Trafienie szóstki to umiejętność trudna do opanowania, ale kiedy gracz ją wyciągnie, może to być jeden z najbardziej ekscytujących momentów meczu krykieta. Pałkarz uderza piłkę ponad granicę, automatycznie zdobywając sześć obiegów. Tłum wybucha wiwatami. Dzięki praktyce nauczysz się, jak trafić szóstkę i wyciągnąć swoją drużynę do chwały.
Kroki
Część jeden z 3: Przygotowanie swojej postawy
- jeden Użyj zrównoważonych, szerokich nóg postawa . Zrównoważona postawa zapewnia miejsce na dostosowanie się, gdy piłka zbliża się do ciebie. Rozstaw stopy na szerokość ramion. Możesz spróbować lekko poruszać stopami lub przesunąć ciężar, aż znajdziesz pozycję, która będzie mocna i zrównoważona.
- 2 Oddychaj równomiernie, aby zachować spokój. Stały oddech wyostrzy Twoją koncentrację, abyś był gotowy na uderzenie. Spróbuj oddychać głęboko i powoli, z brzucha, zamiast szybko i płytko, z klatki piersiowej.
- Głębokie oddechy z brzucha sprawią, że Twoje ciało zacznie myśleć, że jest spokojne, co pomoże ukoić nerwy i skupić się.
- Pomocne może być również powtórzenie w umyśle mantry. Mantra może być prostym, łatwym do powtórzenia, zachęcającym stwierdzeniem. Spróbuj na przykład: mogę to zrobić.
- 3 Trzymaj głowę w linii z piłką, która się do ciebie zbliża. Dzięki temu Twoje oczy pozostaną na piłce. Możesz ocenić prędkość piłki i wiedzieć, kiedy zamachnąć się.
- Pomocne może być skupienie wzroku na szwie piłki, aby zachować skupienie.
- 4 Skieruj palce przedniej stopy w kierunku, w którym chcesz, aby piłka poleciała. Spowoduje to prawidłowe ustawienie ciała, tak aby piłka leciała we właściwym kierunku. Trzymaj tylną stopę nieruchomo.
- Niektórym osobom pomaga to nieco unieść piętę z tyłu, aby ułatwić jej obracanie.
Część 2 z 3: Doskonalenie huśtawki
- jeden Powiedz melonikowi, żeby grał długo. Daleki strzał daje większą szansę na uderzenie piłki wysoko w powietrze.
- Wysokie uderzenie piłki nazywane jest wzniosem i jest najlepszym sposobem na trafienie szóstki.
- 2 Trzymaj nietoperza mocno obiema rękami. Upewnij się, że twoja niedominująca ręka mocno trzyma się uścisku nietoperza. Twoja prowadząca ręka powinna znajdować się poniżej.
- Trzymaj ramiona prosto.
- Trzymaj kolana lekko ugięte, a plecy proste.
- 3 Zmień swoją wagę zgodnie z nadchodzącym strzałem. Jeśli strzał jest długi, przenieś ciężar na tylną stopę. Jeśli strzał jest blisko, przenieś ciężar na stopę bliżej melonika.
- 4 Trzymaj nietoperza na downswingu, gdy piłka się zbliża. Aby uzyskać wyciągnięty dysk, niezbędne jest wysokie backswing.
- Sztuczka polegająca na upewnieniu się, że jesteś na downswingu, gdy zbliża się piłka, polega na wyczuciu czasu. Ćwicz downswing, aż osiągniesz odpowiedni czas.
Część 3 z 3: Uderzenie piłki
- jeden Użyj swojej dominującej ręki, aby przebić linię piłki. Upewnij się, że twój ruch jest kołysany, a nie uderzający. Pozwoli to osiągnąć dłuższą jazdę.
- 2 Celuj w proste połączenie z piłką. Proste połączenie jest lepsze w uzyskaniu napędu wyciągniętego niż połączenie pod kątem prostym. Uderz piłkę prosto i mocno.
- 3 Pozostań tak nieruchomo, jak to możliwe, gdy nawiązujesz połączenie z piłką. Nie ruszaj się przez sekundę, żeby się upewnić. Twój spokój sprawi, że kontakt będzie trwały i mocny.
- Aby mieć pewność, że możesz stać w miejscu, zachowaj szeroko rozstawioną pozycję.
- 4 Skupić się na wyczucie czasu zamiast siły. Uderzenie piłki z całej siły może spowodować mniej płynne połączenie. Zamiast tego skup się na płynnym, mocnym zamachu.
- Ćwicz w kółko, aż twoje ciało nauczy się, ile siły potrzeba, aby uderzyć w wzniosły dysk.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Uderzyłem mocno, ale nie trafia i to też będzie chybiony. Co ja robię? Blake Callaghan Zamiast wkładać dużo mocy w ujęcie, zamiast tego szukaj wyczucia czasu. Następnie dodaj trochę więcej mocy.
- Pytanie Jestem bardzo szczupły, nie mam mięśni, żeby uderzyć sześć. Czy powinienem grać tylko klasyczne nurkowania, czy może trafić szóstki? Blake Callaghan Spróbuj po prostu zagrać technicznie. Nie oddawaj swojej furtki. W przeciwnym razie zostaniesz złapany.
- Pytanie, czy piłka nie leci na pniaki, czy powinienem po prostu spaść swobodnie, czy też spróbować ustawić czas na cztery? Blake Callaghan Spróbuj ustawić czas na 4. Nie oddawaj swojej furtki. To najmądrzejszy pomysł.
Reklama
Porady
- Oglądaj i ucz się od bardziej doświadczonych graczy w krykieta. Spróbuj naśladować ich postawę i technikę.
- Ćwicz z piłką tenisową, aby doskonalić swoją postawę, zamach i uderzenie. Jeśli jesteś sam, odbij piłkę tenisową od ziemi i uderz ją. Albo poproś znajomego, żeby to dla ciebie rzucił.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenie
- Zawsze noś sprzęt ochronny podczas ćwiczeń lub gry w krykieta. Podczas uderzania należy nosić ochraniacze na nogi, ochraniacz brzucha i kask.
