Jak związać klatkę piersiową

Wiązanie piersi to sposób na zminimalizowanie lub spłaszczenie klatki piersiowej i dla osób o różnej tożsamości i sytuacji. Więc niezależnie od tego, czy przechodzisz, musisz zminimalizować biust, aby ubrać się w strój, czy masz dość niechcianej uwagi, wiązanie klatki piersiowej i robienie tego w bezpieczny i zdrowy sposób może być rozwiązaniem Twojego problemu.

Kroki

metoda jeden z 4: Korzystanie z profesjonalnego segregatora

1. jeden Dowiedz się, gdzie kupić segregatory. W Internecie jest kilka firm, które projektują segregatory specjalnie dla transpłciowych mężczyzn. Są też transpłciowi mężczyźni, którzy sprzedają używane segregatory, które już nie pasują lub nie są dla nich przydatne. Możesz również kupić segregator od lokalnego sprzedawcy pozytywnie seksualnego.
   • Spoiwa są używane nie tylko dla transpłciowych mężczyzn, ale także dla mężczyzn z ginekomastią. Możesz znaleźć segregatory, które specjalizują się w pomocy mężczyznom z ginekomastią.
   • Jeśli nie stać Cię na segregator, istnieje wiele programów, o które możesz się ubiegać, aby otrzymać tanie lub darmowe segregatory. Jednak większość z tych programów wymiany ma na celu pomoc osobom transpłciowym o niskich dochodach w okresie przejściowym.
2. 2 Wybierz odpowiedni rozmiar spoiwa do noszenia. Jeśli znasz swój rozmiar stanika, większość sprzedawców będzie w stanie pomóc Ci zmienić rozmiar stanika na rozmiar segregatora. Jeśli kupujesz online, w witrynie sprzedawcy może być dostępny wykres lub narzędzie do konwersji online.
   • Ważne jest, aby odpowiednio dopasować segregator. Segregator nie zawsze jest wygodny w noszeniu, ale zawsze powinieneś być w stanie oddychać, gdy go nosisz. Nigdy nie powinieneś czuć się ograniczony do punktu, w którym nie możesz.
3. 3 Zdecyduj, czy chcesz mieć długi, czy krótki segregator. Krótkie wiązania kończą się tuż przy talii lub pod biustem. Długie spinki sięgają kilka centymetrów od talii i około cala przed pępkiem (w zależności od typu sylwetki).
   • Długie segregatory mają tendencję do zwijania się i mogą wymagać regulacji, podczas gdy krótkie segregatory łatwiej się rozwijają. Spoiwo, które się zwija, może powodować brzydkie zmarszczki na ubraniu. Sposobem przeciwdziałania temu problemowi jest złożenie segregatora o cal od spodu, aby zapobiec jego zwijaniu.
   • Wybierz długie lub krótkie wiązanie w zależności od typu sylwetki i komfortu dopasowania. Jeśli masz cięższą sylwetkę, możesz skorzystać więcej z długiego spoiwa, ponieważ nie będzie on zwijał się tak często.
4. 4 Załóż segregator. Inaczej zakładane są segregatory niż zwykłe staniki czy staniki sportowe. Zacząć od:
   • Odkładanie segregatora na lewą stronę i do góry nogami.
   • Wejdź do segregatora i pociągnij dół w kierunku głowy do talii.
   • Użyj rękawów na ramionach, aby wyciągnąć segregator na zewnątrz.
   • Przełóż ręce przez rękawy.
   • Wyciągnij spód segregatora, aby leżał płasko. Niektórzy ludzie zostawiają go złożoną, aby segregator nie zwijał się, gdy są poza domem.
5. 5 Dopasuj klatkę piersiową do segregatora. Po pierwszym założeniu segregatora możesz zauważyć, że masz coś, co wygląda jak jeden cycek lub uni-boob. Istnieje kilka sposobów na dopasowanie segregatora do siebie:
   • Spraw, aby Twoja klatka piersiowa wyglądała bardziej płasko, oddzielając piersi od siebie. Sięgnij ręką do segregatora i rozsuń piersi w kierunku ramienia.
   • Popchnij piersi w dół, aby uzyskać bardziej płaski wygląd. Sięgnij ręką do segregatora i opuść piersi, aby położyć je płasko.
   • Przycinaj lub zmieniaj części segregatora, aby zapobiec wybrzuszaniu lub otarciom. Twój lamownik może być za długi lub może znajdować się zbyt blisko pachy. Za pomocą nożyczek, igły i nici możesz zmienić segregator, aby lepiej pasował.
   • Zmień dopasowanie, dodając rzepy, spandex lub inne materiały do ​​segregatora. Może spód twojego segregatora jest zbyt ciasny, ale wszystko inne pasuje idealnie lub spód cały czas się zwija. Aby pomóc, możesz dodać rzep lub spandex na spodzie segregatora.
6. 6 Skorzystaj ze wskazówek i wskazówek, aby noszenie segregatora było bardziej efektywne i wygodne. Dla niektórych osób segregator może nie wystarczyć, zwłaszcza jeśli masz większy rozmiar biustu. Lub segregator jest zbyt niewygodny lub niewygodny w noszeniu. Oto kilka wskazówek, które poprawią Twoje wrażenia z noszenia segregatorów:
   • Noś koszulę pod segregatorem. To sprawia, że ​​noszenie segregatora jest wygodniejsze i ogranicza możliwość poruszania się segregatora.
   • Noś warstwy ubrań, aby uzyskać bardziej płaski wygląd. Luźne lub luźne ubrania mogą pomóc ukryć wygląd biustu.
   • Sprawdź lustro, aby uzyskać lepszy widok na klatkę piersiową. Może wyglądać na większy, gdy spojrzysz na niego z góry. Więc dostosuj swój wygląd na podstawie tego, co widzisz w lustrze.
   • Poruszaj się, garb się, siadaj i skacz dookoła, gdy przymierzasz segregator. Może wyglądać dobrze, gdy stoisz, ale może wyglądać inaczej, gdy zaczynasz się ruszać.
   • Nałóż skrobię kukurydzianą lub puder dla dzieci na swoje ciało przed nałożeniem spoiwa, aby wchłonąć wilgoć lub pot. Niektóre spoiwa mogą nie oddychać i powodować pocenie się podczas upałów lub wysiłku. Skrobia kukurydziana i puder dla niemowląt mogą pomóc w zapobieganiu podrażnieniom skóry spowodowanym ściśnięciem spoiwa.
7. 7 Zachowaj bezpieczeństwo podczas noszenia segregatora. Niezwykle ważne jest bezpieczne noszenie spoiwa, aby chronić organizm przed trwałymi problemami zdrowotnymi i uszkodzeniami. Niezwykle ciasne spoiwo może spowodować utrudnione oddychanie, złamane żebra, uszkodzenie tkanki klatki piersiowej z czasem i spowodować gromadzenie się płynu w klatce piersiowej.
   • Nie noś segregatora dłużej niż 8-12 godzin. Jeśli nosisz segregator przez długi czas, ryzykujesz powstanie siniaków i ograniczenie dostępu tlenu do organizmu.
   • Wiązanie klatki piersiowej jest rozwiązaniem krótkoterminowym. Długotrwałe wiązanie klatki piersiowej może spowodować trwałe uszkodzenie tkanki. Jeśli planujesz codziennie wiązać klatkę piersiową z jakiegokolwiek powodu, rozważ rozważenie bezpieczniejszych opcji długoterminowych.
   • Nigdy nie śpij z założonym segregatorem. Noszenie spoiwa w nocy może wpływać na oddychanie i / lub powodować podrażnienie skóry.
   • Nie nakładaj bandaży ani taśmy klejącej na segregator. W rzeczywistości, nigdy użyj taśmy klejącej lub bandaży, aby spłaszczyć klatkę piersiową. Ta taktyka ogranicza ruch i dopływ tlenu do ciała.
   Reklama

metoda 2 z 4: Noszenie staników sportowych

1. jeden Znajdź dobry stanik sportowy. Obcisły biustonosz sportowy może bardzo dobrze spłaszczyć klatkę piersiową. Możesz przymierzyć biustonosz sportowy o rozmiar mniejszy, aby uzyskać dodatkowe spłaszczenie. Jednak noszenie nie powinno być bolesne i nigdy nie powinno ograniczać oddychania.
   • Kiedy przymierzasz stanik sportowy, weź kilka głębokich oddechów, aby upewnić się, że nie ogranicza on Twojej zdolności oddychania.
   • Podczas przymierzania poruszaj się w biustonoszu sportowym, schylając się, garbiąc, skacząc i siedząc. Daje to wyobrażenie o tym, jak Twój stanik sportowy będzie pasował i czuł się, gdy będziesz w ruchu. Może się dobrze czuć i wyglądać, gdy stoisz, ale może wyglądać inaczej, gdy poruszasz się w nim przez cały dzień.
   • Szukaj biustonoszy wykonanych z elastanu. Spandex jest jednocześnie elastyczny i dopasowany do sylwetki.
   • Nie noś biustonosza sportowego zbyt długo, jeśli jest wyjątkowo ciasny. Ogólną zasadą dla większości metod wiązania klatki piersiowej jest noszenie odzieży nie dłużej niż 8 godzin.
2. 2 Załóż kolejny stanik sportowy. Jeśli jeden stanik sportowy nie działa, spróbuj założyć dwa, aby lepiej spłaszczyć klatkę piersiową. Możesz spróbować:
   • Regularne zakładanie pierwszego stanika sportowego, a drugiego odwrotnie.
   • Większy rozmiar na drugi stanik sportowy. Jeśli drugi stanik jest zbyt trudny do założenia na pierwszy, zwiększ rozmiar i zobacz, jak pasuje i jak się czuje.
3. 3 Zawsze bądź bezpieczny podczas wiązania klatki piersiowej. Przy każdej metodzie wiązania zawsze ważne jest, aby robić to bezpiecznie. Ciasne lub długotrwałe wiązanie może spowodować trwałe uszkodzenie tkanki, problemy z oddychaniem, siniaki i złamane żebra.
   • Nie zakładaj bandaży ACE ani elastycznych na biustonosze sportowe. Każdy rodzaj opasania klatki piersiowej bandażami może być niebezpieczny, powodując uszkodzenie tkanki piersi, płuc i żeber.
   • Zwiąż klatkę piersiową maksymalnie na 8 godzin.
   • Dopasuj się do stanika sportowego. Profesjonalista może pomóc Ci znaleźć biustonosz, który lepiej do Ciebie pasuje i skutecznie spłaszcza klatkę piersiową.
   Reklama

metoda 3 z 4: Korzystanie z neoprenowego trymera do pasa

1. jeden Umieść trymer w talii na klatce piersiowej. Owiń go tak, aby rzep wpadł pod jedno z twoich ramion.
   • Neoprenowe trymery do pasa działają jako odzież uciskowa, poprawiając krążenie krwi u osób ćwiczących. Są również noszone, aby zapewnić lepszą i wyglądającą trymer talię osobom, które nie są.
2. 2 Przyciąć trymer tak, aby pasował do klatki piersiowej. Jeśli trymer w talii jest za długi na klatkę piersiową, odetnij koniec nożycami bez rzepa, aby dopasować go do biustu. Nie chcesz podwójnie owijać klatki piersiowej, co może wywołać odwrotny efekt, jaki chcesz.
   • Jeśli trymer szturcha Cię po bokach lub pod pachą, przytnij rogi trymera, tworząc gładką krzywą nożyczkami.
3. 3 Zastosuj balsam i zasypkę dla niemowląt, aby zmniejszyć podrażnienia. Neoprenowy trymer może powodować otarcia i nadmierną wilgoć na i wokół biustu. Posyp zasypką dla niemowląt przed założeniem trymera, aby wchłonąć nadmiar wilgoci. Nałóż balsam po regularnym zdejmowaniu trymera, aby chronić skórę przed otarciami i wysuszeniem.
   • Nie nakładaj balsamu i zasypki dla niemowląt w tym samym czasie ani podczas noszenia trymera. Możesz uszkodzić trymer, a połączenie balsamu i proszku może spowodować powstanie pasty.
4. 4 Zachowaj ostrożność podczas noszenia trymera w talii jako spoiwa. Przy wiązaniu klatki piersiowej niezwykle ważne jest, aby robić to bezpiecznie i chronić organizm przed trwałymi problemami zdrowotnymi i uszkodzeniami. Niezwykle ciasny trymer może z czasem spowodować utrudnione oddychanie, złamane żebra, uszkodzenie tkanki klatki piersiowej oraz gromadzenie się płynu w klatce piersiowej.
   • Nie nosić trymera dłużej niż 8 godzin. Jeśli nosisz trymer przez długi czas, ryzykujesz powstawanie siniaków i ograniczenie dostępu tlenu do organizmu.
   • Nigdy nie śpij z włączonym trymerem.
   • Nie zakładaj bandaży ani taśmy klejącej na trymer. W rzeczywistości, nigdy użyj taśmy klejącej lub bandaży, aby spłaszczyć klatkę piersiową. Te taktyki ograniczają ruch i dopływ tlenu do ciała.
   Reklama

metoda 4 z 4: Korzystanie z innych metod

1. jeden Warstwowe koszule na wiązanie. Jest to bardzo skuteczne, jeśli już związałeś klatkę piersiową. Jest to również alternatywa, jeśli nie masz z czym się wiązać. Obcisła koszulka lub podkoszulek na ramiączkach pod luźnymi koszulami lub guzikiem mogą sprawić, że Twoja klatka piersiowa będzie wyglądać na mniejszą.
2. 2 Noś ubrania, które odciągną uwagę od klatki piersiowej. Alternatywnie, niektóre ubrania mogą sprawić, że Twoja klatka piersiowa będzie wyglądać na bardziej płaską. Możesz to zrobić w połączeniu z warstwami lub samodzielnie.
   • Noś wzory lub kolory, które odwracają uwagę od klatki piersiowej. Koszule z regularnymi wzorami (np. W kratę) mogą podkreślać fakt, że coś jest pod spodem, podczas gdy nieregularne wzory, takie jak kamuflaż, zrywają kontury i utrudniają ich dostrzeżenie. W zależności od koszuli koszule z logo na piersi mogą sprawić, że biust będzie mniej lub bardziej zauważalny. Detale pokrywające całą koszulę są sztywne i sprawiają, że przód wydaje się bardziej płaski. Ciemniejsze koszule ukrywają cienie, aby Twoja klatka piersiowa wydawała się mniejsza.
   • Noś szaliki, kamizelki i krawaty. Te ubrania pomagają zakryć lub odwrócić uwagę innych od patrzenia na twoją klatkę piersiową.
   • Noszenie ubrań z kieszeniami na piersi. Zamiast patrzeć na klatkę piersiową, oko może zostać przyciągnięte do kieszeni. Jest to najskuteczniejsze, gdy koszula luźno zwisa.
   • Noszenie bluzy z kapturem. Bluzy są zwykle dość luźne. Ponadgabarytowa bluza z obcisłym czołgiem może całkiem dobrze ukryć klatkę piersiową.
3. 3 Noś sportowe ubrania kompresyjne. Sportowe ubrania uciskowe są noszone głównie w celu poprawy krążenia krwi podczas ćwiczeń lub w celu złagodzenia napięcia mięśni po treningu. Te obcisłe ubrania można znaleźć w lokalnym sklepie z odzieżą sportową.
   • Ten sam efekt można osiągnąć zakładając obcisły top kostiumu kąpielowego. Jednak może być konieczne, aby kostium kąpielowy był o kilka rozmiarów mniejszy, aby zadziałał i przycięty wzdłuż elastycznych obszycia, aby zmniejszyć nacisk na kończyny.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Jakie witryny wysyłają używane, czyste segregatory do osób poniżej 18 roku życia? Charles Franklin Program „In A Bind” pomaga osobom trans w zdobyciu darmowego, używanego segregatora, jeśli ich na niego nie stać. Stamtąd dostałem swój pierwszy.
• Pytanie Jestem kobietą cispłciową, więc czy wiązanie klatki piersiowej byłoby uważane za obraźliwe? Alex Top Odpowiadający Nie! O ile nie używasz go do wyśmiewania osób trans lub niebinarnych, wiązanie nie jest obraźliwe. Jednak wiązanie przez dłuższy czas powoduje rozpad tkanki piersi, co może być niepożądane dla niektórych kobiet cispłciowych.
• Pytanie Czy mogę związać klatkę piersiową topem od kostiumu kąpielowego, który nie ma wypełnienia? Tak. Po prostu nie noś go, gdy śpisz lub dłużej niż 8 godzin. Jeśli boli lub czujesz, że nie możesz swobodnie oddychać, zdejmij go.
• Pytanie Jeśli założyłbym podkoszulek na ramiączkach trochę za mały, czy byłby to dobry sposób na związanie klatki piersiowej? Można by pod warunkiem, że jest wygodny. Zazwyczaj podkoszulki nie są tak drogie, więc można kupić kilka i w razie potrzeby ułożyć je warstwami. Pamiętaj, aby nie być zbyt drastycznym i zachować bezpieczeństwo. Nadal chcesz dobrze oddychać.
• Pytanie Jeśli będę nadal wiązać klatkę piersiową, czy pewnego dnia stanie się całkowicie płaska na zawsze? Zły Nie, nie byłoby.
• Pytanie Wiem, że jest napisane, że taśma nie jest zalecana, ale co jeśli nie owinąłem jej wokół klatki piersiowej i nie użyłem jej do odciągnięcia piersi na bok? Alex Top Answerer Nigdy nie używaj taśmy w jakikolwiek sposób. Taśma może zrywać skórę, nie przepuszcza powietrza i może być szkodliwa dla skóry. Taśma nie jest przeznaczona do skóry, więc nie używaj jej tam.
• Pytanie Czy mogę związać się z Saran Wrap? Alex Top Answerer Nie. To jest niebezpieczne i nie łączy się dobrze. Dodatkowo, wszystkie plastikowe owijki nie są oddychające, przez co możesz popływać we własnym pocie. Wiąż tylko z oddychającymi materiałami.
• Pytanie Jak mam związać klatkę piersiową, aby rodzice tego nie zauważyli? Noś w domu bluzę z kapturem, żeby nie zauważyła, że ​​jest płaska. Po wyjściu zdejmij bluzę z kapturem. Jeśli jesteś w szkole, zabierz go do szkoły bez noszenia, a następnie załóż go rano w łazience.
• Pytanie Gdzie znajdę profesjonalne segregatory w niskiej cenie? Jestem nastolatkiem, nie mam tyle pieniędzy i nie mogę prosić rodziców, żeby mi je kupili. Istnieją strony internetowe, na których można bezpłatnie pobrać segregatory. Wysyłają używane czyste do osób poniżej 18 roku życia, które nie mogą ich kupić. Sprawdź je, aby zobaczyć, jak możesz spełnić warunki.
• Pytanie Czy istnieją inne metody związania klatki piersiowej? Możesz użyć kamizelki - bezrękawnika z wbudowanym biustonoszem. Załóż go tyłem, zaciśnij paski do oporu i złóż materiał od dołu do środka, a następnie do góry na klatkę piersiową. Upewnij się, że jest tak gładki, jak to tylko możliwe.

Pokaż więcej odpowiedzi Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Utrata wagi może sprawić, że Twoja klatka piersiowa będzie mniejsza i łatwiejsza do związania.
• Kaszel po wyjęciu lepiszcza. Po kompresji usunie wszelkie nagromadzenia w płucach.
• Noś dużo koszul i podkoszulek lub podkoszulków; sprawia, że ​​twoja klatka piersiowa wygląda płasko.
• Jeśli masz duży biust, staniki sportowe nie będą działać. Ponadto mogą być niebezpieczne.
• Nie ściągaj swoich piersi razem podczas wiązania. Zamiast tego spróbuj je rozdzielić i „rozłożyć” na klatce piersiowej.
• Chociaż wspomina się o wywróceniu segregatora na lewą stronę i założeniu go przez wejście, nie rób tego w przypadku segregatorów gc2b - mówią konkretnie, aby założyć je na głowę. Zawsze sprawdzaj sposób założenia konkretnego segregatora.
• Jeśli opuścisz klatkę piersiową, a spoiwo nie będzie się utrzymywać przez długi czas, może się ścierać i łamać tkankę klatki piersiowej (i może powstrzymać transseksualistów przed operacją). Zamiast tego spróbuj dopasować piersi tak, aby leżały prosto, z sutkami skierowanymi na zewnątrz. Nie uszkodzi tak bardzo tkanki klatki piersiowej i jest o wiele bezpieczniejszy.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Ostrzeżenia

• Nigdy nie łącz taśmą. Nie jest przeznaczony dla skóry i nie pozwoli Ci prawidłowo oddychać.
• Nie śpij z żadnym rodzajem spoiwa. Chociaż opatrunki i opaski na ginekomastię stworzone specjalnie dla osób transpłciowych są znacznie bezpieczniejsze niż bandaże ACE, nadal nie należy spać podczas ich noszenia. Nie będziesz w stanie poczuć, czy robi się to niewygodne lub może poruszać się podczas snu i ograniczać oddychanie.
• Nigdy nie wiąż się elastycznym bandażem. Materiał obkurcza się podczas oddychania, ściskając klatkę piersiową. Może to prowadzić do złamań żeber, uszkodzenia płuc i długotrwałego uszkodzenia klatki piersiowej. Może to uchronić Cię przed związaniem w przyszłości lub przed wykonaniem najwyższej operacji (usunięcie piersi).
• Nie wiązać dłużej niż 8 godzin i nie próbować związać przez 8 godzin za pierwszym razem. Zacznij od kilku godzin i dopracuj.
• Szukając w Internecie segregatora, rozsądnie jest nie kupować takiego, który jest sprzedawany lesbijkom, ponieważ mają one bardziej estetyczny niż praktyczny cel i mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Ponadto kupowanie segregatorów w serwisie eBay może być niezwykle niebezpieczne, ponieważ te segregatory mogą być poniżej normy i mogą powodować szkody takie same, jak te sprzedawane jako lesbijki.
• Większość ludzi uważa, że ​​wiązanie zmniejsza gęstość tkanki piersi, gdy jest wykonywane regularnie, co prowadzi do mniejszych i bardziej obwisłych piersi. Rozważ szukanie bezpieczniejszych długoterminowych rozwiązań, konsultując się z lekarzem lub mentorem LGBTQ +, jeśli przechodzisz. Nawet codzienne noszenie segregatora przez nie więcej niż kilka miesięcy może trwale zmienić kształt piersi.
• Podczas gdy najbezpieczniejsze sposoby wiązania to profesjonalne wiązanie lub staniki sportowe, wszystkie metody wiązania mogą być niebezpieczne, jeśli zrobisz je źle. Zawsze słuchaj swojego ciała: jeśli coś boli, zdejmij wiązanie tak szybko, jak to możliwe.
• Nie pchaj piersi w dół podczas wiązania. Wyglądasz bardziej płasko, ale może to negatywnie wpłynąć na operację.
• Większość segregatorów sprzedawanych na Amazon za mniej niż 20 USD i skierowanych do lesbijek jest bardzo niebezpieczna. Mogą być bardzo małe, utrudniać oddychanie i powodować bardzo poważne problemy zdrowotne.
• Chociaż żadne konkretne badania nie powiązały wiązania z rakiem piersi, wiązanie klatki piersiowej może powodować powstawanie guzków, które, choć z natury łagodne, mogą prowadzić do kosztownych, niewygodnych i ostatecznie niepotrzebnych problemów zdrowotnych.

Reklama

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.