Jak mierzyć czas uderzenia krykieta

Mrugnięcia to raczej kwestia wyczucia czasu niż brutalnej siły. Czas na piłkę nie jest tajemnicą, ale umiejętnością nabytą. Pozostań zrelaksowany i skupiony. Uważaj na swoją postawę i miej oko na piłkę. Dzięki praktyce i cierpliwości możesz opanować sztukę pomiaru czasu.

Kroki

Część jeden z 3: Skupienie

1. jeden Pozostań zrelaksowany między piłkami. Utrzymanie zrelaksowanego ciała, pozytywnej energii i skupionego umysłu między piłkami może znacznie poprawić wyczucie czasu, kiedy podejdziesz do uderzenia. Weź głęboki oddech i uwolnij napięcie w ramionach, czekając na kolejną piłkę. Pozbądź się strachu przed wydostaniem się i wyobraź sobie, jak udaje Ci się trafić. Odpocznij nietoperza między miskami i skup się na teraźniejszości.
   • Znajdź rutynę, która najbardziej Ci odpowiada. Być może rozmowa z sędzią odpręża Cię i odciąga od oczekiwań, które są przed Tobą.
   • Wyłącz koncentrację między piłkami i gdy nie wykonujesz strajku. Nikt nie może koncentrować się bez przerwy przez dwie godziny.
2. 2 Powtórz mantrę lub zakończ rytuał. Rutyny mogą pomóc we właściwym nastawieniu. Kiedy zbliżysz się do zagłębienia, wypowiedz sobie zdanie. „Miej oko na piłkę” to powszechna mantra. Inni gracze wykonują rutynę przed zajęciem pozycji w zagłębieniu, miejscu, z którego będziesz odbijać. Ta rutyna może obejmować kopanie nietoperza stopami lub poprawianie ubrania. Mantry i procedury nie muszą mieć sensu tylko dla Ciebie. Może się to wydawać głupie, ale konsekwentna rutyna może pomóc we właściwym nastawieniu do uderzenia piłki.
   • Często w młodości przyswajane są rutyny i mantry.
3. 3 Podejdź do zagięcia i zmień biegi. Wysoki poziom skupienia umysłu jest wymagany, gdy próbujesz idealnie wymierzyć czas trafienia. Przygotowując się do miski, nie rozpraszaj swojego umysłu. Zapomnij o przeszłych porażkach i staraj się nie wyczarowywać potencjalnych przyszłych niepowodzeń. Skoncentruj się na teraźniejszości. Zachowaj spokój, odprężenie i świadomość swojego ciała. Reklama

Część 2 z 3: Przyjmując swoją postawę

1. jeden Stań na palcach stóp. Oparcie ciężaru na palcach stóp przygotowuje Cię do szybkiego ruchu. Zgięcie kolan przeniesie ciężar z pięt na śródstopie. Unikaj blokowania kolan lub prostowania nóg.
2. 2 Miej oczy na poziomie. Twoje oko zewnętrzne - lewe oko, jeśli jesteś lewy, a prawe, jeśli masz prawo - powinno pozostać na poziomie oka wewnętrznego. Dzięki temu będziesz mógł wyraźnie widzieć, jak piłka opuszcza ręce melonika obojgiem oczu. Zapewni również, że reszta ciała pozostanie otwarta i wyprostowana do piłki - ramiona pozostaną w poziomie, a biodra otwarte.
3. 3 Podnieś swój nietoperz. Zanim będziesz mógł podnieść nietoperza wysoko jak profesjonaliści, musisz opanować swoją postawę. Podnieś nietoperza tylko do poziomu, który pozwoli ci utrzymać ugięte kolana, oczy na poziomie i ciało otwarte. Świetna postawa w zagięciu poprawia wyczucie czasu bardziej niż wyglądanie jak profesjonalista. Reklama

Część 3 z 3: Uderzenie piłki

1. jeden Skieruj łokieć na melonika, gdy wpadnie do miski. To zachęca cię do gry prosto. Podczas prowadzenia piłki powinieneś starać się „kołysać dziecko” łokciami, a nie tłukać się po linii.
2. 2 Obserwuj piłkę. Podczas gdy melonik biegnie na ciebie, miej oczy skierowane na piłkę. Strefowanie piłki pozwoli Ci lepiej ocenić prędkość piłki.
   • Skoncentruj swój wzrok na szwie piłki.
3. 3 Rozpocznij zamach nietoperza w dół. Powinieneś powoli zakończyć downswing. Powolny, miarowy downswing pozwala dłużej obserwować piłkę. Zapobiegnie to zbyt wczesnemu rozegraniu piłki, umożliwiając w ten sposób przyspieszenie uderzenia kijem w piłkę.
   • Sloggers huśtają się mocno i wcześnie, co oznacza, że ​​uderzają piłkę zbyt wcześnie i zbyt wolno, łapiąc łyżkę w powietrzu.
4. 4 Skieruj palce u nóg i oprzyj się o piłkę, gdy ją uderzysz. Z ugiętymi kolanami i ciężarem na palcach stóp, skieruj palce w kierunku, w którym chciałbyś uderzyć piłkę. Możesz wskazać palcem w melonik, tak jak robili to odbijający ze „złotego wieku”. Kiedy nietoperz połączy się z piłką, przenieś ciężar swojego ciała na piłkę.
5. 5 Rozwiń nadgarstki. Kiedy piłka uderza w pałkę, a nie wcześniej, rozwiń nadgarstki. Spowoduje to dodatkowe uderzenie piłki. Nie oznacza to uderzania wszystkiego w nogę, możesz rzucić nadgarstkami na bok, jakbyś grał w hokeja.
6. 6 Wyciągnij ramiona. Podczas cięcia lub zaczepiania piłki upewnij się, że ramiona są w pełni wyprostowane. Ciasny strzał prowadzi do złapania.
7. 7 Uderzyć piłkę. Większość piłek trafi się w ziemię. Oczywiście, jeśli próbujesz jechać prosto na szóstkę lub strzelić gola, uderzysz piłkę w powietrze i masz nadzieję, że przekroczy ona granicę. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak mogę uderzyć piłkę do granicy (sześć i cztery)? Ustaw głowę w jednej linii z piłką, a następnie cofnij się. Mierz piłkę pomiędzy przerwami lub lobem prosto.
• Pytanie Jak mogę trafić szóstkę w szybkim meloniku? Skup piłkę i wyczucie czasu. Użyj swojej siły, aby oddać potężny strzał, ale pamiętaj, że najważniejszy jest czas.
• Pytanie Jak mogę stawić czoła szybkiej misce? Obserwuj piłkę, staraj się podnieść długość i linię podczas wypuszczania piłki i graj tak późno, jak to możliwe. Przede wszystkim miej pewność, że możesz mierzyć czas, jeśli pozwolisz, aby piłka zbliżyła się do twojego ciała. Zachowaj spokój i koncentrację. Nie próbuj się uchylać ani atakować na melonika.
• Pytanie Jak rozegrać prostą jazdę? Przede wszystkim podczas prostej jazdy głowa powinna być wyprostowana. Miej oczy i ramiona na poziomie. Następnie podnieś baterię do ramienia, nie odrywaj wzroku od piłki, podejdź do przedniej stopy i jedź.
• Pytanie Jak mogę ocenić szybką piłkę? Spójrz na ramię melonika i zobacz, jak szybko kręci melonik. Wystarczy spojrzeć, bo oczywiście nie będziesz miał dużo czasu po tym, jak gracz rzuca.
• Pytanie Czy trzymam kij od góry czy od dołu? Skąd czujesz się komfortowo. Virender Sehwag, absolutna legenda, która trzymała nietoperza z dołu i Gilly (Adam Gilchrist), niszczycielski Australijczyk, który trzymał go przed silnymi. Zobacz, co działa dla Ciebie.
• Pytanie Jak mogę trafić bardzo szybko miskę do końca? Pozostań na tylnej stopie, gdy melonik rzuca piłką. Zejdź na ziemię i uderz ją w dowolnym kierunku.
• Pytanie Jak mogę być pewny gry przeciwko naprawdę szybkiemu melonikowi? Przede wszystkim zachowaj spokój głowy. Szybki melonik zawsze będzie szukał dostaw Yorkera lub pełnej długości. Użyj lekkiego kija i trzymaj go nisko. Uwierz w siebie. Oceń linię i długość miski i wymachuj kijem z pełną mocą (jeśli Twoim motywem jest zdobycie granicy). Zdobycie pewności siebie zajmie trochę praktyki, nie trać nadziei.
• Pytanie Jak mogę uderzyć piłkę daleko? Wysiadając i przenosząc ciężar na plecy. Ćwicz dużo, bo to największa szansa na poprawę, rutynowa procedura.
• Pytanie Jak mogę skoncentrować się na dobrej długości gry w kręgle? Miej oko na piłkę, gdy melonik ma zamiar wypuścić, i spróbuj obronić kilka pierwszych podań, patrząc na piłkę. Gdy zaczniesz kierować piłkę kijem do środka, możesz ocenić długość swoim wzrokiem. Ćwiczenie to zajmie jednak trochę czasu.