopodobnie bawiło się już wcześniej jakimś elementem konstrukcyjnym, więc nie będzie przyzwyczajone do używania ich w zorganizowanych zadaniach lub zabawach. Pozwól im się rozgrzać, bawiąc się tymi znanymi obiektami przez kilka minut, tak jak zwykle, przed wprowadzeniem ich do nowej gry.
  4. 4 Poproś dziecko, aby zbudowało konstrukcję, taką jak most, ogrodzenie lub dom. Twoje dziecko prawdopodobnie zbudowało już kilka konstrukcji podczas swojej swobodnej zabawy, ale przypisanie mu określonej struktury rozwinie tak zwane „myślenie przestrzenne”. W tego rodzaju procesie myślowym uczą się myśleć o projektowaniu i kształtach w odniesieniu do siebie, a także o tym, jak zastosować te plany lub pomysły do ​​konkretnych materiałów.
    • Podejmij wyzwanie, sprawdzając, czy ty lub twoje dziecko możecie szybciej wykonać tę samą konstrukcję, lub kto może wykonać najwyższą konstrukcję, użyć największej liczby klocków lub włączyć do niej najwięcej kształtów.
    • Jeśli masz małe figurki, takie jak plastikowe rycerze, dinozaury lub zwierzęta, możesz je włączyć do swojej gry. Na przykład poproś dziecko, aby zbudowało solidne nowe ogrodzenie zoologiczne dla żyraf i słoni, lub poproś je, aby złożyły duży zamek i stajnię, w której zmieszczą się rycerze i ich konie.
  5. 5 Buduj słownictwo i umiejętności pomiarowe podczas budowy. Gdy Twoje dziecko buduje swoją strukturę, poproś je, aby zidentyfikowało kształty i rozmiary klocków, których używa. Pomoże im to nauczyć się geometrycznych kształtów oraz przestrzennego słownictwa i pojęć, takich jak „pod”, „z tyłu”, „powyżej” i „wewnątrz”. Skłoni ich również do myślenia o wymiarach i objętości.
    • Na przykład, gdy dziecko wybiera trójkątne i prostokątne klocki na dach budowanego przez siebie domu, zapytaj je, jakie kształty wybrało i gdzie planuje je położyć.
    • Niech zaczną też myśleć o wymiarach, prosząc o porównanie rozmiarów różnych klocków i ustalenie, ile klocków lub figurek zmieści się w strukturze.
    • Pamiętaj, aby podczas omawiania kształtów i obrotów używać właściwej terminologii z dziećmi. Na przykład obrót nazywamy obrotem, odwrócenie odbiciem, a slajd to tłumaczenie.
    • Użyj lustra, aby zobaczyć, jak projekty wyglądają na odwrócone w lustrze. Skonfiguruj zestaw podobnych struktur blokowych i poproś dziecko, aby zauważyło różnice.
  6. 6 Poćwicz liczenie podczas składania klocków. Jeśli Twoje dziecko dopiero zaczyna swoją karierę liczenia, poproś je po zbudowaniu struktury, aby policzyło, ile klocków wykorzystało, ile klocków zostało pominiętych i ile jest każdego kształtu i rozmiaru. Jeśli Twoje dziecko jest nieco bardziej zaawansowane, poproś je, aby użyło określonej liczby klocków w swoim projekcie: na przykład rzuć mu wyzwanie zbudowania mostu za pomocą dziesięciu prostokątnych klocków, pięciu kostek i dziesięciu długich patyków lub rozpórek.
    • Gdy Twoje dziecko będzie miało ukończoną strukturę i policzyło, ile zawiera klocków, możesz poćwiczyć podstawowe arytmetyki. Ułóż kilka dodatkowych bloków na górze lub usuń kilka bloków z konstrukcji, a następnie zapytaj, ile bloków wykorzystuje nowy, „odnowiony” model.
  7. 7 Podziwiaj pracę swojego dziecka i pozwól mu obejrzeć ją przed rozmontowaniem. Jednym z powodów, dla których budowanie gier z klocków są tak skuteczne metody uczenia się, jest to, że pozwalają dziecku zobaczyć i dotknąć produktów swojej pracy. Widzą i rozumieją, że stworzyli coś, co wcześniej nie istniało, dlatego czują dumę i poczucie namacalnego spełnienia. Reklama

metoda 2 z 5: Przystosowanie Bingo do ćwiczenia podstawowych arytmetyki

  1. jeden Zagraj w kilka gier w zwykłe bingo. Zanim zmienisz bingo w nieco bardziej skomplikowaną grę matematyczną, powinieneś przedstawić swojemu dziecku tę ulubioną rodzinę, grając w kilka gier na standardowych zasadach. To zaznajomi Twoje dziecko z podstawowymi zasadami, a także pokaże mu, że jest to przyjemna czynność.
    • Jeśli masz już zestaw kart bingo i podpowiedzi, świetnie! Jeśli nie, po prostu wydrukuj darmowy zestaw z portali gier online lub utwórz własny za pomocą edytora tekstu.
  2. 2 Użyj swoich kart bingo, aby wykonać równanie. Weź swoje istniejące karty bingo i kilka kart indeksowych lub piłek do ping ponga, na których możesz pisać markerem. Na tych kartach katalogowych lub kulach napisz różne wzory, które będą równe różnym numerom na kartach bingo. Na przykład, jeśli karty mają spację z liczbą 27, napisz równanie, takie jak 20 + 7 lub 36-9.
    • Można to dostosować do poziomu zaawansowania Twojego dziecka. Jeśli nadal są na bardzo podstawowym poziomie, utwórz własne karty bingo z numerami, które dochodzą do 20 lub 30. Jeśli są bardziej zaawansowane, zrób równania bardziej skomplikowane, na przykład 5 + 50-30 + 7.
    • Możesz także zmienić to i tak, aby karty bingo wyświetlały równania, a podpowiedzi były rozwiązaniami. W ten sposób odczytujesz liczbę, a Twoje dziecko szuka na karcie bingo równań, które są równe tej liczbie.
  3. 3 Przedstaw i zademonstruj nowe zasady. Gdy Twoje dziecko poczuje się komfortowo w bingo, powiedz mu, że zamierzasz użyć arytmetyki, której uczyło się w szkole, aby zmienić grę i uczynić ją jeszcze przyjemniejszą. Pokaż im nowe pytania równania i przejrzyj kilka odpowiedzi, a następnie rozegraj kilka przykładowych rund.
    • Upewnij się, że zaczekasz z przedstawieniem tej gry swoim dzieciom, aż zaczną używać arytmetyki w szkole przez co najmniej dzień lub dwa. Chcesz, aby ćwiczyli wyuczone koncepcje, zamiast przytłaczać je nowymi pomysłami i umiejętnościami.
  4. 4 Aktualizuj monity równania w miarę upływu czasu, aby uwzględnić nowe umiejętności. Znaczenie stawiania wyzwań uczniom na wszystkich poziomach - a zwłaszcza tym, którzy są utalentowani - zostało wielokrotnie udokumentowane na studiach pedagogicznych, więc upewnij się, że ulubiona gra matematyczna Twojego dziecka nie pozostaje w tyle za ich umiejętnościami.
    • Miej oko na pracę domową swojego dziecka i używaj mnożenia, dzielenia, geometrii i wykładników, gdy docierają do nich w szkole.
    Reklama

metoda 3 z 5: Używanie przedmiotów gospodarstwa domowego w grach matematycznych

  1. jeden Zbieraj przedmioty z całego domu, których możesz użyć do gier. Badania wykazały, że dzieci uważają lekcje matematyki i gry z konkretnymi przedmiotami za przyjemniejsze niż te, które wykorzystują ściśle symboliczne lub abstrakcyjne metody. Efektywniej uczą się i zachowują informacje, wykonując te konkretne zadania.
    • Możesz wdrożyć tę pedagogiczną zasadę, używając prostych, policzalnych przedmiotów, takich jak karty do gry, koraliki, sznurek, papier rzeźniczy, fasola lub miarki w grach matematycznych, w które grasz w domu.
  2. 2 Użyj znalezionych elementów, aby „odegrać” lub przedstawić arkusze arytmetyczne. Korzystając z pracy domowej dziecka lub zakupionego dodatkowego zeszytu ćwiczeń, poproś je, aby rozwiązało oferowane równania za pomocą policzalnych obiektów.
    • Na przykład, jeśli problem w skoroszycie mówi 10 + 12, poproś dziecko, aby naciągnęło dziesięć koralików na kawałek przędzy lub nitki, a następnie dodaj jeszcze dwanaście koralików na wierzchu. Następnie liczą sumę koralików na sznurku i sprawdzają z tobą odpowiedź.
    • Jeśli używasz małych cukierków, takich jak M & Ms, jako rekwizytów w grze w liczenie, możesz nagrodzić prawidłowe odpowiedzi kawałkiem cukierka.
  3. 3 Zrób z tych czynności liczenia grę. Gdy twoje dziecko dobrze zaznajomi się z używaniem rekwizytów do zademonstrowania abstrakcyjnych równań, zamień tę aktywność w konkurs. Na przykład, rzuć graczom wyzwanie, aby najpierw dokończyli liczenie. Jeśli to zrobią i wskażą właściwe rozwiązanie, otrzymają punkt. Jeśli zdobędą trzy punkty, mogą zawiązać sznur koralików w naszyjnik lub bransoletkę.
  4. 4 Ćwicz ćwiczenia, które wzmacniają lekcje i koncepcje matematyczne. Kiedy już skończysz grać w gry matematyczne, możesz utrwalić koncepcje, które właśnie przećwiczyłeś, pytając o te pomysły i analizując je podczas reszty dnia. Na przykład po zagraniu w grę polegającą na liczeniu koralików możesz zaśpiewać piosenkę wymagającą umiejętności liczenia - na przykład Dziesięć w łóżku i Pięć małych małpek - w samochodzie lub podczas przygotowywania się do łóżka.
    • Możesz nawet to zrobić, po prostu włączając wyuczone słownictwo do rozmów z dziećmi. Na przykład, gdy następnym razem będziesz w parku z dzieckiem, zadawaj pytania, które zachęcą je do używania języka przestrzennego lub liczenia. Zapytaj: „Gdzie pływają kaczki? Co zrobią, gdy dojdą do tego mostu? Ile ich tam jest? Ilu z nich pływa, a ile lata? ”
    Reklama

metoda 4 z 5: Przekształcanie kart do gry w gry matematyczne

  1. jeden Zagraj w proste gry karciane, takie jak Go Fish i Crazy Eights. Jeśli Twoje dziecko nie bawiło się wcześniej zwykłymi kartami do gry, przed wprowadzeniem gier matematycznych opartych na kartach, spraw mu komfort z kartami.
  2. 2 Przedstaw swojemu dziecku gry matematyczne oparte na kartach. Kiedy już zaznajomisz swoje dziecko z podstawowymi grami karcianymi, zapoznaj je z ideą rozwiązywania krótkich równań arytmetycznych w ramach gry karcianej. Możesz to zrobić, zaczynając od łatwej gry, takiej jak szybkie obliczanie. W tej grze gracze ścigają się ze sobą, aby utworzyć równania, które dają „liczbę docelową”. Mogą użyć dowolnej z czterech operacji (dodawania, odejmowania, mnożenia lub dzielenia), aby utworzyć to równanie.
    • Upewnij się, że Twoje dzieci nauczyły się wszystkich wymaganych operacji, a także kolejności operacji, zanim spróbujesz tej gry. Ignorowanie kolejności operacji spowoduje zamieszanie później, gdy Twoje dziecko nauczy się tego w klasie.
  3. 3 Rozegraj rundę treningową. Przed rozpoczęciem gry na poważnie, rozdaj każdemu graczowi pięć odkrytych kart. Połóż ostatnią odkrytą kartę na środku stołu. Ta karta pokazuje Twoją „liczbę docelową” - to znaczy rozwiązanie, które wszyscy gracze próbują znaleźć za pomocą swoich równań.
    • Zanim rozegrasz rundę treningową, odfiltruj figury, asy i jokery.
    • Po rozegraniu rundy manekina i wyjaśnieniu podstawowych zasad, przejrzyj karty każdej osoby i omów, w jaki sposób każdy gracz może hipotetycznie rozwiązać równanie.
  4. 4 Dbaj o uczciwe i angażujące rozgrywki, egzekwując ograniczenia czasowe. Gdy Twoje dzieci zrozumieją, jak grać w tę grę, możesz je zainteresować, wprowadzając ograniczenia czasowe dla każdego rozdania. Jeśli kilku graczy ma problemy, ustaw minimum jedną lub dwie minuty, co oznacza, że ​​żaden gracz nie może przedstawić swojego równania przed upływem dwóch minut.
    • Nawet jeśli wszyscy dobrze sobie radzą w grze, w każdym przypadku bądź przygotowany na napotkanie rąk, które potykają wszystkich. Utrzymaj ekscytującą i zgryźliwą grę, ustanawiając trzyminutowy limit czasu. W tym momencie niech wszyscy odwrócą swoje karty, aby grupa mogła spróbować wspólnie przeprowadzić burzę mózgów i zbudować równania.
  5. 5 Stwórz własną talię kart do bardziej złożonych równań. Ponieważ standardowa talia ponumerowanych kart liczy tylko dziesięć, Twoje dzieci mogą szybko przerastać istniejącą talię. Nie oznacza to jednak, że musisz pożegnać się z szybkim obliczaniem! Po prostu stwórz własne talie - na przykład talię 1-100 lub talię ułamkową - i możesz kontynuować grę przez kilka jednostek, a nawet lata nauki matematyki twojego dziecka. Reklama

metoda 5 z 5: Granie w gry matematyczne na urządzeniach wirtualnych i elektronicznych

  1. jeden Oceń odpowiednie czasy do grania na komputerze. Gry komputerowe okazały się świetnym sposobem na zachęcanie do myślenia na wyższym poziomie. Chociaż te wirtualne zajęcia mogą pomóc Twojemu dziecku zdobyć cenną praktykę matematyczną, nie zawsze są one najlepszą opcją. Przed postawieniem dziecka przed komputerem zastanów się, czy jest to najlepsze wykorzystanie jego czasu.
    • Na przykład czas spędzony na oglądaniu telewizji powinien być zminimalizowany, więc nie krępuj się włączać gry komputerowej, gdy Twoje dziecko robiłoby to inaczej.
    • W przeciwieństwie do tego, jeśli w pobliżu są inni koledzy z klasy, przyjaciele lub rodzeństwo, powinieneś zdecydować się na interaktywne gry matematyczne, a nie wirtualne. Tego rodzaju gry kształtują, rozwijają i poszerzają umiejętności interpersonalne Twojego dziecka, które są niezbędne do zdobywania umiejętności w późniejszym życiu, takich jak praca zespołowa, poczucie własnej wartości i rozwiązywanie problemów.
  2. 2 Zapytaj nauczyciela swojego dziecka o aktualne koncepcje dotyczące czasu w klasie. Zanim wybierzesz odpowiednią grę komputerową dla swojego dziecka, upewnij się, że wiesz, jakie pojęcia i umiejętności musi ćwiczyć. Zapewni to, że nie wyprzedzisz ich klasy i nie wprowadzisz zamieszania lub nie będziesz w tyle ze znanymi od dawna koncepcjami.
    • Nawet jeśli wiesz już, czego uczy się Twoje dziecko w klasie na podstawie zadań domowych, zapytaj nauczyciela, czy są jakieś problemy lub koncepcje podatne na błędy, nad którymi Twoje dziecko powinno pracować.
  3. 3 Przeglądaj gry w bezpłatnych witrynach i w płatnych sklepach edukacyjnych. Gdy już wiesz, czego uczy się Twoje dziecko w szkole, możesz wybrać grę komputerową. Darmowe strony internetowe, takie jak education.com, funbrain.com i pbskids.org/games/math/, zapewniają dostęp do wielu łatwych w użyciu gier matematycznych, a także instrukcje do czytania dla Ciebie i Twojego dziecka.
    • Możesz również znaleźć kilka witryn z recenzjami konsumenckimi i witrynami dla rodziców, które oferują recenzje i rankingi edukacyjnych gier matematycznych dostępnych do kupienia.
    • Ogólnie rzecz biorąc, chcesz kupić grę z ocenami przyjaznymi dla dzieci Entertainment Software Rating Board i którą możesz zwrócić, jeśli Ty lub Twoje dziecko uznacie ją za niezadowalającą.
  4. 4 Pobierz aplikację mobilną o matematyce. Możesz pomyśleć, że aplikacje mobilne są zaprojektowane głównie z myślą o stylu życia i potrzebach dorosłych, ale mylisz się! Istnieje coraz więcej aplikacji mobilnych stworzonych, aby pomóc dzieciom w używaniu i doskonaleniu umiejętności matematycznych. Te opcje oferują dodatkową korzyść polegającą na umożliwieniu dziecku grania w gry matematyczne, nawet gdy jesteś w ruchu lub masz tylko kilka minut wolnego czasu między innymi zajęciami.
    • Na przykład plik app Matematyka na dobranoc przedstawia dziecku zadanie matematyczne do rozwiązania każdego ranka i wieczora, zachęcając je do włączenia matematyki i krytycznego myślenia do codziennego życia. Aplikacja Atrybuty z kolei rozwija umiejętności rozwiązywania problemów przez dzieci poprzez łamigłówki i inne grafiki.
  5. 5 Pokaż dziecku serię edukacyjną zawierającą koncepcje matematyczne. Chociaż media interaktywne to dla dzieci najlepszy wirtualny sposób uczenia się i ćwiczenia matematyki, czasami po prostu nie ma takiej opcji. Być może Twój domowy komputer nie jest dostępny dla Twojego dziecka lub jest zbyt zmęczone lub wybredne, by go używać. W takich przypadkach możesz włączyć program edukacyjny, który zawiera koncepcje matematyczne, aby zoptymalizować ich pasywną konsumpcję mediów.
    • Możesz pamiętać takie programy jak Kaczor Donald w Mathmagic Land z własnego dzieciństwa, ale nie ograniczaj się do tych klasycznych kreskówek! Istnieje wiele współczesnych serii, takich jak Odd Squad które zawierają matematykę i rozwiązywanie problemów, więc zajrzyj na strony takie jak concommonsensemedia.org, aby znaleźć opcje przyjazne dla rodziców i dzieci.
  6. 6 Ustaw kontrolę rodzicielską na komputerze i urządzeniach mobilnych. Jeśli Twoje dziecko korzysta z Twojego urządzenia, aby grać w gry matematyczne lub oglądać programy edukacyjne, chcesz mieć pewność, że nie będzie miało dostępu do innych aplikacji i programów dla dorosłych. Nawet jeśli Twoje dziecko ma własny tablet, telefon lub laptop, na którym są zainstalowane tylko przyjazne dla dzieci aplikacje i programy, może potencjalnie uzyskać dostęp do szkodliwych lub problematycznych informacji przez Internet.
    • Na konsolach do gier możesz ustawić kontrolę rodzicielską w części menu Ustawienia. Na laptopie lub tablecie z przeglądarkami internetowymi należy dostosować kontrolę rodzicielską zarówno na samym urządzeniu, jak iw każdej przeglądarce.
    Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie Jak mogę pomóc mojemu dziecku poprawić matematykę?Ronitte Libedinsky, MS
    Nauczyciel akademicki Ronitte Libedinsky jest nauczycielem akademickim i założycielem Brighter Minds SF, firmy z siedzibą w San Francisco w Kalifornii, która zapewnia indywidualne korepetycje w małych grupach. Specjalizując się w udzielaniu korepetycji z matematyki (pre-algebra, algebra I / II, geometria, rachunek różniczkowy, rachunek różniczkowy) i nauk ścisłych (chemia, biologia), Ronitte ma ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu korepetycji dla gimnazjalistów, licealistów i studentów. Prowadzi również korepetycje w zakresie przygotowania do testów SSAT, Terra Nova, HSPT, SAT i ACT. Ronitte posiada tytuł licencjata z chemii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley oraz tytuł magistra chemii na Uniwersytecie w Tel Awiwie.Ronitte Libedinsky, MSOdpowiedź eksperta nauczyciela akademickiego Szczerze mówiąc, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest skupienie się na powtórzeniach. Szukaj dalej okazji do ćwiczenia swoich umiejętności. Wiem, że to nie jest super interesująca odpowiedź, ale praktyka to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić. Zawsze możesz jednak uczynić praktykę bardziej interesującą, grając z dzieckiem w gry oparte na matematyce!
Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Najczęściej Problemy

Styl rockowy oznacza, że ​​wyglądasz, jakbyś właśnie wstał z łóżka i prosto na scenę, machając głową w drodze na miejsce. Mężczyźni i kobiety - jeśli jesteś fanem klasycznego rocka i klasycznego stylu rockowego, możesz nauczyć się ubierać ...

Z tego artykułu dowiesz się, jak przebrać się za martwą lub zombie cheerleaderkę na Halloween. Obejmuje wszystko, od pomponów po kucyki. Twój strój z pewnością będzie hitem na imprezach Halloween lub jeśli pójdziesz na cukierek albo psikus. Znajdź...



Chcesz oglądać ESPN+ na swoim Apple TV? Omówiliśmy Cię w tym kompletnym przewodniku krok po kroku.

Seahawks i Cardinals spotykają się na wielkim pojedynku NFC West w Sunday Night Football w tygodniu 7. Oto jak bezpłatnie oglądać transmisję na żywo z meczu online.

Jak wzmocnić MCL. Eksperci zgadzają się, że ważne jest, aby postępować powoli, gdy zaczynasz celować w więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL) za pomocą ćwiczeń i powinieneś przestać, jeśli poczujesz ból. Https://myhealth.alberta.ca/Healt ...



Maria Szarapowa niedawno stwierdziła, że ​​23-krotna mistrzyni Wielkiego Szlema Serena Williams jest jedną z największych zawodniczek wszech czasów.