Jak pozbyć się wilgotnych dłoni

Chociaż „wilgotne dłonie” mogą wywołać wielki śmiech Wolny dzień Ferrisa Buellera Jeśli w prawdziwym życiu masz często wilgotne dłonie, mogą być źródłem wielu zakłopotania. Nie zgadzaj się na niewygodne uściski dłoni i niezręczne przybijanie piątki - zamiast tego podejmij działania! Dzięki kilku prostym wskazówkom zwykle nie jest trudno utrzymać suche ręce (lub przynajmniej radzić sobie z wilgotnością, gdy się pojawi).

Kroki

metoda jeden z 4: Suszenie wilgotnych rąk

1. jeden Użyj zasypki dla niemowląt lub innego chłonnego proszku. Jednym prostym, bezpośrednim i dość długotrwałym sposobem na pozbycie się niepożądanego wilgoci z rąk jest po prostu wchłonięcie go! Możesz to zrobić na różne sposoby, w tym nałożyć chłonny proszek na dłonie. Spróbuj wsypać do dłoni niewielką ilość proszku dla niemowląt i rozprowadzić je delikatnie i równomiernie - od razu zauważysz, że Twoje dłonie są chłodniejsze i suche. Poniżej znajduje się tylko kilka innych proszków, które warto rozważyć:
   • Kreda
   • Talk w proszku (należy pamiętać, że talk może być trujący przy wdychaniu w znacznych ilościach)
   • Skrobia kukurydziana (czasami używana specjalnie do tego celu w krajach latynoskich, gdzie nazywana jest `` maizena '')
   • Proszek do pieczenia
2. 2 Użyj antyperspirantu na dłoniach. Wiele osób codziennie stosuje antyperspirant pod pachami, aby kontrolować pocenie się pod pachami. Wierz lub nie wierz, ale ten sam efekt możesz osiągnąć, rozprowadzając na dłoniach niewielką ilość antyperspirantu. Osusz ręce, wycierając je ręcznikiem przed nałożeniem antyperspirantu, aby mógł on prawidłowo zatykać pory potu.
   • Upewnij się, że używasz antyperspirantu - nie tylko dezodorantu. Chociaż te dwa produkty są często łączone w jeden, nie są tym samym. Pierwsza walczy z nadmierną potliwością, druga po prostu kontroluje zapach od pocenia się.
   • Aby uzyskać najsilniejszy efekt, użyj antyperspirantu zawierającego związki glinu jako składniki aktywne. Aluminium jest jedną z najsilniejszych i najskuteczniejszych dostępnych chemikaliów przeciwpotowych. W poważnych sytuacjach możesz nawet chcieć zbadać antyperspiranty na receptę (takie jak Drysol), które mają wyższe stężenie glinu.
3. 3 Noś chusteczkę lub chusteczki nasączone alkoholem. W przypadku łagodnych przypadków wilgotnych dłoni czasami wystarczy nosić przy sobie coś, co można wykorzystać do wchłonięcia wilgoci przez cały dzień, aby zwalczyć wilgotność. Chusteczki tekstylne to doskonałe ręczniki wielokrotnego użytku, a jednorazowe ręczniki papierowe i chusteczki nasączone alkoholem zapewniają natychmiastową wygodę.
   • Chociaż chusteczki nasączone alkoholem są mokre, na dłuższą metę zwykle nie nawilżają rąk. Alkohol bardzo szybko odparowuje, opuszczając dłonie, zabierając ze sobą inne źródła wilgoci. W rzeczywistości niektóre osoby o delikatnej skórze skarżą się, że chusteczki nasączone alkoholem pozostawiają uczucie na dłoniach także suche według ich upodobań.
4. 4 Myj ręce częściej. Jeśli masz problem z utrzymaniem suchych rąk, możesz poeksperymentować z częstym myciem rąk. Mycie mydłem i wodą może pozbawić ręce ich naturalnych olejków, sprawiając, że będą bardziej suche, więc możesz być w stanie uzyskać bardziej suche dłonie na dłuższą metę, jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby zwiększyć liczbę mycia rąk. każdego dnia.
   • Należy jednak pamiętać, że częste mycie rąk może czasami zostawić ręce także suche, zwłaszcza jeśli używasz ostrych mydeł w kostce lub mydeł zawierających detergent. Jeśli twoje ręce podrażniają się lub wysychają w wyniku częstego mycia, zamień się na mydło nawilżające - prawie zawsze bardziej nieprzyjemne jest mieć surowe, popękane ręce niż trochę lepkie.
   Reklama

metoda 2 z 4: Zapobieganie wilgotnym dłoniom

1. jeden Unikaj tłustych płynów. Jeśli często używasz balsamu do rąk, możesz nieumyślnie sprawić, że będą lepkie. Podczas gdy niektóre balsamy (na przykład te, które zawierają antyperspirant) mogą w rzeczywistości pomóc w wysuszeniu rąk, inne mogą sprawić, że będą bardziej wilgotne. Niektóre substancje, takie jak wazelina, mogą nawet sprawić, że Twoje ręce będą bardziej mokre lub tłuste. Jeśli często używasz balsamu, rozważ zmianę swojego ulubionego balsamu na taki, który jest lżejszy lub taki, który został specjalnie opracowany, aby uzyskać efekt wysuszenia.
2. 2 Unikaj kieszeni i rękawiczek. Rękawiczki, kieszenie i inne rodzaje odzieży otaczającej dłonie mogą powodować nadmierne pocenie się i wilgoć. Te przedmioty zatrzymują wilgoć i ciepło na dłoniach, powodując, że ręce wytwarzają więcej potu i utrudniają pot, który jest produkowany do odparowania. Aby to naprawić, po prostu zostaw ręce odkryte przez cały dzień, kiedy tylko możesz - ich naturalna wilgoć powinna łatwiej odparować.
   • Jeśli jest zbyt zimno, aby ręce były odkryte, spróbuj użyć rękawiczek bez palców lub rękawiczek wykonanych z lżejszego materiału, jeśli to możliwe. W idealnym przypadku utrzymają ręce w cieple, jednocześnie pozwalając, aby dotarło do nich trochę powietrza.
3. 3 Unikaj potraw i napojów powodujących pocenie się. Czasami nawet coś tak prostego, jak dieta danej osoby, może prowadzić do nadmiernego pocenia się. Niektóre pokarmy mogą wywołać reakcję na pocenie się, co może znacznie pogorszyć twój problem, jeśli jesteś podatny na wilgotne ręce. Rozważ unikanie następujących produktów spożywczych i napojów, jeśli są one częstym dodatkiem do Twojej diety:
   • Pikantne potrawy: wierz lub nie, gorące, pikantne potrawy wywołują te same reakcje w twoim ciele, które są spowodowane faktycznym ciepłem fizycznym, często prowadzącym do pocenia się.
   • Kofeina: Niektórzy ludzie pocą się, jeśli spożywają nadmierną ilość kofeiny, ponieważ substancja chemiczna stymuluje układ nerwowy, prowadząc do nerwowości, wzmożonej aktywności, nerwowości i tak dalej. Efekt jest często największy przy piciu gorących napojów zawierających kofeinę.
   • Alkohol: U niektórych osób upijanie się lub „buzz” może prowadzić do nadmiernego pocenia się w wyniku procesu zwanego rozszerzaniem naczyń krwionośnych, w którym naczynia krwionośne organizmu rozszerzają się i zwiększają temperaturę skóry, dając uczucie ciepła.
4. 4 Obniż poziom stresu. Dla niektórych spocone dłonie nie są objawem problemu fizycznego, ale raczej reakcją na źródła stresu lub nerwowości w ich życiu. W takich przypadkach usunięcie wilgoci z dłoni jest tylko tymczasowym rozwiązaniem - aby uzyskać trwałą ulgę, konieczne jest wyeliminowanie leżącego u podstaw stresu psychicznego lub emocjonalnego. Nie ma jednego „właściwego” sposobu na zrobienie tego - każdy osobisty stres jest inny - więc jeśli uważasz, że może to dotyczyć Ciebie, spróbuj zasięgnąć porady lekarza lub licencjonowanego terapeuty. Poniżej znajduje się tylko kilka technik często zalecanych do radzenia sobie ze stresem:
   • Joga
   • Biofeedback
   • Medytacja
   • Porzucenie szkodliwych nawyków lub substancji
   • Tworzenie większej liczby / różnych połączeń społecznych
   • Nowe schematy ćwiczeń
   • Różne warunki pracy i życia
   Reklama

metoda 3 z 4: Dążenie do rozwiązań medycznych

1. jeden Rozważ poproszenie o leki antycholinergiczne. Jeśli spocone, wilgotne dłonie są poważnym problemem i nie jesteś w stanie ich wyeliminować za pomocą podstawowych domowych środków lub zmian stylu życia, możesz rozważyć rozmowę z lekarzem na temat rozwiązań medycznych. Jedną z klas leków, które mogą leczyć nadmierne pocenie się (a tym samym wilgotne dłonie), są leki antycholinergiczne. Leki te działają poprzez blokowanie działania substancji chemicznej zwanej acetylocholiną w mózgu, która między innymi kontroluje pocenie się organizmu. Należy jednak pamiętać, że leki antycholinergiczne mogą mieć znaczące skutki uboczne, w tym:
   • Wyższa temperatura ciała
   • Rozmyty obraz
   • Zaparcie
   • Zmniejszona produkcja śliny
   • Zamieszanie
   • Senność
2. 2 Rozważ jonoforezę. Jedną ze stosunkowo dyskretnych procedur, które mogą leczyć wilgotne dłonie, jest jonoforeza. W tej procedurze ręce zanurza się w wodzie na około pół godziny, podczas gdy przepływa przez nią łagodny prąd elektryczny. To zamyka pory w skórze dłoni, zmniejszając potliwość. Prąd zwykle nie jest wystarczająco silny, aby był bolesny. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zwykle konieczne jest wielokrotne powtórzenie.
   • Chociaż jonoforeza zwykle nie powoduje skutków ubocznych, w rzadkich przypadkach może powodować suchość skóry, podrażnienia i / lub powstawanie pęcherzy.
3. 3 Rozważ zastrzyki z botoksu. Chociaż zastrzyki z botoksu są najbardziej znane ze swoich zastosowań kosmetycznych, w niektórych przypadkach można je również stosować w celu zmniejszenia pocenia się. Zabiegi botoksem działają poprzez wstrzyknięcie pod skórę bardzo małej ilości trucizny zwanej toksyną botulinową. W niewielkich dawkach ta toksyna napina skórę i zakłóca działanie substancji chemicznej, która powoduje aktywację gruczołów potowych. Chociaż może to wymagać kilku aplikacji, schemat zastrzyków z botoksu może zapobiec nadmiernemu poceniu się przez ponad rok. Efekty uboczne botoksu obejmują:
   • Zasinienie / zaczerwienienie w miejscu wstrzyknięcia
   • Bół głowy
   • Objawy grypopodobne
   • Drganie / opadanie mięśni
   • W bardzo mało prawdopodobne przypadki, niebezpieczne objawy zatrucia toksyną botulinową (kłopoty z oddychaniem, kłopoty z mówieniem, problemy ze wzrokiem, osłabienie)
4. 4 W skrajnych przypadkach rozważ operację. W przypadku spoconych lub wilgotnych dłoni, które nie reagują na żadne inne zabiegi i mają znaczący wpływ na jakość życia pacjenta, można zalecić operację, chociaż jest to zwykle postrzegane jako absolutna ostateczność. Endoskopowa sympatektomia piersiowa (lub ETS) to zabieg chirurgiczny polegający na przecięciu pewnych ścieżek nerwowych, które powodują pocenie się dłoni i pod pachami. Chociaż jest czasami opisywany jako zabieg „małoinwazyjny”, w rzeczywistości ETS jest poważną operacją wymagającą znieczulenia ogólnego (całego ciała). Chociaż problemy są rzadkie, istnieje niewielkie ryzyko poważnych powikłań, a nawet śmierci w przypadku ETS (tak jak w przypadku każdej poważnej operacji).
   • Zwróć uwagę, że ETS to stały procedura - po jej wykonaniu nie da się jej odwrócić.
   • Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że zdecydowana większość osób, które przechodzą ETS z powodu spoconych dłoni lub pod pachami, po operacji doświadcza `` pocenia kompensacyjnego '' (pocenia się równie silnego lub cięższego niż pierwotne pocenie się) na innym miejscu ciała.
   Reklama

metoda 4 z 4: Korzystanie z alternatywnych środków zaradczych

1. jeden Spróbuj namoczyć ręce w herbacie. Istnieje wiele „alternatywnych” lub „naturalnych” środków promowanych w Internecie jako lekarstwa na wilgotne ręce. Chociaż niektórzy praktycy przysięgają na te rozwiązania, istnieje bardzo niewiele dowodów naukowych (jeśli w ogóle) potwierdzających skuteczność tych leków. Aby uzyskać jedną łatwą alternatywę, spróbuj namoczyć ręce w chłodnej lub letniej herbacie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanurz ręce w herbacie (lub trzymaj mokre torebki herbaty) przez 30 minut każdego dnia przez tydzień.
2. 2 Spróbuj użyć octu jabłkowego. Innym łatwym alternatywnym lekarstwem na spocone dłonie jest ocet jabłkowy. W przypadku tej metody spróbuj zanurzyć dłonie bezpośrednio w misce z octem jabłkowym na pięć minut, a następnie umyj je mydłem i wodą. Zwróć uwagę, że wiadomo, że mycie mydłem i wodą czasami samo wysusza skórę (patrz powyżej).
   • Możesz też spróbować wykąpać się i dodać szklankę lub dwie octu do wody, zanim wejdziesz.
3. 3 Wypróbuj leki ziołowe. Niektóre źródła medycyny alternatywnej twierdzą, że spożywanie pewnych ziół `` odtruwających '', takich jak kurkuma, shatavari i patola, może pomóc złagodzić spocone dłonie i / lub stopy. Podczas gdy niektóre z tych ziół mogą być używane w tradycyjnych lub niezachodnich kuracjach leczniczych (na przykład kurkuma jest znana z tradycyjnego stosowania jako lekarstwa na niestrawność i przeciwzapalne), istnieje bardzo niewiele dowodów naukowych na poparcie twierdzeń, że są one niezawodnym lekarstwem na wilgotne dłonie lub inne dolegliwości.
   • Chociaż większość schematów „detoksykacji” zapewnia niewielkie wymierne lub wymierne korzyści, należy zauważyć, że niektóre z nich powodują nawet szkodliwe (choć rzadko niebezpieczne) skutki uboczne.
4. 4 Weź pod uwagę suplementy homeopatyczne lub programy leczenia. Proste zapytanie w wyszukiwarce może ujawnić dziesiątki tak zwanych homeopatycznych lub „naturalnych” leków na spocone dłonie. Te leki są często w postaci ziół, witamin, pigułek, suplementów lub kombinacji tych elementów. Chociaż często są reklamowane z odważnymi twierdzeniami o ich skuteczności, w rzeczywistości bardzo niewiele (jeśli w ogóle) terapii homeopatycznych zostało naukowo udowodnionych.
   • Ponadto, ponieważ suplementy homeopatyczne nie są regulowane przez agencje takie jak FDA, nie ma gwarancji, że spełniają wysokie standardy jakości, jakie są „normalne” leki. Z tego powodu większość lekarzy odradza zbyt duże inwestycje w leki homeopatyczne.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Jak pozbyć się spoconych dłoni bez zasypki dla niemowląt lub herbaty? Kiedy wkładasz dłonie w pięści, szybciej się pocą. Zamiast tego trzymaj ręce wyciągnięte.
• Pytanie Czy mogę na stałe pozbyć się potu? W tej sprawie możesz skonsultować się z lekarzem, który może Ci pomóc trwale rozwiązać problem.
• Pytanie Jak długo działa proszek? Zwykle trwa to dla mnie godzinę, ale skóra każdego jest inna. Będziesz musiał to przetestować i zobaczyć, jak to działa.
• Pytanie Jak mogę przestać pocić się, kiedy trzymam za rękę kogoś innego? To się po prostu dzieje. W porządku. Zawsze możesz poluzować uchwyt, aby wypuścić powietrze między dłońmi i je wysuszyć.
• Pytanie Czego mogę używać w szkole, aby moje ręce były suche, jeśli nie mogę na nich posypać pudrem? Mycie ich i używanie papierowych ręczników / suszarek, jeśli są dostępne, pomaga. W większości przypadków powinieneś być w stanie poradzić sobie z poceniem się w szkole. Przynajmniej możesz je wysuszyć na ubraniu lub zabrać ze sobą ręcznik.
• Pytanie Czy zamiast pudru dla niemowląt mogę użyć normalnego talku perfumowanego? Tak, możesz, pod warunkiem, że talk nie podrażnia skóry (czego prawdopodobnie nie będzie). Oznacza to również, że twoje ręce też będą ładnie pachnieć. Mąka kukurydziana jest również użytecznym substytutem.
• Pytanie Jak mogę po prostu pozbyć się potu? Aby pozbyć się potu, po prostu wytrzyj ręce ręcznikiem lub ręcznikiem papierowym.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Stres może stymulować pocenie się. Zrelaksować się.
• Ostry pokarm może sprawiać, że dłonie są ostre; zapach dostaje się do potu.
• Unikaj typowych czynników wyzwalających, takich jak glutaminian sodu, curry, kminek, alkohol i kofeina.

Reklama