Gra, set, ładowanie: Trzy nie-negotibles Garbiñe Muguruza podczas długiego lotu

Po latach podróży po świecie dla biznesu i przyjemności były świat nr 1 dzieli się mądrością częstego losu.

Dni Garbiñe Muguruzy jako profesjonalnego gracza mogą się skończyć, ale jeszcze nie skończyła z życiem w tenisa.

Rok po ogłoszeniu przejścia na emeryturę, dwukrotna zwycięzca Wielkiego Szlema wciąż pojawia się na turniejach tenisowych-ale zamiast być wśród konkurentów, Muguruza lubi teraz oglądać grę z różnych stron:

Na finałach WTA w Rijadu była Dyrektor turnieju , podczas Wimbledon Podobała jej się członkostwo w AELTC jako była mistrzyni, podczas ostatniego miesiąca BNP Paribas Open Final zrobiła komentarz telewizyjny dla kanału tenisowego, a podczas Miami Open oszołomiła angielską i hiszpańską jako gospodarz The How of the Nowa seria VIP Tennis Lounge . Muguruza jest poza nim w Mutua Madryt Open, Zatrzymanie przy biurku kanału tenisowego W tym tygodniu porozmawiaj z Prakash Amritraj o życiu po tenisa.

👉 Czytaj więcej: Rok na emeryturę Garbiñe Muguruza ponownie się łączy: „Tennis Want Me Back!” |. Ekskluzywny

31-latka z Hiszpanii bardzo lubi odwiedzać nowe miasta i odkrywać różne kątarki świata, zawsze utrzymując pełny dziennik podróży-resztki od koczowniczego stylu życia najlepszych graczy, którzy co tydzień rywalizują w innym kraju.

susząca kołdra bez piłek tenisowych

„W jaki sposób nasze życie jest tenisistami, podróżujemy co tydzień. Zawsze chodźmy, chodźmy, chodźmy”, powiedział Muguruza Linia bazowa Kiedy dogoniliśmy w Miami.

„Więc teraz, kiedy jestem w domu, ponieważ trzy miesiące, o mój Boże, co dalej? Gdzie jest mój bagaż?”

Garbine Muguruza & Life After Tennis, Live From Madryt Open

👉 Czytaj więcej: Gra, set, naładowanie: pierwszy przystanek Emma Navarro w Charleston i więcej lekcji tenisa „super nisza”

Urodzony w Caracas w Wenezueli, wychowany w Barcelonie w Hiszpanii, a obecnie mieszkający w Genewie w Szwajcarii, Muguruza jest globetroterem w sercu. Po latach krążenia świata dla biznesu i przyjemności zbudowała bogactwo mądrości częstotliwości-i dzieli się z najlepszymi wskazówkami Linia bazowa .

„Szwajcaria jest zupełnie inna. Ma na przykład krowy, góry i przyrodę. To naprawdę relaksujące, piękne, uspokajające… Zdecydowanie muszę się tu i tam!” Mówi, śmiejąc się.

Oto trzy nie-negotibles Muguruzy, które pomagają jej wspierać każdą podróż:

💺 „Zamelduj się i wybierz swoje miejsce”.

Na dworze tenisowym Muguruza była znana z tego, że jest decydująca i dyktowana zabawą swoją potężną grą. Z boiska Muguruza też wie, czego chce, i to jest komfort lotu.

Hiszpan twierdzi, że kluczem do zwycięskiego lotu z długim haul jest pewne planowanie z wyprzedzeniem:

„Nigdy nie pozostaw to przypadkowym ani nie idź do lady, aby sprawdzić, czy pozostały jakieś korytarze lub okno” - wyjaśnia. „Po prostu upewnij się, że masz pożądane miejsce, nawet jeśli musisz zapłacić dodatkowo - zwłaszcza za długi lot!

„Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dodatkowego pokoju, czy też chcesz przejścia lub okna, zdobądź go. Ponieważ to zmieni całe doświadczenie”.

„Teraz, kiedy jestem w domu, na przykład trzy miesiące, o mój boże, co dalej? Gdzie jest mój bagaż?” mówi Muguruza.

💧 „Zawsze przynoszą wystarczającą ilość wody do lotu”.

Utwórzanie jest zawsze ważne, mówi mi Muguruza, gdy zatrzymuje się, by pić z głową własnej butelki z wodą. Ale kiedy jesteś rzucany przez kontynenty z prędkością 600 mil na godzinę, rodzaj wody może być równie ważny jak to, ile.

„Mimo że dają ci wodę, nie wiem, woda samolotu zawsze smakuje inaczej”, mówi.

„Przynoszę własne butelki, po prostu kupuję je na lotnisku przed wejściem na pokład. Upewniam się, że mam jedną lub dwie butelki w torbie i że je piję”.

😴 „Potrzebuję maski oczu do spania podczas długiego lotu”.

Spanie w samolocie jest zawsze wyzwaniem, zwłaszcza gdy nie latasz na zajęciach biznesowych lub prywatnym odrzutowcu jak niektórzy profesjonaliści. Ale mając kilka codziennych niezbędnych rzeczy, w tym skromną maskę oczu, możesz pomóc swojej sprawie.

„Wyobraź sobie, że jedziemy do Azji i muszę trochę spać. To naprawdę pomaga ci walczyć z Jet Lag” - wyjaśnia Muguruza. „Maska do oczu sprawia, że czujesz się, jakbyś jesteś w własnej małej bańce, nikt cię nie widzi, możesz zasnąć zrelaksowany”.

👉 Czytaj więcej: Gra, set, doładowanie: glob-trotting tenisa profesjonaliści walczą Jet Lag, pozostając o krok naprzód

Zobacz ten post na Instagramie
Post Udostępniony przez Gаявiñe мuguêoluontα (@GarBimuguruza)

Noszenie słuchawek lub zatyczek do anulowania hałasu to kolejna wypróbowana i prawdziwa wskazówka, podczas gdy inne sposoby lepszego spania w samolocie obejmują upewnienie się, że strój podróży jest wygodny i zawiera oddychające warstwy i pomijanie napojów kofeinowych podczas usługi lotu.

stabilizator przedramienia

Kolejnym niezbędnym dla Muguruzy jest bluzie z kapturem lub lekką kurtką, która pomaga jej pozostać incognito.

„Nie lubię, gdy ludzie widzą, jak śpią! Mam dziwną twarz, kiedy śpię, nie wiem” - mówi. „Lubię być przykryty, może z bluzy z kapturem lub maską oczu, a potem czuję, że mogę spać z prywatnością”.

Bądź na bieżąco, aby uzyskać więcej Gra, zestaw, ładowanie , który zawiera twoje ulubione profesjonalisty ATP i WTA, które dzielą swoje ulubione wskazówki dotyczące podróży, sekrety odnowy biologicznej i wiele innych.