Jak pozbyć się kataru

Katar może być irytujący, rozpraszający i frustrujący. Chociaż czasami jest to spowodowane zmianami sezonowymi lub alergiami, katar może być również objawem głębszych chorób, takich jak przeziębienie, infekcja zatok, a nawet grypa. Zacznij od wyleczenia kataru za pomocą prostych domowych środków i leków dostępnych bez recepty, szukając innych objawów, które mogą wskazywać na określoną przyczynę. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, skontaktuj się z lekarzem. Mając dużo odpoczynku, nawodnienia i odpowiednich wskazówek i trików, możesz oczyścić nos i ponownie swobodnie oddychać.

Kroki

metoda jeden z 3: Korzystanie z naturalnych domowych środków zaradczych

1. jeden Leczyć ból i przekrwienie zatok lekką akupresurą. Stosowanie akupresury w okolicy nosa może złagodzić przekrwienie i bóle głowy wynikające z kataru.

   Naciśnij 10 razy każdy kącik nosa, używając bardzo lekkiego nacisku. Zrób to samo na obszarze tuż nad oczami. Zrób to 2-3 razy dziennie dla ulgi w zatokach.

2. 2 Wąchaj, połykaj lub delikatnie wydmuchaj nos, aby usunąć płyny. Usunięcie śluzu z nosa to najlepszy sposób na zatrzymanie kataru, więc w razie potrzeby delikatnie przedmuchaj nos w tkanki. Jeśli twój nos jest bardzo cieknący, rozerwij chusteczkę na pół, zwiń kawałki w 2 małe kulki i umieść po jednej w każdym nozdrzu. Oddychaj normalnie lub przez usta.

   Jeśli możesz, przedmuchaj nos chusteczkami nawilżającymi dzięki czemu nie wysuszasz wrażliwej skóry pod nosem. Jeśli skóra jest podrażniona, wetrzyj odrobinę balsamu nawilżającego.
   
   Możesz również poczuć śluz w tylnej części gardła, którego nie możesz wydmuchać do tkanki. Spróbuj go połknąć, aby pozbyć się płynnego, zatkanego uczucia.

   
   
   
3. 3 Wypróbuj terapię parą w domu. Aby złagodzić ucisk w nosie i pomóc mu przestać uciekać, weź gorącą kąpiel lub prysznic i pozwól, aby w pomieszczeniu zaparowało. Możesz również nałożyć ręcznik na głowę i pochylić się nad garnkiem lub miską z gorącą wodą lub włączyć gorący prysznic i po prostu usiąść w łazience bez wchodzenia do środka. Zrób to 2-4 razy dziennie.
   • Możesz także użyć waporyzatora lub nawilżacza do tego samego efektu.
   • Dla dodatkowego kopa dodaj olejek eukaliptusowy, spirytus kamforowy lub olejek miętowy. Wlej trochę do miski z gorącą wodą lub potrząśnij nią wokół prysznica, zanim go włączysz.
4. 4 Umieść ciepłą, wilgotną myjkę na twarzy, aby złagodzić ucisk w nosie. Zanurz myjkę w ciepłej wodzie lub zanurz ją pod zlewem, aż się nasyci. Wyciśnij go, aż będzie wilgotny, a następnie umieść go na twarzy na 2-3 minuty.
   • Możesz również zmoczyć ściereczkę, a następnie podgrzać ją w kuchence mikrofalowej przez 30-45 sekund lub do nagrzania.
5. 5 Trzymaj głowę uniesioną, kiedy się kładziesz, aby złagodzić zatory. Odpoczynek jest ważny, gdy organizm zwalcza dokuczliwe objawy, takie jak katar. Kiedy kładziesz się do odpoczynku, oprzyj głowę na kilku poduszkach, aby zachęcić płyny z nosa do naturalnego spłynięcia.
   • Ta pozycja pomoże Ci również łatwiej oddychać.
6. 6 Pij dużo wody i ciepłych płynów, aby ułatwić odpływ śluzu. Utrzymywanie nawodnienia organizmu zachęca płyny w nosie do odpływu, co pomoże Twojemu nosowi przestać katować. Staraj się pić szklankę wody mniej więcej co godzinę i mieszać z gorącymi płynami, takimi jak herbata ziołowa, a nawet zupa, aby jeszcze bardziej uspokoić nos.
7. 7 Zrób własny spray z solą fizjologiczną, aby usunąć śluz. Wymieszaj 1 szklankę (240 ml) ciepłej wody, ½ łyżeczki (3 g) soli i szczyptę sody oczyszczonej. Użyj strzykawki, małej butelki z rozpylaczem lub słoika Neti, aby rozpylić roztwór soli fizjologicznej do wnętrza nosa 3-4 razy dziennie.
   • Uważaj, aby nie nadużywać roztworu soli fizjologicznej, który może faktycznie pogorszyć katar.
   Reklama

metoda 2 z 3: Oczyszczanie cieknącego nosa lekami

1. jeden Użyj płynu do płukania nosa lub sprayu, aby usunąć śluz. W aptekach dostępne są aerozole i płyny z solą fizjologiczną, które mogą pomóc usunąć śluz z nosa, który powoduje katar. Wybierz delikatny, przeznaczony na zatkane lub katar i używaj go 3-4 razy dziennie, dokładnie przestrzegając instrukcji.
   • Unikaj używania aerozolu do nosa przez ponad 5 dni, ponieważ może to spowodować nawrót przekrwienia.
2. 2 Umieść pasek nosowy pod nosem, aby ułatwić oddychanie. Poszukaj w aptece pasków do nosa, aby oczyścić nos i pomóc w udrożnieniu. Wypróbuj paski stworzone specjalnie na przeziębienie i przekrwienie i postępuj zgodnie ze wskazówkami na pudełku, aby umieścić pasek na grzbiecie nosa. Używaj go tak często, jak wskazano na opakowaniu.
   • Paski nosowe są zwykle używane w nocy, ale jeśli katar jest szczególnie zły, możesz ich używać również w ciągu dnia.
3. 3 Użyj środka zmniejszającego przekrwienie, aby wysuszyć kanały nosowe. Sprawdź przejścia w aptece pod kątem leków zmniejszających przekrwienie, zazwyczaj pigułek, które zmniejszają i wysychają kanały nosowe. Może to być bardzo pomocne, gdy próbujesz pozbyć się zatkanego nosa lub kataru. Sprawdź opakowanie, aby zobaczyć, jak często możesz przyjmować lek.
   • Stosuj tylko środek zmniejszający przekrwienie przez 2-3 dni. W przypadku nadużywania, leki zmniejszające przekrwienie mogą powodować jeszcze poważniejszy powrót zatorów.
4. 4 Jeśli uważasz, że cierpisz na alergie, wypróbuj leki przeciwhistaminowe. Jeśli uważasz, że katar może być spowodowany alergią, kup w aptece lek przeciwhistaminowy, aby złagodzić objawy. Weź to zgodnie z zaleceniami na opakowaniu i przeczytaj uważnie skutki uboczne - niektóre leki przeciwhistaminowe mogą wywoływać senność.
   • Typowe leki przeciwhistaminowe to Benadryl, Zyrtec i Allegra.
   • Spray do nosa, taki jak Flonase lub Nasacort, może również pomóc w przypadku kataru spowodowanego alergiami.
   Reklama

metoda 3 z 3: Leczenie przyczyn leżących u podstaw

1. jeden Leczenie infekcji zatok jeśli masz ból głowy lub obrzęk. Infekcje zatok mogą czasami powodować katar, szczególnie jeśli płyn jest gęsty, żółty lub zielonkawy. Inne objawy obejmują przekrwienie, płyn spływający z tylnej części gardła oraz ból, obrzęk lub ucisk wokół oczu, policzków, nosa lub czoła. Aby leczyć infekcję zatok, spróbuj:
   • Wykonanie domowej kuracji parą lub nałożenie ciepłego kompresu na twarz.
   • Stosowanie aerozolu do nosa z solą fizjologiczną lub kortykosteroidów donosowych, które mogą leczyć stan zapalny.
   • Przyjmowanie dostępnych bez recepty (OTC) leków zmniejszających przekrwienie przez 2-3 dni
   • Przyjmowanie leków przeciwbólowych OTC, takich jak aspiryna, acetaminofen (jak Tylenol) lub ibuprofen (jak Advil).
   • Wizyta u lekarza, jeśli infekcja nie ustąpi w ciągu tygodnia.
2. 2 Unikaj podrażnień nosa, jeśli ich doświadczasz alergie. Katar to częsty objaw alergii, który może być spowodowany wieloma czynnikami drażniącymi, takimi jak pyłki, sierść zwierząt domowych, roztocza lub żywność. Zwróć uwagę, czy Twój nos zaczyna bardziej chodzić wokół pewnych materiałów i unikaj ich w miarę możliwości lub zażywaj leki przeciwalergiczne, aby zmniejszyć objawy.
   • Inne objawy alergii to kichanie, swędzenie wokół twarzy oraz zaczerwienione lub opuchnięte oczy.
   • Katar z alergii można również pozbyć, stosując irygację nosa solą fizjologiczną i zmniejszając narażenie na alergeny, często odkurzając i myjąc pościel i wypchane zabawki w gorącej wodzie.
3. 3 Przyjmuj leki na przeziębienie, jeśli masz inne objawy przeziębienia. Jedną z najczęstszych przyczyn kataru jest przeziębienie. Objawy te są stosunkowo łatwe do wykrycia, w tym ból gardła, kaszel, kichanie i bóle ciała.Aby leczyć przeziębienie,próbować:
   • Przyjmowanie leków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen (np. Tylenol).
   • Stosowanie kropli lub sprayów zmniejszających przekrwienie przez maksymalnie 5 dni.
   • Przyjmowanie syropu na kaszel w celu złagodzenia bólu gardła lub kaszlu.
4. 4 Jeśli doświadczasz, udaj się do lekarza objawy grypopodobne. Grypa może początkowo mieć podobne objawy jak zwykłe przeziębienie, w tym katar, z tą różnicą, że wystąpi znacznie szybciej niż przeziębienie. Inne objawy to gorączka powyżej 100,4 ° F (38,0 ° C), bóle mięśni, dreszcze i poty, bóle głowy i przekrwienie. Jeśli uważasz, że masz grypę, jak najszybciej udaj się do lekarza i uważaj, aby nie rozprzestrzenić jej na innych, myjąc ręce, zakrywając usta i nos podczas kaszlu lub kichania oraz unikając zatłoczonych miejsc. Aby złagodzić objawy, spróbuj:
   • Odpoczynek i picie dużej ilości płynów.
   • Przyjmowanie leków przeciwwirusowych, jeśli zostały przepisane przez lekarza.
   • Stosowanie środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol (np. Tylenol) lub ibuprofen (np. Advil) w celu złagodzenia bólu.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Czego mogę użyć, aby uspokoić mój nos, gdy jest surowy od tak intensywnego dmuchania?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Alan O. Khadavi jest certyfikowanym alergologiem i specjalistą ds. Alergii dziecięcej z siedzibą w Los Angeles w Kalifornii. Uzyskał tytuł licencjata z biochemii na State University of New York (SUNY) w Stony Brook oraz tytuł doktora na State University of New York Health Science Center na Brooklynie. Dr Khadavi ukończył rezydencję pediatryczną w Schneider Children’s Hospital w Nowym Jorku, a następnie ukończył stypendium z zakresu alergologii i immunologii oraz rezydenturę pediatryczną w Long Island College Hospital. Posiada certyfikat rady w zakresie alergologii / immunologii dorosłych i dzieci. Dr Khadavi jest absolwentem American Board of Allergy and Immunology, członkiem American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) oraz członkiem American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Nagrody dr Khadavi obejmują listę najlepszych lekarzy Castle Connolly w latach 2013–2020 oraz nagrody Patient Choice Awards „Most Compassionate Doctor” w latach 2013 i 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIOdpowiedź eksperta ds. Alergologów z certyfikatem Board Korzystanie z solanki w postaci żelu nawilżającego może pomóc przy podrażnieniach i zaczerwienieniu spowodowanych wydmuchem nosa.
• Pytanie Jakie jest najlepsze lekarstwo na katar wywołany alergią?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Alan O. Khadavi jest certyfikowanym alergologiem i specjalistą ds. Alergii dziecięcej z siedzibą w Los Angeles w Kalifornii. Uzyskał tytuł licencjata z biochemii na State University of New York (SUNY) w Stony Brook oraz tytuł doktora na State University of New York Health Science Center na Brooklynie. Dr Khadavi ukończył rezydencję pediatryczną w Schneider Children’s Hospital w Nowym Jorku, a następnie ukończył stypendium z zakresu alergologii i immunologii oraz rezydenturę pediatryczną w Long Island College Hospital. Posiada certyfikat rady w zakresie alergologii / immunologii dorosłych i dzieci. Dr Khadavi jest absolwentem American Board of Allergy and Immunology, członkiem American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) oraz członkiem American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Nagrody dr Khadavi obejmują listę najlepszych lekarzy Castle Connolly w latach 2013–2020 oraz nagrody Patient Choice Awards „Most Compassionate Doctor” w latach 2013 i 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIBoard Certified Alergist Expert Odpowiedź Sterydowy spray do nosa to pierwsza linia leczenia, tak jak Flonase lub Nasacort. Leczą alergie, zmniejszają kichanie, podrażnienia i katar.
• Pytanie Co mam zrobić, jeśli boli mnie również gardło? Wypłucz gardło ciepłą wodą z solą, aby złagodzić ból gardła.
• Pytanie Dlaczego ciągle czuję się chora? Może to być spowodowane złym snem, alergiami, stresem, niewystarczającą ilością ruchu, a nawet poważną chorobą. Powinieneś porozmawiać z lekarzem i poddać się testowi na alergie, nawet jeśli już byłeś.
• Pytanie Mój nos boli od dmuchnięcia. Co mogę zrobić? Nałóż wazelinę wokół nozdrzy i tuż pod nosem. Pozwoli to pozbyć się podrażnień.
• Pytanie Dlaczego co roku o tej samej porze jestem przeziębiony? Przyczyn może być wiele, a nie wiedząc więcej, nie można powiedzieć, dlaczego w twoim konkretnym przypadku. Jednak niektóre przyczyny mogą obejmować: zmiany pory roku / temperatury, wzrost liczby pyłków, wzrost aktywności pleśni domowej w okresach wilgotnych, poziomy zanieczyszczenia powietrza, zajęcia sportowe / inne, które mogą powodować przebywanie w określonym miejscu lub na określonych powierzchniach , większy stres w pracy (np. budżet czasu), itp. Najlepiej przedyskutować to z lekarzem, aby znaleźć przyczynę określonego wzorca przeziębienia.
• Pytanie: Spanie z katarem lub zatkanym nosem jest dla mnie naprawdę niewygodne. Czy jest jakiś sposób, żebym mógł to rozwiązać? A także, czy olejek eukaliptusowy jest innym rozwiązaniem? Spróbuj spać z podniesioną głową. Tak, możesz użyć olejku eukaliptusowego. Możesz także uruchomić nawilżacz z cytryną lub limonką; czasami może pomóc.
• Pytanie Co mam zrobić, jeśli katar powoduje ból głowy? Jeśli boli Cię głowa, sprawdź temperaturę i wstrzymaj się z dmuchaniem nosa. Jeśli zakłóca to twój sen, skontaktuj się z lekarzem.
• Pytanie Przez około 6 tygodni byłem przeziębiony z katarem i bólem gardła. Co mogę zrobić? Sześć tygodni to dużo czasu na przeziębienie. Objawy, które opisujesz, przypominają alergie. Umów się na wizytę u lekarza, aby ustalić, co to jest i otrzymać odpowiedni lek.
• Pytanie Czy mogę używać przegotowanej wody? Tak. Umieść głowę nad wrzącą wodą, uważając, aby jej nie dotknąć. Umieść szmatkę lub ręcznik na głowie i pozwól, aby ciepło wędrowało po twarzy, szczególnie w nozdrzach.