Jak zakleić zraniony palec u nogi

Taśma Buddy jest użyteczną i „mało techniczną” metodą leczenia skręceń, zwichnięć i złamań palców rąk i nóg. Zwykle robią to pracownicy służby zdrowia, tacy jak lekarze sportowi, fizjoterapeuci, podiatrzy i kręgarze, ale można się tego łatwo nauczyć również w domu. Jeśli taśma jest wykonana prawidłowo, zapewnia wsparcie, ochronę i pomaga wyrównać dotknięte stawy. Jednak czasami występują komplikacje związane z taśmowaniem kumpla, takie jak upośledzenie ukrwienia, infekcje i utrata ruchomości stawów.

najlepszy chwyt tenisowy

Kroki

Część jeden z 2: Kumpel przylepia twój zraniony palec u nogi

1. jeden Określ, który palec u nogi jest kontuzjowany. Palce u nóg są bardzo podatne na urazy, a nawet pęknięcia, gdy są narażone na tępy uraz, taki jak uderzenie nimi o meble lub kopanie w sprzęt sportowy. W większości przypadków jest oczywiste, który palec u nogi jest kontuzjowany, ale czasami trzeba dokładnie zbadać palce, aby lepiej zrozumieć kontuzję. Objawy łagodnych do umiarkowanych urazów obejmują zaczerwienienie, obrzęk, stan zapalny, miejscowy ból, siniaki, ograniczenie ruchu i być może pewien stopień skrzywienia, jeśli palec u nogi jest zwichnięty lub złamany. Najmniejszy palec u nogi (5.) i wielki palec u nogi (1.) są zranione i złamane częściej niż inne palce.
   • Taśma Buddy Tape może być stosowana w przypadku większości urazów palców u stóp, nawet złamań spowodowanych stresem lub włoskowatymi, chociaż bardziej poważne złamania zwykle wymagają odlewania lub operacji.
   • Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli palec u nogi wskazuje w złym kierunku, jest bardzo bolesny lub obrzęk doprowadzający do odrętwienia.
   • Małe złamania włoskowate, odpryski kostne, stłuczenia (siniaki) i skręcenia stawów nie są uważane za poważne problemy, ale poważnie zmiażdżone palce u nóg (zniekształcone i krwawiące) lub przemieszczone złamania złożone (krwawienie z kością wystającą ze skóry) wymagają natychmiastowej interwencji medycznej, zwłaszcza jeśli w grę wchodzi duży palec.
2. 2 Zdecyduj, które palce skleić. Po ustaleniu, który palec u nogi jest kontuzjowany, musisz zdecydować, do którego palca go przykleić. Ogólnie staraj się skleić razem palce, które są zbliżone pod względem długości i grubości - jeśli twój drugi palec jest kontuzjowany, łatwiej jest przykleić go do trzeciego palca niż dużego (pierwszego) palca ze względu na podobieństwo wielkości. Co więcej, twój duży palec u nogi jest potrzebny do `` odrywania palców '' za każdym razem, gdy robisz krok, więc nie jest to dobry wybór do nagrywania kumpla. Ponadto upewnij się, że palec „kumpla” nie jest uszkodzony, ponieważ sklejenie dwóch zranionych palców może pogorszyć sytuację. W takich sytuacjach lepszym pomysłem może być odlewanie lub noszenie butów kompresyjnych.
   • Jeśli twój czwarty palec jest kontuzjowany, przyklej go do trzeciego palca zamiast piątego, ponieważ są one bardziej równe pod względem wielkości i długości.
   • Jeśli masz cukrzycę lub chorobę tętnic obwodowych, nie zaklejaj kumplem zranionego palca u nogi, ponieważ jakiekolwiek zmniejszenie krążenia krwi spowodowane zbyt mocnym przyklejeniem znacznie zwiększa ryzyko martwicy (śmierci tkanki).
3. 3 Luźno sklej palce razem. Kiedy już zdecydujesz, które dwa palce u nogi skleić razem, chwyć taśmę medyczną lub chirurgiczną i luźno przyklej zraniony palec do nieuszkodzonego, być może używając wzoru ósemki, aby uzyskać większą stabilność. Uważaj, aby nie zakleić zbyt mocno taśmy, w przeciwnym razie utworzysz dodatkowy obrzęk, a nawet możesz odciąć krążenie krwi do zranionego palca. Rozważ umieszczenie bawełnianej gazy między palcami, aby zapobiec otarciom skóry i / lub pęcherzom. Twoje ryzyko infekcji bakteryjnej znacznie wzrasta wraz z powstawaniem pęcherzy i otarć.
   • Nie używaj tyle taśmy, że nie możesz dopasować stopy do butów. Ponadto zbyt duża ilość taśmy sprzyja przegrzaniu i poceniu się.
   • Materiały używane do wiązania palców to medyczna / chirurgiczna taśma papierowa, samoprzylepna chusta, taśma dla elektryków, małe owijki na rzepy i gumowe bandaże.
   • Aby zapewnić trochę większe podparcie, co z pewnością jest korzystne w przypadku zwichniętych palców, można wraz z taśmą użyć drewnianej lub metalowej szyny. W przypadku palców stóp dobrze sprawdzają się patyczki do lodów, po prostu upewnij się, że nie ma ostrych krawędzi ani drzazg, które mogłyby wbić się w skórę.
4. 4 Zmień taśmę po kąpieli. Jeśli twój palec u nogi jest początkowo przyklejony taśmą przez lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, prawdopodobnie użyli wodoodpornej taśmy, aby przynajmniej raz wziąć prysznic lub kąpiel. Jednak zgodnie z ogólną wytyczną należy być przygotowanym na ponowne zaklejanie palców stóp po każdym myciu, aby można było sprawdzić, czy nie ma oznak podrażnienia lub infekcji skóry. Otarcia, pęcherze i zrogowacenia zwiększają prawdopodobieństwo infekcji skóry, dlatego przed ponownym przyklejeniem dokładnie oczyść i osusz palce. Rozważ czyszczenie palców nóg alkoholowymi chusteczkami, aby je zdezynfekować.
   • Objawy infekcji skóry obejmują miejscowy obrzęk, zaczerwienienie, pulsujący ból i wydzielanie ropy.
   • Twój zraniony palec u nogi, w zależności od ciężkości urazu, może wymagać przyklejenia taśmy przez kumpla przez okres do czterech tygodni, aby prawidłowo się goić, więc prawdopodobnie będziesz bardzo doświadczony w ponownym naklejeniu go.
   • Jeśli zraniony palec u nogi boli bardziej po przyklejeniu go, usuń taśmę i zacznij od nowa, ale upewnij się, że taśma lub owijka jest trochę luźna.
   Reklama

Część 2 z 2: Zrozumienie potencjalnych komplikacji

1. jeden Poszukaj oznak martwicy. Jak wspomniano powyżej, martwica jest rodzajem śmierci tkanki spowodowanej brakiem dopływu krwi i tlenu. Zraniony palec u nogi, szczególnie zwichnięcie lub złamanie, może już obejmować uszkodzone naczynia krwionośne, więc musisz zachować szczególną ostrożność podczas naklejania taśmy, aby nie odciąć krążenia w palcach. Jeśli przypadkowo to zrobisz, palce stóp prawdopodobnie zaczną pulsować z powodu bólu i zmienią kolor na ciemnoczerwony, a następnie ciemnoniebieski. Większość tkanek może przetrwać bez tlenu przez kilka godzin (co najwyżej), ale konieczne jest uważne obserwowanie palców stóp w ciągu około pół godziny od przyklejenia taśmy, aby upewnić się, że ma wystarczającą ilość krwi.
   • Osoby z cukrzycą mają znacznie mniej czucia w palcach i stopach oraz mają tendencję do słabego krążenia, dlatego powinni unikać urazów palców u rąk i nóg.
   • Jeśli martwica występuje w palcach, konieczna jest operacja amputacji, aby je usunąć, aby infekcja nie rozprzestrzeniła się na resztę stopy lub nogi.
   • Jeśli doświadczyłeś złamania otwartego, lekarz może zalecić zapobiegawczy dwutygodniowy cykl doustnych antybiotyków w celu powstrzymania infekcji bakteryjnej.
2. 2 Nie oklej mocno złamanego palca. Chociaż większość urazów dobrze reaguje na naklejenie taśmy, niektóre wykraczają poza jej zakres. Kiedy palce są zmiażdżone i całkowicie złamane (nazywane złamaniem rozdrobnionym) lub złamane w taki sposób, że kości radykalnie źle się ustawiają i wystają przez skórę (nazywane złamaniem otwartym), wówczas nie pomaga stosowanie taśmy. Zamiast tego musisz natychmiast udać się na oddział ratunkowy w celu uzyskania pomocy medycznej i prawdopodobnie zabiegu chirurgicznego.
   • Typowe objawy złamanego palca obejmują: intensywny, ostry ból, obrzęk, sztywność i zwykle natychmiastowe siniaczenie z powodu wewnętrznego krwawienia. Chodzenie jest trudne, a bieganie lub skakanie jest prawie niemożliwe bez potwornego bólu. Możesz również zobaczyć, jak palec u nogi wskazuje w innym kierunku niż zwykle.
   • Złamane palce mogą być związane ze stanami osłabiającymi kości, takimi jak rak kości, infekcje kości, osteoporoza lub przewlekła cukrzyca.
   • Twój palec u nogi może nie wyglądać na przemieszczony, nawet jeśli jest złamany. Jedynym sposobem sprawdzenia, czy twój palec u nogi jest złamany lub skręcony, jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, więc jeśli zraniłeś palec u nogi, powinieneś udać się do lekarza.
3. 3 Chroń swój palec u nogi przed dalszymi uszkodzeniami. Zraniony palec u nogi jest jeszcze bardziej podatny na inne uszkodzenia i problemy. W związku z tym noś wygodne i ochronne buty, przyklejając taśmą palce u nóg (od dwóch do 6 tygodni). Wybierz wygodne buty z wąskimi palcami, które mają dużo miejsca w podnosku, aby pomieścić taśmę / gazę i wszelkie związane z tym obrzęki. Buty na twardej podeszwie, zapewniające wsparcie i solidne buty są prawdopodobnie najbardziej ochronne, więc unikaj klapek i miękkich wsuwanych. Całkowicie unikaj butów na wysokim obcasie przez co najmniej kilka miesięcy po kontuzji, ponieważ mocno uciskają palce i ograniczają przepływ krwi.
   • Wspierające sandały z odkrytymi palcami mogą być używane, jeśli obrzęk w palcach jest nadmierny, ale pamiętaj, że nie zapewniają one żadnej ochrony, więc noś je ostrożnie.
   • Jeśli pracujesz na budowie lub jako strażak, policjant lub ogrodnik, rozważ noszenie butów ze stalowymi noskami, aby zapewnić dodatkową ochronę, aż palec całkowicie się zagoi.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Co należy skleić taśmą, gdy mój drugi i trzeci palec u nogi jest skręcony?Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych uzyskany na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Sklej oba palce razem. Uważaj na zaczerwienienia lub przebarwienia po naklejeniu taśmy, ponieważ może to oznaczać, że owinąłeś taśmę zbyt mocno i musisz zacząć od nowa, tym razem nieco luźniej owijając palce.
• Pytanie Jak długo powinienem trzymać taśmę na palcach?Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych uzyskany na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni, zasięgnę porady lekarza lub podiatry.
• Pytanie Jak mogę sprawdzić, czy mój palec u nogi jest złamany, czy po prostu skręcony?Mark Co, DPM
  Podiatra Dr. Mark Co jest podologiem, który prowadzi własną prywatną praktykę w San Francisco w Kalifornii. Dr Co specjalizuje się w leczeniu haluksów, wrastających paznokci, grzybicy paznokci, brodawek, zapalenia powięzi podeszwowej i innych przyczyn bólu stóp. Oferuje również niestandardowe ortezy do leczenia i zapobiegania problemom ze stopami i kostkami. Dr Co uzyskał tytuł Master of Business Administration (MBA) na New York University oraz tytuł magistra w dziedzinie elektrotechniki i informatyki na Johns Hopkins University. Dr Co ukończył również DPM w California School of Podiatric Medicine oraz rezydenturę i staż w Kaiser Permanente Medical Center w Santa Clara w Kalifornii. Dr Co otrzymała nagrodę „Top 3 Podiatrists” w San Francisco w 2018, 2019 i 2020 roku. Dr Co jest również członkiem CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMOdpowiedź eksperta podiatry Jedynym ostatecznym sposobem na stwierdzenie, czy jest złamany lub skręcony, jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, więc powinieneś udać się do lekarza.